GIガール的食事法。。。
１５～２０分を上回る速さで食事を食さない。。。
【豆知識】血液中の《ブドウ糖》が増え、血糖値が上がることで
脳にある【満腹中枢】が反応。。。
その事により満腹感を得る。。。
しかし…食べ物に含まれる糖質がブドウ糖となって
血液中に流れ始めるには（15～20分）時間がかかる。。。
【ドカ食い】【早食い】は血糖値が急上昇し、
全く満腹感も自然に得られないため危険。。。
【肥満】となるひと特有の食し方である。。。
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