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ダイエット食事日記118日目です。
今朝は肌寒かったので、長袖のワインレッドのチュニックに白のパンツ。
でも、暑くなってきたので、袖をまくりあげてましたが。
入間おやこ劇場の情報交換会に行きました。司会なのに、寝坊してギリギリ・・・
朝食は、昨夜の肉野菜炒め、ごまおはぎを食べて、慌てて出かけました。
なんとか司会を無事終え、例会部会に出て、Uさんを送りがてら家に戻りました。
昼食は、スタミナ串、蟹クリームコロッケ、青汁、ナタデココヨーグルト、明太チーズ、オレンジジュース。
エステに行き、体重を量ったらエステ前50.0kg、エステ後49.7kgでした。
生理後だからか、結構減っていてうれしい。一昨日ディナーしたりしたのにね。
夕食は、秋鮭のポテト焼き、
豚野菜の卵とじ、
パプリカのスティックサラダ。カッテージチーズ+マヨネーズ+ニンニク+粒胡椒のソースに付けて。
野菜豆。
ゆず刺身蒟蒻。
キャベツとウィンナーのコンソメスープ。
義母が持ってきてくれたキウイフルーツゼリー飲料。デザート代わりですね。
夕食後、入浴前50.0kg(体脂肪率23%)、入浴後49.8kg(体脂肪率22%)。
やっと減ってきましたね。エステを中断していた2週間で2kgほどリバウンドし、
またエステを再開してから1kgくらい痩せてきました。あともう少しかな?
9月3日に採寸だから、それまでに前回の最終データに戻らないとね。
太るのは簡単だけど、痩せるのは時間がかかる・・・
5月の初めからエステ3ヶ月通い放題を始め、一旦終えましたが、
また8月中旬から3ヶ月通い放題を再開。なかなかキープが難しい。意志が弱いからなあ・・・
自分でキープできるようにならないとね・・・
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