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2008年06月23日

昨日のレースの後遺症のため、今朝はかなり体が重かったです。

１つ１つの種目の距離が短いために、特定部位に過度の負担がかかることが少ないのかもしれませんね。

それでも、そこはレースの後なので、あちこち痛みはあります。
今回はふくらはぎの下からアキレス腱（これはいつも）、大腿部前側、首の付け根に負担がかかっていたようです。
朝、一応走りましたけど、ジョギング程度のペースがやっとでした。

夜、予約しておいたカイロ・プラクティスに行って、体の状態をチェックしてもらいがてら関節や筋肉をほぐしてもらいました。
（まるでプロ選手みたい…）
かなり楽になりました。

体のメンテナンスにもお金が必要です。
そんなにしなくてもいいはずなんですけどね。

さて、さっさと疲労回復して、今度は斑尾トレイルランニングに向けてトレーニングします。
５０ｋｍの距離で、おそらく８時間くらいの所要時間になるでしょう。
これに耐えられる体を作らないといけません。
やらなくてはいけないことはたくさんあります。

まだまだ楽しめそうです。

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