PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2007.05.17
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： エクササイズ
ボディーヒーリング 60
トレッドミル 5km
☆5/10木曜日のメニュー
トレッドミル 10km
☆5/11金曜日のメニュー
ボディーパンプ 30
エアロサーキット 50分
ひっこめおなか 30分
トレッドミル 2km
☆5/13日曜日のメニュー
ボディーアタック 30
トレッドミル 5km
☆5/14月曜日のメニュー
ボディーヒーリング 60
トレッドミル 10km
☆5/15火曜日のメニュー
トレッドミル 5km
ボディーパンプ 60
☆5/17木曜日のメニュー
ボディーパンプ 30
トレッドミル 5km
スタジオだけだと物足りないし、トレッドミルだけだと飽きてしまうので
ちょうどいいのかもしれません。
マラソンから約1ヶ月が経ちました。
走り込みをしていたころに比べて、体が軽い感じがします。
走り込んでいたころは常に体が疲労しているように思いました。
今は走っても10kmまでなので、疲れが残ることもありません。
今日、パンプのベンチプレスで
両サイドにいつもより1kg余計にウェイトを付けてみました。
後半は思うように力が入らない(--;)
根性で最後まで動かし続けましたが最後はかなり辛かった(汗)
合計2kgアップしただけなのに(><)
たぶん慣れれば平気な重さなんだけど、今日はしんどかったです。
トレッドミルはスピードを意識して走っています。
距離が長くないので、時速を徐々に上げスピード走の練習をしています。
今日は時速12km/hまで上げました。
次の大会はハーフでタイムを狙えたらなと思っています！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[エクササイズ] カテゴリの最新記事
-
ジム＋ホームエクササイズ 2007.06.21
-
体にフィットする洋服 2007.06.06 コメント(4)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
