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夏祭りの打上げで「はし本」に行ったのですが、少し早めに着いたので、入口付近の花を撮ってました。ダリア。トルコ桔梗。象の置物。マリーゴールド。 ダリア。千日紅。月下美人?など・・・「はし本」のご近所で見かけた花。フロックス。紫のメドーセージと水色のセージ。花手毬?白はフロックス、黄色はマーガレットコスモス。
2014年08月03日
ダイエット食事日記93日目です。エステ最終日・・・今日は昨日買ったオレンジのチュニックを着てみました。先日ワンピースを買う時、ベージュかオレンジか迷ってベージュを買ったので、今回はオレンジにしてみました。白のアンクル丈パンツも一緒に買ったしね。朝、水やりするのに汚れるから黒のスパッツを穿いたけど。水遣りが終わってから、白のパンツに着替えました。この方が夏らしい?以前、同じパンツを試着したら、脹脛で止まって着られなかったけど、今回は着られましたね。朝食は、昨夜の紫蘇入りトンカツ、鯵のたたき味噌だれ漬け、しらす・水菜と、牛乳、ご飯、メロン、デトックスティー、青汁。パステル音楽館のチャリティコンサート練習に行ったのですが、おやつにフルーツグミを買ったら、思ったより炭水化物が多い。ゼラチンだからタンパク質だと思ったのにね。まあ、チョコよりはいいか。ダブルチーズサンドもこれも、たらシートが炭水化物になってるのかな?Kさんにもらった揚げパン。砂糖パンを少し食べてしまった・・・Yさんから、もちもちチーズパンも一口・・・うちに帰ってから、また夕食の残りの紫蘇入りトンカツと、しらす・水菜を食べました。エステも今日が3カ月通い放題の最終日。採寸もあるから心配。エステ前49.6kg、エステ後49.1kg。0.5kg痩せたけど、48kg台にいかなかった・・・と思ったら、ボディプランナーで量ったら、48.8kgになりました!この3か月で11kg近く痩せましたね。7月は停滞したり、増えたりしたけど、また8月で最後に少し取り戻しました。サイズも割と順調に減っていきましたね。7月9日のデータはちょっとおかしいけど・・・ボディプランナーのデータ。お恥ずかしいけど、左がエステ前、右がエステ後?痩せたのはうれしいけど、これをキープしてリバウンドしないほうが難しいかも・・・と言って早速?夜に先日の夏祭りの打上げで橋本という居酒屋に行ってしまいました。つきだしの根昆布。お刺身。豚バラ、キャベツ。チーズ・海苔揚げ。枝豆。げそ揚げ。冷奴。トマト・ベーコン・チーズ。肉じゃがコロッケ。ラビオリ。トマトコラーゲンサワー、抹茶サワー、トマトジュース、コーラも飲みました。帰ってから、長女マッキーと話しながら、メロンも食べてしまった・・・体重は怖くて量れないなあ・・・エステが終わっても、食事制限、食事ノートは続けないとね。
2014年08月03日
エステで痩せたからと安心して、夕食を結構食べてしまった。少量多品種だけど、塵も積もれば山となるよね。明日はエステ最終日で採寸もあるから、朝食や昼食を控えないとね。ダイエット中の私の夕食は、紫蘇入りトンカツを一切れ。ポン酢ジュレをのせて。 鯵のたたき。味噌だれを付けて食べました。茄子の揚げ浸し。もやしとコーン炒め。蛸、胡瓜、ワカメの酢の物。水菜としらすサラダ。義母と主人には、その他にがんもどき、白菜、人参の煮物。葱の味噌汁。私と大して変わりませんね。まあ、私は炭水化物抜きでご飯は食べないけど。
2014年08月02日
ダイエット食事日記92日目。午前中は、卓球の練習。先日、浜卓の試合の会場の体育館で、展示即売していたハーフパンツとスパッツのセットを買ったのですが、別々になってると思っていたら、2枚ウエストゴムのところで縫い付けられていた、、、ハーフパンツだけ欲しかったのに、仕方ないか。主人は足を出して見せるのは公害だから、その方がマシだと言う。卓球でAさんに二回り痩せたねと言われました。一回りではなく、二回りですか?と聞いたら、2割減と言い直してくれました。確かにそれくらい減ってるかも。それにしても、やはり主人に比べたら言い方に気を遣ってくれてますよね。朝食は、チーズ入りハンバーグ、梅なます、ご飯、牛乳、デトックス・ハーブティー。卓球の練習が終わった後、Oさんに茗荷と苦瓜を貰いました。苦瓜の苦さは苦手だけど、塩もみすれば薄らぐらしい。帰ってすぐにエステに行くので、昼食はスリムウィーク抹茶味と牛乳。急いでエステに行って体重を量ったら、エステ前49.7kg、エステ後49.1kg。サウナのおかげで0.6kg減ったけど、昨日の体重をキープ出来たのはカロリストンのおかげ?卓球のウエアのまま、エステに行ったのですが、青のワンピースに着替えました。ミニだし、スーパーは寒いので買い物に行く時は黒の七分丈のスパッツや今日買った紺のカーディガンを着ましたが。エステで痩せたからと安心して、夕食を結構食べてしまった。少量多品種だけど、塵も積もれば山となるよね。明日はエステ最終日で採寸もあるから、朝食や昼食を控えないとね。夕食は、紫蘇入りトンカツを一切れ。ポン酢ジュレをのせて。 鯵のたたき。味噌だれを付けて食べました。茄子の揚げ浸し。もやしとコーン炒め。蛸、胡瓜、ワカメの酢の物。水菜としらすサラダ。クール入浴剤を買って入れました。入浴前49.6kg(体脂肪率23%)、入浴後49.2kg(体脂肪率22%)。明日は念願の48kg台にのりたいですね。
2014年08月02日
ダイエット中なのに、結構夕食を食べてしまった。ヨシケイの産地直送トマト。とうもろこしと同じ赤城高原からです。 木熟トマトだから、甘いです。千切りキャベツとトマト。糠漬け。大根の梅なます。納豆。移動販売車で買った青森産のデリシャメロン。先日買ったメロンが美味しかったけど、産地が違うらしい。甘いけど、先日のゆうみメロンの方がもっと甘かったなあ・・・息子カズが帰ってきてアボガドを食べると言うので、一緒にわさび醤油で食べました。アボガドは糖質が少ないし、脂肪もいい脂肪?なので溜らないらしい。チーズハンバーグも一口貰った。夕食後m入浴前50.6kg(体脂肪率24%)。入浴後50.4kg(体脂肪率23%)。8月3日でエステ3カ月通い放題が終わるのですが、49kg台で有終の美を飾りたいですね。主人にはその他に、きんぴらごぼう。メカジキの煮つけ。キャベツの味噌汁。昨日から糖質オフダイエットを始めた息子カズには、こんにゃく麺の冷やし中華風。ハム・トマト・アボガドをのせました。他にチーズハンバーグ、キャベツの千切り、麦茶。私がたべる為に買っておいたこんにゃく麺だけど、気に入ったようなので、また買ってくるかな。
2014年08月01日
先日、おやこ・こども劇場埼玉県センターの季刊誌「こぐねっと」の「鑑賞言いたい放題」の原稿を頼まれて送ったのですが、今日Mさんに例会部会で「こぐねっと」を見せてもらい、写しました。後日もらえるのですが、早くブログに載せたかったので。写真は私の1歳6か月頃のものです。この写真を撮りに実家に行ったのですよね。また、招待状で東京演劇アンサンブルの劇「無実」を観に行くことにしました。他の劇も観ようかと思ったけど、Mさんとかぶったのでやめました。招待は1人なので、2人以上だと折半になるのです。無料じゃないと行かないなんて、せこいのですよね。東京演劇アンサンブルは、ブレヒトの芝居小屋と言うように、ブレヒトの脚本が多いのですが、今回はブレヒトの直系のドイツ社会劇のローアーだそう。読んでも辛いくらいの暗さだけど、こういう悲惨な状況も知っておいた方がいいかなとも思う。今、「家族狩り」というドラマも観ていてつらいけど、つい見入ってしまうのですよね・・・同じ天童荒太原作のドラマ「永遠の仔」も単行本を買ってしまうほどハマりました。暗いのばかり観てるのはきついけど、現実を知ることも必要だし、劇やドラマでしか表現できないこともあると思う。まあ、この頃はもう少し軽いコメディタッチのも観たいけどね。
2014年08月01日
ダイエット食事日記91日目です。今日から食事日記を変えました。今までのはエステでもらった食事日記だったのですが、今度のは、ダイエットサプリ・カロリストンに付いてきたものです。今日は、白のカットソー、水色のチュニック、黒のスパッツ、白のネックレスです。朝食は、昨夜息子カズとローソンに買いに行った糖質オフパンや、シフォンケーキ。その他に、産地直送のとうもろこしなど。カロリストンも昨夜6粒飲んだけど、便秘クスリをその分減らしたから出ない、、、まあ、便秘薬じゃないから仕方ないけど、食物繊維だから少しはいいと思ったのになあ。デトックス・ハーブティーを飲んでも出ず、サンプルでもらった健康茶のモリモリスリムティーまで飲んだら、ようやく出ました。まったく、便秘は辛いです、、午前中は、入間おやこ劇場の例会部会。冷梅ドリンクを持っていきました。昼食は、焼き鳥屋で買ったレバーのスタミナ揚げ。にんにくの芽も入ってます。エステで着替える時、水色のチェニックを着ずに撮影。これだけでもいいかな?体重はエステ前50.3kg。エステ後49.7kg。ようやくまた49kg台になった!サウナに入ったおかげですね。うちに帰ってから、また間食をしてしまった。明太マヨサンドはんぺん。ヨシケイの産地直送トマト。とうもろこしと同じ赤城高原からです。木熟トマトだから、甘いです。夕食は、千切りキャベツとトマト。糠漬け。大根の梅なます。納豆。移動販売車で買った青森産のデリシャメロン。先日買ったメロンが美味しかったけど、産地が違うらしい。甘いけど、先日のゆうみメロンの方がもっと甘かったなあ・・・息子カズが帰ってきてアボガドを食べると言うので、一緒にわさび醤油で食べました。アボガドは糖質が少ないし、脂肪もいい脂肪?なので溜らないらしい。チーズハンバーグも一口貰った。入浴前50.6kg(体脂肪率24%)、入浴後50.4kg(体脂肪率23%)。8月3日でエステ3カ月通い放題が終わるのですが、49kg台で有終の美を飾りたいですね。
2014年08月01日
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