平凡な毎日　ふーたんの暮らし

こんにちは。

ふーたんです。

現在、朝食をプロテインに置き換えるようになってから約2カ月。

そして、プロテイン後にスクワット20回とプランク1分を1セット、

また、寝る前にもプランク1分を1セットするようになってから約1カ月が過ぎました。

最近の私、どのように変わったのかといいますと！

デッデデーーーーン ♪

あまりよくわかりません（笑）

本当は健康的なお肌と髪の毛をゲットしたいという思いから始めたプロテイン生活。

そんな生活を始めた際に、せっかくなら体も引き締まったらいいよね。

だってプロテイン飲んでいるんだから！

と考え、スタートしたのがスクワットとプランクなんです。

そうだなあ…しいて言うならばあ…

肌のコンディションは良くなった。

よしっ、ミッション１つ達成！

健康的な髪の毛は、というと

よくわからない…。

髪の毛ってよくわからない（笑）

体の引き締まり…

これもよくわからない…

だって、朝プロテイン飲むようになってから夜ご飯をめちゃくちゃ食べているから。

そのため、始める前よりも体重が500g増えました。

これって、失敗では…？？（笑）

だけどね、スクワットとプランクが多分効果を表していると思うんですよ。

だって、毎日どこかが若干筋肉痛っていうか、なんか筋肉に違和感があるっていうか

筋肉働き始めてる？っていうような感じがするんです。

それは多分、筋肉が“the筋肉“になろうと頑張ってるんじゃないの？

と、私は勝手に思っています。

最近は太ももの付け根の内側がそんな感じ。

そうか、こうやってミニスカートの似合う足になっていくんだわ

って、思っております！←　ミニスカートはもう履くことないだろうけどね（笑）

あとね、肩こりからくる頭痛が無くなった。

久しく頭痛薬飲んでないもん。

多分それはプランクのおかげかと。

プランクしているときに下を向かないで正面を見るようにしてるんです。

てか、TV見ながらしてます（笑）

首に筋肉が付いたのかなあ…それはないか（笑）

でも、首から肩にかけての血の巡りが良くなるんですよね。

だから、その点から考えるとやり始めて良かったです。

ご飯をたくさん食べてしまうのは、私の心の持ちようであって…（笑）

そこがこれからの私の課題だわね！

また、1カ月くらい経過したら報告するので楽しみにしていてね♡

※そんな報告、あんま興味ないか（笑）

ちなみに私が飲んでいるプロテインはこちら

タンパクオトメって、ただのプロテインじゃないんですよ。

コラーゲンやビタミンまで入ってて、美容のために作られた“女子専用プロテイン”なんです。

私は“まろやかカカオ”味がお気に入り♡

気になる人はチェックしてみてくださいね。

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。