3月 開始！
実際、この時期だと雪と暗さとの勝負となる。
開始日3月27日（月）まぁ、区切りのいい所からって事で（笑）
体重 66 kg 運動内容 朝ー某テレビ番組で紹介された体操、腹筋（通常・足上げ・クランチ）×各10回 背筋×10回 スクワット30、ハムストリングス強化30×３
昼ー砂アレイ３・４・５kg利用してのサイドベンチ左右10回、夕ー30分完走、腹筋・背筋（朝と同様）
3月31日（金）体重 63.5 kg まずまずのペースかな？・・・・なぁーーーんて、大体、私は誤差３kgは誤差範囲内なんだなぁ、ちょっと飲み食いと、運動でこれ位の変動は良く在る事なのだ。したがって今月（今週）は手始めって事です！
3／S 66 ｋｇ
→３／E 63.5 kg
平均体重？ 64.3 kg
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