夏ばて対策ティー
と、歌いたくなるくらい、夏は苦手です。(^^;;;
こんな時に飲みたくなるのが・・・
ローズヒップ・・・ビタミンC、P、Eにカルシウム、βカロチン、鉄分
ハイビスカス・・・ビタミンC、リンゴ酸、クエン酸たっぷり。
ただ、ハイビスカスもローズヒップも固いハーブなので、お湯を注いでから
飲む迄に時間がかかります。
しかも、お茶を飲んだ後のハーブにも、栄養が一杯。(^^)
お手軽にお茶を楽しむ為に、一手間かけます。
１ ジャムの空き瓶に、ローズヒップを1/2まで入れます。
２ ハイビスカスをキッチンばさみで切りながら、ビンの3/4まで入れます。
３ ポットのお湯をビンの口まで注いで混ぜて、一晩待ちます。
４ 翌朝には、ビンの中にはふやけたハーブがぎっしり。(^-^)
５ 好みの量をカップに入れて、お湯を注げばハーブも柔らかい
ハーブティーの出来上がり。
残ったハーブは、冷蔵庫保存で１週間以内に飲んで（食べて）下さいね。
(^_-)☆
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