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2024年09月18日

【心が変化に対応すれば不安は消える】

カテゴリ：生き方

【心が変化に対応すれば不安は消える】

例えば、自然界の「春夏秋冬」は季節が変化することを昔から知っている
ため私たちは不安になることはありません。

しかし、もし春の次に秋がくるかもしれない、秋の次に冬は来ないかもし
れない、となったら不安でいっぱいになります。

春夏秋冬は、順序よくやってくるとわかっているからこそ、季節の変化に
不安を感じることはないのです。

不安は、これからどうなるかわからないことから生じる感情です。
「これから、こんなふうになりますよ」、とわかっていれば不安を感じること
もないでしょう。

不安なことばかり考えると、生きる力が湧かなくなります。

ブッダは、この世は「諸行無常」であると説きました。
諸行無常とは、「世の中や物事、人の心も変化していく」という意味ですが、
一方では「人生は、心に基づいて展開する」とも教えています。

ブッダがある国で遊説をしていた時、村と村との争いごとが起きブッダや
弟子たちは、食べるものも泊るところもない日々が続きました。

弟子の一人が言いました。
「ブッダのような聖人でも、このような苦しい出来事に遭うのですね」

ブッダは答えました。
「何が起きるかわからないのが世の中です。かといって、怖がる必要はあり
　ません。しばらくしたら、村人たちは疲れて争いごとをやめるでしょう。
　それまで、私たちは瞑想でもしましょう」

ブッダは、世の中は日々変わるものですが、人の心も変化に対応して順応さ
せていけば、不安になることはありません、と言いたかったのです。

不安なことばかり考えずに、わずかな時間でも瞑想やマインドフルネスなど
で気持ちを静める習慣があれば、順応力は高まり、明るい心で生きていくこ
とができます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

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