MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記１５０日目です。もう５か月経ったんですね・・・

今日は仕事が休みなので、紫のチュニックとデニムのスパッツ。

朝食は、昨夜のトムヤンクンにそうめんを入れたもの。また、長女マッキーが作ってくれました。

青汁、シベリアも。

ガーデニングというか、枯れてしまった花の鉢やプランターを片づけたり、

家の前を掃いたり、水やりしたりしてました。

今まで雨が降るという天気予報を信じて水遣りしないと降らないのですよね。

水枯れで枯れてしまった花もあるから可哀想なことをしました・・・

エステに行き、体重はエステ前４９．０ｋｇ、エステ後４８．８ｋｇ。あまり減らない・・・

昨日、電気パッドの熱で火傷したのかお腹に水疱ができてしまい、サウナも温熱もできなかったからか。

エスティシャンといろいろおしゃべりしてたし、全身が熱かったので火傷に気が付かなったのですよね・・・

病院に行って、診断書をもらえば、治療費などを出してくれると言うので、帰りがけに行ってきました。

水疱があまり膨らんでると下の皮膚が出来ないからと針をさして水を出したけど、また膨らんできましたね。

飲み薬と軟膏の抗生物質が出て、ガーゼで覆ったけど、

うちで入浴後にガーゼをつけても取れるから絆創膏にしてしまった。

病院から帰って昼食。烏賊の炙り焼きや、タン塩レモン、チーズ竹輪、

パイン、青汁、梨ゼリーも。ついドラマの録画を見ながら食べ過ぎてしまう・・・



マッキーがアウトレットに行きたいというので、駅に迎えに行き、そのまま行くことに。

次女ミンミは今日無事最終面接に受かり、訪問マッサージの会社に就職が決まりました！

ミンミもアウトレットに行く？と聞いたけど、洗濯物や夕食の用意などしてくれるとのこと。助かります！

マッキーとアウトレットに行き、マッキーが買い物してる間、私も少し他を見たけど、何も買わなかった。

早めに帰ったら、ミンミが洗濯物を畳んでいてくれて、夕食の用意はまだだったので、

マッキーが夕食を作ってくれました。

夕食は、蓮根のはさみ揚げ、おくら・ミニトマト・ポテトの素揚げ、レタス。

里芋煮。

胡瓜の糠漬け。

柿。

入浴前５０．２ｋｇ（体脂肪率２２％）、入浴後５０．０ｋｇ（体脂肪率２２％）。

食べ過ぎてしまったなあ・・・火傷で温められないからとサウナや温熱ができないというから、

あまり減量が期待できない。せめて炭水化物抜きとかの食事制限を頑張らないとね。