PR
よねポン
年子育児日記。子供と一緒に読んだ絵本も紹介してます。
カレンダー
フリーページ
■ 年子育児
慣れてきた年子育児
■ ママに100の質問
■ ワクワク絵本箱
絵本の世界
愛子様の愛読書
育児お助け書（乳児～）
育児お助け書（幼児～）
さくらももこワールド
ファーストブックはこれだ！
いないいないばぁ絵本
１歳児向けオススメ絵本
２歳児向けオススメ絵本
３歳児向けオススメ絵本
４歳児向けオススメ絵本
５歳児向けオススメ絵本
パパも参加しよう
親子で絵本♪２００６・夏編
■ であった絵本(05年分)
あ・か行
さ・た行
な・は行
ま・や行
ら・わ行
■ オススメ絵本（季節・行事）
春を彩る花たち特集
幼稚園・保育園特集
おでかけ特集
こどもの日特集
ひなまつり特集
・
・
■ オススメ絵本（しつけ）
■ 頑張りまっしゅ♪
ついで掃除でラクチン
子供とスキンシップ
育児日記のコツ
■ 知りたいぃ～このＴＶ最終回
■胎児＆赤ちゃん気をつけて
■ 子供服のお・み・せ♪
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2006/02/17
テーマ： 今日の体調(3623)
カテゴリ： つぶやき
ギックリ腰騒ぎも落ち着きの日々を取り戻しつつありますが
やはり未だ腰痛は解消されません。
リズム教室でお世話になっているＫ先生の紹介で
自力整体というものをやってきました。
自力整体とは・・・
簡単に言ってしまえば、自分で自分のからだを整える調整法。
硬くなった筋肉をほぐして血液やリンパの循環をよくし
ゆがんだ骨盤や筋肉を整えていきます。
自分のからだを使って指圧やマッサージをするので
刺激の強さは自分で調整することができます。
ギックリ腰の時に、病院の先生にも言われたのですが
運動不足・・・
が原因の１つでもあるそうなんです（＾＾；）
実はお恥ずかしい話、私これでも体育会系出身で
子供を産む前はバリバリ体を動かしておりました。
元々腰痛持ちだったことはありますが（腹筋とか苦手・・・）
出産を機に、めっきり運動量が減りました。
立て続けの出産（年子）で骨盤はゆるみがち・・・
運動不足で筋肉はカチカチ・・・
９０分間やりましたが
やった後は、からだがポカポカしてジーンとあたたかくなりました。
マタニティの時、マタニティヨガをやったりしましたが
あの爽快さを味わうことができました。
先生に紹介してもらった本。
家でもできそうなので、ちょっと続けてみようかと思います。
女性の自力整体 DVDで覚える自力整体
幸せ家族の自力整体＆二人整体
２／１８（土）全ショップポイント２倍！
みんなで値下げ！
ポイント２倍共同購入
楽天ブックス
１冊から送料無料です！
期間延長日本全国送料無料キャンペーン
★ 本日 《 ３回目 》 の日記★
他に 情報日記 や 絵本日記 も書いてます、よかったらのぞいてね♪
日記一覧
＞＞他のブログも見てみる！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[つぶやき] カテゴリの最新記事
-
色々ありました・・・ 2007/12/16 コメント(97)
-
オバサンと感じた瞬間・・・ 2007/05/27 コメント(6)
Re:「自力整体」初体験！(02/17)
ごんとなっつ
さん
健康のためには整体はよさそうですね。
私もかなりな運動不足です。
この前ボーリングに行ったら、２日ほど手が上がりませんでした^^;
ヨガでも始めてみようかと思っていたけど、整体もよさそうな感じですね。
(2006/02/18 12:14:30 AM)
私もかなりな運動不足です。
この前ボーリングに行ったら、２日ほど手が上がりませんでした^^;
ヨガでも始めてみようかと思っていたけど、整体もよさそうな感じですね。
(2006/02/18 12:14:30 AM)
Re[1]:「自力整体」初体験！(02/17)
よねポン
さん
ごんとなっつさん
＞健康のためには整体はよさそうですね。
＞私もかなりな運動不足です。
＞この前ボーリングに行ったら、２日ほど手が上がりませんでした^^;
私もきっと今やったらすごいことになりそう・・（＾＾；）
＞ヨガでも始めてみようかと思っていたけど、整体もよさそうな感じですね。
子連れ参加ＯＫだったのですが
なかには整体しながら、おっぱいあげてる人もいたりで
なんだか妙～な雰囲気の中やってきましたよ～。
(2006/02/18 12:32:36 AM)
＞健康のためには整体はよさそうですね。
＞私もかなりな運動不足です。
＞この前ボーリングに行ったら、２日ほど手が上がりませんでした^^;
私もきっと今やったらすごいことになりそう・・（＾＾；）
＞ヨガでも始めてみようかと思っていたけど、整体もよさそうな感じですね。
子連れ参加ＯＫだったのですが
なかには整体しながら、おっぱいあげてる人もいたりで
なんだか妙～な雰囲気の中やってきましたよ～。
(2006/02/18 12:32:36 AM)
Re:「自力整体」初体験！(02/17)
もきゅも
さん
整体、昔から興味がありました。
でも、「ぼきぼき～」というイメージが強くてなかんか門をたたく事なくここまできました。
マタニティヨガも気になります～
なんだか気持ち良さそうですが。。
お腹がすいてついつい食べ過ぎちゃうので、体を動かさないとと思う今日この頃です。 (2006/02/19 08:38:22 PM)
でも、「ぼきぼき～」というイメージが強くてなかんか門をたたく事なくここまできました。
マタニティヨガも気になります～
なんだか気持ち良さそうですが。。
お腹がすいてついつい食べ過ぎちゃうので、体を動かさないとと思う今日この頃です。 (2006/02/19 08:38:22 PM)
Re[1]:「自力整体」初体験！(02/17)
よねポン
さん
もきゅもさん
＞整体、昔から興味がありました。
＞でも、「ぼきぼき～」というイメージが強くてなかんか門をたたく事なくここまできました。
あっそういう「ぼきぼき・・」ってのじゃないですぅ。ホント自分でストレッチしてるような感覚です（＾＾）
＞マタニティヨガも気になります～
＞なんだか気持ち良さそうですが。。
＞お腹がすいてついつい食べ過ぎちゃうので、体を動かさないとと思う今日この頃です。
精神安定でゆったりできますよ～。
２人目の時は忙しくてなかなか行けなかったけど（＾＾；）
とっても気持ちよかったです～♪
(2006/02/19 10:03:31 PM)
＞整体、昔から興味がありました。
＞でも、「ぼきぼき～」というイメージが強くてなかんか門をたたく事なくここまできました。
あっそういう「ぼきぼき・・」ってのじゃないですぅ。ホント自分でストレッチしてるような感覚です（＾＾）
＞マタニティヨガも気になります～
＞なんだか気持ち良さそうですが。。
＞お腹がすいてついつい食べ過ぎちゃうので、体を動かさないとと思う今日この頃です。
精神安定でゆったりできますよ～。
２人目の時は忙しくてなかなか行けなかったけど（＾＾；）
とっても気持ちよかったです～♪
(2006/02/19 10:03:31 PM)
こんにちは
コダマ 凛
さん
はじめまして
私も、自宅で自力整体に励んで？おります。気持ちがよいですよね。
終わったあとに腰周りが変化している気がします。
また、お邪魔します。 (2006/03/09 09:48:21 PM)
私も、自宅で自力整体に励んで？おります。気持ちがよいですよね。
終わったあとに腰周りが変化している気がします。
また、お邪魔します。 (2006/03/09 09:48:21 PM)
Re:こんにちは(02/17)
よねポン
さん
コダマ 凛さん
＞はじめまして
＞私も、自宅で自力整体に励んで？おります。気持ちがよいですよね。
＞終わったあとに腰周りが変化している気がします。
＞また、お邪魔します。
ご訪問＆コメントありがとうございます。
結構自宅でも１人でできるので
今度本でも買って読みながらやってみようかな～って思ってます。
やった後はからだがポカポカしてきますよね（＾＾）
(2006/03/10 08:50:18 AM)
＞はじめまして
＞私も、自宅で自力整体に励んで？おります。気持ちがよいですよね。
＞終わったあとに腰周りが変化している気がします。
＞また、お邪魔します。
ご訪問＆コメントありがとうございます。
結構自宅でも１人でできるので
今度本でも買って読みながらやってみようかな～って思ってます。
やった後はからだがポカポカしてきますよね（＾＾）
(2006/03/10 08:50:18 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
