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ぐらんち
なんてこたない 日々の徒然
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2009/05/16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49207)
カテゴリ： ぼでぃけあ
コアリズム始めて ７日目の朝です
って もお１４時だけど・・・寝起きなんです
だって 寝付けなくて・・・寝たの朝の６時なんだもん
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コアリズムと 朝バナナと・・・
食事気をつけるのと 酢摂るのと
苦にならない範囲で 減量＆サイズダウン取り組んでますが
１週間経ったのでー 計測してみたーー
ＡＢ －２．５cm
ｳｴｽﾄ －３．０cm
おちり －１．５cm
太もも －１．５cm
体重 －１．５kg
体脂肪 ± ０％
昨日生理初日で ほとんど食べてないこともあり
本来の結果ではないんだけれど
下腹４cm減は 嬉しい結果です
体脂肪変化無いって わかんないけど・・・
生理明け後の結果を楽しみに
続けて骨盤振りまくって
もお１．５kg減と 各サイズ－１cmを目標に
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座学でむくみ＆肩こり 2009/08/24 コメント(4)
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今更だけど＠ﾗｻｰﾅお試し 2009/08/12
Re: コア７日目★計測(05/16)
＠しお
さん
Re：＠しおさん
ぐらんち
さん
数字は 生理前後ってせいもあると思う。
でも嬉しいさ★
腰振るにもね
腹筋やわき腹を意識しながらだと効くわぁ
踊りの振りにおいつけないと意識出来なかったけど
慣れて意識しだしてからは"筋肉使えてるっ"て
実感出来たなりよ★
(2009/05/18 09:33:26 PM)
でも嬉しいさ★
腰振るにもね
腹筋やわき腹を意識しながらだと効くわぁ
踊りの振りにおいつけないと意識出来なかったけど
慣れて意識しだしてからは"筋肉使えてるっ"て
実感出来たなりよ★
(2009/05/18 09:33:26 PM)
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