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2007.05.23
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： エクササイズ
トレッドミル 8km
ボディーアタック 60
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水泳 45分
☆5/21月曜日のメニュー
トレッドミル 10km
☆5/22火曜日のメニュー
ボディーアタック 30
ボディーパンプ 30
先週アタック60に出たら汗の量が半端じゃない・・・
プッシュアップの時なんて床に汗がポタポタ落ちました。
最近は暖かくなってきたせいか汗をかくのが早くなりました。
代謝もよくなってきたのかな(^^;)
あとヴァームを飲んだときもすごく汗をかきます。
長く走るときはヴァームは飲まないようにしています。
ただでさえ10km走るだけですごく汗をかくのに
ヴァームを飲んだら汗がすごいことになってしまいます(汗)
ミネラルウォーターだけだったらまだ安全な量の汗なので・・・
ところで・・・
先週お誕生日に花をもらいました。
スウィーツのセットを頂いたりもしました。
中でも卵・牛乳・バターなどの動物性のものは一切不使用で
お砂糖も使っていないマクロビスウィーツは意外とおいしかったです。
見た目は普通のガトーショコラに見える
チョコレートケーキはしっとりしていて味もよく
クッキーやガレットもさくさくして香ばしかったです。
たまにマクロビオティックのレストランへ行きます。
そのときは穀物菜食・オーガニック食材の良さ実感できるんですが
なかなか日常生活では取り入れるのが難しくて・・・
間食はあまりしないように心がけているくらいです。
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