2009年01月の記事
全86件 (86件中 1-50件目)
-
調子
昨夜は久しぶりに不調でした。訓練はいつもよりちょっと少な目にもかかわらず、夕方かなり体がしんどいのでちょっと寝ました。それが良くなかったのかな？やはり夜になり寝付けません。あ～やっぱり夕方寝なきゃよかった～。また後悔。こうならないために、どんなにしんどくても我慢してたのに。それに体調が悪い。体が熱い。体温を測ると３６.６度。平熱やな。って言われて、そうやなぁと思ったが、平熱？普段３５.５～.８だから、微熱じゃね？それに息苦しい。脈を測ると普段の１.５倍。 ひとまずベッドをギャッジアップしてもらい、座位でモソモソ動いたり深呼吸したりと色々試してみても変化が無い。この感じは、血液の中の酸素が減ってるなぁ。久しぶりの呼吸困難？で、暗闇でひとりめげていたけど、呼吸器離脱に向けて頑張っている仲間の事を思い出し、この程度でめげてるなんて情け無い！と思うと、精神的には復活できた。 ママちゃんが風邪気味なので、念のため自分も薬を飲んで水も大量に飲むと、徐々に息切れも治まりホッとした。なんだったんだろう？そうするうちに、新聞配達のバイクの通る音。３時半ごろか…。幸い今日は訓練休みの予定だから、寝不足でもいいや。明け方になれば眠くなるだろう…。
2009.01.31
コメント(0)
-
今日は
おやすみ
2009.01.31
コメント(0)
-
時間
今日の訓練ＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。珍しく、右脚は柔らかいけど左脚が硬い。ストレッチしても左脚はいつもほど柔らかくなってくれない。時間も掛かるし硬いのがいつもと逆だから、この状態で四つん這いがどうなるのか気になるのでやってみることにします。出来としては、体重の乗り方もほぼ均等でした。バランスが取れるまで少し時間がかかったけど意外と安定したし、やはり足の調子に左右される部分が大きいのかな。それと、踵の上がりが悪かったので介助無しで１人で修正が出来たし、それを考えても足の左右バランスは良かったって事かな。腕の調子は今週の疲労たっぷりって感じです。前屈での動きはあまり良く無い感じでした。この調子だと後屈はもっと調子悪いかと思ったのに、意外にも悪く無い感じ。右腕がばてて感覚の限界が来るまでの回数が増えてます。それに、右腕の前腕内側と外側と上腕の内側の筋肉が強く震えていたそうです。それだけ使えていたって事かな。 ろく木は前屈で回数を増やしたし後屈で時間がかかり気味だし、訓練時間が今までよりかかっています。いつもの時間でいつもの項目をこなすのが難しくなってきました。回数や項目を考えないとダメですね。
2009.01.30
コメント(0)
-
気が付いた
・便は２つ。・右脚は柔らかいが、左脚が硬い。・四つん這いは、体重の乗り方もほぼ均等でバランスが取れてから９５秒ほど介助無しで出来た。・四つん這いは、踵の上がりが悪かったので介助無しで１人で修正できた。・ろく木椅子前屈は、左手の縛り方が良くなかったのか左肘の伸びが悪く、縛り直してからしっかり伸ばせた。・ろく木椅子前屈右左連続は、右肘が下がりやすくふらつく事があった。・ろく木椅子後屈は、今までより右腕が良く動き感覚が麻痺するまでの回数が増えた。・ろく木椅子後屈は、右腕の前腕内側と外側と上腕の内側の筋肉が強く震えていた。・壁立ち前屈は、腰のフワフワした感じもなく安定して出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、右より左半身の方が筋肉をよく使えている感覚があった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰が離れた時に右に振れるような感じがあったが、戻る時には元の位置に戻れた。・歩行器立ち前屈は、後半になり上がりが悪くなって、体を捻るような感じで上げていた。
2009.01.30
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各３０回２セット（正面・右・左）・ろく木椅子前屈 ２０回２セット（右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・歩行器立ち前屈 ３０回（介助無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.01.30
コメント(0)
-
気分
午後から心療内科へ行って来ました。予約時間が遅かったので昼食の時間は十分あります。「お昼どうする？」と、外で食べるか聞かれたけど、「何が作れる？」と、返します。いつもなら気分転換もかねて、何処の店へ行きたい！と言うのですが、全くその気になれません。せっかくの外出のチャンスだけど、それすらわずらわしい気分。めんどくさい？やる気が無い？って事でも無いようだけど…。色々考える事があって憂鬱。 病院へ行っても何だか気持ちが前へ向かない。こんな事なら留守番しときゃよかった。って思うけど、そうしてしまうと進歩しないし、ただムダに時間を過した事にしかならない。そんな事思ってたら、まともに話なんか出来ないし。いろいろと３人で話して、問題を解決していくには、もっと我慢して思う事も言わずに堪えるしか無いのか？そうとしか今は思えない、そう言われてるようにすら聞こえる。それが、障害者であるが故の特別な権利なのか？そう思って自分自身を守ろうとしている事が、間違った方向へ進もうとしている事だと心の隅では理解している。もちろんそんな調子じゃ、そばに居てれば一目瞭然。…。それで気を使わして、元も子もないって感じ。 結局自分自身に自信が無いんだと思う。あれも、これも、行動した時に望まない結果が出る事を恐れて人任せにしてるんだと思う。何やってるんだろう。こんな小さなヤツなんだな。
2009.01.29
コメント(0)
-
今日は
おやすみ
2009.01.29
コメント(0)
-
訪問
夕方になり、さてご飯を食べるか、と思ったら、ピンポ～ン♪誰か来たようです。宅急便？の予定は明日なのに？と思えば嬉しい訪問客です。怪我する前にお世話になっていた部長さんです。短い時間だけど、楽しく話せました。復職についても何かと気を使ってもらっているようで感謝。自分の現状を説明し、それに対して、まず体を治す事と言ってもらえ元気が出ました。この頃憂鬱な日が続いてるけど頑張ろう。
2009.01.28
コメント(0)
-
動き
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。昨日便が大量に出たのでお腹の調子は良いはず。なのですが、入浴無しで朝から訓練だったので、肩の動きが重い脚が硬い。ん～残念な予感。脚のストレッチやマッサージをしてもなかなか良くならず、もう訓練進めようって事にしました。右足首が硬いから四つん這いはどうなるかと心配。でも、介助無しで出来る事の前、これを始めたころは足首のストレッチが目的だったのを思い出しました。気持ちを切り替えてやってみると、やはりイマイチ。脚の血色からすると両脚の体重のかかりは偏りが無いように見えるんだけど。脚の硬さのせいなのか全く安定しなくて膝の介助は外せませんでした。ま、こんな日も有るさ。でも、それ以降の訓練もほとんどイマイチ。ちょっと辛い成果の日になっちゃいましたね…。明日は訓練休みなんで回復する事に期待しよう。
2009.01.28
コメント(0)
-
気が付いた
・便は１０こ。・肩周りの動きが重い。・両脚とも硬い。・四つん這いは、脚の血色からすると両脚の体重のかかりは偏っていないようなのに、脚の硬さのせいなのか全く安定しなかった。・ろく木椅子前屈は、全体的に右肘が下がりやすく動きも遅く重かった。・ろく木椅子後屈は、前屈と力の使い方が違ったせいなのかしっかりと動く事ができた。・壁立ち前屈は、ほぼ安定して出来たが右腰が前に出るような感じがあった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、力の入る感じはあったが疲労のせいかほとんど離れなかった。・歩行器立ち屈伸は、昨日ほどの疲労感のようなものは感じず安定して出来た。・神経伝達訓練右太もも閉は、太もも内側の膝近くに力の入る感じはあるが動きは良くなかった。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、足裏・ふくらはぎ・太ももの膝近くに力の入る感じはあるが動きは良くなかった。・神経伝達訓練右踵引くは、くるぶしにジンジンする感じがあった。・神経伝達訓練右踵落としは、力は入るが動きは悪くどうにか落とせたって感じ。・神経伝達訓練右親指開き落しは、指先を押さえる力がムダに入らず一回目から速く動いた。・神経伝達訓練右親指引き落しは、指先によく力が入っていたような感じがした。
2009.01.28
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各３０回２セット（正面・右・左）・ろく木椅子前屈 ２０回２セット（右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・矯正 １０分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.01.28
コメント(0)
-
気が付いた
・便は１つ。・右脚が硬くほぐれにくい。・四つん這いは、右脚の硬さとお腹の張りのせいなのか余り安定せず介助無しは３０秒ほどだった。・ろく木椅子前屈は、回数を増やしたせいなのかそれとも疲れが溜まっているせいか全体的に動きが悪かった。・壁立ち前屈は、上半身が右に振れがちだったが腰はずれずに出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、各セットとも腰が良く離れて動けた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、離れた時に両脚の裏側が太ももの付け根からふくらはぎの下辺りまで引っ張られて張る感じだった。・歩行器立ち屈伸は、両脚全体に筋肉痛か疲労のような感覚があった。・歩行器立ち前屈は、疲労のせいなのか上がる時に左から右と捻るような感じで上がった。・神経伝達訓練右太もも閉は、力の入るわりには動きが良くなかった。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、太ももには力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右踵引くは、余り動きは良くなく感覚も弱かった。・神経伝達訓練右踵落としは、太ももの外側には力は入っているが動きは良くなかった。
2009.01.27
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各３０回２セット（正面・右・左）・ろく木椅子前屈 ２０回２セット（右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・歩行器立ち前屈 ３０回（介助無し）・矯正 １０分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)
2009.01.27
コメント(0)
-
余裕
今日の訓練は、ＲチームのＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。調子はまずまずって所ですね。ろく木に関して言えば、前屈正面の１セット目は２０回を過ぎると力が弱くなってペースが落ちてきたけど、２セット目は最後まで良いペースで出来ました。回数を３０回に増やしたので余裕が無くなっているのはもちろんの事。でも、何で２セット目の方が調子良いんだ？介助も余り要らなかったようです。前屈右も左腕が安定して動かせていたので、ほとんど右肩だけの介助。左肩を持つ手は、前傾時に倒れすぎないように支えて、上がり始める時以外は放してくれていました。これは、おお～っ！って感じでしたね。それに対して前屈左は、後半で疲れて右肘が下がると体幹が振れて左右にフラフラ。今でも右肩をすくめる感じで上げて右腕の動きを助ける癖が残っていて、その分肩を下げて腕を上げる動作が弱く、余計な所で邪魔な動きをしてしまったりします。マシにはなったんだけどね。ろく木必死になって腕を使うから、時々邪魔されて困ったものです。それでもここまでの正面・右・左をセットごとに１０回づつ足して合計６０回増やしたのですが、次の右左連続も増やしてもいいかなと思ったりします。でも、余裕なんて無い内容なのでここまででかなり腕はパンパン。この前訓練項目の事を考えていて、この後引き続きろく木の立位に移ったら効率もいいし、流れ的にも立位だし、この作戦有りかな？と思っていたけど、この疲労状態じゃ無理ですね。きっと前屈かなんかで棒に鼻をぶつけて出血、ってオチになりそうです。
2009.01.26
コメント(0)
-
気が付いた
・便は１つ。・四つん這いは、お腹が張っていて膝が左に流れやすく、介助無しで４５秒しかできなかった。・ろく木前屈正面は、１セット目は２０回を過ぎると力が弱くなったが、２セット目は最後までペースが落ちずに出来た。・ろく木前屈右は、左腕が安定して動かせていたので、ほとんど右肩だけの介助で出来た。・ろく木前屈左は、後半で右肘が下がると体幹が振れて安定しなかった。・ろく木前屈右左連続は、肘もしっかり伸ばせて安定して出来た。・神経伝達訓練右太もも閉は、命令の通りが良かった感じではなかったが、太もも内側に力が入って粘り強く動かせた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、力の入る感覚はあったが動きはあまり良くなかった。・神経伝達訓練右踵引くは、くるぶしの外側にジンジンする感覚があった。・神経伝達訓練右踵落としは、命令の通りが良かったら深くかけてもスムーズに動き、動きがあまり良くなかったら命令の通りが悪い感じがした。・神経伝達訓練右親指開き落しは、親指の腹の部分がピクピク震える事があった。・神経伝達訓練右親指引き落としは、今までになく強く指を押さえる力が入った。
2009.01.26
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各３０回２セット（正面・右・左）・ろく木椅子前屈 ２０回２セット（右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・矯正 １０分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右）
2009.01.26
コメント(0)
-
擦れる
今日の訓練はＤチームのＫさんが来てくれました。ありがとう御座います。四つん這いの調子はボチボチって感じ。やはりお腹の調子しだいですね。 壁に向かって２人で移動するときに発見がありました。両サイドから持って腰を浮かし、踵を引きずりながら移動した時の事。腰が余り浮いてなかったので、ほとんど脚を引きずった状態になってしまいました。すると動いた時に今までに無い感覚が、床に触れている部分から感じられました。引きずられる感じ？一度止まると、いつもと同じ長座位の時の感覚。また動くと感覚が変わる。間違いなく感覚の違いを感じ取ってます。引きずられる感覚だと思ったけど、そうではなくて擦れる感覚なのかな？余りにもはっきりと感じられて、ちょっとビックリでした。
2009.01.25
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各３０回２セット（正面・右・左）・ろく木椅子前屈 ２０回２セット（右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り仰向き横向き 各２０回（右・左、３キロ）・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.01.25
コメント(0)
-
寂しい
今日は保育園の参観です。朝からまたドタバタで出発。雪が降るかもしれない予報でしたが、幸い晴れ。これで雨か雪でも降ってたら遅刻やね、きっと。駐車場へ着くと、子供はいつもと違ってお手伝いしてくれて大助かり。お姉ちゃんはリュックを背負って、「おもいぃ～！」と、言いながらも笑顔。弟も、「ぼく、これもってるねん！」と、オットマンの代わりの折りたたみ椅子を運んでくれます。成長したなぁ、って感じます。 朝の体操が終わると、お姉ちゃんは親子でツイスターゲーム。ここではね、用無しです。居てるのに一緒に出来ないなんて、なんか寂しいですね。なのでママちゃんと交代して弟の部屋へ。こっちではスチレン版画をやってます。『すちれんはんが』だね。ママちゃんは、『すちーるはんがー』って言うから何のこっちゃって思っていたけど…。子供達は一生懸命スチレン板に書いてます。あれれ？うちの子、鉛筆の持ち方間違ってるじゃん！ちゃんと教えてやったのに。それでも楽しくやってるし、今日はいいや。書く机と絵の具を塗る机は別の場所。わあぁ～っとみんな行ってしまいました。もちろん見えない。でも、今日の俺は今までと違うぞ！ろく木で鍛えたこの力を見せてやろう！ブレーキを外し、グイグイッっと向きを変えると、棚に当たって止まっちゃいました。ありゃ…。まぁ、このままでも楽に見えるしいいか。でも、他の子は親子で一緒にやってるのに、うちは離れた場所。寂しいね…。でも、「ぱぱぁ～、これぬるの～？」「おう、それや！えのぐつけすぎるなよ！」「もっとはしっこもって！」「ここ～？こう？」って、親子で一番うるさかったですけど。
2009.01.24
コメント(0)
-
今日は
おやすみ
2009.01.24
コメント(0)
-
安定
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。お腹がスッキリしているから、四つん這いはかなりいい結果を出せそうな感じ。どちらかと言えば自信がある。いつもの様にセッティング。号令にあわせて動くが、ここで待った。左足が少し下がっている。１センチ有るかどうかのズレ。これくらいなら…と思い、失敗した経験がある。そのズレのせいでバランスが取りにくかった。逆に言えば、そのレベルって事。試してはいないけど、それを超えてるって自信は…無い。足位置を合わせ仕切りなおし。３・２・１・ゼロゆっくりと上半身の左右のバランスに気をつけながら前へ。脚と体幹の調子はいい。手を突くが、少し加重が足りない感覚がする。それでも姿勢は悪く無い感触。安定している。しかし、しばらくして左手が前へずれていきそうな感じがして緊張が高くなる。両手の位置は揃っているから加重が足りないのだろう。だからといって右腕に強く重みが乗っているわけでも無い。踵は浮いているが、きっと脚に重心が寄っているのだろう。迷った。このまま大人しくしていれば介助無しでの時間は伸びるだろう。でもそれじゃ自分自身に納得が出来ない。いつもと比べて姿勢がどうなっているか確認してもらう。やはり踵の浮き具合だけがいつもより少ないらしい。姿勢をもっと前に加重する意思を伝えるが、介助しようとする手を拒む。ここで手を出されちゃ意味が無い。介助の無い今の状態は、自分の限界じゃない。ただ止まっている状態は、もう過去の事。今目指すのは、静から動への進化。慎重に体重を前へ移し、腕の重みを感じ取りつつ肘と肩に問いかける。まだいけるか？時間にしてもうすぐ２分が過ぎるだろう。でも問題は無い。まだ出来る。ろく木の成果が大きく影響している事を実感。不安定な揺れもなく、踵が更に上がった良い位置で静止。感じは良好。時間も２分を越えている。良い出来だった。自信が強くなったし、次にやってみたい事も思いついた。やっぱ、ろく木は最高だ。 そのろく木。ちょっと物足りなくなったから回数を増やした。やはり増やした分は重荷のようで、疲労感は先日以上。嬉しい悲鳴ってとこかな。
2009.01.23
コメント(0)
-
気が付いた
・便は１２こ。・右手首の掌屈側の痙性が強まった気がする。・四つん這いは、お腹の具合も良く介助無しでもかなり安定して１６３秒出来た。・四つん這いは、踵の浮きが少なかったので１人で前に重心移動して調整できた。・ろく木椅子前屈正面右左は、３０回に回数を増やした。・ろく木椅子後屈は、それまでの疲労のせいかいつもより右腕の疲労感があった。・壁立ち前屈は、腰が回りやすいのか安定しなかった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動きは安定していて良く動いた。・歩行器立ち屈伸は、腰や背筋の感じも良く安定して出来た。・歩行器立ち前屈は、２０回目以降上がりが悪くなった。・神経伝達訓練右太もも閉は、感覚の通りが良いと感じた時だけ素早く動いた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、力は脚全体によく入る感じがした。・神経伝達訓練右踵引くは、断続的にだが力が入って動かせた。・神経伝達訓練右踵落としは、感覚の通りが悪く落ちにくかった。・寝返り仰向き横向き右は、いつも以上にスムーズに軽く動いた。・寝返り仰向き横向き左は、右のときより腰が重く感じた。・神経伝達訓練右親指開き落しは、力の入る感覚はあったが特別な動きはなかった。・神経伝達訓練右親指引き落しは、指先が良く動いてる気がした。
2009.01.23
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各３０回２セット（正面・右・左）・ろく木椅子前屈 ２０回２セット（右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・歩行器立ち前屈 ３０回（介助無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り仰向き横向き 各２０回（右・左、３キロ）・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.01.23
コメント(0)
-
自信
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。今日は見学が１人。いつも来てくれている訪問看護の人ですが。看護師なだけあって、今の自分の状態が理解できない様子です。それは今になっての事でも、その人一人だけでもないことですが。ステーションでも興味津々のようです。以前は病院に勤めていたから、脊髄損傷がどんな状態の怪我なのかみんな良く知ってるからね。時間の都合で四つん這いまでしか見れそうに無かったので、ここは何としても日ごろの成果を見せたい！と思うのですが、お腹の張り具合が微妙な感じ。あ～微妙やなぁ。そう感じた通り、イマイチな出来栄えでした。介助を外せたとはいえ、ピタッと止まれたって感じでも無いし。腕が負ける事は無かったけど。 ろく木の後屈。介助者を変えてからマジでしんどい。本気で体以上に精神の限界を感じる。何でこんな事やってんだろう？しんどいから無理。１５回って言ったけど、変更して１０回。１セット減らして２セットに変更。もっと負荷を減らして。そう言って楽になりたいと思う。 大体３回目くらいで弱い方の右腕前腕の感覚が無くなる。あと１２回。まだまだ終わらない。歯を食い縛り、腹にも脚にも全力で動かす命令をかける。７～８回になると右腕はほとんど感覚が無くなる。そんな腕に命令を送る。僅かに感じる部分へ。でも、３回目でこう言い聞かせる。「よし、１セット終わった。あと４セット、お前なら出来る。」５回目で、「あと２セット。」８回目で、「よくやった、あと半分。」１０回目で、「あと５回、お前に出来ないはずは無い。」 少し休んで次のセット。休んだから右腕の感覚は戻ってきてる。馬鹿な腕だ。限界！もう止め！って言えばいいのに調子に乗りやがって。そしてまたすぐに感覚が無くなっていく。その繰り返しを３セット。自分で決めて言った通り手加減無しでやり抜く。『自分に負けない』って言葉がある。その言葉の意味の取り方は人それぞれだけど、まさにその通りなのかと思ったりする。自分の決めた事を貫く。どんなに辛くても自分自身に手を抜かない。その先に良い結果が有ると信じて。 負荷を上げて４回目の訓練。最後まで出来ないかもしれないって小さな不安は、どうあっても最後までやり切れる自信に変わりました。少し気持ちに余裕が持てました。体より先に精神だけは成長したようです。
2009.01.22
コメント(0)
-
気が付いた
・便は２つ。・お腹が少し張っている。・左肩甲骨周囲のコリが強い。・四つん這いは、５０秒ほど介助無しで出来たがお腹の張りがあってバランスが取りにくかった。・ろく木椅子前屈右左連続は、１セット目の１０回を超えた辺りから左肘が上がりにくくなった。・ろく木椅子後屈は、右腕を強く意識して左右の腕のバランスを取るようにしてやった。・ろく木椅子後屈は、右腕を意識したので左腕に引かれる事無く出来た。・壁立ち前屈は、腰が安定しにくく上半身が左右に振れがちだった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、力の入る感じは有るが動きは良くなかった。・歩行器立ち屈伸は、ぶれずに安定して出来た。・歩行器立ち前屈は、腰の介助者は腰を保持して動きの介助をしなかったがしっかりと上がれた。・神経伝達訓練右太もも閉は、１～２回目は命令の通りがよくスムーズに動いた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、脚の力の入り方は良かった。・神経伝達訓練右踵引くは、脚全体によく力が入り久しぶりによく動いた。・神経伝達訓練右踵落としは、ふとももの外側によく力が入り持続して動かせた。・神経伝達訓練右親指開き落しは、最後に素早く開く事とピクピクと震える事があった。・神経伝達訓練右親指引き落しは、指が上に跳ね上がるように震える事があった。
2009.01.22
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各２０回２セット（正面・右・左・右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・歩行器立ち前屈 ３０回（介助無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.01.22
コメント(0)
-
感覚
今朝はヘルパーさんが来なかったのでドタバタでした。ママちゃんが保育園の送りから帰って自分を起こして顔を洗って…一時間もしないうちに訓練開始です。朝はボケ～っとしている感じなので、寝起きで訓練はちょっときついですね。 訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。しゃきっとしているつもりでしたが…見抜かれてます。ママちゃんが説明すると、ああやっぱりみたいな。やはり体の目覚めの悪さは影響あります。左腕の伸びが悪い。四つん這いで支える腕はビシッと伸びなくて、堪えながら支えるって感じです。でも、崩れる事無く時間にすると介助無しは５０秒ほど出来ました。その程度だったのは腕より膝腰の安定が良くなかったから。今日もお腹がいまいちです…。これさえ調子よければけっこう良い結果を出せたと思うんだけどなぁ。残念。ろく木でもやはりイマイチ。左腕が伸びきらない感じがするのは間違いない。力こぶの辺りが緊張して柔らかさが無い感じ。前屈を１セット終わってから腕をマッサージして調子を良くしてみると、いつもの感じを取り戻せました。やはり、体のストレッチやマッサージによる柔軟性はとても大事だな。特に、動かせる腕の調子が悪いってのは、ショックって言うかガッカリって言うか…みたいな感じでした。その流れか、脚の動きも良くなかった。神経伝達訓練でも命令が通りにくいって感覚がする。感覚ってのは案外正しいもので、自分しか感じない何とでも言える事だけど、思った通りになるもんです。振り返れば、いつの間にかそういう感じ方を出来る様になっていて、そう思ったことを自信を持って口に出せるのは進歩したって事か。
2009.01.21
コメント(0)
-
気が付いた
・便は４つ。・四つん這いは、左肘が伸びきらない感じがした。・四つん這いは、右に流れやすかったが５０秒ほど介助無しで出来た。・ろく木前屈は、左肘が伸びきらない感じ。・ろく木前屈右は、２セット目で体のふらつきがあった。・ろく木前屈右左連続は、２セット目後半で肘が下がり気味になった。・ろく木後屈は、昨日より少し余裕があった。・壁立ち前屈は、腰が安定すると背中側にしっかり力が入って上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰が離れて戻る感覚がわかりにくかった。・歩行器立ち屈伸は、脚の動く感覚がわかりにくかった。・歩行器立ち前屈は、腰を支えるだけで素速くはないがしっかり上がれた。・神経伝達訓練右太もも閉は、動きは遅めで力の入る感覚も弱かった。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、脚に命令が伝わりにくい感じがした。・神経伝達訓練右踵引くは、土踏まず辺りにだけ力の入る感じがした。・神経伝達訓練右踵落としは、力の入り具合も動きも弱かった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、一回目から早く動きだした。
2009.01.21
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各２０回２セット（正面・右・左・右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・歩行器立ち前屈 ３０回（介助無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右）
2009.01.21
コメント(0)
-
腕
今日の訓練はＲチームのＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。３日間訓練やってなかったのでどんな調子かな？昨夜は腕の調子が良くなってたから四つん這いに期待。３・２・１・ゼロ感じ的にはもうちょっとしっくりしない感じ。お腹が邪魔して膝が安定しきらない感じ。介助を離してみても、じわぁ～っと右に流れて行きます。調整しても、じわぁ～。腕の調子はいいけどなぁ。お腹の中身に問題がありそうです。やっぱり訓練してないと出が悪いから、ちょっとづつ溜まってるんだろう。それでも時間にして７５秒ほど出来ました。時間としてはまあまあだね。腹の調子が良ければ…。と思うが、腹の具合も訓練の１つ、自己管理。良かった点は、腕が負けなかった事。それにバランスが崩れてきても、バタンと倒れずにゆっくりとずれて行った事。ですね。また明日に期待です。
2009.01.20
コメント(0)
-
気が付いた
・便は６つ。・四つん這いは、お腹が張っていて膝が安定しなかったが７５秒ほど介助無しで出来た。・ろく木前屈は、やや余裕が出てきたので内容を見直す必要あり。・ろく木前屈左は、疲れてくると左肘が伸びにくくなって体がふらついた。・ろく木前屈右左連続は、交互に動くからか左だけの時より右肘がしっかり動いた。・神経伝達訓練右太もも閉は、動きが良く力の入りも強かった。・神経伝達訓練右踵引くは、右足裏の小指と薬指の付け根に力の入る感覚があった。・神経伝達訓練右踵落としは、掛かりが深くてもしっかり命令を伝えて動かす感覚があった。・寝返り仰向き横向き右は、力の入る感覚はいつもより弱かったけど動きは良かった。・寝返り仰向き横向き左は、動きはいつもと変わらない感じだったが腰が軽い感じがした。
2009.01.20
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各２０回２セット（正面・右・左・右左連続）・ろく木椅子後屈 １５回３セット・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り仰向き横向き 各２０回（右・左、３キロ）
2009.01.20
コメント(0)
-
美味い
病院のあとはランチ行ってきました。何処にしようかと考えながら国道を走り隣町へ。はっと閃いたお店が！この近くに気になるもつ鍋屋があるのを思い出しました。以前もつラーメンで失敗？したからママちゃんは微妙な反応。でも、奥の手が。狙いはランチメニューの丼。他にももつ鍋以外のものが色々有るからと誘って行く気になってもらいました。 お店に到着～。店名を見てママちゃんビックリです。「○○って書いてある！」そうです。ビックリな事に、一部の人には超有名なあの人と同じ名前の店です。この事は訓練介助に来てくれているＮさんに話すと、「マジっすか～！」と驚くほど。もちろん関係はありませんが、全く同じ文字です。勘の良い人ならここまでの内容で○○がわかるはず…。 店内はテーブルと掘りごたつ風の座敷。テーブルは少し低めなのが残念。車椅子のペダルから足を下ろせば、ぴったっとお腹が付くまで入れます。通路は広く無いので、大型の車椅子だと入店は難しそうです。店内は程よい明るさでデートには良い感じですね。平日の昼間だからなのか接客は女性一人。でも、細かな配慮を感じられ良い印象です。メニューは和牛を中心に豚鶏など。気になるメニューはいっぱい有るけどちょっと高め。お酒の種類は豊富で楽しめそうですね。 オーダーは、ランチ限定の国産牛のタタキが乗った丼。これが何と、５００円！安い！ママちゃんはホルモンの定食。まずは丼が到着。見た目はとっても美味しそう。肉と水菜とご飯にタレがかかっているだけです。量が少ないので、よく食べる人は不足するな。少食の自分にはちょうどの量だけど。味は、美味い！！５００円で食える肉のレベルじゃない。ママちゃんも驚き。タレも凄く合ってる。これはかなりコストパフォーマンスが高い。次にホルモンの定食。こっちも少なめ。１０００円超えてるし、量的に不満だな。ホルモン自体も普通。もっと美味しいの食べた事あるし。こっちはちょと残念でした。焼肉にせず美味しいお肉を食べたければ、また行っても良い店です。ただ、一品の量は多く無いみたいなので、よく食べる人は高くつきそうですね。
2009.01.19
コメント(0)
-
眼科
今日は入浴後に眼科へ行きました。受付終了まで時間は３０分。でも家から５分ほどで着くから余裕です。なんだけど、駐車場から入り口までの歩道に駐車している外車が一台。ム カ ツ ク ！近いほうの駐車場がいっぱいやから停めやがったな。横を通り抜ける事はできたけど…イライラ。眼科に入ると数人のおばちゃんと子供が１人。それとチャラチャラっとした男性。お前やろ～睨むとソワソワ。心当たりあるんやな。 今回も視力検査も診察も以前と変わりなく問題なし。良かった。最近夜パソコンしてるとやけに目が疲れるんだよな。ところがママちゃん。診察後にまた何かやってます。どうなってんだ？何調べてんだ？どうやらドライアイみたいです。眼圧を測定して目薬垂らしたって。異常は無かったので良かったですが…。目は大事にしないとね。
2009.01.19
コメント(0)
-
今日は
おやすみ
2009.01.19
コメント(0)
-
動かん
今日も右腕が調子悪い。全然動かん。肘が上がらないからパソコンするのもその気になれない。もって言うのは、昨夜も同じだったから。昨日は公園に行った後、ショッピングセンターへ行って車椅子を濃いだのが原因かな。ママちゃんが１人で３人見るのも大変だしね…。どうしたものか…。でも、漕いでるのを見て子供は大騒ぎしてました。いつもは押してもらうばかりだし、動いても少しだけ。想像以上に進んでいるのが衝撃的だったみたいですね。でも、これでは無い部分で動きを戻してビックリさせてやらないと。 午後に会社の部長が来てくれました。様子見と共に復職についての話です。来月人事部と一緒に打ち合わせる事になりました。どんな話になるかな？どちらにせよ現状で普通に復帰しても、体が持たないし色んな方法で復帰出来る様に考えたい。難しい交渉になるだろうけどね。それにこの怪我の状態での復職は初めてのケースだろうし。でも、何とかして行かないと。何としても今の会社に戻って頑張りたい。
2009.01.18
コメント(0)
-
今日は
おやすみ
2009.01.18
コメント(0)
-
鯉
今日の日差しは暖かいですね。昼ごはんを食べたら４人で出かける事にしました。近くで屋内イベントが有るといいのですが、これといって無いからショッピングセンターの遊ぶ所へ行こうかと思ったが、天気も良いし変更。ママちゃんが以前行った公園へ行こうって。あそこは山すそだぞ…。天気が良いとはいえ…嫌な予感が…。 車に乗り込み出発。近付いていくと、なにやら白い塊が道端にあります。…。到着すると、さすがに寒さが違う。でも子供は大喜び。車椅子に乗り移ったりする間、勝手に行こうとするのを押さえるのが大変です。まったくぅ～。 まずは鯉のいる池へ行きました。あらあら…。雪が残ってる…。やっぱりね。予感的中。ほとんど風の無いのが救いです。さすがに冬、鯉も動きが遅い。お菓子をポイポイあげてもやる気無し、って感じでユラユラ泳いでいます。弟が雪玉を作って、ポイッ。ぽちゃっゆらゆらぁ～パクッ！え～！！「たべたぁ～！」ぽいパクぽいパク冬に鯉がカキ氷かよ～。さぶぅっ。子供は大喜びでしたが…。 その後は遊具で遊びました。めっちゃ大はしゃぎ。少ないけどこんな季節でも来てる人は居ます。でも空いているから使いたい放題ですね。よその子も元気いっぱい。やっぱり冬でも外で元気に遊ばなきゃね。
2009.01.17
コメント(0)
-
今日は
おやすみ
2009.01.17
コメント(0)
-
楽しむ
夕方になりウインドサーフィン仲間のＩさんが来てくれました。先週の３連休に御前崎へ行って仲間と楽しんできたそうです。ちょうどその時はアマチュアの大会があり、そこ以外のゲレンデは空いていて楽しめたって事で良かったです。出場すると思っていたＯさんも色々と忙しくエントリーはやめたとか。仲間内でも大会仲間のＯさん。出なかったと聞いて残念に思ったけど、理由を聞いて納得は出来ました。同じ理由なら自分も出て無いかなぁ？どうしたかなぁ？どちらにしても、アマチュアなんだから楽しむ事が大事。心の中に引っかかる物があって、楽しんで大会に参加できないなら意味無いし。イヤでも出場して結果を作るのはプロの仕事。そう思います。それにアマチュアでも結果が欲しいなら、自分の中で大会のポジションを１～２番に上げて、多くの犠牲を伴いながら努力しなくては無理です。何のサポートも受けない個人の戦いはそんなものでした。 楽しむと言えば、最近のお店の仲間の状況はどうなんだろうか聞いてみました。もちろん世代交代は有るから変化はあるだろう。願う事は、お店がオープンしたときの様にみんながまとまってお店を盛り上げていく事。ビデオを撮って先輩にアドバイスを貰いながら楽しんだり。ホーム以外のゲレンデへ遠征したり。そんな事を色々思い出します。大きな輪の中にいくつものグループがあったように思います。その大きな輪が薄くなってきているような感じがします。もちろん、結婚出産と続けばなかなか時間が取れないのは当然の結果。寂しさを感じるけど、そんな中で輪を後輩に伝えられずに怪我した事が残念ですね。ま、自分勝手な気持ちですが。そんな話の中で、『クール』って言葉がでました。『冷めてる』って意味で。もちろん非難しているのでは有りません。それが普通なら、あの頃は、『ベリー ホット』だと感じる差があること。そんな中にもホットなやつらが居る事を教えてくれました。オールラウンドボードで楽しんでいるそうです。（オールラウンドボードってのは、これから始める人や風の弱いときにとても楽しめる大き目のボードです。）風が弱くても楽しんでいるらしく、それを聞いて嬉しく思いました。どんな風でも楽しむ事が大事。風が弱いからやらないってのは、暇つぶしに来てんだろ？自分が始めたときなんか雨が降ってなかったら乗ってたもんな。それでも楽しかったし、リフレッシュできて仕事も頑張れるし。乗らなきゃ絶対上手くならないし、終わりの無いスポーツだからどんどんもっと楽しい世界が開けるのに。それなりに上手くなっても、セイルが立つかどうかの弱い風でウエーブボードに乗り、キーリボさんと乗ったり落ちたりしながらはしゃいでいたのは最高の思い出の１つです。（ウエーブボードは、最も小さく乗りこなすのが難しいボードです。）それにボードが動けば、ボードの前後を逆にして乗ったり、セイルの前後を逆にして乗ったり、風まかせでなくバランス重視のターン練習ができたり。こんな基礎練習が出来るのは、風が弱く無いと出来ないし。実際御前崎でいくつもの基礎練習が出来ていた成果だと感じる場面も有ったし。Ｉさんも何かに気付き、オールラウンドボードを買って楽しんでいるそうです。嬉しかったですね、それを聞いて。彼ほどのテクニックと人柄を備えた人が、原点であるボードに乗り楽しさを感じようってんだから。若手を引っ張っていって欲しいです。 昨年来てくれた時に聞いた仲間の女の子のこと。ちょっとハードな怪我をしたって聞いて心配でした。でも、３連休に御前崎で会って、めっちゃ元気そうにしてたって。それにウインドサーフィンはまだらしいけど、サーフィンは出来てるって。順調に回復しているようでホッとしたし嬉しかった。元気になって、暖かくなったらお店でコーヒー飲もう！って、メールで応援したけど、どうやら問題は自分だけのようですね。ははは。
2009.01.16
コメント(0)
-
負荷
今日の訓練は、ＲチームのＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。腕の調子はいいようです。四つん這いは安定して出来ました。やはり介助を離してできるときは体幹のバランスがいいです。今日は、ゆっくりと左右に体重移動して体を傾けても、戻してこれました。傾けるといってもたいした傾きではないですが。でも傾けて踏ん張れる事だけでも、出来ないときに比べて全く違う感覚が有りますね。次は左腕に体重を乗せてみて、右手を浮かそうとしてみました。手のひらは浮かせて、指が床に付く程度には体重移動が出来て、左腕で支える感覚を感じられました。逆の右腕は、体重を掛けていくと不安な感覚があります。肩と肘の強さが欠けている感じでした。 ろく木の時の動きは強くなってきているのを感じられます。でも前屈状態からは自力で起きれないからマダマダ。負荷のかけ方を少なくしていかないといけないけど、大げさに言えば日に日に代わるのでママちゃんは大変見たいです。まぁ、やるたびに強くなっていくので嬉しいけど。後屈は負荷が足りなくなったので、ママちゃんからＮさんに交代。２０キロ位アップかな。これはさすがに重い！１０回過ぎると右腕がやばくなり、１５回位が限界ですね。セット間の休憩も３０秒に伸ばしてやっていくことにしました。３セットやるのはかなりきついけど、楽になる日が楽しみです。
2009.01.16
コメント(0)
-
気が付いた
・便は３つ。・四つん這いは、お腹の張りが有るけど安定して９０秒ほど出来た。・ろく木椅子前屈右は、左腕もしっかり伸ばせたのでふらつく事無く出来た。・ろく木椅子前屈左は、右側に比べて両腕がしっかり伸ばせて上手くできた。・ろく木椅子後屈は、介助者を変えて負荷を高くし、１５回３セット３０秒の休憩に変更。・寝返り仰向き横向き右は、腰の動きも良く軽く動いた。・神経伝達訓練右親指開き落しは、素早く数ミリ動く事が一度有った。・神経伝達訓練右親指引き落しは、指先に良く力が入った。
2009.01.16
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各２０回２セット（正面・右・左・右左連続）・ろく木椅子後屈 ３０回２セット・矯正 １５分・寝返り仰向き横向き 各２０回（右・左、３キロ）・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右）
2009.01.16
コメント(0)
-
神経伝達
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。いつも来てくれているＭさんは風邪でダウンしているそうです。大丈夫かなぁ…。そういえば、いつも来てくれているヘルパーさんも腸炎になったとか、近所の小学校は学級閉鎖してるとか。最近寒い日が続いているし、気をつけないとね。 今日の脚の神経伝達訓練は、命令の伝わり方を気にしてやってみました。動くから良いわけではなく、どれだけの量の命令をしっかり伝える事ができるかが重要。号令前にイメージをしっかり持ち集中してやってみると反応がいいように感じたり、イメージを甘くしてみると動くけど伝わりが悪い感じ。そんな気がしました。
2009.01.15
コメント(0)
-
気が付いた
・便は９つ。・四つん這いは、５０秒ほど１人で出来たが、その後お腹の当たり具合に左右され腰の介助しか離せなかった。・ろく木椅子前屈正面は、今の負荷では不足してきた。・ろく木椅子前屈右は、上がる時に左肘が伸びにくく体がふらつく事があった。・ろく木椅子前屈左は、両腕ともしっかり伸ばせて安定してできた。・ろく木椅子前屈右左連続は、どちらの場合もしっかりと腕を伸ばせて、体幹にもしっかりと力の入る感覚があった。・ろく木椅子後屈は、疲労によって右ひじが下がり気味になった。・壁立ち前屈は、腰の位置が横ずれしやすく、クッションに問題が有るように感じる。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、セット間に１５秒の休憩を入れた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、力の入りが悪く動きが弱かった。・歩行器立ち屈伸は、脚全体特に太ももの付け根がよく使えている感覚があった。・歩行器立ち前屈は、介助を弱めていい感じがした。・神経伝達訓練右太もも閉は、動きの良い時は神経伝達が良い感じがした。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、動きの良い時は神経伝達が良い感じがして、脚全体に力が入る感じがした。・神経伝達訓練右踵引くは、動きは悪くないが神経伝達がイマイチな感覚だった。・神経伝達訓練右踵落としは、神経伝達はイマイチだが少ない伝達で力強く動いた感じがした。・寝返り仰向き横向き右は、横腹にしっかり力が入って動かせている感じがした。・寝返り仰向き横向き左は、動きは良いがもっと動けるはずと思えた。・神経伝達訓練右親指開き落しは、ピクッと指が浮き上がる事があった。・神経伝達訓練右親指引き落しは、浮かせながら引けたように感じる瞬間があった。
2009.01.15
コメント(0)
-
今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・ろく木椅子前屈 各２０回２セット（正面・右・左・右左連続）・ろく木椅子後屈 ３０回２セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・歩行器立ち前屈 ３０回（介助無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り仰向き横向き 各２０回（右・左、３キロ）・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.01.15
コメント(0)
-
人生
今日は友人の父親の葬儀に行ってきました。友人とは、先日結婚式に招いてくれた彼です。昨年末に、結婚するって連絡を聞く以前に父親の病状を聞かされていて、長くは無いなぁって話していたところでした。それでも昨年末に退院して結婚式に出席し、話を聞くと一時間ごとに痛み止めを飲んで必死で出席しているって言うし。それでもニコニコして知らない人は気付かないほど。凄い人やなぁ、とママちゃんと話していた事を覚えています。弔辞を聞いていても、仕事ぶりは大したもので、退職後も病院関係で仕事をされていたそうです。入院する前まで一生懸命人生を生きて来たんだと思いました。自分もそう思えるような人生でありたいと思いながら、もしあの時死んでいたらどうだったんだろうって考えました。きっと悪くは無いけど、何一つやり切ったとは言え無い人生だったと思います。そんなんじゃ、死ねないよな。『悔いの無い』ってのは誰にでも出来る事じゃないけど、それを目指して生きる事が人間として生きることのひとつだと思います。まだまだ死ねないなぁ～。
2009.01.14
コメント(0)
-
今日は
・手首掌屈背屈 （右）
2009.01.14
コメント(0)
-
腕
今日の訓練は、ＲチームのＵさんＮさんが、来てくれました。ありがとう御座います。昨日はろく木をせずに腕を休めたので、調子が戻っているか気になっていました。訓練前の調子はけっこう好印象。腕の上がりは軽いです。実際訓練してみると、良い動き。しっかりと腕も伸ばせてました。前回よりも強く動けた気がします。ろく木の後屈は、後ろに倒れるときにゆっくりと倒れるようにします。本に書いてたけど、曲げるときより伸ばすときの方が訓練になるんだって。ここでの伸ばす時ってのは、負荷の重さに耐えてゆっくりと戻す動きです。早速やってみたけど、倒れ始めは負荷が少なくて物足りない感じだったから、ソコをどうするかだな。 歩行器での屈伸は、太ももの付け根の前辺りがとても使えている感じでした。いい感じだ。大腰筋と腸骨筋ってのがあるんですが、これ重要です。まださわりの部分しか勉強して無いからあれこれ言えないけど、ここを無視して座位や立位の安定はありえないようです。また本買おう。
2009.01.13
コメント(0)
-
感覚
お風呂での事。指を洗ってもらう時に、爪ブラシで指先をゴシゴシ擦ってもらってます。その時にふと気が付いたけど、腕の感覚ってどうなってるんだろうって？洗ってもらっている時に気にしてみると、意外と触れている事がわかります。ちょっと以外でした。脚はいつも気にしているんだけど、腕は動くから気を付けるの忘れていました。記憶を遡ると、始めて感じたのは右腕の手首近く。怪我して半年後位かな。病院の外で日向ぼっこしている時に、風が腕をサワサワ～っと吹き抜ける感じでした。それから冬に向かい、厚着をするようになり、腕の動きが良くなると脚を気にするようになり、ふと気が付いたのが最近。感覚を調べるのをすっかり忘れていたので経過がわからない…。しまった…。２年間の記憶が無い…。今の触れる感覚は腕の内側だと手首辺りと親指付け根かな。外側は肘と手首の間ぐらいかな？ちょっとぼんやり。触れる強さでもかわるし。 動きの回復と感覚の回復は同時ではなく、動きの後に感覚が追いついて来るそうです。必ず全部の感覚が戻るって事でも無いらしいけど。でも、動きが回復してくると徐々に筋肉の動く感覚がわかってきます。それが一部分から始まり、筋肉の中の方から外へ広がっていく感じ。それに、怪我以前と同じようには感じないから、新たに全部覚えなおし。触感以外はぼんやりってのがほとんどだから難しいや。動きが良くなって、今ほどまで感じるようになったのに３年近くかかったってことか…。けっこう時間がかかるね。って、戻す事を前提に話すけど、戻らないって診断されてるんだから…面白いな。
2009.01.13
コメント(0)
全86件 (86件中 1-50件目)
-
-
- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
-
-
-
- 今日の体重
- 2026/05/24（日）・「２・２増」(´；…
- (2026-05-24 12:00:00)
-
-
-
- スポーツジムに通っている人
- クラシックジョー
- (2026-05-07 07:00:05)
-
