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豆腐の彩りあん。人参・玉ねぎ・ほうれん草入りです。
山形のだし。胡瓜・茄子・葱・茗荷などを細かく刻んだ浅漬け。
ほうれん草の味噌汁。
新高梨。
夕食後・入浴前48.6kg、入浴後48.2kg。体脂肪率は24%から22%へ。
ダイエット中なのに、さすがに食べすぎたかな・・・
夕食は、2層のプロバンス風グラタン(茄… 2024年09月27日
試合の帰りがけ、Kさん・Sさんと夢庵で… 2024年09月27日
朝食は、メープルデニッシュ、水菜・サニ… 2024年09月27日