2025年04月の記事
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夕食はチャプチェ（牛・春雨・筍・人参・玉ねぎ・ニラ・にんにく・生姜）、チョレギサラダ（海苔・油揚げ・サニーレタス・貝割れ）、青梗菜の味噌汁、りんご。
夕食はチャプチェ（牛・春雨・筍・人参・玉ねぎ・ニラ・にんにく・生姜）、チョレギサラダ（海苔・油揚げ・サニーレタス・貝割れ）、青梗菜の味噌汁、りんご。チャプチェ（牛・春雨・筍・人参・玉ねぎ・ニラ・にんにく・生姜）。木耳を戻してたら入れ忘れた。生姜も入れ忘れてたので、後から載せました。
2025年04月30日
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うちの花。ビオラ、スィートアリッサム、デルフィニウム、ネメシア、金魚草、バビアナ、エキウム、マーガレット、都忘れ、ダイアンサス、千紅花火など
うちの花。額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサム。デルフィニウム・ミントブルー。もうすぐ終わりですね・・・斑入り金魚草・彩葉。バビアナ・ルブロキネア。エキウム・ブルガレ。青花ではなく白花だった・・・ボンザマーガレット。都忘れ・青空。ダイアンサス・あなたにキュン。千紅花火。クレマチス・パテンス系アンドロメダ。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。フレンチラベンダー・ウィローベル。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。シラー・カンパニュラ―タ。ステラ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ミリオンベル、エリゲロン・カルビンスキアヌス、寄せ植え。金魚草、白妙菊。八重ストック。プリベットシルバー。シルバープリペット「シルバープリペット（シルバープリベット）の葉の斑がなくなった！剪定をせずに育てていると、斑入り葉の中に斑の無い明るいグリーンの葉が混ざってくることがあります。これはシルバープリペット（シルバープリベット）の先祖返りです。そのままにしておいても問題はありませんが、斑入りの葉が出ている部分まで切り詰めると、また新しく斑入り葉が出てきます。」切り詰めたけど、もっと切った方がいいのかな。ユーフォルビア・ブラックバード。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ。ノースポール、ペチュニア・ハッピーシャワー。紫花菜。ロータス・ブリムストーン。ノースポール、アジュガ・チョコレートチップ。アジュガ・チョコレートチップ。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）、ベロニカ・オックスフォードブルー。ビオラ・フィオリーナ。芝桜・オーキントンブルー。ハンギング。クリーピンクタイム、タピアン。タピアン。ガーデンシクラメン。芝桜・オーキントンブルー。松葉菊。立浪草。塀の上。カンパニュラ・ファンシーミー。ビオラ。イベリス。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディグロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。葉牡丹、ピラカンサス。ビオラ、葉牡丹。寄せ植え。コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス、タピアン、ルシマキア・ヌンムラリア・オーレア。寄せ植え。ビオラ、フリルパンジー、カレンジュラ、スィートアリッサム。モナルダ・ビーハッピー、シャガ、エリゲロン・カルビンスキアヌス、ガーベラ。スカビオサ・ブルーバルーン。ジキタリス・F1パンサー。香りフロックス。姫空木。オステオスペルマム。ネモフィラ・インシグニスブルー。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。キャットミント。クレマチス・パテンス系ミセス・Ｎ・トンプソン。星空マム。クレマチス・パテンス系マルチブルー。羽衣ジャスミン。苧環・ブルーバロー。斑入りブルーデー。苧環。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。ツリージャーマンダー。ラナンキュラス・ラックス。あまり花が好きではない夫が綺麗な花色と褒めてましたね。沈丁花。芝桜・多摩の流れ・キャンディーストライプ。紫花菜、シレネ・ピンクパンサー。昼咲き月見草。バラ・オーナー・ドゥ・バルザック。八重カンパニュラ・ラ・ベル。チロリアンランプ。ホウチャクソウ。モッコウバラ。ハンギング。コルジリネ・レッドスター、立浪草。カタバミも咲いてたｗクレマチス・パテンス系デニーズダブル。紫花菜。
2025年04月30日
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#卓球 愛卓友の会大会にＫさんと参加。３組 ２勝３敗が４組勝率で４位 フルゲーム１勝２敗 3-0,3-2,2-3,2-3,1-3
愛卓友の会大会にＫさんと参加。３組 ２勝３敗が４組勝率で４位フルゲーム１勝２敗3-0,3-2,2-3,2-3,1-3３－２ ＳＴさん・ＩＭさん 裏裏・表裏 ２位11-511-88-1112-1311-5フルゲーム勝ち切れて良かった。ＩＭさんさんがネットミスしてくれたが、打つ時はすごい。ＩＭさんの表が粒っぽく止まってくる。 （１－３ ＨＲさん・ＩＭさん 裏ペン・表裏 ２位3-1111-59-116-11ＨＲさんが打ってくる。つっつきに引っかかってくれたりもしたが。ＩＭさんの表がフワッとくるが、打つとネットミスもしてしまう。）２－３ ＫＫさん・ＴＭさん 表・表裏 １位9-1112-1011-810-126-112-1からフルゲーム負けてしまった。横上・横下サーブ最初効いたが、慣れられた。ＫＫさんのスマッシュが鋭い。ＴＭさんの表がやりにくい。 （３－１ ＫＫさん・ＴＭさん 表・表裏 ２位12-108-1111-313-12ＫＫさんがフリックやスマッシュなど打ってくる。ＴＭさんのスポンジ無し表は粒みたいでやりにくい。なんとか勝てて良かった。）１－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ６位8-1110-1211-812-134ゲームジュース取ってフルゲームにしたかった。３球目攻撃されてしまった。フォアストレートに打たれるとわかってても速くて取れない。横上・横下サーブ少し効いたが慣れられた。 （０－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ３位8-116-116-11ＭＩさんがバックに返球してもフォアでスマッシュしてくる。ミスしないで打ってくるから隙が無い。横上・横下サーブは少し効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目は２本くらい打てた。）３－２ ＯＡさん・ＦＳさん 裏・粒裏 ３位11-85-1111-96-119-112-1からフルゲーム逆転負け。ＯＡさんに打たれてしまう。ＦＳさんの粒が飛んでこない。 （３－２ ＯＡさん・ＦＳさん 裏・粒裏 ２位10-1211-711-98-1111-9ＦＳさんの粒がやりにくい。ＯＡさんが打ってくる。横上・横下サーブが割と効いた。フルゲーム勝ち切れ、先月のリベンジ出来て良かった。）３－０ ＯＩさん・ＢＨさん 裏裏・裏裏 ５位11-711-811-8ＢＨさんがつっつきにネットミスしてくれた。それでもフォアドライブが決まると取れない。 （Ｆさん・私 ２－１ ＢＨさん・ＳＹさん 裏・裏裏11-108-1111-8割とフォアを打てた。ＢＨさんの鋭いドライブが来る。ＳＹさんはストレートに打ってくる。ＢＨさんには下切りサーブでも長いと打たれるし、短いと払われる。出るか出ないかのミドルくらいがいいらしいが難しい。）
2025年04月30日
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昼食は、エッグ&ベーコンパイ、牛乳、オレンジジュース。
昼食は、エッグ&ベーコンパイ、牛乳、オレンジジュース。
2025年04月30日
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おやつは、コーヒーゼリー。
おやつは、コーヒーゼリー。
2025年04月30日
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朝食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・人参・ピーマン・玉ねぎ・木耳）、胡瓜・茗荷、水餃子・レタス・コーンの中華スープ。
朝食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・人参・ピーマン・玉ねぎ・木耳）、胡瓜・茗荷、水餃子・レタス・コーンの中華スープ。
2025年04月30日
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卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のハーフスパッツ、白・青・赤の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のハーフスパッツ、白・青・赤の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。
2025年04月30日
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ダイエット食事日記３２１０日、うちの花、愛卓友の会ダブルス大会。
ダイエット食事日記３２１０日、うちの花、愛卓友の会ダブルス大会。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のハーフスパッツ、白・青・赤の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。朝食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・人参・ピーマン・玉ねぎ・木耳）、胡瓜・茗荷、水餃子・レタス・コーンの中華スープ。おやつは、コーヒーゼリー。昼食は、エッグ&ベーコンパイ、牛乳、オレンジジュース。うちの花。額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサム。デルフィニウム・ミントブルー。もうすぐ終わりですね・・・斑入り金魚草・彩葉。バビアナ・ルブロキネア。エキウム・ブルガレ。青花ではなく白花だった・・・ボンザマーガレット。都忘れ・青空。ダイアンサス・あなたにキュン。千紅花火。クレマチス・パテンス系アンドロメダ。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。フレンチラベンダー・ウィローベル。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。シラー・カンパニュラ―タ。ステラ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ミリオンベル、エリゲロン・カルビンスキアヌス、寄せ植え。金魚草、白妙菊。八重ストック。プリベットシルバー。シルバープリペット「シルバープリペット（シルバープリベット）の葉の斑がなくなった！剪定をせずに育てていると、斑入り葉の中に斑の無い明るいグリーンの葉が混ざってくることがあります。これはシルバープリペット（シルバープリベット）の先祖返りです。そのままにしておいても問題はありませんが、斑入りの葉が出ている部分まで切り詰めると、また新しく斑入り葉が出てきます。」切り詰めたけど、もっと切った方がいいのかな。ユーフォルビア・ブラックバード。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ。ノースポール、ペチュニア・ハッピーシャワー。紫花菜。ロータス・ブリムストーン。ノースポール、アジュガ・チョコレートチップ。アジュガ・チョコレートチップ。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）、ベロニカ・オックスフォードブルー。ビオラ・フィオリーナ。芝桜・オーキントンブルー。ハンギング。クリーピンクタイム、タピアン。タピアン。ガーデンシクラメン。芝桜・オーキントンブルー。松葉菊。立浪草。塀の上。カンパニュラ・ファンシーミー。ビオラ。イベリス。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディグロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。葉牡丹、ピラカンサス。ビオラ、葉牡丹。寄せ植え。コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス、タピアン、ルシマキア・ヌンムラリア・オーレア。寄せ植え。ビオラ、フリルパンジー、カレンジュラ、スィートアリッサム。モナルダ・ビーハッピー、シャガ、エリゲロン・カルビンスキアヌス、ガーベラ。スカビオサ・ブルーバルーン。ジキタリス・F1パンサー。香りフロックス。姫空木。オステオスペルマム。ネモフィラ・インシグニスブルー。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。キャットミント。クレマチス・パテンス系ミセス・Ｎ・トンプソン。星空マム。クレマチス・パテンス系マルチブルー。羽衣ジャスミン。苧環・ブルーバロー。斑入りブルーデー。苧環。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。ツリージャーマンダー。ラナンキュラス・ラックス。あまり花が好きではない夫が綺麗な花色と褒めてましたね。沈丁花。芝桜・多摩の流れ・キャンディーストライプ。紫花菜、シレネ・ピンクパンサー。昼咲き月見草。バラ・オーナー・ドゥ・バルザック。八重カンパニュラ・ラ・ベル。チロリアンランプ。ホウチャクソウ。モッコウバラ。ハンギング。コルジリネ・レッドスター、立浪草。カタバミも咲いてたｗクレマチス・パテンス系デニーズダブル。紫花菜。愛卓友の会大会にＫさんと参加。３組 ２勝３敗が４組勝率で４位フルゲーム１勝２敗3-0,3-2,2-3,2-3,1-3３－２ ＳＴさん・ＩＭさん 裏裏・表裏 ２位11-511-88-1112-1311-5フルゲーム勝ち切れて良かった。ＩＭさんさんがネットミスしてくれたが、打つ時はすごい。ＩＭさんの表が粒っぽく止まってくる。 （１－３ ＨＲさん・ＩＭさん 裏ペン・表裏 ２位3-1111-59-116-11ＨＲさんが打ってくる。つっつきに引っかかってくれたりもしたが。ＩＭさんの表がフワッとくるが、打つとネットミスもしてしまう。）２－３ ＫＫさん・ＴＭさん 表・表裏 １位9-1112-1011-810-126-112-1からフルゲーム負けてしまった。横上・横下サーブ最初効いたが、慣れられた。ＫＫさんのスマッシュが鋭い。ＴＭさんの表がやりにくい。 （３－１ ＫＫさん・ＴＭさん 表・表裏 ２位12-108-1111-313-12ＫＫさんがフリックやスマッシュなど打ってくる。ＴＭさんのスポンジ無し表は粒みたいでやりにくい。なんとか勝てて良かった。）１－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ６位8-1110-1211-812-134ゲームジュース取ってフルゲームにしたかった。３球目攻撃されてしまった。フォアストレートに打たれるとわかってても速くて取れない。横上・横下サーブ少し効いたが慣れられた。 （０－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ３位8-116-116-11ＭＩさんがバックに返球してもフォアでスマッシュしてくる。ミスしないで打ってくるから隙が無い。横上・横下サーブは少し効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目は２本くらい打てた。）３－２ ＯＡさん・ＦＳさん 裏・粒裏 ３位11-85-1111-96-119-112-1からフルゲーム逆転負け。ＯＡさんに打たれてしまう。ＦＳさんの粒が飛んでこない。 （３－２ ＯＡさん・ＦＳさん 裏・粒裏 ２位10-1211-711-98-11 11-9ＦＳさんの粒がやりにくい。ＯＡさんが打ってくる。横上・横下サーブが割と効いた。フルゲーム勝ち切れ、先月のリベンジ出来て良かった。）３－０ ＯＩさん・ＢＨさん 裏裏・裏裏 ５位11-711-811-8ＢＨさんがつっつきにネットミスしてくれた。それでもフォアドライブが決まると取れない。 （Ｆさん・私 ２－１ ＢＨさん・ＳＹさん 裏・裏裏11-108-1111-8割とフォアを打てた。ＢＨさんの鋭いドライブが来る。ＳＹさんはストレートに打ってくる。ＢＨさんには下切りサーブでも長いと打たれるし、短いと払われる。出るか出ないかのミドルくらいがいいらしいが難しい。）夕食はチャプチェ（牛・春雨・筍・人参・玉ねぎ・ニラ・にんにく・生姜）、チョレギサラダ（海苔・油揚げ・サニーレタス・貝割れ）、青梗菜の味噌汁、りんご。チャプチェ（牛・春雨・筍・人参・玉ねぎ・ニラ・にんにく・生姜）。木耳を戻してたら入れ忘れた。生姜も入れ忘れてたので、後から載せました。
2025年04月30日
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夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・人参・ピーマン・玉ねぎ・木耳）、胡瓜・茗荷、水餃子・レタス・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ。
夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・人参・ピーマン・玉ねぎ・木耳）、胡瓜・茗荷、水餃子・レタス・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.６kg。２日前から０.４kg減った！体脂肪率は、３４.１%。入浴後、５７.４kg。入浴前から０.２kg減った。３２.１%。
2025年04月29日
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ダイソーでカラフルな糸セットを買ったので、卓球ユニフォーム・Tシャツの裾上げ・スリット作成。 といっても、以前刺繍糸で縫ったものを補修ですね。やはり刺繍糸は弱いので綻んでしまうのです。 色を合わせる為に刺繍糸を使用したのですが。刺繍もやらなくなって余ってたしね。
ダイソーでカラフルな糸セットを買ったので、卓球ユニフォーム・Tシャツの裾上げ・スリット作成。といっても、以前刺繍糸で縫ったものを補修ですね。やはり刺繍糸は弱いので綻んでしまうのです。色を合わせる為に刺繍糸を使用したのですが。刺繍もやらなくなって余ってたしね。痩せればいいのだけど、なかなか痩せられないｗスリット作成。裾上げ、スリット。Lだと長いので切ったのです。裾上げ。裾を折って縫いました。裾上げ、スリット。スリット。Tシャツ。裾上げ。
2025年04月29日
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今までの眼鏡と、眼鏡ケースを処分。 といっても、今日まで使用してたフチ無し眼鏡と、もらった眼鏡ケースは処分しませんが。また、この黒縁眼鏡は、息子の物なので、処分できない。なぜまだうちにあるのだろうｗ
今までの眼鏡と、眼鏡ケースを処分。といっても、今日まで使用してたフチ無し眼鏡と、もらった眼鏡ケースは処分しませんが。また、この黒縁眼鏡は、息子の物なので、処分できない。なぜまだうちにあるのだろうｗ今、息子夫婦は下北沢に住んでます。
2025年04月29日
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ダイソーで買った保冷材をヘアバンドの中に入れた。卓球の時の熱中症予防の為。
隣のダイソーで買物。保冷材、ヘアバンド、トイレ洗浄剤、ネッククーラ―、カラー糸１６色セット、油吸い取りシート。帰宅後、保冷材をヘアバンドの中に入れました。タグを外して、縫い目をほどき、そこから入れたのです。卓球の時暑いので、ネッククーラ―だけでなく、ヘアバンドにも保冷材が欲しいのですよね。もっと暑くなると、保冷材ポケット付きのベストも着ますがｗ
2025年04月29日
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眼鏡の引き渡し予定時間まで待つ間、隣のダイソーで買物。帰宅後、買った保冷材をヘアバンドの中に入れました。
眼鏡の引き渡し予定時間まで待つ間、隣のダイソーで買物。保冷材、ヘアバンド、トイレ洗浄剤、ネッククーラ―、カラー糸１６色セット、油吸い取りシート。帰宅後、保冷材をヘアバンドの中に入れました。タグを外して、縫い目をほどき、そこから入れたのです。卓球の時暑いので、ネッククーラ―だけでなく、ヘアバンドにも保冷材が欲しいのですよね。もっと暑くなると、保冷材ポケット付きのベストも着ますがｗ
2025年04月29日
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眼鏡市場に行きました。フチ無し眼鏡のネジを総取替してもらった。ネジが緩むので今度はスポーツ用の上だけ縁の眼鏡を購入。曇り止めも買いました。
美容院の後、眼鏡市場に行きました。今掛けているフチ無し眼鏡のネジが緩んだというか、左側のネジが取れてしまったらしい。すぐに緩んだり、外れたりしてしまうのですよね。ネジを総取り換えしてもらいました。また別の縁無し眼鏡を購入しようかと見てました。コンタクトレンズにしたいけど、遠近両用と乱視、またドライアイなので、やはり無理かな。この青がいいかな。23,100円。これも素敵だけど、35,200円・・・コンタクトは、眼科で処方箋を出してもらわないと買えないそう。フチ無しもいいけど、すぐにネジが緩むし、卓球するとずれたりするので、スポーツ用の眼鏡もいいなあ。https://meganefocus.com/i-athlete/上だけの縁でベージュが肌の色に近くていいかも。これにしました。26,400円。鼻当てのパッドをシリコンに取り替えてもらい、ずれにくくしました。色も金色でフレームの色に合わせました。レンズは、オプションで傷がつきにくいものにしてもらいました。それは在庫があった。ツルは曲がってない。汗が後ろに流れて溜まらないように設計されてるのだそう。内側に曲がってるので、頭にフィットするらしい。レンズの包装。もらった眼鏡ケース。水玉が可愛いので、これにしました。１５時頃注文が終わり、引き渡し予定が１５時半。その間、隣のダイソーでも見てればと言われ、行って買ってしまったｗ曇り止めも買いました。良く振って、泡を付けたら伸ばし、３０秒ほど乾かしてからティッシュ等で拭くと効果が出るらしい。担当者の使用実感だそうです。保証書。今に紙の保証書が無くなって、アプリだけになるかもと言ってました。
2025年04月29日
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予約出来ない美容院・イレブンカットでカット・カラーしに１０時頃行きましたが、 順番待ちで１２時過ぎになると言われたので、名前を順番リストに書いて、一旦帰宅。１２時頃に美容院・イレブンカットに着き、まだ順番来てなくて良かった。
予約出来ない美容院・イレブンカットに１０時頃行きましたが、順番待ちで１２時過ぎになると言われたので、名前を順番リストに書いて、一旦帰宅。１２時に着けるように、早目に昼食。昼食は、豚・ピーマン炒め、ご飯、味噌汁、卵焼き、カブのマリネ。１２時頃に美容院・イレブンカットに着き、まだ順番来てなくて良かった。少し待ってから、カット・カラーしてもらいました。暑いし、髪が跳ねるので、短めにしてもらった。カラーはカラー専門店セブンカラーズの方が安いが、カット・カラーは一緒にやりたいしね。
2025年04月29日
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昼食は、豚・ピーマン炒め、ご飯、味噌汁、卵焼き、カブのマリネ。
予約出来ない美容院・イレブンカットに１０時頃行きましたが、順番待ちで１２時過ぎになると言われたので、名前を順番リストに書いて、一旦帰宅。１２時に着けるように、早目に昼食。昼食は、豚・ピーマン炒め、ご飯、味噌汁、卵焼き、カブのマリネ。
2025年04月29日
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おやつは、ブラックサンダーミニバー、コーヒー。
おやつは、ブラックサンダーミニバー、コーヒー。
2025年04月29日
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朝食は、スナックサンド・テリヤキチキン&タルタル、ミニトマト・レタス・胡瓜サラダ・減塩和風ドレッシング、バナナ、牛乳。
朝食は、スナックサンド・テリヤキチキン&タルタル、ミニトマト・レタス・胡瓜サラダ・減塩和風ドレッシング、バナナ、牛乳。
2025年04月29日
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薄紫のレースタートル、茶・グレー・青のワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
薄紫のレースタートル、茶・グレー・青のワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2025年04月29日
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ダイエット食事日記３２０９日、美容院、眼鏡市場。ダイソー。保冷剤をヘアバンドに入れた。今までの眼鏡・眼鏡ケースの処分。卓球ユニフォーム・Tシャツの裾上げ・スリット作成。
ダイエット食事日記３２０９日、美容院、眼鏡市場、ダイソー。保冷剤をヘアバンドに入れた。今までの眼鏡・眼鏡ケースの処分。卓球ユニフォーム・Tシャツの裾上げ・スリット作成。薄紫のレースタートル、茶・グレー・青のワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、スナックサンド・テリヤキチキン&タルタル、ミニトマト・レタス・胡瓜サラダ・減塩和風ドレッシング、バナナ、牛乳。おやつは、ブラックサンダーミニバー、コーヒー。予約出来ない美容院・イレブンカットに１０時頃行きましたが、順番待ちで１２時過ぎになると言われたので、名前を順番リストに書いて、一旦帰宅。１２時に着けるように、早目に昼食。昼食は、豚・ピーマン炒め、ご飯、味噌汁、卵焼き、カブのマリネ。１２時頃に美容院・イレブンカットに着き、まだ順番来てなくて良かった。少し待ってから、カット・カラーしてもらいました。暑いし、髪が跳ねるので、短めにしてもらった。カラーはカラー専門店セブンカラーズの方が安いが、カット・カラーは一緒にやりたいしね。美容院の後、眼鏡市場に行きました。今掛けているフチ無し眼鏡のネジが緩んだというか、左側のネジが取れてしまったらしい。すぐに緩んだり、外れたりしてしまうのですよね。ネジを総取り換えしてもらいました。また別の縁無し眼鏡を購入しようかと見てました。コンタクトレンズにしたいけど、遠近両用と乱視、またドライアイなので、やはり無理かな。この青がいいかな。23,100円。これも素敵だけど、35,200円・・・コンタクトは、眼科で処方箋を出してもらわないと買えないそう。フチ無しもいいけど、すぐにネジが緩むし、卓球するとずれたりするので、スポーツ用の眼鏡もいいなあ。https://meganefocus.com/i-athlete/上だけの縁でベージュが肌の色に近くていいかも。これにしました。26,400円。鼻当てのパッドをシリコンに取り替えてもらい、ずれにくくしました。色も金色でフレームの色に合わせました。レンズは、オプションで傷がつきにくいものにしてもらいました。それは在庫があった。ツルは曲がってない。汗が後ろに流れて溜まらないように設計されてるのだそう。内側に曲がってるので、頭にフィットするらしい。レンズの包装。もらった眼鏡ケース。水玉が可愛いので、これにしました。１５時頃注文が終わり、引き渡し予定が１５時半。その間、隣のダイソーでも見てればと言われ、行って買ってしまったｗ曇り止めも買いました。良く振って、泡を付けたら伸ばし、３０秒ほど乾かしてからティッシュ等で拭くと効果が出るらしい。担当者の使用実感だそうです。保証書。今に紙の保証書が無くなって、アプリだけになるかもと言ってました。眼鏡の引き渡し予定時間まで待つ間、隣のダイソーで買物。保冷材、ヘアバンド、トイレ洗浄剤、ネッククーラ―、カラー糸１６色セット、油吸い取りシート。帰宅後、保冷材をヘアバンドの中に入れました。タグを外して、縫い目をほどき、そこから入れたのです。卓球の時暑いので、ネッククーラ―だけでなく、ヘアバンドにも保冷材が欲しいのですよね。もっと暑くなると、保冷材ポケット付きのベストも着ますがｗ今までの眼鏡と、眼鏡ケースを処分。といっても、今日まで使用してたフチ無し眼鏡と、もらった眼鏡ケースは処分しませんが。また、この黒縁眼鏡は、息子の物なので、処分できない。なぜまだうちにあるのだろうｗ今、息子夫婦は下北沢に住んでます。カラフルな糸セットを買ったので、卓球ユニフォーム・Tシャツの裾上げ・スリット作成。といっても、以前刺繍糸で縫ったものを補修ですね。やはり刺繍糸は弱いので綻んでしまうのです。色を合わせる為に刺繍糸を使用したのですが。刺繍もやらなくなって余ってたしね。痩せればいいのだけど、なかなか痩せられないｗスリット作成。裾上げ、スリット。Lだと長いので切ったのです。裾上げ。裾を折って縫いました。裾上げ、スリット。スリット。Tシャツ。裾上げ。夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・人参・ピーマン・玉ねぎ・木耳）、胡瓜・茗荷、水餃子・レタス・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.６kg。２日前から０.４kg減った！体脂肪率は、３４.１%。入浴後、５７.４kg。入浴前から０.２kg減った。３２.１%。
2025年04月29日
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エキウム・ブルガレを先日ハッピーガーデンで購入。青・ピンクの色が素敵で買ったのですが、白花が咲くこともあるらしい。うちのが白花だった・・・もう売切れだし、諦めるしかないか・・・ 白花が咲いたことは、メールしました。
エキウム・ブルガレを先日ハッピーガーデンで購入。青・ピンクの色が素敵で買ったのですが、白花が咲くこともあるそう。エキウム割引３％クーポンが付いてたのに、気づかず使わなかった。もともと安くしてほしいなあ。うちのが白花だった・・・もう売切れだし、諦めるしかないか・・・白花が咲いたことは、メールしました。
2025年04月28日
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うちの花。都忘れ、ダイアンサス、マーガレット、千紅花火、ビオラ、スィートアリッサム、デルフィニウム、ネメシア、エキウム、バビアナ、金魚草、ぺラルゴニウムなど
うちの花。都忘れ・青空。ダイアンサス・あなたにキュン。ボンザマーガレット。千紅花火。額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサム。デルフィニウム・ミントブルー。エキウム・ブルガレを先日ハッピーガーデンで購入。青・ピンクの色が素敵で買ったのですが、白花が咲くこともあるそう。エキウム割引３％クーポンが付いてたのに、気づかず使わなかった。もともと安くしてほしいなあ。うちのが白花だった・・・もう売切れだし、諦めるしかないか・・・白花が咲いたことは、メールしました。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。斑入り金魚草・彩葉。バビアナ・ルブロキネア。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。フレンチラベンダー・ウィローベル。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。シラー・カンパニュラ―タ。ステラ。モッコウバラ。ハンギング。コルジリネ・レッドスター、立浪草。クレマチス・パテンス系デニーズダブル。エリゲロン・カルビンスキアヌス、ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ、ペチュニア・ハッピーシャワー、紫花菜、ノースポール、ロータス・ブリムストーン。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ、ペチュニア・ハッピーシャワー、ノースポール。紫花菜。ロータス・ブリムストーン。寄せ植え。金魚草。八重ストック。白妙菊。ユーフォルビア・ブラックバード。プリベットシルバー。斑入りの葉が、緑に先祖返りしてしまってる・・・ノースポール、アジュガ・チョコレートチップ。アジュガ・チョコレートチップ。ビオラ・フィオリーナ。ベロニカ・オックスフォードブルー、蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。芝桜・オーキントンブルー。立浪草。松葉菊。ガーデンシクラメン。塀の上。カンパニュラ・ファンシーミー。ビオラ。イベリス。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディグロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。ピラカンサス、葉牡丹。葉牡丹、ビオラ。ビオラ、フリルパンジー、カレンジュラ、スィートアリッサム。スィートアリッサム。寄せ植え。コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス、ルシマキア・ヌンムラリア・オーレアなど。黄色い葉が、ルシマキア・ヌンムラリア・オーレア。ガーベラ。花びらが不均衡・・・スカビオサ・ブルーバルーン。ジキタリス・F1パンサー。香りフロックス。姫空木。オステオスペルマム。ネモフィラ・インシグニスブルー。キャットミント。星空マム。クレマチス・ミセス・N・トンプソン。ツリージャーマンダー。シャガ。羽衣ジャスミン。苧環・ブルーバロー。ルピナス・天まで届け。斑入りブルーデージー。苧環。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。ラナンキュラス・ラックス。プリムラ・ジュリアン。沈丁花。芝桜・多摩の流れ・キャンディーストライプ。シレネ・ピンクパンサー。紫蘭。昼咲き月見草。白花の立浪草。日本桜草・唐縮緬。
2025年04月28日
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夕食は、かつとじ・グリンピース、ベーコン・じゃがいも・隠元のオニオンソース、胡瓜・レタス・ミニトマトサラダ、ニラ玉汁、いちご・とちあいか。
夕食は、かつとじ・グリンピース、ベーコン・じゃがいも・隠元のオニオンソース、胡瓜・レタス・ミニトマトサラダ、ニラ玉汁、いちご・とちあいか。
2025年04月28日
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#卓球 p4matchあきる野オープン男女シングルスに参加。 ２勝３敗３巴勝率７位（8人中） 3-0,3-2,2-3,0-3,0-3 1,2,4位に負け。フルゲーム１勝１敗。ラッキーセブン賞を貰った。
p4matchあきる野オープン男女シングルスに参加。２勝３敗３巴勝率７位（8人中）3-0,3-2,2-3,0-3,0-31,2,4位に負け。フルゲーム１勝１敗。p4matchp4matchのレーティング。昨日までは993で、ギリギリC級。今日は２勝３敗なので、971になってしまった。ＭＹさんに勝った時点が今年最高984。過去最高にもなってるけど、以前の993は２年前くらいだからもう無効なのかな？点数もスマホに入力し、対戦や審判もスマホ表示。対戦表参加賞のクッキー。ラッキーセブン賞のボール。フルゲーム１回負けたのは悔しかったけど、ボール貰えたからいいかな。記念写真撮って、Ｘに載せるそうです。載ってました。https://x.com/koh_lgt/status/1916801177251098788?s=46&t=Ul0G3EbEXPHhKhMFKLxemw０－３ ＨＫさん 個人 粒裏 ２位9-116-118-11粒のプッシュと裏のドライブで打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが少し効いた。つっつきにネットミスしてくれた。３－０ ＭＹさん 女子（アルバ）表裏 ８位11-111-211-4まだ初心者かも。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブなど効いた。つっつきに引っかかってくれた。時々打ってくるけど、打ち返せた。２－３ ＹＹさん 女子 個人 裏裏 ４位9-1115-1310-1211-78-11つっつきが上手くて引っかからない。バックのプッシュやフォアスマッシュがするどい。３－２ ＫＴさん 個人 裏裏 ５位11-912-107-114-1113-11ロングのアップサーブの３球目を打たれてしまう。ドライブなので伏せないとオーバーしてしまう。横上・横下・ショートサーブが少し効いた。左右に振っても拾ってくる。さすが若者。フルゲームジュースを勝ち切れて良かった。０－３ ＳＨさん 個人 裏裏 １位4-112-111-11ドライブがすごくて当たらない。当たってもオーバーする。たまにうまくブロックできた時も２回くらいあった。サーブもあまり効かない。最初の練習相手してもらったけど、ドライブをたまにブロックしたりしてた。練習相手にならず申し訳なかったかな。学生ではなく社会人とのこと。若いなあ。別のリーグに以前対戦したＨＪさんが居ました。覚えていてくれて嬉しい。ＨＪさんも、ラッキーセブン賞でしたね。（１－２ ＨＪさん 女子 表裏 １位11-93-115-11最初は少し横下サーブなど効いたが、慣れられた。表が粒のような感じ。甘いと打たれる。）
2025年04月28日
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昼食は、フカヒレ雑炊。
昼食は、フカヒレ雑炊。
2025年04月28日
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おやつは、チョコクッキー、コーヒー。
おやつは、チョコクッキー、コーヒー。
2025年04月28日
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朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、帆立・白菜・舞茸・ニンニク炒め、じゃがバター・胡椒、胡瓜・茗荷、茄子・人参・油揚げの味噌汁、トマト。
朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、帆立・白菜・舞茸・ニンニク炒め、じゃがバター・胡椒、胡瓜・茗荷、茄子・人参・油揚げの味噌汁、トマト。
2025年04月28日
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卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2025年04月28日
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ダイエット食事日記３２０８日、うちの花、p4matchあきる野オープンシングルス。
ダイエット食事日記３２０８日、うちの花、p4matchあきる野オープンシングルス。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、帆立・白菜・舞茸・ニンニク炒め、じゃがバター・胡椒、胡瓜・茗荷、茄子・人参・油揚げの味噌汁、トマト。おやつは、チョコクッキー、コーヒー。昼食は、フカヒレ雑炊。うちの花。都忘れ・青空。ダイアンサス・あなたにキュン。ボンザマーガレット。千紅花火。額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサム。デルフィニウム・ミントブルー。エキウム・ブルガレを先日ハッピーガーデンで購入。青・ピンクの色が素敵で買ったのですが、白花が咲くこともあるそう。エキウム割引３％クーポンが付いてたのに、気づかず使わなかった。もともと安くしてほしいなあ。うちのが白花だった・・・もう売切れだし、諦めるしかないか・・・白花が咲いたことは、メールしました。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。斑入り金魚草・彩葉。バビアナ・ルブロキネア。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。フレンチラベンダー・ウィローベル。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。シラー・カンパニュラ―タ。ステラ。モッコウバラ。ハンギング。コルジリネ・レッドスター、立浪草。クレマチス・パテンス系デニーズダブル。エリゲロン・カルビンスキアヌス、ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ、ペチュニア・ハッピーシャワー、紫花菜、ノースポール、ロータス・ブリムストーン。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ、ペチュニア・ハッピーシャワー、ノースポール。紫花菜。ロータス・ブリムストーン。寄せ植え。金魚草。八重ストック。白妙菊。ユーフォルビア・ブラックバード。プリベットシルバー。斑入りの葉が、緑に先祖返りしてしまってる・・・ノースポール、アジュガ・チョコレートチップ。アジュガ・チョコレートチップ。ビオラ・フィオリーナ。ベロニカ・オックスフォードブルー、蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。芝桜・オーキントンブルー。立浪草。松葉菊。ガーデンシクラメン。塀の上。カンパニュラ・ファンシーミー。ビオラ。イベリス。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディグロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。ピラカンサス、葉牡丹。葉牡丹、ビオラ。ビオラ、フリルパンジー、カレンジュラ、スィートアリッサム。スィートアリッサム。寄せ植え。コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス、ルシマキア・ヌンムラリア・オーレアなど。黄色い葉が、ルシマキア・ヌンムラリア・オーレア。ガーベラ。花びらが不均衡・・・スカビオサ・ブルーバルーン。ジキタリス・F1パンサー。香りフロックス。姫空木。オステオスペルマム。ネモフィラ・インシグニスブルー。キャットミント。星空マム。クレマチス・ミセス・N・トンプソン。ツリージャーマンダー。シャガ。羽衣ジャスミン。苧環・ブルーバロー。ルピナス・天まで届け。斑入りブルーデージー。苧環。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。ラナンキュラス・ラックス。プリムラ・ジュリアン。沈丁花。芝桜・多摩の流れ・キャンディーストライプ。シレネ・ピンクパンサー。紫蘭。昼咲き月見草。白花の立浪草。日本桜草・唐縮緬。p4matchあきる野オープン男女シングルスに参加。２勝３敗３巴勝率７位（8人中）3-0,3-2,2-3,0-3,0-31,2,4位に負け。フルゲーム１勝１敗。p4matchp4matchのレーティング。昨日までは993で、ギリギリC級。今日は２勝３敗なので、971になってしまった。ＭＹさんに勝った時点が今年最高984。過去最高にもなってるけど、以前の993は２年前くらいだからもう無効なのかな？点数もスマホに入力し、対戦や審判もスマホ表示。対戦表参加賞のクッキー。ラッキーセブン賞のボール。フルゲーム１回負けたのは悔しかったけど、ボール貰えたからいいかな。記念写真撮って、Ｘに載せるそうです。載ってました。https://x.com/koh_lgt/status/1916801177251098788?s=46&t=Ul0G3EbEXPHhKhMFKLxemw０－３ ＨＫさん 個人 粒裏 ２位9-116-118-11粒のプッシュと裏のドライブで打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが少し効いた。つっつきにネットミスしてくれた。３－０ ＭＹさん 女子（アルバ）表裏 ８位11-111-211-4まだ初心者かも。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブなど効いた。つっつきに引っかかってくれた。時々打ってくるけど、打ち返せた。２－３ ＹＹさん 女子 個人 裏裏 ４位9-1115-1310-1211-78-11つっつきが上手くて引っかからない。バックのプッシュやフォアスマッシュがするどい。３－２ ＫＴさん 個人 裏裏 ５位11-912-107-114-1113-11ロングのアップサーブの３球目を打たれてしまう。ドライブなので伏せないとオーバーしてしまう。横上・横下・ショートサーブが少し効いた。左右に振っても拾ってくる。さすが若者。フルゲームジュースを勝ち切れて良かった。０－３ ＳＨさん 個人 裏裏 １位4-112-111-11ドライブがすごくて当たらない。当たってもオーバーする。たまにうまくブロックできた時も２回くらいあった。サーブもあまり効かない。最初の練習相手してもらったけど、ドライブをたまにブロックしたりしてた。練習相手にならず申し訳なかったかな。学生ではなく社会人とのこと。若いなあ。別のリーグに以前対戦したＨＪさんが居ました。覚えていてくれて嬉しい。ＨＪさんも、ラッキーセブン賞でしたね。（１－２ ＨＪさん 女子 表裏 １位11-93-115-11最初は少し横下サーブなど効いたが、慣れられた。表が粒のような感じ。甘いと打たれる。）夕食は、かつとじ・グリンピース、ベーコン・じゃがいも・隠元のオニオンソース、胡瓜・レタス・ミニトマトサラダ、ニラ玉汁、いちご・とちあいか。
2025年04月28日
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夕食は、帆立・白菜・舞茸・ニンニク炒め、じゃがバター・胡椒、胡瓜・茗荷、茄子・人参・油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ、生ビール・マルエフ。
夕食は、帆立・白菜・舞茸・ニンニク炒め、じゃがバター・胡椒、胡瓜・茗荷、茄子・人参・油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ、生ビール・マルエフ。体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４.２%。入浴後、変わらず。３２.１%。
2025年04月27日
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#卓球 GGクラブの卓球練習に参加。 ダブルスの練習試合で、 Ｋさん・私 １－０ Ｓさん・Aさん 11-9
GGクラブの卓球練習に参加。ダブルスの練習試合で、Ｋさん・私 １－０ Ｓさん・Aさん11-9（Ｋさん・私 ３－１ Ｓさん・Aさん 裏裏・表裏 ５位11-811-57-1111-52人共打ってくる。Sさんのドライブは伏せないとオーバーしてしまう。２本サーブミスしてしまった。横下サーブが少し効いた。）
2025年04月27日
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昼食は、焼きそば・紅生姜、蕪のマリネ、麦茶。
昼食は、焼きそば・紅生姜、蕪のマリネ、麦茶。
2025年04月27日
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朝食は、たっぷりホイップあんぱん、牛蒡・人参・蒟蒻煮、牛乳、レモンヨーグルト。コーヒー。
朝食は、たっぷりホイップあんぱん、牛蒡・人参・蒟蒻煮、牛乳、レモンヨーグルト。コーヒー。
2025年04月27日
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卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2025年04月27日
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ダイエット食事日記３２０７日、GGクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記３２０７日、GGクラブ卓球練習。卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、たっぷりホイップあんぱん、牛蒡・人参・蒟蒻煮、牛乳、レモンヨーグルト。コーヒー。昼食は、焼きそば・紅生姜、蕪のマリネ、麦茶。GGクラブの卓球練習に参加。ダブルスの練習試合で、Ｋさん・私 １－０ Ｓさん・Aさん11-9（Ｋさん・私 ３－１ Ｓさん・Aさん 裏裏・表裏 ５位11-811-57-1111-52人共打ってくる。Sさんのドライブは伏せないとオーバーしてしまう。２本サーブミスしてしまった。横下サーブが少し効いた。）夕食は、帆立・白菜・舞茸・ニンニク炒め、じゃがバター・胡椒、胡瓜・茗荷、茄子・人参・油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ、生ビール・マルエフ。体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４.２%。入浴後、変わらず。３２.１%。
2025年04月27日
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#卓球 #WTTコンテンダーチュニス #張本美和 優勝！ #早田ひな 準優勝！ #木原美悠/#張本美和 優勝 #大藤沙月/#横井咲桜 準優勝 #篠塚大登 #横井咲桜 #大藤沙月 準決勝敗退
##卓球 #WTTコンテンダーチュニス 張本美和優勝！ #早田ひな 準優勝！#木原美悠/#張本美和 優勝 #大藤沙月/#横井咲桜 準優勝 #篠塚大登 #横井咲桜 #大藤沙月 準決勝敗退18:00T1女子S-準決勝張本美和WR6 ３－０ 大藤沙月WR818:35T1男子S-準決勝クリスチャン・カールソン（スウェーデン）WR115 １－３ アンダース・リンド（デンマーク）WR3219:10T1女子S-準決勝早田ひな WR7 ３－１ 横井咲桜 WR3419:45T1男子S-準決勝篠塚大登WR26 １－３ フェリックス・ルブラン（フランス）WR628（月）0:30T1女子D-決勝大藤沙月／横井咲桜 ３－１ 木原美悠／張本美和28（月）1:15T1男子D-決勝LI Hechen／WU Yifei（中国） VS ベネディクト・ドゥダ／アンドレ・ベルテルスマイヤー（ドイツ）28（月）2:00T1男子S-決勝フェリックス・ルブラン（フランス）WR6 4ー０ アンダース・リンド（デンマーク）WR3228（月）2:45T1女子S-決勝張本美和WR6 ４－１ 早田ひな WR7
2025年04月27日
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#卓球 #WTTフィーダーマンチェスター #横谷晟/#岡田琴菜 優勝 #赤江夏星 準決勝敗退
18:30T1女子S-準決勝Elvira RAD（スペイン）WR334 VS Sofia-Xuan ZHANG（スペイン）WR14819:05T1女子S-準決勝赤江夏星WR123 １－３ アンナ・ハーシー（ウェールズ）WR10119:40T1男子S-準決勝Csaba ANDRAS（ハンガリー）WR166 VS リアム・ピッチフォード（イングランド）WR6320:15T1男子S-準決勝Samuel KULCZYCKI（ポーランド）WR154 VS Daniel BERZOSA（スペイン）WR30920:50T1混合D-決勝横谷晟／岡田琴菜 ３－１ Connor GREEN／Sophie EARLEY（イングランド）23:00T1女子D-決勝Krittwika ROY／Sayali WANI（インド） VS ディナ・メシュレフ／ゼン・ジャン（エジプト／シンガポール）23:35T1男子D-決勝ポール・ドリンコール／サミュエル・ウォーカー（イングランド） VS Rafael DE LAS HERAS／Diego LILLO（スペイン）
2025年04月27日
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夕食は、鶏唐揚げ、イカ・里芋・人参煮、牛蒡・人参・蒟蒻煮、長芋の梅和え、大学芋、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。
夕食は、鶏唐揚げ、イカ・里芋・人参煮、牛蒡・人参・蒟蒻煮、長芋の梅和え、大学芋、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。
2025年04月26日
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劇「彼女たちの断片」（TEE東京演劇アンサンブル）を観に、ルネ小平へ行きました。
劇「彼女たちの断片」（TEE東京演劇アンサンブル）を観に、ルネ小平へ行きました。ルネ小平の前に、日本一の丸ポスト。劇団四季のミュージカル「赤毛のアン」のポスターも貼ってあったが、もう満席だそう。劇「彼女たちの断片」は、おやこ・こども劇場の首都圏ツアーで採り、あそびあーと☆こども劇場いるまは席買いをしました。以前、下見で観に行きました。2022年03月25日XML 渋谷に劇「彼女たちの断片」（東京演劇アンサンブル）を観に行きました。経口中絶薬で中絶する大学生を見守る女性達が温かい。ちらし。「あらすじ大学生の多部が望まない妊娠をしてしまった。友人みちるに相談して、海外の支援団体から「中絶薬」を送ってもらって中絶することにした。みちるの母の同僚である涼にカードを借りて送金し、薬は届いた。中絶薬は二種類、2日間かけて飲む。海外では広く普及している薬だが、日本ではやっと承認申請するところだ。（2021/12/22申請）。安全な場所は？ と考えた末、やはり母の同僚の晶に頼んで泊めてもらうことにした。この物語は2日目の薬を飲む一夜を描く。みちるの行動に不信を覚えた母・天野が、晶の家に乗り込んでくる。行動的なみちるだが、母親とはあまり口をきかず、わだかまりを抱えていた。みちるの妊娠を疑った天野に、多部が、自分が妊娠したのだと告げる。一方、晶の母・葉子の友達で、総菜の宅配をしているまゆみも定期便を持参した。この７人の女たちが、中絶の一夜を過ごすことになる。中絶薬のこと、日本の医療のこと、生殖をコントロールする国家、その歴史などが語られる一方、７人のそれぞれが抱えてきたこと…妊娠、中絶、性、レイプ、家父長制、優生思想等が、モノローグや一対一の会話、更にみんなとのお喋りのなかで語られる。多部は、６人の大人たちによって守られるなかで、無事に終えることができた。７人の女たちは、それぞれ、この一夜の経験を持ち帰っていく…。」以前観た時も良かったので、今回も又観たいと思ったのですよね。３年前であまり細かく覚えてなかったから新鮮に見られて良かったかも。それぞれの秘めた経験を人に話すことで、「自分の身体は自分の物」ということを再確認できたのではないかと思う。「自立とは誰にも頼らないことではなく、色んな人に少しずつ頼って、１人に依存したりしないこと」らしい。こんな風に助けてくれる大人が身近に居ていいなと思えた。でもそれはやはり、助けてと言わなければ助けてもらえない。妊娠したことを誰にも相談できず、中絶できないまま孤独出産して殺してしまう女性が絶えない。そんなことがもう二度と起こらないように中絶のハードルを下げた方がいいし、相談できる環境があったらいいと思う。いろんな問題が女性だけに降りかかり、押しつぶされて行く。妊娠・中絶は男性が居なければ発生しないのにね。良かったので、パンフレットも購入。ようやく経口中絶薬が承認されたのに、日本では中絶手術と変わらないよう、、、「本作に描かれた中絶薬は、2023年4月にようやく承認されました。しかし、その費用は手術と同様の10万円程度とされ、母体保護法指定医師が所属する医療機関で入院することなどが必須条件になり、配偶者の同意要件もなくなりませんでした。なお、未婚の場合、相手の同意は必要ないことが、2021年に厚生労働省によって明確にされましたが、いまも一律に相手の同意を求める病院はある状況です。妊娠および中絶に対する身体の反応はひとりひとり異なります。本作で描かれた中絶薬に対する身体反応はあくまでその一例であることをご理解ください。」
2025年04月26日
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うちの花。クレマチス、都忘れ、ボンザマーガレット、モッコウバラ、立浪草、ビオラ、スィートアリッサム、デルフィニウム、ネメシア、バビアナ、金魚草、苧環、ルピナスなど
うちの花。クレマチス・パテンス系ミセス・N・トンプソンが咲き始めました。名札の写真と色合いが違うけど、日に焼けたかなｗクレマチス・パテンス系デニーズダブル。都忘れ。ボンザマーガレット。モッコウバラ。ハンギングは、立浪草。額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサム。手前は、デルフィニウム・ミントブルー。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。バビアナ・ルブロキネア。斑入り金魚草・彩葉。苧環。ルピナス・天まで届け。シラー・カンパニュラ―タ。ステラ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。寄せ植え。手前は、金魚草、白妙菊、ユーフォルビア・ブラックバードなど。八重ストック。ビオラ。フリルパンジー。カレンジュラ。ノースポール、アジュガ・チョコレートチップ。アジュガ・チョコレートチップ。ベロニカ・オックスフォードブルー、蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ビオラ・フィオリーナ。ハンギング。クリーピングタイム、タピアン、ベロニカ・ウォーターペリーブルー。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。タピアン。ガーデンシクラメン。芝桜・オーキントンブルー。立浪草。カンパニュラ・ファンシーミー。イベリス、ビオラ。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディブロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。葉牡丹、ピラカンサス。葉牡丹、ビオラ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ネモフィラ・インシグニスブルー。星空マム。クレマチス・パテンス系マルチブルー。羽衣ジャスミン。苧環・ブルーバロー。フレンチラベンダー・ウィローベル。斑入りブルーデージー。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。シレネ・ピンクパンサー。ホウチャクソウ。コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス、リシマキア・ヌンムラリア‘オーレアなど。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ、ペチュニア・ハッピーシャワー、紫花菜、ロータス・ブリムストーン。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。チロリアンランプ。日本桜草・唐縮緬。プリムラ・ジュリアン。ガーベラ。ジキタリス・F1パンサー。香りフロックス。姫空木。オステオスペルマム。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。ハナズオウ。シャガ。ジャーマンダーツリー。ラナンキュラス・ラックス。沈丁花。芝桜・多摩の流れ・キャンディストライプ。白い立浪草。
2025年04月26日
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おやつは、レモンヨーグルト。
おやつは、レモンヨーグルト。
2025年04月26日
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夫とスーパー・ベルクで買物。昼食は、寿司・お寿司かない。本鮪中トロ・うに・いくら入り。緑茶。 回転寿司に行っても、ウニが無いので貴重。
夫とスーパー・ベルクで買物。昼食は、寿司・お寿司かない。本鮪中トロ・うに・いくら入り。緑茶。回転寿司に行っても、ウニが無いので貴重。
2025年04月26日
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朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、ラビオリ・キャベツ・玉ねぎ・人参・コーンのコンソメスープ、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、バナナ、牛乳、梅ジュース。
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、ラビオリ・キャベツ・玉ねぎ・人参・コーンのコンソメスープ、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、バナナ、牛乳、梅ジュース。
2025年04月26日
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紺のシースルー刺繍タートル、臙脂のジャンバースカート、黒のスパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ベージュのジャケット。
紺のシースルー刺繍タートル、臙脂のジャンバースカート、黒のスパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ベージュのジャケット。
2025年04月26日
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#卓球 #WTTフィーダーマンチェスター #横谷晟/#岡田琴菜 決勝進出 #赤江夏星 準決勝進出 横谷晟 #青井さくら 準々決勝敗退
18:30T3混合D-準々決勝横谷晟／岡田琴菜 ３－１ Rogelio CASTRO／Arantxa COSSIO（メキシコ）20:40T2女子S-2回戦青井さくらWR- ３－１ アイヒカ・ムカルジー（インド）WR7121:15T2女子S-2回戦赤江夏星WR123 ３－０ ラシェル・モレ（スイス）WR17321:50T3男子S-2回戦横谷晟WR213 ３－２ サミュエル・ウォーカー（イングランド）WR27727（日）2:10T1男子S-準々決勝横谷晟WR213 ２－３ Csaba ANDRAS（ハンガリー）WR16627（日）2:10T3女子S-準々決勝赤江夏星WR123 ３－０ Zuzanna WIELGOS（ポーランド）WR18627（日）2:10T4女子S-準々決勝青井さくらWR- ０－３ アンナ・ハーシー（ウェールズ）WR10127（日）3:30T1混合D-準決勝横谷晟／岡田琴菜 ３－０ Samuel KULCZYCKI／Zuzanna WIELGOS（ポーランド）
2025年04月26日
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ダイエット食事日記３２０６日、スーパー・ベルク、うちの花、観劇「彼女たちの断片」（TEE東京演劇アンサンブル）ルネ小平にて。
ダイエット食事日記３２０６日、スーパー・ベルク、うちの花、観劇「彼女たちの断片」（TEE東京演劇アンサンブル）ルネ小平にて。紺のシースルー刺繍タートル、臙脂のジャンバースカート、黒のスパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ベージュのジャケット。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、ラビオリ・キャベツ・玉ねぎ・人参・コーンのコンソメスープ、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、バナナ、牛乳、梅ジュース。夫とスーパー・ベルクで買物。昼食は、寿司・お寿司かない。本鮪中トロ・うに・いくら入り。緑茶。回転寿司に行っても、ウニが無いので貴重。おやつは、レモンヨーグルト。うちの花。クレマチス・パテンス系ミセス・N・トンプソンが咲き始めました。名札の写真と色合いが違うけど、日に焼けたかなｗクレマチス・パテンス系デニーズダブル。都忘れ。ボンザマーガレット。モッコウバラ。ハンギングは、立浪草。額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサム。手前は、デルフィニウム・ミントブルー。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。バビアナ・ルブロキネア。斑入り金魚草・彩葉。苧環。ルピナス・天まで届け。シラー・カンパニュラ―タ。ステラ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。寄せ植え。手前は、金魚草、白妙菊、ユーフォルビア・ブラックバードなど。八重ストック。ビオラ。フリルパンジー。カレンジュラ。ノースポール、アジュガ・チョコレートチップ。アジュガ・チョコレートチップ。ベロニカ・オックスフォードブルー、蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ビオラ・フィオリーナ。ハンギング。クリーピングタイム、タピアン、ベロニカ・ウォーターペリーブルー。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。タピアン。ガーデンシクラメン。芝桜・オーキントンブルー。立浪草。カンパニュラ・ファンシーミー。イベリス、ビオラ。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディブロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。葉牡丹、ピラカンサス。葉牡丹、ビオラ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ネモフィラ・インシグニスブルー。星空マム。クレマチス・パテンス系マルチブルー。羽衣ジャスミン。苧環・ブルーバロー。フレンチラベンダー・ウィローベル。斑入りブルーデージー。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。シレネ・ピンクパンサー。ホウチャクソウ。コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス、リシマキア・ヌンムラリア‘オーレアなど。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズ、ペチュニア・ハッピーシャワー、紫花菜、ロータス・ブリムストーン。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。チロリアンランプ。日本桜草・唐縮緬。プリムラ・ジュリアン。ガーベラ。ジキタリス・F1パンサー。香りフロックス。姫空木。オステオスペルマム。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。ハナズオウ。シャガ。ジャーマンダーツリー。ラナンキュラス・ラックス。沈丁花。芝桜・多摩の流れ・キャンディストライプ。白い立浪草。観劇「彼女たちの断片」（TEE東京演劇アンサンブル）ルネ小平にて。ルネ小平の前に、日本一の丸ポスト。劇団四季のミュージカル「赤毛のアン」のポスターも貼ってあったが、もう満席だそう。劇「彼女たちの断片」は、おやこ・こども劇場の首都圏ツアーで採り、あそびあーと☆こども劇場いるまは席買いをしました。以前、下見で観に行きました。2022年03月25日XML 渋谷に劇「彼女たちの断片」（東京演劇アンサンブル）を観に行きました。経口中絶薬で中絶する大学生を見守る女性達が温かい。ちらし。「あらすじ大学生の多部が望まない妊娠をしてしまった。友人みちるに相談して、海外の支援団体から「中絶薬」を送ってもらって中絶することにした。みちるの母の同僚である涼にカードを借りて送金し、薬は届いた。中絶薬は二種類、2日間かけて飲む。海外では広く普及している薬だが、日本ではやっと承認申請するところだ。（2021/12/22申請）。安全な場所は？ と考えた末、やはり母の同僚の晶に頼んで泊めてもらうことにした。この物語は2日目の薬を飲む一夜を描く。みちるの行動に不信を覚えた母・天野が、晶の家に乗り込んでくる。行動的なみちるだが、母親とはあまり口をきかず、わだかまりを抱えていた。みちるの妊娠を疑った天野に、多部が、自分が妊娠したのだと告げる。一方、晶の母・葉子の友達で、総菜の宅配をしているまゆみも定期便を持参した。この７人の女たちが、中絶の一夜を過ごすことになる。中絶薬のこと、日本の医療のこと、生殖をコントロールする国家、その歴史などが語られる一方、７人のそれぞれが抱えてきたこと…妊娠、中絶、性、レイプ、家父長制、優生思想等が、モノローグや一対一の会話、更にみんなとのお喋りのなかで語られる。多部は、６人の大人たちによって守られるなかで、無事に終えることができた。７人の女たちは、それぞれ、この一夜の経験を持ち帰っていく…。」以前観た時も良かったので、今回も又観たいと思ったのですよね。３年前であまり細かく覚えてなかったから新鮮に見られて良かったかも。それぞれの秘めた経験を人に話すことで、「自分の身体は自分の物」ということを再確認できたのではないかと思う。「自立とは誰にも頼らないことではなく、色んな人に少しずつ頼って、１人に依存したりしないこと」らしい。こんな風に助けてくれる大人が身近に居ていいなと思えた。でもそれはやはり、助けてと言わなければ助けてもらえない。妊娠したことを誰にも相談できず、中絶できないまま孤独出産して殺してしまう女性が絶えない。そんなことがもう二度と起こらないように中絶のハードルを下げた方がいいし、相談できる環境があったらいいと思う。いろんな問題が女性だけに降りかかり、押しつぶされて行く。妊娠・中絶は男性が居なければ発生しないのにね。良かったので、パンフレットも購入。ようやく経口中絶薬が承認されたのに、日本では中絶手術と変わらないよう、、、「本作に描かれた中絶薬は、2023年4月にようやく承認されました。しかし、その費用は手術と同様の10万円程度とされ、母体保護法指定医師が所属する医療機関で入院することなどが必須条件になり、配偶者の同意要件もなくなりませんでした。なお、未婚の場合、相手の同意は必要ないことが、2021年に厚生労働省によって明確にされましたが、いまも一律に相手の同意を求める病院はある状況です。妊娠および中絶に対する身体の反応はひとりひとり異なります。本作で描かれた中絶薬に対する身体反応はあくまでその一例であることをご理解ください。」夕食は、鶏唐揚げ、イカ・里芋・人参煮、牛蒡・人参・蒟蒻煮、長芋の梅和え、大学芋、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。
2025年04月26日
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#卓球 #WTTコンテンダーチュニス #松島輝空/#張本美和 準優勝 #早田ひな #大藤沙月 #篠塚大登 張本美和 #横井咲桜 準決勝進出 #長崎美柚 松島輝空 準々決勝敗退 佐藤瞳 #上澤杏音 2回戦敗退 #木原美悠/#張本美和 #大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出 #笹尾明日香/#上澤杏音 準々決勝敗退
#卓球 #WTTコンテンダーチュニス #松島輝空/#張本美和 準優勝 #早田ひな #大藤沙月 #篠塚大登 張本美和 #横井咲桜 準決勝進出 #長崎美柚 松島輝空 準々決勝敗退 佐藤瞳 #上澤杏音 2回戦敗退 #木原美悠/#張本美和 #大藤沙月/#横井咲桜 決勝進出 #笹尾明日香/#上澤杏音 準々決勝敗退18:00T1女子D-準々決勝木原美悠／張本美和 ３－１ ルッツ／HOCHART（フランス）18:00T2女子D-準々決勝大藤沙月／横井咲桜 ３－０ 笹尾明日香／上澤杏音19:10T2女子S-2回戦横井咲桜 WR34 ３－１ 上澤杏音 WR11919:45T1女子S-2回戦張本美和WR6 ３－０ イザベラ・ルプレスク.（セルビア）WR7419:45T2男子S-2回戦松島輝空WR21 ３－０ フロリアン・ブラッソー（フランス）WR15820:20T2男子S-2回戦篠塚大登WR26 ３－１ デサイ（インド）WR6820:20T3女子S-2回戦大藤沙月WR8 ３－１ 佐藤瞳 WR4220:55T1女子S-2回戦早田ひな WR7 ３－０ リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR5720:55T2女子S-2回戦長﨑美柚 WR23 ３－１ YAO Ruixuan（中国）WR24621:30T1混合D-準決勝松島輝空／張本美和 ３－０ ギリェルメ・テオドロ／ジュリア・タカハシ（ブラジル）27（日）0:30T1女子D-準決勝木原美悠／張本美和 ３－２ HU Yi／DING Yijie（中国）27（日）1:05T2女子D-準決勝大藤沙月／横井咲桜 ３－２ ZHU Qihui／ZHU Qihui（中国）27（日）1:40T1女子S-準々決勝張本美和WR6 ３－１ クリスティナ・シェルベリ（スウェーデン）WR7627（日）2:15T1男子S-準々決勝松島輝空WR21 ０－３ クリスチャン・カールソン（スウェーデン）WR11527（日）2:15T2女子S-準々決勝大藤沙月WR8 ３－０ サビーネ・ウィンター（ドイツ）WR5327（日）2:50T1女子S-準々決勝早田ひな WR7 ３－１ 長﨑美柚 WR2327（日）2:50T2男子S-準々決勝篠塚大登WR26 ３－２ ミウォシュ・レジムンスキ（ポーランド）WR5327（日）3:25T2女子S-準々決勝横井咲桜 WR34 ３－１ リウ・ヤンズー（オーストラリア）WR4027（日）4:00T1混合D-決勝松島輝空／張本美和 ２－３ シャー/チターレ（インド）
2025年04月26日
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夕食は、、ボロネーゼハンバーグ、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、胡瓜・茗荷、水菜・カニカマ、ラビオリ・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ゴールドキウイ。
夕食は、ボロネーゼハンバーグ、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、胡瓜・茗荷、水菜・カニカマ、ラビオリ・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.８kg。２日前から０.１kg増えた。体脂肪率は、３３.９%。入浴後、変わらず。３２.７%。
2025年04月25日
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うちのモッコウバラ。
うちのモッコウバラ。
2025年04月25日
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昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。Tさん、Hさん、Tさんと一緒に食べました。もっとあるけど、私が食べた種類だけ撮影。 卵、フルーツ、カツを１つずつ。おやつ交換も。
昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。Tさん、Hさん、Tさんと一緒に食べました。もっとあるけど、私が食べた種類だけ撮影。卵、フルーツ、カツを１つずつ。おやつ交換も。
2025年04月25日
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- (2025-11-29 19:12:02)
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- (2025-11-28 22:00:04)
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