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2007.01.09
カテゴリ： エクササイズ
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トレッドミル 10km
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ボディーアタック 60分
☆1月6日のメニュー
ボディーパンプ 60分
トレッドミル 15分
☆1月9日のメニュー
トレッドミル 10km
先週久々にパンプをやったら筋肉痛になりました。
そう言えばスクワットはかなりきつく感じて
直後から脚がガクガクしていたな(><)
年末年始は少しサボり気味だったので
また今週から頑張ろうと思います。
週末は横浜へ。
ランチは中華街へ行きました。
何軒か行列ができているお店がありましたが
どれも見た目は小さく特に目立っていたわけではありません。
相当味がいいんだろうなーーー
それほどお腹が空いていなかったので
お店にははいらないで豚まんを食べることにしました。
1個500円でボリュームもあったので
1個食べただけでかなり満足しました。
午後はぶらぶらショッピング。
夜はみなとみらいで夜景も見ました
腿の筋肉痛がひどかったので駅やお店の階段の上り下りが辛かった(><)
土曜日にパンプをやって日曜日と月曜日は筋肉痛に見舞われました。
昨日はほぼ回復していたのでなんとか10kmランができました。
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