ド素人の高血圧、糖尿、血糖値献立奮戦記？

煮物、酢の物、サラダに‥
お母さんが買ってきた
どうしろと‥
沖縄料理のクーブイリチにしてみた
麺みたいに長い
アゲと少しの豚肉に山菜水煮を入れて炒めた、それに青じそニンニク醤油を入れたらスパイシーで美味しい♪

ピーマン炒め
菊芋とベーコン、オニオンスープ →血糖値にいいらしい
サラダ

まぐろとアマエビ、イカ刺身

昨日の大根の煮込みが今日旨そうだ

イチゴがたくさんあった私の買出しでは果実はなかなか買わない。

お母さんいただきまーす、