2009年05月の記事
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再現性
今日はお腹がシンドイです。実は昨夜近所の集まりがあって食べすぎちゃいました。幸いアルコールは許容範囲だったので大丈夫だったのですが、もし飲みすぎていたらやばかったです…。それにしても皆さん集合するのが大好き。もちろん方々から引越しして集まった家族ですが、みんな仲がいいです。で…酒飲みも多いです…。 そんな事もありお腹の張りが強くしんどい。自業自得ですけど。訓練はＤチームのＹさんＦさんＨさんＯさんが来てくれました。ありがとう御座います。 お腹の張りが有るにもかかわらず、四つん這いは調子良かったです。膝がゆっくりと右へ流れる感じが有り、堪えるようにしないと続けられませんでしたが、介助無しで１８０秒出来たのは良かったかな。一度だけ途中で左肘がカクッと曲がり、ヤバイ！と感じたのですが堪えて瞬時に肘をロック状態に戻せました。瞬間的に反応して動作に繋げられたのは初めての事。腕を伸ばす命令を送る神経が調子良くなっているのかな。気付かぬうちに進歩していますね。 寝返りも良い調子。特に左側の時、上になる右肩が弱いので上手く腕を使えていなくて、いつも途中から介助してもらっていました。それが動きが弱くなってきても頑張って自力で出来ました。しかも全数。この成果にはちょっと驚きでした。ママちゃんが、もてはやす訳でなく褒めてくれたのでよっぽどだったのだろう。 久しぶりの立位は全体的にまあまあってところかな？松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左はね、動かそうとする感覚が有るんだけど介助無しでは無理でした。見ている介助者からすると、後ほんの少しって感じに見えるらしいのですが…。まだ、吊り下げ訓練の効果は出てないか…。って、この前から始めたし、そんなすぐに変化があったらビックリですよね。でもほんとはかなり期待してますが…。しかし神経伝達訓練右太もも閉で驚きの動き。驚くほどにスムーズに速く動かせました。それに近い速さの時は、これまでもごくまれに５回中１回ぐらいあったのですが、まぐれやなぁって思っていました。もちろんまぐれで動く事は有り得ないから、究極の確立で神経や命令の伝わりや筋肉の動きがマッチしたのでしょう。まぐれと思えるのは再現性が無かったからです。それが今日は全数同じ動き。同じイメージを送って同じ動きが出来るって事は、再現性が有るって事だしまぐれとはいえないはず。これは本気でママちゃんはビックリしてました。自分は、『おぉ～！すげぇ～！』と心で思い、『これぐらい当たり前やん♪』って顔しましたが。へへへ。ママちゃんが仕事してる時に、俺も頑張ってるよ。
2009.05.31
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気が付いた
・便は５つ。・お腹の張りが強い。・右脚が硬い。・四つん這いは、膝がゆっくりと右へ流れがちだったけど、体勢が崩れる事無く介助無しで１８０秒出来た。・寝返り横向き仰向き右は、腰の動きや上半身の上がりは軽くスムーズに動けたが、お腹に力の入る感覚が弱かった。・寝返り横向き仰向き左は、上になる腕の介助がなくても全数自力で出来た。・壁立ち前屈は、腰と背中の力の入る感覚は左右同じだった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、胸より上の部分がしっかりと動かせていない感じが有って、介助が多くないと腰が離れにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝を曲げようとする時の力の感覚が、太ももの前全体を使っているような感じだった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太ももの付け根の前辺りに力を入れると、動かそうとする感覚が有った。・歩行器立ち屈伸は、太もも全体を使えている感じが有り、特に前の部分が強かった。・歩行器立ち前屈は、腰の振れもなく体幹でしっかりと上がれていた。・神経伝達訓練右太もも閉は、力の入る感じは弱いけど、これまでで最もスムーズに速く動かせた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、すねの辺りに何か良くわからないけど感覚の違いが有った。・神経伝達訓練右踵引くは、力の入ってる感覚の割には動きは弱かった。・神経伝達訓練右踵引くは、くるぶしと足裏の外側にジンジンする感覚が有った。・神経伝達訓練右踵落としは、太ももの外側にしっかりと力が入っていて、深く掛けても素早く落とせた。・神経伝達訓練左太もも閉は、内ももの付け根から膝辺りまで力の入る感じは有ったが、動きは弱かった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、久しぶりだったから動かす感覚を忘れているようで、後半にならないとスムーズさが無かった。・神経伝達訓練右親指引き落しは、指先に力の入る感じが強かった。・丸椅子は、腰の安定が悪くて、しっかりと脱力して座るのが難しかった。
2009.05.31
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈 ３０回（肘のベルト無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左太もも閉)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）・丸椅子－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右、フィンガーウエイト１３０グラム）
2009.05.31
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お出かけ
今日は午前中から出発して子供と遊びに行く予定でした。でも２人は朝ご飯を食べ終わったら外へ行っちゃいました。この頃暖かくなってきたし、外で遊ぶのが楽しいようです。外の声を聞いていると、どうやら向かいの家の男の子と遊んでいるようです。旦那さんの声もしているし、ここはよろしくって事でおまかせ。まぁいつもの事ですけどね。それに２人とも気に入られているし。しばらくして自分も出ました。お出かけするならそろそろなんだけど、それを忘れているのでしょう、遊んでいるのを見てほしいらしく張り切っています。自転車で行ったり来たりしているだけですが、それで楽しいんだろうね。向かいの子も自転車に乗れるようになってきたし、はしゃいでいます。３人の声と補助輪の音が賑やかでした。すぐに出掛けないなら時間に余裕が有るのでひなたぼっこです。久しぶりに車椅子を外で動かしてみました。すると思った以上に動かせたのでびっくり。自分にとっては重たい普通型の車椅子。やっとアスファルトの上を動く事が出来ました。外出用のスポーツタイプならもう少し動きやすいだろうな。手首と指が動けばもっと楽になるんだろうけど、それを目指してもっと努力ですね。
2009.05.30
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今日は
おやすみ
2009.05.30
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面白い
今日はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。２日間ほとんど何もしていないから、体がなまっている感じ。特に寝返りはイマイチな動きです。ざんねんやぁ…。神経伝達訓練吊り下げは、右脚の曲げ伸ばし開閉の介助方法を細かく確認しました。自分自身の力だけでは動かしているって感じよりもこわばらせているって程度。脚を開くのだけは脊髄損傷とは信じ難い動きをするけど、他はね…まぁ全く動いているように見えないのは曲げる動きだけだけど。やはり介助してもらって感覚を大きく広げる事や、しっかりと動作する感覚が重要だと感じます。今までもそうだったように。それぞれの動作の感覚を確かめながら、介助方法を確認しました。どの方向もいい感覚でしたね。どのくらいの回数が良いのかわからないけど、集中して確実に出来るのが３０回ぐらい。それでひとまずやっていこう。各方向をやり終えると、右脚は疲労感がありました。そう感じるって事はいい感じですよね。久しぶりにかなり遣り甲斐と期待の出来る内容で、面白くて楽しかったです。 今日は訓練出来たので、スッキリした気分。毎日こうだといいのだけどね。精神的な浮き沈みが激しくなって来てる気がします…。
2009.05.29
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気が付いた
・便は５つ。・寝返り横向き仰向き右は、体がなまっている感じで動きが良くなかった。・寝返り横向き仰向き左は、上半身の上がりがよくなかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、右太もも後ろの少し外側あたりを使っている感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、右足首に踵を蹴りだそうとする動きを介助者が感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、右太ももの前辺りを良く使えている感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、右太もも内側の付け根から膝の横までしっかりと力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、右ふくらはぎ外側に何か良くわからないが、うっすらと感覚の違いが有るような気がした。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、右太もも外側の付け根から膝までしっかりと力の入る感じが有った。
2009.05.29
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回
2009.05.29
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突然
今日の午後は後輩のＳさんが来てくれました。アポ無しで突然でしたがもちろん大歓迎。有給休暇だったそうです。朝来たら駐車場に車があったから出直してくれたそうです。こういうの嬉しいですね。 少し話した後で、自分の部屋の整理整頓を手伝ってもらいました。なかなか自分では出来ないことだから助かります。ヘルパーさんだと色々制限があって何でもしてもらえる訳でもないですし。意外と不便な所もあったりするんですよ。知られてないだけで…。仲良くなると幅が広がったりもしますけど…。今の生活の状況では、整理整頓を含めて現状を改善する余裕はないです。結局こんな状況で一年以上過してしまいました。手伝ってもらいたい人を選り分けているのではないけど、平日はみんな仕事があるし、土曜日は家族の時間、日曜日は訓練。誰かに来てもらって手伝ってもらって何とかするのは容易くはないですね。遠慮する気持ちもあるし…。それに障害一級で全介助って事で、『誰かがやってくれる』と思ったり、『頑張ってる』と言われる事で、甘えたり錯覚しているんじゃないかと思ったりします。結局言い訳ばかり自分の心の中でし続けているんじゃないの？そんな気持ちのままでは何も変わらないから、良く考えて良く考えてうまくみんなに手伝って貰える様に頑張ります。Ｓさんが今日来てくれた事はとてもプラスになりました。 そこで今日は介護用具類の整理整頓。これまでママちゃんにほぼ任せていたカテーテルやオムツなんかを整理。びっくりですわ～。在庫の山です。仕事で在庫管理をシビアにやっていたので気になって仕方がない。そのレベルまで、とは言わなくても改善の余地ありです。棚卸しが必要だね～。仕事だと必要以上の在庫があっても、倉庫なんかだとピンとこない。でも自分の家だと邪魔になるから在庫の無駄ってのが実感できました。おかしな話ですね。退職してからその意味を強く感じたなんて。
2009.05.28
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今日は
おやすみ
2009.05.28
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疲れる
今日は朝の介助が終わり昼過ぎのヘルパーさんまで１人で留守番でした。４時間位。さすがに疲れるぅ。ちょっとテレビが嫌いになりました。見たい物を録画しておいて溜めておかないと、時間が潰せないですね。ＨＤＤだから素早く録画番組を出せるけど、ビデオテープだったら…辛いだろうなぁ。こんな時に何か考え事とかしたらいいのだろうけど、どうも頭の回転が悪い。朝は調子出ないなぁ。体も緊張が上がってしんどいし。こういった日の過し方を有効に使えるように…と思うけど、どうも上手く出来ない。何だか無駄に生きているようでしんどいなぁ。ひとりで過していて、自分の事を悪い方に考える事は少なくなっているのでいいけど、今の環境は前向きに考えにくい精神状態になりやすいようで困ります…。
2009.05.27
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今日は
おやすみ
2009.05.27
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コントロール
今日の訓練はＲチームのＵさんＭさんが来てくれました。ありがとう御座います。ママちゃんが居ないから、バルーン用カテーテルを入れた状態での訓練です。これがあるので訓練内容によってはやめた方がよさそうな項目があります。それは仕方がないかな。それもあるけど、尿を取るのに時間が必要なので訓練量が減る事や、訓練後の段取りに時間がかかって訓練量が減る事が気になります。いろいろと考えている事は有るけど、そんなに簡単に何でも思うようにはならない。わかってはいるけど…、気持ちのコントロールがしんどいですね。 吊り下げの訓練は、段取りの確認程度で終わり。段取りに時間がかかりやすいので、このあたりをしっかりと把握しておかないと訓練の組み立てがしっかり出来ないし。時間が無くてここまでで終わってしまったけど、次は実行できる。こんな感じでじれったく思うこともまだまだあるだろうけど、少しずつ進んでいこう。
2009.05.26
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気が付いた
・便は６つ。・左脚が硬い。・寝返り横向き仰向き右は、上半身の上がりが悪かった。・寝返り横向き仰向き左は、下になる横腹をしっかりと使っていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚は、介助方法の確認をした。
2009.05.26
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開
2009.05.26
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お通夜
今夜はお通夜に行ってきました。会社の先輩のお母さんが亡くなったので。この情報はたまたま日曜日に訓練介助に来てくれていた時に聞いたのですが、運良く話題がそこへ流れてくれたおかげです。それが無ければ知らないままでしたね。さすがに連絡網がないはずの自分が来たので驚いた様子でした。それよりもショックが大きいからでしょう…とても元気が無く沈んだ様子です。たちまち何が出来るわけでもないし、落ち着いたら飲みにでも誘おう。そして気分が乗ったら、また訓練介助に来て欲しいな。それにしても葬儀場ってのは車椅子には優しくていいですね。まぁ…頻繁には行く事が無いほうがいい場所ですけど。
2009.05.25
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今日は
おやすみ
2009.05.25
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動かす感覚
今日の訓練はＤチームのＯさんIさんＫさんＳさんＳさんが来てくれました。ありがとうございます。Ｓさんは寮に住んでいて、少し前に車を買ったそうです。そのおかげで行動範囲が広がり楽しんでいるようです。いいですね。自分も免許の更新に向けて訓練しないと。久しぶりに思い出しました。この前車で出掛けた時に、助手席で旋回動作を真似てみたけど、思っていたよりもうまく腕を動かせたので嬉しかったです。動作は出来ても筋力が足りないだろうから、そこを何とかしないと。でもこの調子でいけば、再び運転する事が出来そうな感じです。 訓練の調子は全体的には悪くないですね。でも、右膝のロックが緩い日が増えてきているようで心配です。体重を両脚へ均等に乗せると、膝抜けはしないけどね。膝のロックの具合は、膝の上あたりの筋肉が見た目でモッコリしてくるにつれてしっかりしてきたように思います。スケート選手の膝の上あたりの筋肉が発達して飛び出ている、あの辺りです。立位と神経伝達訓練の成果ですね。歩行器の屈伸が一番効いているんじゃないかな。でも、正しく動く事と足腰の感覚に集中してないと、効果はしっかりと早期に出ないようには思うけど。でも最近になって右太ももの前の部分の感覚が強くなって来ています。何が強くかって言うと、『動かす感覚』伸ばす感覚と縮める感覚の違いは感じられるけど、感じるまでの反応が遅いので、素早い往復運動には感じ取るのが追いついてないです。それでも今までの経験から、筋肉の動きを感じると介助運動から随意運動へ変えていけるので変化が起こっているのは間違いないでしょう。それもあって太ももの前後の筋肉のバランスが崩れやすくなっているのかもしれないように思います。お尻と太ももの後ろへのアピールが必要だなぁ、と感じています。 夕方訓練介助に来てくれたみんなが帰ってから、今夜のご飯を相談していたら大事な事を思い出しました。ママちゃんが仕事で使う電卓。昨日買い忘れていました。経理関係の仕事だから「税込」「税抜」のキーがついていてちょっと大きめが欲しいらしい。自分なんか１００円の電卓ばっかりだった。ペラペラだからポケットに入れても邪魔にはならないし、片手で持ちながらキーを打てるから便利なんだけどね。結局それから急いで近くのホームセンターへ買いに行きました。納得できる物を買えたようです。それで明日からも頑張っておくれ。
2009.05.24
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気が付いた
・便は２つ。・四つん這いは、バランスが良く１６０秒介助無しでできた。・寝返り横向き仰向き右は、腰が軽い感じで良い動きだった。・寝返り横向き仰向き左は、下腹にしっかりと力が入って動かせていた。・壁立ち前屈は、腰の振れも無くて安定して上がれていた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動きは良かったが腰が左に流れる事があった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックが弱い感じだったが、自分で曲げている感覚は有った。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、左の太ももに動かそうとする感覚が有った。・歩行器立ち屈伸は、太ももと腰を良く動かしている感覚が有った。・歩行器立ち前屈は、動きはスムーズで体でしっかりとリズム良く上がれていた。・神経伝達訓練右太もも閉は、太ももの内側に強く力が入る感じが有った。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、脚全体に力の入る感じは有ったが、止まりにくい感じが有った。・神経伝達訓練右踵引くは、ふくらはぎと太ももの上側に力の入る感じが有った。・神経伝達訓練右踵落としは、太ももの外側にしっかりと力を入れて動かす事が出来た。・神経伝達訓練左太もも閉は、太ももの付け根辺りに力が入っている感じが有り、閉じていくほど感覚が強くなった。
2009.05.24
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈 ３０回（肘のベルト無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左太もも閉)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.05.24
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涙
今日は病院へ行きました。定期健診ですけどね。ママちゃんが復職したので、息抜き？の平日通院は無くなって、休みを削った土曜日通院になります。でも、ヘルパーさんの状況も好転していて、土曜日の朝にも来てもらえるようになりました。これはかなり助かります。ありがたいことです。おかげで当日予約で、泌尿器と整形の両方を１０時過ぎには終われました。そうそう体重も先月より７００グラムほど減っています。実際にはどれだけ余計なものが減っているのか…。ママちゃんは、良かったやん♪と言ってくれますが、昨日は便大量やったしなぁ…。それに…腹回りは確実に細くなっていってるけど…顔が痩せていかないぞ…。「貫禄が出てきたね～」と嫌味じゃなく言ってくれる人も居ますが、スタイリッシュな方がいいです…。ママちゃんもそう言う１人ですが、嫌ではないようなのが救いです…。まぁ笑いのネタにされるくらいだしな…。そう言えば、体重計の置いて有る透析ルームの仲の良いおばちゃん。土曜日だし休みだったのかな？せっかく体重減ったのに、会えなくて残念だぁ。 通院が終わり、その後は友人のお見舞いへ行きました。先日事故っちゃって入院中。リハビリが必要なレベルだからまた転院するそう。まだ家の近くに入院中だし今のうち～。まぁ、遠くなっても行くけどね。友人だけど、あれこれ書くのはどうかと思いこれまでは伏せてました。でも今日は嬉しい事があったから少しだけ書こうと思います。久しぶりだけど、この前行った時より痩せていました。ストレスとかなんかで、食欲も薄らいでいるみたい。そんな時もあるさ。入院経験者だからよくわかるよ。いっぱい話したので疲れたかも…。自分も入院中は来客があるうちは張り切っているけど、ママちゃんと２人になったら、疲れた…って感じで無言状態。「そんなもんやで～」って話すと、「あ！やっぱり！」みたいな感じ。入院した人じゃないとわからないよね。その後も回復している部分を動かしたりして見せてくれて嬉しかったですね。ちょっとウルウルって涙が…こぼしはしないですけど。とにかく元気になって欲しい。今日はいっぱいしゃべったから疲れただろうけど、体は、疲れたら今度はそうならないようにしようって頑張ってくれてどんどん良くなるし。ちょっとリハビリになったかな。 そのあとちょっと遅い昼ごはんに行きました。お気に入りの回ってない回転寿司です。カウンターの店員さんが、「あまり回ってないので注文してくださいね」だって。知ってるけど、その堂々とした態度が面白かったです。今日は早速生ビール。何だかそんな気分。ビール飲んで、来週からの憂鬱な生活を忘れたい気分。飲んで気持ちをごまかしたいように思うけど、そんな事ばかりじゃ体が持たないかな。今回は前から気になっていた、大アサリ浜焼きにも挑戦！？ほんとバカでっかいアサリで、こんなの初めて。美味かった～。
2009.05.23
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今日は
おやすみ
2009.05.23
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初出勤
今日からママちゃんは仕事に復帰、初出勤です。自分はもちろんお留守番。今日はＲチームはお休みなので、訓練はお休み。日中は様子を見に来てもらったりしますが基本一人。この生活のリズムに自分も周りも慣れるまではテレビっ子になりそうです。でもこの状況を毎日過せそうなぐらいに回復できた事は、多くの人に感謝ですね。 ママちゃんが夕方になり帰ってきました。どうだったんだろう初日は…と心配だったのですが、ドアを開け元気に笑顔で入ってきたのでホッとしました。復職だから知ってる人は居るし、以前は品質管理部で現場へも出掛けていたので相当顔は広いです。それもあってあちこちで声を掛けてもらえ、思いのほかリラックスできたようです。仕事の方も馴染めそうみたいだし一安心かな。自分の今日の様子も報告。大丈夫だったよ、って。
2009.05.22
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今日は
おやすみ
2009.05.22
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気力
今日はＲチームのＮさんＵさんが来てくれました。ありがとうございます。訓練は２人の介助でやりました。もう１人居れば立位が可能だけどママちゃんは病院へ行ってるので仕方ない。でも一度帰ってくるんだけど何時になるかな？そのあとで今度は会社へ打ち合わせに行っちゃうんだけどね。ひとまずいつものようにストレッチから。腰や腹の疲労は随分と減っているのか、腰のストレッチはよく回ります。いい感じですね。ここから寝返りが終わるまでは２人の介助があれば出来るんだけど。出来れば立位やりたいよなぁ。 四つん這いを終えて、「奥さんいつ頃帰ってくるんですかね～」とＮさん。「どうかなぁ？けっこう色々と無理させてるし、早く帰って欲しいとは思うけど慌てて何か有ったらいかんし」「それに、急がさせるのは自分勝手にも思うしね…」って話しているとママちゃんが帰って来ました。「おお～！」大歓迎です。予想以上に早い帰宅にビックリです。Ｎさんも、「嬉しいですね！立位出来ますよ！」って言ってくれます。ママちゃんは、え…何？この歓迎モード。やるの…って顔をしてます。なぜなら、この後会社へ行って仕事の打ち合わせをするから。昼ご飯も食べないといけないし、バルーンの説明も必要だし。でもみんなに煽られやらないと…って雰囲気。松葉杖立ちだけですがやりました。その後はバルーンの説明をしてママちゃんは出発。十分ではないけど何とか立位も出来て嬉しかったです。 ひとりお留守番。２時間もすればママちゃんは帰ってくるだろう。明日からはママちゃんは仕事に復帰します。訓練もそれ以外の時間も、今までとは大きく変わるからどうなっちゃうんでしょうね…。いろいろ相談して決めた事だから仕方ないけど、諦めることもいろいろ有るのは残念です。気持ちがマイナス方向に向いている。それは何処となくわかっているんだけど、どうも気持ちの切り替えが上手く出来ない精神状態。気力が薄らいでます…。
2009.05.21
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気が付いた
・便は３つ。・腰のストレッチは柔らかかった。・四つん這いは、前半は安定していたが後半になり前に倒れそうなのをかなり堪えていた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動く感覚は全体を通してよかったが後半になり離れる距離が短くなった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、少ない体重移動で膝を曲げる事が出来たが、ロックが弱かったのか体重移動で膝抜けする事が一度有った。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、膝を曲げようとする感覚が脚の付け根あたりにうっすらとあった。・寝返り横向き仰向き右は、最後までよく動けたが、疲労感は下腹部に少しあっただけだった。・寝返り横向き仰向き左は、下腹部と脚の付け根に力の入る感じが有った。・ろく木椅子後屈は、介助無しでやる位置のセッティングを確認した。
2009.05.21
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・ろく木椅子後屈 介助無し
2009.05.21
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気が付いた
・便は１つ。・右脚の太ももが硬いが足首は柔らかい。・四つん這いは、右に流れがちだった。・寝返り横向き仰向き右は、全体的に力の入る感じは弱かったが動きは良かった。・寝返り横向き仰向き左は、下腹と太ももの付け根をよく使っている感じがあった。・壁立ち前屈は、腰は安定していたが、上がる時に体の硬さを感じた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動く感覚は良かったが、後半になって両脚のふくらはぎが硬い感じで動きに付いて来れてない感じがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、少ない体重移動でひざを曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太ももの付け根に曲げようとする力が何となく入っているような気がした。・歩行器立ち屈伸は、太ももを使っている感覚が強かった。・歩行器立ち前屈は、体幹をしっかり使い安定してリズムよく動けていた。・神経伝達訓練右太もも閉は、力の入り具合は良くて継続して動かし続けられた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、いつもより少し止まるのが早い感じだった。・神経伝達訓練右踵引くは、ふくらはぎに強く力が入ってる感じが有った。・神経伝達訓練右踵落としは、動かす時に重ねた足の抵抗感を強く感じた。・神経伝達訓練左太もも閉は、太ももの上と内側に力の入る感じが有った。・神経伝達訓練左膝下の揺れを止めるは、ふくらはぎに強く力が入ってる感じがあった。・神経伝達訓練左踵引くは、ふくらはぎに強く力が入ってる感じが有り、つま先がジンジンしていた。・神経伝達訓練左踵落としは、かなりしっかりと引っ掛けても、右脚ほど感覚は強くはないけど力の入る感じが有って落とせた。・丸椅子は、今迄で一番安定していて背筋を伸ばす感覚もよく感じて座れていた。・丸椅子は、倒れる時の骨盤の角度が何となく感覚でわかってきた。・神経伝達訓練右親指開き落しは、親指の付け根の横あたりに力を入れて動かせている感じがした。・神経伝達訓練右親指引き落としは、親指の付け根辺りに上へ引き上げるような感覚を介助者が感じた。
2009.05.20
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈 ３０回（肘のベルト無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左太もも閉)・丸椅子・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.05.20
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呼吸
今日の訓練はＲチームのＵさんＫさんが来てくれました。ありがとう御座います。調子の方はそこそこいい感じですね。まぁ若干先週の疲れが抜けきってない感じと先日の睡眠不足が残っているようです。 寝返りは疲労が減っているからか少しでも強くなっているからか、動きは良くなっているようには感じます。これの成果だと思うけど、車椅子に乗っている時に体を捻って横を向ける範囲が広くなっています。左を向く時は、怪我する前とほぼ同じ位かあと少しって所かな。右はそれよりも少ない動きです。筋力の問題だと思うんだけどね。それでも、車椅子の持ち手に腕を掛け外ししやすくなっているので、動きが良くなっているのは確かだと思います。 壁立ち前屈はいい感じの動きでした。だから動きよりも呼吸に集中できていたのですが、それも前半だけでした。呼吸は日常生活に差し支えない程度には強くなっているのですが、咄嗟の場合なんかは声が出にくいです。肺に入ってる量が少ないんだろうな…っていつも思います。何かないかなぁ…強くする方法。
2009.05.19
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気が付いた
・便は２つ。・朝、尿に少し血の塊が混じっていた。・寝返り横向き仰向き右は、下腹と左脚の付け根に力の入る感じが有った。・寝返り横向き仰向き右は、腰と肩の動きが揃っていてしっかりとスムーズに動けた。・寝返り横向き仰向き左は、腰の動きに肩の動きが付いていってなかった。・四つん這いは、見た目以上に膝が右へ流れそうな感じが有ってバランスよく体重が掛けられなかったが、介助無しで１５０秒出来た。・壁立ち前屈は、後半になって上半身のふらつきが有って、それに気を取られ呼吸が浅くなる事が合った。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前半は動きが良く、胸を張れて腰を前に出す感じが強かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、体重移動を少なくしても出来たので、最後の方は左６：右４ぐらいの比率でやっても曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、体重移動がしっかり出来ている時は膝に触れる程度の介助で曲がった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、力の入る感覚はよくわからないが滑るような滑らかな動きで落とせた。
2009.05.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右、フィンガーウエイト１３０グラム）
2009.05.19
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ハローワーク
今日は忙しかったし凄くしんどかった。原因はわからないけど全く寝れなかった…。夜明けが近付き天窓の外から光が差し込み始めるとウキウキ。やっとこの地獄の状態から抜け出せる！と思ったけど今何時？全然目覚まし時計がならないし…。明るくなっていくけど…まだママちゃんの起床時間は来てくれない…。待ちくたびれて疲れました…。でも、それまでの５時間ほどはまあまあ有意義に使えたかな？訓練の事や生活の事など考えられたしね。やっと目覚ましが鳴り、ママちゃんが来たら水をもらいました。美味い♪ 調子が悪いけど朝のサービスをふらつきながら受け、気合で朝食を食べる。だって今日は昼食抜きになりそうな予感がするし…。次は入浴。これも外せない。土日は入ってないから綺麗にしたいし、気持ちいいんだよな…お風呂。訓練できなくてもお風呂には入って血行促進。 どうにか乗り切り、病院へ出発。体調のせいじゃないですよ。仕事が出来るって診断書を書いてもらって、この後ハローワークへ行く為です。午前中の診療時間ギリギリに到着。この前神経は伸びるから、って応援してくれた先生の所です。色々と話して書いてもらいました。書いてもらう事は簡単だったのですが、問題は内容。どう書いてもらうか？単純に、「仕事可能」と書くわけにもいかず、身体の状態からなんだかんだととりあえず書いてくれて、「これでまず行ってみて」って。「書くのは問題ないけど、無理な事が何か判るようにはしておかないと仕事が選択できないだろ」って。そうだよなぁ。歩行不能なのに歩ける事が前提の仕事を紹介されても意味ないし。 とりあえず書いてもらって、いざハローワークへ。とっくにお昼は過ぎているけど、そんな時間はないし。それに寝てないし暑いし、久しぶりに絶不調。気分は悪いしヘロヘロですわぁ…。この感じの時には、尿が溜まっている感覚も倦怠感でよくわからないし…。なんとかハローワークに到着。すると人がいっぱい！４～５時間待ちだって。そんなに待てる余裕はないな…と思いながらもひとまず登録。障害者用のデスクで担当の人と打ち合わせになりました。しかも健常者の人とは担当が別だから、順番は別ですぐに対応してくれました。ラッキー。登録の合間に障害者の求人を見たけど、条件を絞ると難しいね…この身体じゃ。このレベルなら、就職するよりも起業するほうがいいのかも。それも楽しめそうだし。まずはそれらも頭に入れて、機能回復第一。在宅のパソコン業務なんかだと両立できるのにな。何かのつてでもなけりゃ、そう上手くはいかないだろうけど。 結局終わるまで２時間ほどかかり、ちょっと早いけど保育園へ迎えに行ってもいい時間。さすがにパワーダウンしてしんどいってより苦しい…。でも、何とか終わらす事が出来て良かったです。明日からは平日で半日フリーになる日はもう無いから…。また精神的に頑張らないと、潰れるかもしれない日のスタートです…。 保育園へ迎えに行き、帰宅すると子供が外で遊ぼう！って。もう倒れそうな気分だけど、ここは親として頑張りどころ。「パパしんどいからあかん！」と言うママちゃんをなだめ、外に連れ出してもらいました。もちろん子供は大喜び。頑張りがいも有るってもんです。自転車に乗るのや縄跳びがお気に入りの遊びです。「見て！見て！」「数えて～！」と大はしゃぎ。近所の子供も一緒になって遊んでいます。今日は天気が良かったので、見上げると気持ちのいい空。こうやって見ていると、気持ちが穏やかになります。
2009.05.18
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今日は
・手首掌屈背屈 （右、フィンガーウエイト１３０グラム）
2009.05.18
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寝返り
今日の訓練はＤチームのＫさんＳさんが来てくれました。ありがとう御座います。寝返りは、腕に着けている錘を２キロアップの４キロにしました。寝返りを始めたころは腕に錘を着けるのはイヤでした。着けたいと思わないし、着ける理由もないし。だって健常者は着けなくてもできるし。この前の勉強会では、自分よりも動きを回復させた人が錘や腕の勢いを使わないで、コロコロと動くのを見せてくれたし。まず目指すのはそこでしょう。でもやるにつれ腕や肩が気になりだしました。横向きから仰向けになる寝返りを訓練していた時は、肩を使わないことが基本でした。腕や肩を使った動きは、体幹を使えた自力体位変換ではなく、腕の重みや勢いで動かされているだけ。少し腕が動けば誰でも出来ると思う。その準備態勢は介助が必要なら実用的じゃないし。きっとそのイメージから腰や腹で動かす事に取り付かれていたのだと思います。もちろん初めは腰を動かして動く事に躍起になっていたのですが、いつの間にか弱かった腋を閉める動きが向上しているのを実感しだしました。悩みの種の一つでしたが、大胸筋の動く感覚が増すのと共に腕の動く範囲が広がってきたのを実感しました。それからですね、意識するようになったのは。それに仰向けから横向けになるのって、よ～く思い出して考えると、動作の初めは頭で動く方向へ導き、次に肩を浮かせながら身体を捻り…って流れですよね。その時に下になる腕や肩が安定しているほうが、動作の軸や壁ができて安定した動きが出来る感じです。トレーニングって安定した軸や壁があるからこそ、集中できて的確な運動が出来ると思います。腕のふらつきを押さえてしっかりと動けるようになると共に、腕の動きの向上に期待。そして錘を外してやった時に、今以上の動作が出来る様になるぞ。
2009.05.17
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気が付いた
・便は５つ。・関節は柔らかい。・四つん這いは、はじめに左に流れがちで辛かったが、介助無しで６０秒出来た。・寝返り横向き仰向きは、腕の錘を４キロに増やした。・寝返り横向き仰向き右は、腕の錘を増やしたので肩の安定が増し、上半身の力が入りやすくなった。・寝返り横向き仰向き左は、スムーズさが余り無くカクカクした感じの動きだった。・壁立ち前屈は、右に流れやすかったが、介助方法を直したら上手くできた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動きが硬く感じたが、前に出た時には肩甲骨下から腰までしっかりと力が入っている感じが有った。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太ももの前側を動かして曲げている感じが有った。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、体を動かすのはうまく出来ている感じが有り、２回だけは緩い介助で曲げれた。・神経伝達訓練右太もも閉は、内ももの広い範囲に力の入る感じが有ったが、回数が増えると疲労を感じた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、全体的に力が入る感じが有り、特に太ももが強かった。・神経伝達訓練右踵引くは、余り動かなかった。・神経伝達訓練右踵落としは、太ももの外側の広い範囲に力が入っている感じが有って動かせた。・神経伝達訓練左太もも閉は、内ももの付け根辺りには力の入る感じが有ったが、動きはゆっくりだった。
2009.05.17
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左太もも閉)
2009.05.17
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参観
今日は保育園の参観です。心配だった天気は曇っているけどまだ雨は降っていません。でもドタバタで出発は相変わらずです。駐車場に着くとお姉ちゃんは車椅子の準備を手伝ってくれました。車椅子を寄せてきたり、クッションを置いてくれたりするぐらいですが、一生懸命なのが嬉しいですね。急ごうとするママちゃんの気持ちと、大変だからこそ手伝おうとする子供の気持ちがすれ違いにならないように声をかけるのは自分の役割。上手く取り持つ事ができて、今日も無事に完了できました。 今日の参観内容は、お姉ちゃんは牛乳パックを使ってのトンボ作り、弟は朝顔の種植えです。朝顔の種植えは手伝えそうにないので、お姉ちゃんの方を観る事にしました。観るといっても話す事しかできないし、じれったいです。他の親子は二人で作っているんだけどね。でも、お絵描き好きのお姉ちゃんはトンボの羽になる部分のお絵描きに夢中で、作る事はどっちでもいいやって感じ。作りきる事も大事だけど、やりたい事を納得できるまでやりきる事も今は大事かな？って思うし、何に重点を置くかで考えるべき事が変わるから難しいや。ヤイヤイ言っても自分自身思うように動けないから、いかに本人の気持ちを動かすかが鍵になる。しゃべりで子育ては難しいね。
2009.05.16
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今日は
おやすみ
2009.05.16
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寝返り効果
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。さすがに身体は疲れてますね。６日連続だけど、途中で夕方寝て休んだり、いつもよりも早く寝た日があるので乗り越えることが出来そう。Ｎさんも励ましてくれるし、今日をやりきるぞ。 四つん這いは肩がしっかりしていていい感じ。きっと寝返りで大胸筋にも効果が出ていて、腋を閉める動きが強くなってるせいだね。その寝返り。右も左も脚の動きを意識してやると、下腹をメチャメチャ使っている感じが有ります。下腹と言っても太ももの付け根。膝を曲げて脚を三角にしているので、この力の入る感覚が強くなって意図的に動きを感じられるように動かす事が出来れば、膝を曲げる動きに繋げられそう。でもそれを気にしすぎると他の部分への意識が薄れてしまう。下側になる肩や腋の事も重視しているから、こっちも意識したい。全部ってのは欲張りなだけに難しいや。そこで松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜きはどうかと言うと、右脚のロック具合は強いかわからないけど、意識して曲げて動かしている気がします。太ももの感覚にも少し変化あり。この前までは膝の上辺りに力を入れている感覚が強くて、その感覚が出せると膝が曲がりました。今日なんかはその感覚はほとんど無くて、太ももにまったりと？力が入る感覚。何でしょうね？？やはり…寝返り効果かな？
2009.05.15
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気が付いた
・便は２つ。・背中と脚全体が硬い。・四つん這いは、肩がしっかりしていて前に体重を掛けても支える事ができて、介助無しで１１０秒できた。・寝返り横向き仰向き右は、右太ももの内側に力の入る感じが有った。・寝返り横向き仰向き左は、左太ももの内側にジーンとする感覚が有った。・寝返り横向き仰向き左は、下腹と右太ももに強く力の入る感じが有った。・壁立ち前屈は、身体の力をしっかりと使えて楽に上がれている感じだった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動かす感覚や背中の力の入る感じは良かったが、離れ具合は少なかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、ロックが緩いのかどうかはわからなかったが、意識して曲げられていたので良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、膝を曲げた時に太ももの付け根に動かす感覚がある。・歩行器立ち屈伸は、両脚の太ももとふくらはぎを良く使っている感じが有った。・歩行器立ち前屈は、息が吸いにくく上がりにふらつきが有った。・神経伝達訓練右太もも閉は、回数を増すにつれ瞬発力が無くなり動きが遅くなった。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、力は脚全体に入っていて足首の前の方がジーンとしていた。・神経伝達訓練右踵引くは、くるぶしの外側がジーンとしている。・神経伝達訓練右踵落としは、膝を延ばそうとして動かした場合と曲げようとして動かした場合で、脚の感覚に違いを感じた。
2009.05.15
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈 ３０回（肘のベルト無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右、フィンガーウエイト１３０グラム）
2009.05.15
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ケフィア
今日の訓練はＲチームのＵさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。歯は治療したので問題無し。ガンガンやるぞ。便は４つ。さすがに毎日の寝返りは効果絶大。それに加え、やずやのケフィアを飲み始めました。サンプルを頼んでママちゃんと分けっこして飲んだのですが、ママちゃんにとってはかなりお腹に効果が有ったらしい。自分にはわかりにくいけど、不調にならないなら当分飲んでみよう。 四つん這いはいつもよりも手を付く位置が少し身体に近く、腕への負荷は高くなっていたけど、思っていたよりも頑張れました。肩の強さが上がっているように感じます。余り頑張る事を意識しなくても、自然に保てるような気もしました。麻痺が無けりゃ何でも無い動作だろうけど、そう感じるまでにはマダマダ先が長そうだ。
2009.05.14
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孤独死
そうそう、昨日の歯医者。スロープを使い院内に入るとすぐに案内されました。車椅子のままでも治療可能ですが、治療椅子へ移ります。背を倒してもらい移乗。受付のお姉さんまでもが寄ってきて４～５人に囲まれてしまい、どうするの？何手伝うの？オロオロって感じ。そんな中動じる事無くホイホイッとママちゃん１人で移しちゃいました。慣れたものです。 歯を診てもらうと、「神経が死んでるかもしれませんね」って。ウソ、そんなのあり！？銀を被せていた大きさは奥歯の３分の２ほどで、「このままやるわー」と言って、ゴリゴリ銀に穴をあけられちゃいました。そんなのありなんですね…。そして神経。「死んでますね～」ええぇ～！もったいない…。手足で神経を再生しようとしてるのに、歯の中では神経が孤独死してたなんて…。それに、歯の神経が死ぬと歯の色が変わり白くなくなるって。ええぇ～！でも、奥歯だからいいや。 開けた穴に薬を詰められ治療は終わり。ちょいと舌で触れてみると、ビリビリ！っと強い刺激。味と香りは正露丸。ほんとにそれ詰めたんじゃないですよね…。
2009.05.14
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気が付いた
・便は４つ。・四つん這いは、お腹が張っているように感じるけどバランスは良く、いつもより腕に体重をかけてできた。・寝返り横向き仰向き右は、動作は良かったが身体が重たい感じがした。・寝返り横向き仰向き左は、上半身の上がり具合が弱い気がした。・壁立ち前屈は、背中が硬い感じで瞬発的な力が余り感じられなかった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動きが弱く余り離れなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックが緩い時があったが、意識して抜く事ができていた。・歩行器立ち屈伸は、太ももの付け根と膝の上辺りをよく使っている感じがあった。・歩行器立ち前屈は、身体でしっかりとリズム良く上がれていた。・神経伝達訓練右太もも閉は、内ももの広い範囲に力が入っている感じが有った。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、脚全体に緩い感覚で力が入っていた。・神経伝達訓練右踵引くは、ふくらはぎに力の入ってる感じが有った。・神経伝達訓練右踵落としは、深く掛けていても膝を曲げないように意識してやってみた。
2009.05.14
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸 １０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈 ３０回（肘のベルト無し）・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈 （右、フィンガーウエイト１３０グラム）
2009.05.14
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スロープ
昨日から歯が痛い。弱いけどジーンとする感じがあり、何か噛むと痛くてたまらない。このままじゃ訓練どころじゃなくなるかもしれないし、夕方歯医者へ行く事にしました。 午前中はもちろん訓練。ＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。歯が痛いのに気を取られるとやり辛いけど、以外にも気にならないので集中できて良かったです。他の調子は、腰と太ももが硬い。腰が硬いのは疲労から来る事だとしても、太ももが硬いのは？疲労から？入浴がなかったから、それで硬いってのもあるはずだけど。それに対して足首がかなり柔らかい。何だろうなぁ。寝返りは右も左も調子いいです。特に左は腕と肩が強くなってきていて、腕が背中側に落ちる事が少なくなってきているのを実感します。もし落ちていても寝返りながら、自力で身体の前へ動かすことが出来るようになってきました。特別肩を鍛えているわけでもないし、この効果は寝返り効果ですかね～。指の神経伝達訓練は親指の付け根の血流が多かったらしいです。痺れや疲れも有るからか、他の部分よりも感じにくい。だから変化は介助者のママちゃんの方が良く感じてくれます。前よりも手首や手指の血の流れは良くなってきていて、平均的な流量が増えているように感じるそうです。 夕方になり予定通り歯医者へ。ママちゃんに頼んで先に受け付けを済ましてもらいます。車から車椅子へ乗り換えていると受け付けのお姉さんがスロープを用意してくれました。おおっと。嬉しいですね。ちゃんと置いてくれていました。と言うのも、以前来た時には置いてなくて段差を乗越えるのを手伝ってもらいました。それでスロープを置いといて欲しいって話してたんです。木でしっかり作られて、センス良くシートが張られています。これを使うのは自分だけではないのはもちろんだけど、ちゃんと聴いてくれたって感じました。色々な店へ行く事は多いけど、スロープが設置されていても肝心な入り口にはまず無い。車椅子の人がしょっちゅう来るわけではないから、経営者にしたらそんな些細な事どうでもいいのかもしれません。医療や福祉関係はともかく、飲食業は…残念ですね。色々なお店に行きましたが、簡易スロープを置いている店は一軒だけでした。もっと入りやすいお店が増えて欲しいです。
2009.05.13
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気が付いた
・歯が痛くて物が噛めない。・便は１つ。・腰と太ももが硬い。・足首がかなり柔らかい。・寝返り横向き仰向き右は、全体的に動きが良く３セット目も疲労感が少ない感じで動けた。・寝返り横向き仰向き左は、腕が背中側に落ちていても自力で身体の前へ動かすことが出来て横向く事が出来る回数が多かった。・壁立ち前屈は、後半になって上がりが悪くなった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前半２セットは離れ具合が良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、ロックがかなり強くしっかりとした体重移動が必要だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、腰や上半身の動きが小さく体重移動が少なかった。・神経伝達訓練は、親指の付け根の血流が多かった。
2009.05.13
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・寝返り横向き仰向き 各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き 各１０回（右・左）・神経伝達訓練 各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）
2009.05.13
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衝撃的
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。今日は途中でＯＢ会の方が見学にこられます。それは前もってＭさんＮさんには伝えておいたのですが、「緊張しますね～」と、一番ドキドキなのはＮさん。まぁ確かに緊張はするけど、そんな事に気を取られていたのではダメだし、集中している時は余計な事を遮断できる精神力があるから余り気にはしていなかったけど…悪い事したなぁ…余計な心配させちゃって。見てもらうって事も有り、ここは一番介助が大変な立位を見てもらったほうがいいだろう、とみんなで相談。訓練順序を変更してやる事にしました。 寝返りの後は神経伝達訓練。右太もも閉は力の入る感覚が強くていい感じ。抵抗が少なくて軽く動いてくれました。今日はこんな感じだったけど、軽いからといって動きが良いというわけではないし、力の入りが良いといって、これまた動きがいいとも限らない。未だに動きと感覚の関係はナゾです。右膝下の揺れを止めるのは、新たな感覚が出てきました。すねの下の方足首かそのちょっと上辺り。見た目で言うとちょうどすね毛の生え際から足首の間。何と言えばいいか良くわからない感覚。違いは間違いなく感じます。涼しいような感じ？そんな環境じゃないのですけど。 そうしているうちにＯＢ会の方が来てくれました。神経伝達訓練なんて何処の病院やリハビリ機関でもやってないし皆さん興味心身。脚が動くと、「おぅ～」「ほぅ～」と、見入っています。そんなのは気にならず訓練していたのですが、ママちゃんはとある若手芸人を思い出し、笑えて仕方なかったそうです。コラコラ。その芸人がお年寄りの真似をしているからって、笑ったら失礼だろう。見られている事も有ってか、みんな口数が少なくいつもより速いペース。訓練項目の順としては神経伝達訓練の次に矯正を入れて一息入れるつもりだったのに…、「どうする…？」「立位？」と、コソコソ相談。寝返りの疲労が大きく影響しなければいいけど…。その心配をよそにけっこういい動き。特に松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は新たに変化あり。いつもの様にやってみると、膝のロックが緩めなのかしっかりと体重移動したら、膝を曲げているという感覚じゃなくて膝抜けして折れているって感覚。もちろん真っ直ぐ立っている時にはちゃんとロックできているのでスカスカと膝抜けするわけではないし、床を踏みしめ脚を伸ばしている感覚もある。それならと体重移動の量を徐々に減らして訓練。抜き具合と抜け具合の感覚の違いを感じながら。そうしていると、体重移動しなくても出来るんじゃないか？？って気が。思うなら実践。回数はあと２回。３・２・１ ゼロ！んん～っ！こくっ…！！おお！体重移動無しで膝を曲げることが出来ました。これは久々に衝撃的な嬉しさでした。喜びを隠して最後の一回。これも成功。納得の成果です。膝のロックを意識して伸ばすようにして立つ感覚。ゼロの合図と共に膝を延ばす動きから曲げる動きへ意識も動作も切り替え。１テンポ遅れて膝が崩れるのではなく曲げて動かす感覚。この３つのどれかが欠けても納得はしない。さてこれが継続できるかがこれからの課題だな。立位が終わると次は矯正。ここでＯＢ会の方は忙しいので帰られました。何が援助出来るかはわからないけど、理解はそこそこしてもらえたような気がします。 さすがにハイペースで休憩無しだったから疲れ方がいつも以上です。矯正が終わり、最後は丸椅子だけやる事にしました。座位がふらつくようなら止めてもいいと思ったのですが、意外にも快調。座ってみると思いのほか安定しています。体幹の疲労でふにゃふにゃするかと思ったのにね。
2009.05.12
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