ウォーキング
ウォーキング=注意=エクササイズはしっかり意識を集中
水中と地上で行うウォーキングを比較した場合、水中のほうが消費カロリーが高く、浮力があるために身体にかかる衝撃を軽減できる。
前を向いて行うウォーキングに慣れてきたら、後ろ向きでウォーキングにチャレンジ。普段とは違う筋肉を使うことが出来ます
/////
明るく元気印のFortuneSpice
/////
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- 今日の体重
- 2026/09/08（火）・「０・３減」(#^^…
- (2026-09-09 00:30:00)
-
-
-
- スピリチュアル・ライフ
- エネルギーコードについて、改めて考…
- (2026-09-08 08:58:23)
-
© Rakuten Group, Inc.
