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2008.02.14
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： トレーニング
月曜日に外ランをしたら、翌日すねが痛くなりました。
やっぱりトレッドミルで走るのとロードを走るのは
足の使い方が違うんですね・・・
そう言えば、去年も同じことを感じたっけ
トレッドミルで走るときは傾斜を付けるとか工夫してみよう
今日は久々にジムで10km以上走りました。
時間があれば15kmくらい走りたかったけど、結局12km！
消費カロリーは635kcalでした。
食事から時間が経って走るとスタミナ不足になるし
食事の時間、走る時間、食事内容などいろいろ考慮して
効率よくトレーニングしていきたいです。
2/12火 トレッドミル5km
2/14木 トレッドミル12km
2月の累計 78km (目標まであと122km)
やっぱりトレッドミルで走るのとロードを走るのは
足の使い方が違うんですね・・・
そう言えば、去年も同じことを感じたっけ
トレッドミルで走るときは傾斜を付けるとか工夫してみよう
今日は久々にジムで10km以上走りました。
時間があれば15kmくらい走りたかったけど、結局12km！
消費カロリーは635kcalでした。
食事から時間が経って走るとスタミナ不足になるし
食事の時間、走る時間、食事内容などいろいろ考慮して
効率よくトレーニングしていきたいです。
2/12火 トレッドミル5km
2/14木 トレッドミル12km
2月の累計 78km (目標まであと122km)
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Re:すねが痛い・・・(02/14)
天然若蛙君
さん
そうそう、トレッドミルでばかり走っていてたまに外を走るとすねらへんが痛くなりますよね。
外を走るとなんとなく一歩一歩にブレーキがかかってる気がします。
(2008.02.16 04:29:07)
外を走るとなんとなく一歩一歩にブレーキがかかってる気がします。
(2008.02.16 04:29:07)
Re[1]:すねが痛い・・・(02/14)
Jasmine_7
さん
天然若蛙君さん
＞そうそう、トレッドミルでばかり走っていてたまに外を走るとすねらへんが痛くなりますよね。
＞外を走るとなんとなく一歩一歩にブレーキがかかってる気がします。
ですよね。
トレッドミルと違って外で走ると足が重く感じます。
少し暖かくなったら外ランを増やして
足を慣らしていきたいと思います。
(2008.02.17 22:31:19)
＞そうそう、トレッドミルでばかり走っていてたまに外を走るとすねらへんが痛くなりますよね。
＞外を走るとなんとなく一歩一歩にブレーキがかかってる気がします。
ですよね。
トレッドミルと違って外で走ると足が重く感じます。
少し暖かくなったら外ランを増やして
足を慣らしていきたいと思います。
(2008.02.17 22:31:19)
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