見せて見せてっていうからチャック開けてデロンって俺のイチモツ出して見せてあげたの！
女の子キャーキャー言いながらイチモツにスリスリしてソッコーでフ ェ ラ抜きしてくれたＹＯ！
ほど良いバキューム具合で即イキしちゃってもったいなかったけど、７萬もらったしまぁいっか（＾－＾）ｖ
http://clayfis22fjs.net/shakuri/h7a1uZP/
(2009年01月23日 03時28分08秒)
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カテゴリ： 健康法
低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
やせたいと思ったら低カロリー」は、もはや常識と言えるでしょう。
しかし、同じように食事を低カロリーにしても、「ダイエットに成功する人」と、体重は減ったものの「体脂肪率は減るどころか、むしろ増えてしまい、生活習慣病の危険がある人」に分かれるのです。
その「運命の分かれ道」にあるのが、“脳のスイッチ”。
これが「スイッチオフ」であると、カロリーを控えた分だけ、きちんとやせられます。
ところが「スイッチオン」であると、“隠れ肥満”の道へ向かってしまいます。
脳がNO！スイッチON！
このスイッチの正体は、「飢餓に備えろスイッチ」です。
通常、スイッチがオフになっていれば、ダイエットでカロリーを減らすと、エネルギーが不足する分は蓄えた体脂肪が燃やされます。
ところが、低カロリーにした時に糖質が不足すると、血糖値が下がり、脳はエネルギー不足を感じます。
そんな状態が何か月も続くと、脳は「飢餓状態だ」と判断し、「飢餓に備えろスイッチ」をオンにします。
すると、蓄えた体脂肪はあまり使われなくなり、食べた脂肪も燃やすよりも蓄えられてしまうのです。
さらに、交感神経の機能も低下します。
交感神経は体を活発に活動させる神経です。
「飢餓に備えろスイッチ」がオンになると、脳は交感神経の活動を低下させ、体全体を省エネモードにしてしまうのです。
その結果、「冷え性」「低体温」「体のだるさ」「低血圧」といった諸症状をも招くことになります。
症状と言うより冬眠状態に近付くという正常な反応です。
ダイエット関連の記事は こちら も参照。
しかし、一度スイッチがオンになってしまっても、再びオフにすることはできます。
スイッチをオンにしてしまったみなさんの食事の平均的な比率を見ると、一見、理想の比率とほとんど同じであることがわかりました。
カロリーを抑えようとして、朝食や昼食を「菓子パンやおにぎり」だけで済ませる人が非常に多かったのです。
菓子パンやおにぎりの炭水化物、すなわち糖類は9割以上になります。
そのため、吸収が早く、血糖値が短時間で上がりますが、すぐに下がってしまいます。
すなわち、血糖値があまり持続しません。
解決策は、ご飯と一緒に、野菜などの繊維質や消化吸収が遅いおかずを食べることで、血糖値が「ゆっくり上がり、ゆっくり下がる」ようにします。
これでスイッチはオンにならなくなります。（試してガッテンより参照）
やせたいと思ったら低カロリー」は、もはや常識と言えるでしょう。
しかし、同じように食事を低カロリーにしても、「ダイエットに成功する人」と、体重は減ったものの「体脂肪率は減るどころか、むしろ増えてしまい、生活習慣病の危険がある人」に分かれるのです。
その「運命の分かれ道」にあるのが、“脳のスイッチ”。
これが「スイッチオフ」であると、カロリーを控えた分だけ、きちんとやせられます。
ところが「スイッチオン」であると、“隠れ肥満”の道へ向かってしまいます。
脳がNO！スイッチON！
このスイッチの正体は、「飢餓に備えろスイッチ」です。
通常、スイッチがオフになっていれば、ダイエットでカロリーを減らすと、エネルギーが不足する分は蓄えた体脂肪が燃やされます。
ところが、低カロリーにした時に糖質が不足すると、血糖値が下がり、脳はエネルギー不足を感じます。
そんな状態が何か月も続くと、脳は「飢餓状態だ」と判断し、「飢餓に備えろスイッチ」をオンにします。
すると、蓄えた体脂肪はあまり使われなくなり、食べた脂肪も燃やすよりも蓄えられてしまうのです。
さらに、交感神経の機能も低下します。
交感神経は体を活発に活動させる神経です。
「飢餓に備えろスイッチ」がオンになると、脳は交感神経の活動を低下させ、体全体を省エネモードにしてしまうのです。
その結果、「冷え性」「低体温」「体のだるさ」「低血圧」といった諸症状をも招くことになります。
症状と言うより冬眠状態に近付くという正常な反応です。
ダイエット関連の記事は こちら も参照。
しかし、一度スイッチがオンになってしまっても、再びオフにすることはできます。
スイッチをオンにしてしまったみなさんの食事の平均的な比率を見ると、一見、理想の比率とほとんど同じであることがわかりました。
カロリーを抑えようとして、朝食や昼食を「菓子パンやおにぎり」だけで済ませる人が非常に多かったのです。
菓子パンやおにぎりの炭水化物、すなわち糖類は9割以上になります。
そのため、吸収が早く、血糖値が短時間で上がりますが、すぐに下がってしまいます。
すなわち、血糖値があまり持続しません。
解決策は、ご飯と一緒に、野菜などの繊維質や消化吸収が遅いおかずを食べることで、血糖値が「ゆっくり上がり、ゆっくり下がる」ようにします。
これでスイッチはオンにならなくなります。（試してガッテンより参照）
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コチョコチョコチョ☆
もまぐ さん
キララちゃんとこちょばし合いしてたら、いつの間にかク ン ニしちゃってました（＾＾；
てか、どスケベ行為を先にしたのはキララちゃんだよｗ
笑いながら手コキしてきて、その後すぐにハァハァしながらパックン咥えてきたしｗ
さい８君に教えてもらったサイトは凄い娘が多いッスね( ･∀･)つ感謝☆
http://transaqtion.com/muumuu/g6Fmvc3/
(2009年01月22日 12時55分41秒)
ちょちょちょ（＾＾；
さい８ さん
別に・・・
リーヅ さん
金いっぱい貰っておきながら自由すぎる俺ヽ(´ー｀)ノ
昨日ヤった女の子に、どんだけ気持ちよくても「別に」って言わせてみたｗ
勢いマックスで潮吹いた時は「ぶぇつぅにいぃぃー！ひゃん！」って言っててマジツボったよｗｗｗｗｗ
自由に遊んでるだけなのに、女の子から感謝されて１０万貰えてる俺は勝ち組ｗ
http://puripuritan.com/non/5S862PI/
(2009年01月27日 01時36分49秒)
【毎日開催】
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