2009年11月の記事
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に良く力が入り、腰を捻る感覚もしっかりしていて良かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に良く力が入っていて、太ももの感覚が内外と切り替えが上手く出来てよかった。・滑車吊り下げ左脚内は、前回よりも太もも内側に力の入る感じがしっかりあって、腰を捻る感覚もはっきりしていて良かった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側の付け根近くからお尻の横辺りまで良く力が入って動かせたけど、後半になって疲れで動きが少し弱くなった感じがあった。・壁立ち前屈は、力の入る感じがとても強いわけではないけど、バランスよくスムーズに動くことが出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、１セット目と４セット目は離れ具合が良かったけど、感覚的にはもう少し前に出られると良かったと感じた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、２セット目と３セット目は腰が右に流れがちで、自力で上手く戻すことが出来なかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックがゆるくて抜けやすい状態だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、体重移動が上手くいかず、曲げるのが難しかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖腰保持は、左右のバランスはいい感じで、背筋を伸ばそうとする力が良くはいっていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太ももとふくらはぎに力が入る感じと脚を伸ばそうとする感覚があったけど、後半になると疲れたような感じになって力の入る感覚がわかりにくくなった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じと、ふくらはぎに力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも前側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、前半はいつものように力が入ったけど動きがかなり小さく、途中から太もも外側の膝近くを意識すると大きく動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、ふくらはぎの内側によく力の入る感じと、太もも前側に力の入る感じと、脚を伸ばそうとする感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太ももとふくらはぎによく力の入る感じが有って、中指から小指の３本が強くビリビリした感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、前半は太もも内側に力の入るような感覚が有ったけど、上手く動かせているのかは感じ取る事が出来なかった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、お尻の横辺りを中心によく動かすことが出来たけど、疲労感が強くあった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。
2009.11.30
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖腰保持 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）
2009.11.30
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今日は
おやすみ
2009.11.29
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頚椎損傷３人
忘年会の後、時計を見れば思ったより早い時間。ママちゃんといつもの店へ行きました。というのも遡れば今日の昼間。泌尿器科の受診に行って、退屈なので同じく頚椎損傷のＴさんにメール。『今日は病院来ないの？』って。もちろん約束しているわけでもないし、来るわけ無いし。でもこの前たまたまこの病院で出会ったら彼女と一緒。えらくラブラブだって聞いたし、ちょっとちょっかい出してやろうと。すると返信で、『今日頚椎損傷の友達が遊びに来るから、夜一緒にどうですか？』って。無理だから断ったんだけどね。でも、時間が有るから顔見に行こうかとなりました。 到着すれば閉店間際。どうせ彼らがすんなり帰るはず無いし。「いいよ、どうぞ～」って何故かＴさんに迎えられてしまいました。結局それから２時間ほど？かな。店長含めて６人ですごしました。閉店しているとはいえ、脊髄損傷者率５０％。しかも頚椎損傷３人って、まず見られない光景ですよね。病院ならともかく、普通の居酒屋でたまたま３人って。自分より受傷暦が長いので、いろんな話が聞けて楽しかったです。でも遅くからすみませんでした！店長！忘年会よろしくお願いします。
2009.11.28
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ビール
今日は前回の宴会で約束していた忘年会。いつものメンバーだけど、場所は別の所。今回はいつも一緒に飲みに連れて行ってもらっていた先輩の行きつけの店。いつ以来かなぁ？怪我する前のゴルフ帰り以来かな？先輩とは行こう行こうと話していたけど、なかなか都合が付かず。それに店の前には階段と道路の傾斜。車椅子でカウンターに入ると、通路に出っ張り邪魔になるだろうし。何かきっかけが無いと、どうも行きにくかったんだよな。 店の前の傾斜。車椅子に乗って店を眺めながら、ふと気が付きました。今だから気にならないけど、よく考えれば道がゆるい傾斜になっているからブレーキを外せばスルスルっと走っていくはず。そんな傾斜は気にならないで、自然と対応してるんだ、って感じました。そりゃ夏に行った山の傾斜に比べればちょろいもんですが。先に来ているメンバーを呼んで、手伝ってもらって階段を上がります。そのまま座椅子をセットしてお座敷へ。この辺りはいつもの事だから、ホイホイと移してもらいました。ありがとうございます。以前と変わらない雰囲気。変わってないなぁ。うれしいなぁ。ただマスターが体を悪くしたって聞いてて･･･痩せてるし白髪も増えたようだし。心配だったけど、お店も続けられているしちょっと安心。ここの裏メニュー？の『ちょ～ちべ』オーダーすると来ました～♪めちゃめちゃキンキンに冷えたジョッキに美味いビールが入って。これが最高。回転がいい店なので常に新鮮なビール。そしてただ事じゃないくらいに冷えたジョッキ。この人以上にビールを愛している人は居ないだろう、って言えるくらいの先輩が、べた褒めべた惚れするビール。「うまいっ！！」この一言しか出ないですね。何だかほっとしたなぁ･･･。怪我して思うように出かけられない間に、毎週行くほどの行きつけの店が何件も店閉めちゃったんだよね。それを見たり聞いたりすると、とても寂しい気持ちでした。体を良くしてまた訪れて、自分でビールを飲んでやる。そんな気持ちが訓練を必死にやろうとする原動力の一つなのは間違いありません。無理して腕一本すら動かない状態で行っても、それはそんなお客さん。不可能と言われた事に挑戦し、納得できる自分自身でなきゃ帰ってきたとはいえないと思うし。勝手だけど、そう思い帰る場所があるのはうれしい事です。 帰る時は先輩の友人？の常連さんが階段を下りるのを手伝ってくれました。出会った事が有ったような？どうだったかな？「みんなに愛されてますね～♪」と、めっちゃ笑顔で言われちゃいました。へ・へ･･･、照れくさい事言うなぁ。でもみんなの事、愛してますよ。だから宴会しても話せなかったりする人もいるけど、みんなと楽しそうにしているのを見て嬉しく思っています。好きな人が楽しそうにしたり笑っているのを見るのは嬉しいでしょ。東京へ行っちゃった先輩からメールが来てました。今日は行けないけど、楽しんできてくれって。遠くにいるけど、いつも気にしてくれています。愛されてますね。
2009.11.28
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今日は
おやすみ
2009.11.28
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芽
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。滑車吊り下げ右脚は太もも内側の感覚がまた強くなってきて、力が強く入っているようになっています。でも、その感覚が脱力しても抜けにくいです。だからと言ってどうすれば良いかもわからないし内に続き外をやると、太もも内側と外側の感覚の切り替わりがあいまいな感じがあります。スパッと感覚のＯＮ・ＯＦＦが無いので、外側へ向かう動きの時に太もも内側にはまだ力が入る感覚が残ります。実際力が入ったままになっているのか、感覚だけが残っているのか、どちらなのかはわかりませんが厄介な感覚です。たちまちどうこうする事も出来ないので、しばらくは様子見になりそうです。 松葉杖立ち尻を壁から離すはとてもいい感じでした。体の動きがとても軽く、ホイホイと簡単に動きます。余りの変化にかなりビックリ。介助者から見た感じは、調子良さそう！ってぐらいにしか見えなかっただろうけども。でも自分の感覚では、必死にならなくても動けるし、前に出た時に一瞬の溜めが有るようにも感じました。今まででまあまあ上手く動けたかな？ってぐらいの時は、前に出てからもう少し行きたい！留まりたい！と思ったあたりで後ろから引っ張られるかのように戻ってしまう。そんな感じ。大きな違いを感じました。 やり始めた頃はきっと上手くできるようになる、ならなきゃ！って思いがあったけど、自分で想像していたよりもぜんぜん効果が現れない。誰にも言ってないけど、実は何度もこれは効果が出ないしやめよう。そう思った。まだ俺には早い。そう思った。この項目を始めたのは、動けるようになったら次は保持が出来るようになれるはず。保持が出来れば、腰の介助がなくても立てるようになれるはず。立てれば、小学校に入学する娘と一緒に立って写真が撮れる。ただそれだけの為に、今は努力している。それだけの為に、今の訓練項目を組んでいる。ずっと芽が出ない状態だったけど、動きが悪くてつらい時はいつも心の中で娘の名前を呼んで自分に気合を入れた。これほどの思いと訓練をしても、脊髄損傷というのは揺るがない大きな壁だと何度も思い知らされた。でもやっと種が割れ芽が出そうな所までたどり着いたように感じる。もちろんそのまま枯れてしまうかもしれない。あと４ヶ月ほどしかないのに、花が咲くかはわからない。心のどこかには、『間に合わないかもね･･･』そう思う部分が少しはある。しかし気が付いていても気付かない振りをし続けないと、そいつに踏み潰されてしまいそうな恐怖を感じる。でも水を与えずに芽は出ない。花は咲かない。きっと必ずそう自分を信じて、まだ４ヶ月も有るのだから直前まで努力する。最後の希望は自分を信じる事だから。 これでまた自分を追い込んでしまいました。でもほんとに時間が足りないと思うし、どうなるんだ～！？
2009.11.27
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に良く力が入っていて、腰を捻る感覚も良かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも内側と外側の感覚の切り替わりがあいまいな感じが有って、動かしにくさがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、下腹と太ももの境目辺りに良く力が入っていて、腰を動かす感覚もしっかりしていていい感じだった。・滑車吊り下げ左脚外は、お尻の横を中心に強く力の入る感じが有って、腰を捻る感覚も良かった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、棒へ力を伝える感覚が、セット数を重ねるほど良くなった。・壁立ち前屈は、前へ倒れる時に体が不安定だった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、体の動きがとても軽く感じ、いつも以上に上手く出来た。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、力の入る感じは余り無かったけど、命令にしっかりと反応して動いた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、力の入る感じが良く感じられたりそうでなかったりしたけど、動きはいいように思った。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖中間立ち腰保持は、上手くバランスを取れている回数が増えてきているように感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側膝近くとふくらはぎに力の入る感じが有り、かかとと太もも後ろ側付け根辺りにジンジンする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、疲労感を強く感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有り、太もも後ろ側にはジンジンする感じが有った。
2009.11.27
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）
2009.11.27
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ビデオ
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。ママちゃんは整理収納アドバイザーの講習へ朝から行ってしまい、立位訓練は無し。悲しい･･･。まぁ気分転換になってくれたらいいけどね。何と言っても、自称片付け掃除好きだから。 それもあって今日のろく木は目一杯。先に滑車吊り下げしかやっていないからなのか、それとも昨日はやらなかったからなのか、腕の動きはかなりいい感じ。腕全体の感覚が良く、肩と手首に力を伝える感覚がしっかりあって、力を無駄に逃がさず棒へ伝えられている。そんな感じでした。気になったのは手首の安定感。力が入る感覚と、力を伝えている感覚。それに回内（手を内側に捻る）と回外（手を外側に捻る）の動き。それらがいい感じでまとまってきて安定した動き方を、体が覚えてくれたように思います。自分にとってろく木は、手や指の力の入る感覚を一番感じる訓練です。でも重要なのは使える筋肉を鍛えるよりも、神経を活性化させバランスよく動かせるようになる事。手や指の感覚の事を考えると惜しい気もしますが、滑車吊り下げ訓練も軌道に乗ってきたし、そろそろろく木を外して項目を変更しようかな。と強く思ったのもちょっとした事がきっかけ。ろく木のインターバル中にＫさんが、「腕太くなりましたね～」と、モミモミしながら言ってくれた事。それと、最近になって悩みを解決するヒントを得るために北海道の訓練ビデオを見直して気付く点がいくつもあった事。訓練項目は自分で決めていますが、どうしても効果が出せる項目を選びがち。出来る事や楽な事は選ぶ事はないですが。でもビデオを見ていて、『これは出来るからパス』と思っていた項目が、意外にも大きなヒントを持っていたりして、『これいいぞ！』と思ったり。気持ちをしっかり切り替えて、地味？な訓練を入れていこうと思います。
2009.11.26
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気が付いた
・便は３つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入っていて、腰を捻る感覚も良かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側によく力が入っていて、腰を捻る感覚も良かった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に弱いけど力の入る感じがあり、腰を捻る感覚は右脚より弱かった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側の付け根近くとお尻の横によく力が入っていたが、腰を捻る感覚は少しわかりにくかった。・ろく木椅子腕伸展右は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展左は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回、５セット目１０回、６セット目１０回、７セット目１０回、８セット目１０回、９セット目１０回、１０セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、動きは早くないけど、しっかりと腕を伸ばして棒に力を伝えている感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根辺りと太もも前側膝近くから広い範囲で力が入っていて、かかとがジンジンする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあったけど、先にやった伸ばしの時の感覚が影響してか太ももの感覚がぼんやりした印象があった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側に力が入って前半はいい感じだった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側にうまく力が入り、お尻にジンジンするような感覚があって、うまく大きく動かす事ができた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側によく力が入っていて、かかとがビリビリする感覚と脚を伸ばそうとする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側には強くふくらはぎにも力の入る感じがあって、途中からは太もも外側で前よりの部分にも力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側膝近くに時々力の入る感じがあったけど、全体的にぼんやりしていて動かすのが難しかった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側の付け根から腰の横にかけて良く力の入る感じがあったけど、その割には動き足りない気がした。
2009.11.26
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・ろく木椅子腕伸展右 １０回３セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展左 １０回３セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回１０セット（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回
2009.11.26
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掃除
今日も存分に荒らしまくった子供たち。ママちゃんと子供の寝室も例外ではありません。それについては、ビシッと怒られしょんぼりしてましたが･･･。調子に乗るからだ～、自業自得。 部屋の片付けをしないと寝る気にもなれそうにない状態。いつもならプンプン怒りながら片付けるのですが…なぜかご機嫌さん。なぜなら…この前不調だった掃除機が直ったから、片付けて掃除がしたくてウズウズしてたから。隣の部屋で聞いていると、どうも部屋の模様替えまでしているみたい。しかも３人で楽しそうに。きゃあきゃぁ～♪こっちかな～？そっちかなぁ～？ヴーン、ヴーンガタガタ、バタバタ、んんんー！いつまでやってんだ。腹が立ってきたぞ。もう小一時間やってるではないか。しまいには綺麗に片付きルンルンのママちゃんが、こっちの部屋の掃除機がけを始めました。あー！ムカつく！今やる事じゃないだろう。いつもならとっくに寝かせている時間。「気分で掃除するのはやめてくれ！」「ここは今やらんでいいから、さっさと寝かせろ！！」って展開になって、最悪です･･･。疲れた･･･。
2009.11.25
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片付け
朝はハローワークで午後は就学前の検診。子供達が早く帰ってくるのでどうするかなぁ？ママちゃんは片付けをしたいって言ってたけど。 検診はママちゃんにお願いして自分は留守番。そろそろ帰ってくるかなって時間になると、駐車場に車の停まる音。ん？いつもとちがうなぁ？それに騒がしい。ひょっとすると…、ガチャ「ただいま～、検診が終わったら○○ちゃんと○○ちゃんが来て遊ぶ事になったわ」「あ･･･そうなん、俺はいいけど…片付けできんようになったなぁ」「…はぁ･･･、子供は子供で遊ぶのはいい事なんだけどね…」ママちゃん、がっくりと肩を落とし去っていきました。片付けが増えそうだなぁ。頑張れ～。
2009.11.25
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今日は
おやすみ
2009.11.25
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ビール
訓練を終え、いつもならパソコンをして過ごすのですが、今日はやめ。テレビを見て過ごす事にしました。訓練の最後にろく木をやったけど、その感触から腕の疲れを結構感じたし。録画しておいた映画がたまっているしね。いつもはパソコンしながら見たりするけど、映画は字幕だからちゃんと見ておかないと内容がわからない。でも字幕の映画ばっかり見ていたら、ちょっとずつ簡単な英語を聞き取れるようになりつつあるようです。そんななか、日本語への翻訳ではいくつかの種類があるけど、英語原文はひとつ。かなり良く聞く言葉があります。『Ｋｉｓｓ Ｍｙ Ａ○ｓ』何でこれなんでしょうか…。一番良く聞き取れるのが…。意味を知らない人は使っちゃダメですよ。大変な目にあいますヨ。 今日もママちゃんの帰りが遅く待ち疲れました･･･。遅くなければ保育園のお迎えに行ってもらっている間にベッドで３０分ほど休憩するのですが、遅くなれば休憩はなし。訓練後から寝るまで座ったまま。１０時間ほどか。休憩するとしないでは、その後の体の楽さが違うんですけどね。帰ってきた子供たちと過ごす時間は大事にしたいし、ママちゃんは疲れて帰ってきてるんだから子供の相手をして負担を減らしてやらないと。それがストレスじゃないけど、気分転換？にビールを飲みました。最近、飲む量が増えてきたなぁ…。
2009.11.24
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五分五分
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。気分は沈んだままですが、Ｒチームの人達が来てくれると元気が出てきました。楽しく訓練できているし、上手くできると喜んでくれるのが嬉しい。 今日も滑車吊り下げから開始。右脚の内と外への動作は、どちらも太ももの力の感じと腰を捻る感覚が良くて調子は良さそう。左脚の内側は、後半に行う吊り下げ訓練の時よりは力の入る感じがあるけれど･･･ってぐらい。やってる割には神経の反応が薄いなぁ。太ももの前側には感覚が出ているんだから、それが回ってきてくれるといいのだけど、なかなか思うようにはなってくれない。隣り合わせの部分だから影響を受けて回復が有っても良さそうだし、実際今まで他の部分がそうだったのになぁ。左脚の外側は太もも外側に力の入る感覚が強い。かなり強くて、腰を捻る感覚がわかりにくく両立しにくく思う。 松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝を曲げる事はできているけど、その時の腰の下がり具合が気になる。なんとなくいつもより気になったけど、いつもに比べて大きいかはわからない。でも、腰が下がるって事は右腰あたりの筋力が弱いとか、そういった何かがあるのは間違いない。もちろん神経の回復度合いも。腰保持の神経伝達訓練が必要か？でも曲げる事はできるし、何か他の訓練で合理的に補う事はできないのか？立位に使える時間は３０分弱しかないので、何か効率の良い方法を見つけたい。左脚の時に右膝の抜けは有りませんでした。もちろん勝手に右膝のロックが外れないように、脚をしっかりと伸ばしかかとを踏み込む命令は送り続けています。その状態が、右脚に１００％・左脚に０％の命令を出しているとしたら、３・２・１・ゼロ！のタイミングで、右脚に５０％・左脚に５０％に分ける事になります。それって難しいですね。７対３や６対４には簡単にできても、五分五分は。それがこのごろロックの外れが無いって事は、上手くできているって事かもしれません。もちろんそれ以外に、膝の状態や他の訓練項目の影響があるのは間違いないと思いますが。吊り下げの、伸展と屈曲が大きく影響している気がするなぁ。
2009.11.24
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入っていて、腰を捻る感覚がしっかりとあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に力の入る感じがあって、腰を捻る感覚もしっかりしていて良かった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側と付け根辺りに力の入る感じがあって、腰を捻る感覚も良かった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側によく力が入ったが、腰を捻る感覚は少し弱かった。・壁立ち前屈は、背筋が硬いような感じがあって、上がるのが重く感じた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、２セット目からはバランスも良く、前に出た時の姿勢の良さを感じた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、体重移動が少ししっくりこない感じがあったけど、後半になって動きが良くなった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝が曲がった時の腰の下がり具合が気になった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側の付け根近くに力の入る感じがあって、腰の高さも安定して出来ている感じがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けはなかった。・松葉杖中間立ち腰保持は、前に出た時の姿勢の感覚がしゃきっとしていて良かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側の膝近くと太もも後ろ側の付け根辺りに力の入る感じがあって、かかとがジンジンする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、終始足の裏で押す力が介助者に伝わっていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも外側に力こぶの出来る感じを介助者が感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも後ろ側の付け根辺りによく力が入っていて、イメトレの感覚通りにうまく大きく動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、脚の後ろ側全体にもぞもぞするような感覚があり、太もも後ろ側の付け根と太もも前側の膝近くとかかとに何か気になる感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側の外よりの部分とふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に感覚がぼんやりとあるけど、いろんな感覚が交互に感じられて動かすのが難しかった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側の付け根辺りに力の入る感じがあったけど、その割には思ったほど動かなかった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目７回、４セット目１０回。
2009.11.24
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）
2009.11.24
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今日は
おやすみ
2009.11.23
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焼き鳥
今日も憂鬱モード引きずっています。ん～。この頃になるといい風が吹き始めるので、ウインドサーフィンをしに静岡県の御前崎までしょっちゅう行ってました。年が明けると大会があるし。そんな事を思い出すと、何やってんだろなぁ～今の俺。なんて考えてしまいます。考えた所で今すぐどうこうならないのはわかっているのにね。そんな事去年の今頃も思っていたよなぁ。あ、まずは車の免許を更新しないと。失効まで一年半を切っちゃったなぁ。 憂鬱さを紛らわすためにインターネットで色々チェック。めっちゃ焼き鳥が食べたい気分。焼いた鶏はちょくちょく食べてるんだけどね。鶏の胸肉は疲労回復成分があるらしいから。今は串刺しにされてるのが食べたいぞ。本来の予定は午後から買い物へ行く予定なのだけど、雨降り…。ちぇっ…。調べた焼き鳥屋は車の乗り降りで屋根の無い所ばっかりだし。やる気も出ないや･･･。結局だらだらした感じで、ビデオの編集やＤＶＤへのバックアップに時間を費やす。訓練を･･･…ｚｚｚお～ぃｚｚｚ･･･ダメだ。熟睡されてる。いいや、今日はゆっくり休憩して元気になっておくれ。
2009.11.22
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今日は
おやすみ
2009.11.22
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楽しめない
午後からいつもとは違う公園へ行きました。家の周囲では気になっていなかったのだけど、車を走らすほど周りの木々の揺れを見つける。あー、いい風吹いてるなぁ。まだどんよりした雲が空の多くを覆っているけど、晴れ間が時々見えるし、この時期はこんな感じの天気で風が吹く事も多い。公園へ行くと紅葉した木々が揺れていて、紅葉を見に来たのなら良いけど、やはりそれより上を見上げると…気持ちが沈んでしまいます。テンション上がらないですね･･･。せっかく家族で遊びに来ているのに。楽しくないわけではないのに、楽しめない心境ってつらいです。はぁ～。こんな事書いてる自分がウザイのでここで終わり～。 それにしても寒かったです。そんな中、初めて来る公園、初めての遊具、めっちゃ長い滑り台。子供たちは大興奮。わぁ～！きゃぁ～！･･･お姉ちゃん、ホントはあんなに素早く動けたんだ、とママちゃんと二人でびっくり。いつもそれぐらいガンガンいってくれ。そのうち遊具もいったん飽きて、今度は木の実や落ち葉広い。夢中で拾っています。保育園での工作で使ったりしているから、余計に夢中になるんだろうなぁ。それはまぁいいとして…だんだん遠くへ、しかも丘を越えて･･･見えないし。子供達が見えない上に、風が吹いて寒いのは勘弁してほいしいぞ。しばらく我慢して待ち、あっちの方へ今度は拾いに行こう！とうまく口説いて子供を連れ出したのだけど、途中で再び滑り台へ。オイオイ！気が済んだんじゃなかったのかい？何とかうまく誘い、巧みに駐車場へ戻ろうとするけど、そこにまた危険が･･･。自転車乗り場です。普通の二輪車は無くて、三輪か四輪。ん？あ、そうだね。自転車＝二輪車、じゃないよな。これがまた時間制。台数に限りがあるので入場制限もあります。気候のいい時期なら整理券が午前中で無くなる事もあるらしい。この時期はさすがにそんな事もなさそうだけど。一人乗りから四人乗りまで色々なのがあり、空いていれば順番に好きなのに乗れます。二人乗りのピンクの車を走らせたけど、背が低いので前があんまり見えていない。無人車が走っているみたい。ママちゃんも背が低く、大きい車に乗るとそんな感じになるのを思い出し、ちょっと笑えました。また、寒い中待ちました。でも子供達は喜んでくれたので嬉しかった。
2009.11.21
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今日は
おやすみ
2009.11.21
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展示会
夕方の保育園のお迎えに一緒に行ってきました。今は日ごろの作成品の展示会をしています。先に遊戯室へ入り、ママちゃんが子供たちを呼びに行きます。バタバタっと駆けてくる音がして、「え！パパきてるの！ヤッター！！」と声が聞こえ、飛びついてきました。元気が出ますね。年長組は、工作物と絵と編み物。年中組は、工作物と絵。去年と比べるとずいぶんうまくなりました。
2009.11.20
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今日は
おやすみ
2009.11.20
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吊り下げ
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。右膝の下の硬い部分があるって。膝の皿の下辺り。なんだろう？左膝にもあるけど、こっちのほうが小さい。？？ 滑車吊り下げは、どれも太ももの力の入りはいい感じ。でも腰を捻る感覚が全体的にいまいちかなぁ。おおっ！と感じるほどの感覚の変化があるわけでもないし。ん～、横ばいの時期が来たか？感覚としてはね。 壁立ち前屈はいい調子。背中の広い範囲に力が入っていて、グッとしっかり上がれます。それに、いいぞ！と思えたのは感覚。感覚のバランスの良さを感じながら動けました。今日みたいな感じで動けると、気持ち良いです。そのまま調子の良さを続けられるか･･･と思ったが、松葉杖立ち尻を壁から離すは、後半ばてて動きが悪い。あ･･･あぁ…。無念。こんな程度なのか？今日の調子は？いけると感じてたのになぁ。 ところが松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜きは、両脚ともいい感覚。太もも前側に力が入る感覚があると、うまく曲げられる確立が高いです。ここでの『うまく』ってのは、スムーズさの事。曲げられないって事はほとんどないので。感覚がどうあるのか、体重移動の見た目の傾き度合い、腰を捻る感覚、体全体のバランス。それらの具合がどうかで調子が変わっています。ただ、膝のロックの状態は余り気になっていないのが凄いかな？と思います。普通膝を押さえておかないと勝手に曲がり（これを『膝抜け』といいます）うまく抜けないで立っても体が揺れただけで、ガクッっと膝抜けしてしまいます。ごくまれにロックが弱くて体重移動したら抜ける事も有るけど、ほんとたまにだし。むしろ何故かロックが強い日に、何とか自力で曲げられているってのは、まぐれじゃないと自信を持って言えます。ただ、膝を曲げた時の腰の下がりが右だけ気になるので、今の一日のメニューが安定したら取り組む必要がありそうです。 神経伝達訓練吊り下げ脚伸展は、両脚ともかなり良かったらしい。『らしい』と言うのも他人事っぽくて変だけど、実際本人と介助者の感じ方って大きく違いがあるし。今日も感覚はあったけど、いつもと比べてびっくりするほどの違いはありませんでした。しっかりと感じる部分は多いかな？と思った程度。でもそれぐらいの差。だけど介助のＫさんは、「うん、今日は凄い」「しっかりと足で押し出すように蹴れていますよ」「押される感覚が手に伝わってきます！」って興奮して話してくれます。自分ではそこまではわからない感覚だけど、本当なんだろうから思わずにやける様な嬉しい出来でした。この感じ。もっと強く動かせるようになるために、何か良い方法を見つけたいですね。
2009.11.19
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気が付いた
・便は４つ。・右膝の下の硬い部分がある。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に良く力の入る感じはあったけど、腰を動かす感覚は鈍かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に力の入る感じはあったけど、動作の切り替わりが鈍い感じがあって動きにくかった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側と付け根に力の入る感じがあって、腰を捻る感覚はまずまずだった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側の付け根辺りによく力が入って動かせた。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。・壁立ち前屈は、背中の広い範囲に力が入っていて、しっかりと上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前半は前に腰を出す感覚がしっかりあったけど、後半はばててきて弱くなった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太ももをうまく動かせている感覚があり、しっかりと曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、うまく曲げられている感じはあったけど、腰をしっかり動かさないとスムーズさがない感じだった。・松葉杖中間立ち腰保持は、腰の左右の中心がわかりにくくて、少し難しかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側に良く力が入っていて、脚の後ろ側全体に伸ばそうとする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、介助者の手へ膝を伸ばす力が、太ももから良く伝わった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに良く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に力の入る感じとふくらはぎがジンジンする感覚とかかとがビリビリする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、終始足の裏に押される感じがあり、介助者には全体的にバランスよく力が入っているように感じた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。
2009.11.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2009.11.19
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側には力の入りを感じたけど、脚全体が硬く腰の感覚がぼやけている感じだった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に力の入る感じはあったけど、足腰の感覚がぼやけているようで動かしにくかった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側と付け根辺りに力の入る感じがあったけど、途中から動きが悪く感じた。・滑車吊り下げ左脚外は、太ももとお尻の付け根辺りに強く力が入ってうまく動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側の膝近くと太もも後ろ側の付け根辺りに力の入る感じがあって、脚の後ろ側には伸ばそうとする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側に力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側よりもお尻を意識すると良く動くような感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側と太もも後側の付け根辺りに力の入る感じが有って、脚を伸ばす感覚も強くてよかった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側の膝近くに力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側のお尻近くに力の入る感じが有ったけど、動きはかなり小さかった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、思ったより動けず、肘の高さがバラつき気味だった。・壁立ち前屈は、深く倒れてもしっかりと上がる事ができて、左右のバランスを調整しながらうまく動けた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、各セットの始まりは動きが小さかったけど、やるにつれて大きく動く事ができて、しっかりと前へ出る事ができた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太もも前側に力が入って、腰を大きく動かさなくても楽に曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に力の入る感じが有ってうまく曲げる事ができた。・松葉杖中間立ち腰保持は、時々ゆっくり戻るような気がした。・松葉杖中間立ち腰保持は、７回目頃から前へ出て姿勢を整える時に、疲れのせいかしんどくなった。
2009.11.18
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回
2009.11.18
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他人事
今日来てくれたＮさん。ちょっとした係わり合いから、作業所の物品販売に携わっています。この前広告をもらったので、いくつか食料品などを頼みました。全部で３０００円ほど。それでも、「３０００円も買ってくれるんですか！」「こんなにいっぱいありがとうございます！」って言われました。まぁ、１円でも安くないと買わない！って気持ちは持ってないし、食べたいと思う商品が買えて、買った事で作業所にプラスになるなら良いじゃん。そう思ってるだけですけども。それに、今の自分が遠まわしでも誰かに何かをできるならうれしいし。 そんな話をしていたのですけどね。Ｎさんが、ある企業の事を話してくれました。軽自動車をメインに製造販売している大手企業なんですけどね。そこにもお願いに行ったそうです。きっとあの製造工場だな。結果は、１つも買ってもらえなかったって。すごい驚きでした。募金して欲しいって話じゃないですよ。物を買うんだから。この景気でも、社員数４０００人を超える工場でゼロって。つい、「世の中そんなものなのかなぁ、かかわりが無ければ所詮他人事なのかなぁ」って言っちゃいました。決してそこの人達みんながそうではないと思います。でも、どんな些細な事でも企業として責任を負う義務はあると思います。そしてそこには、ほんの一部を見て全てのイメージを当てはめてしまう、人間の不思議さを感じます。つい出た発言もそうですね。今の生活の状況から、いろいろな事を偏った見方をしてしまいがちですね。こんな事じゃいけないと思うんですが･･･。
2009.11.17
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穏やかな気持ち
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。今日の立位は残念な感じでした。壁立ちの時に足の位置ズレの事でママちゃんとちょっと言い合い。多少の事はいつも我慢しているけど、今日は言い合って悪い雰囲気。Ｎさん達には申し訳なかったです。時間がもったいないから言いたい事も半分ぐらいに抑え、次の訓練。訓練の種類は、筋肉を動かす事に集中するものと、神経に命令を通す事に集中するものがあります。松葉杖立ち尻を壁から離すのは筋肉を動かす事に集中。これは憂さ晴らしのごとく、おりゃ～！と動きます。休む事無く連続した動きなので、動作に集中できるのですが、問題は次。松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き。神経に命令を通す訓練なので、しっかりと集中する事が重要。一回一回区切っての動作になるけど、集中力を維持するためにはセットを完了するまでのリズムがあってテンポ良くやる方がいい。なのに機嫌の悪さを感じてか、いつもより細かく姿勢を見ていて調整が多い。いつもはもっと雑だから、今日に限ってそうされると余計に腹が立つ。調整している間にイライラが大きくなり、おかげで集中しきれず曲げ具合はいまいち。だからと言って、今日の訓練は集中できんからヤメや！とも言えず。ホント介助者に申し訳ない時間を過ごしてしまいました…。どうせ集中できないだろうし、保持の訓練はやめ。大切な時間をちゃんと使えなくてがっかり。一生に一度しかないこの時間を逃してしまいました。だんだんマイナスの気持ちになり自分を追い込んでしまう…。けどここで吊り下げ訓練。助かりました。連続した動作なので余計な事を考える間はない。終わった頃には気分転換できていました。以前ほど気持ちを引きずる時間は少なくできるようになったけど、常に何があっても穏やかな気持ちを維持するのは難しい事ですね。ついＢＳで放送している、少林寺のお坊さんを思い出しました。まぁ、あれはドラマですけどね。
2009.11.17
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に強く力の入る感じがあって、腰もしっかりと動かせていた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側から腰背中の横の方まで、力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側と下腹の付け根辺りに、力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側から腰背中の横の方まで、力の入る感じがあって良く動かせた。・壁立ち前屈は、前半は力の入る感じも良く良い動きだったけど、後半になって少し介助がばらつきやりにくかった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、大きく動くことはできていたけど、腰が左右にふらつく事が気になった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜きは、両脚ともうまく集中することができず、命令をしっかりと伝えることができなかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側と太もも後ろ側の付け根に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、かかとがジンジンする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあったけど、何となくぼやけた感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側の付け根近くに力の入る感じと、脚の後ろ側全体に伸ばそうとする感覚がしっかりとあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に良く力が入っていた。
2009.11.17
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2009.11.17
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介助
今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。寒くなってきましたね～。これまでの暖房の入れ方では、気温が低くて室温上がらず。本格的に冬が近づいてきたなぁ。 この前から滑車吊り下げをやっているけど、Ｋさんは今日が始めて。準備も含めていまだに波に乗れているとは言えないしもたつくか･･･と思いもするが、Ｋさん結構勘がいいから大丈夫だろう。自分で何もかもきっちり説明するのが難しいから、相手に期待して頼る部分は大きい。でもＫさん。理解が早く準備も介助もばっちり。助かるなぁ。訓練自体も力の入り具合や腰の感覚共にいい感じです。回数は増やしたままです。更に今後増やしていくかどうするか？今の回数で少し息切れしているから、もうしばらくは様子見ですね。 松葉杖の腰保持は、後半になるほど体のバランスがよくなるのを介助者は感じたそうです。自分では余りわかっていないですね。そこまで細かく感じる事ができないし、左右での感じ方が違ったりするせいか。吊り下げ訓練も敏感に感じれたりするわけではありません。だけどＫさん。久しぶりだと変化を感じるので是非介助をやりたいと言ってくれます。うれしいですね。いつもより更に気合も入ります。右脚の感覚は全体的にいい感じ。伸ばそうとする動きでは、しっかりとかかとを前に突き出そうとする感じがあったそうです。そうでなければ、膝を伸ばすというより膝を下げるような感じになるらしい。そんな所から、お尻の境目辺りに力の入る感じがあったりお尻が痛いような力の入る感覚があったりするのかな？左脚伸展でも脚を伸ばそうとする感覚がしっかりとありました。介助していても、５回目まで足の裏にしっかりと力が入っていて押される感じがあったそうです。５回を過ぎるとパワーダウンかな。それでもはっきりとそう言ってもらえるのは、すごくうれしいし励みになります！ 時間がまだあったので、ろく木の正面だけやりました。ちょっとタンが絡んで呼吸がしっかりとできない体調だったけど、その割にはいい動き。訓練の最後でそんな体調でありながらよく動けたのにはびっくりでした。いい感じ。
2009.11.16
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入っていて、腰を捻る感覚も良かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に良く力の入る感じがあって、腰を捻る感覚も良かった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも前側付け根辺りによく力が入っていて、腰を捻る感覚が強くあった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側から腰の横にかけてよく力が入り、腰を捻る感覚も良かった。・壁立ち前屈は、前半はバランスよくしっかりと上がれていたけど、その後横への傾きが多くなり力の入りが弱くなった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、しっかりと前に出ている感覚が弱く、腰が左右へふらつく感じがした。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前に出て壁に戻るときに、右の杖が１回浮いて外れた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太もも前側の膝近くに力の入る感じがあって、自分で動かしている感覚があった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太ももも腰も動かしている感じが弱く、あまりうまく動かせていない感じがした。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝のロックの外れは３回だった。・松葉杖中間立ち腰保持は、後半になるほど体のバランスがよくなった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側膝近くと太ももとお尻の境目辺りに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に広い範囲でよく力が入っていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側に強く力が入っていて、かかとがジンジンするような感覚とお尻が痛いような力の入る感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、脚を伸ばそうとする感覚がしっかりとあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、５回目まで足の裏にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に広い範囲で強く力が入っていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に力の入る感じがあったけど、後半になるとその感覚がぼやけてわかりにくくなった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側の付け根を中心に強く力の入る感じがあったけど、動きはもうちょっとが動いてくれない感じだった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目８回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、左肘が下がっていても力の入る感じがしっかりあり、動きも良く感じた。
2009.11.16
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助無し）
2009.11.16
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マラソン
今日は市内でマラソン大会がありました。会社の陸上部の先輩が出場していて、帰りに家へ寄ってくれました。成績は上位入賞もありといい感じ。皆さんお疲れ様でした。家の近所を走る大会もこれからはあるし、また応援に行けるといいな。少しの時間だったけど、久しぶりに会えたし楽しかったです。前より動きも良くなってるなぁ！って言ってもらえたし。もちろん！会っていなくてもがんばっていますよ。またいい結果を期待しています。ありがとうございました。
2009.11.15
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今日は
・指組み
2009.11.15
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保育園の参観
今日は保育園参観です。起床時に降っていた雨も、出発時には止んでくれてホッと一安心。ん？そういえばこの前もそんな事あったな。実は晴れ男だったりして。だとしたら助かるねぇ。でも保育園内の土の部分は、もちろんグニュグニュ。通常は園庭から入るのだけど、玄関から入れてもらうことにしました。でもここには数段の階段があります。先生に言いに行こうとしていると、誰かのお父さんが二人助けてくれました。おかげでホイホイと上がる事ができて、とても助かりました。ありがとうございました。園で車椅子を使っている家族は自分ひとり。催し物にはいつも行っているから、相手を知らなくてもこっちは知られています。だから気にしてくれている人もいるんでしょうね。ありがたいことです。 ママちゃんが靴を置きに行く間、廊下で一人待ってました。張り紙でも読もうかと思い車椅子を動かすと…意外と軽い。思っていたよりするすると動かせました。『あ…車椅子ってこんなに軽く動かせるんだ…』って。今まで車椅子を動かそうとしてもチョロチョロっと進むだけ。もちろんその程度な理由はわかっています。漕ぎ方が理にかなってない事漕ぐ為の筋力やバランスそれに、素手だから。自分の番数だとグローブを使うのは常識。それも手首まであるロンググローブってやつ。そりゃ、手首も指も動かせないから握るのは無理だし、麻痺で汗が出ないから手は滑るし。しかもそれで頑張ると、へんな癖や筋肉の付き方をしてしまいます。それを素手で普通に、そのうちすいすいと漕いでやるぞ～なんて思っていますが、さて…何時の事になるやら。せめて親指で物を挟めて、腕を斜め下に押し出す力があればね～。 今年は子供達の出し物はお店屋さんごっこ。年長組と年中組で合同です。銀行でお金をもらい、それを持って店を回ります。ケーキ屋さんアクセサリー屋さんゲーム屋さんどれも工夫してうまく作ってあります。すごいなぁ。じょうずだなぁ。この中に、この前拾いに行った時のどんぐりや落ち葉も使ってあります。保育園でこんな事してたら、家でも工作したくなるはずだ。 しばらくすると、お姉ちゃんのお友達が一人寄ってきました。組で一番やさしい男の子です。多くの場合、子供の質問は、「どこかわるいの？」「なんでくるまいすにのってるの？」って、他の人とは違う部分に疑問を持ち聞いてきます。まぁ、普通と言うか、素直と言うか。でもその子は、「あし、だいじょうぶ？」「いたくない？」って、心配して聞いてきます。今日だけでなく、ママちゃんと保育園で出会った時にも、「おとうさんだいじょうぶ？」と聞くそうです。なぜ車椅子なのかは教えてもらっていないとわからないことだと思うけど、それをどう受け止めて対応できるかはそれぞれだと思います。それにまだ保育園児。しっかりとした両親にちゃんと育てられているんだなぁ。人を思いやる大事な心をしっかりと持っているんだなぁ。と感じました。いいお友達が居てうれしいです。
2009.11.14
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今日は
おやすみ
2009.11.14
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また…
食後しんどくなったので寝ていたのですが…。また…です…。はっ！と気が付けば隣の部屋から…、ｚｚｚ…ｚｚｚ……。おーい、起こしてくれる約束はどこ行ったんだ～？コンタクト外してなかったから目が痛いし。相変わらずのこの問題も何とかしないとなぁ…。
2009.11.13
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パワーダウン
今日の訓練は休みで、訓練日よりもお腹は減らないはず。なのでちょっと気になった事があったけど、いつものパターンで過ごします。ママちゃんと子供達が夕方帰ってきて、子供たちと遊びながら食事を待っていました。「パパお腹空いてる？」「うん、いつもより空いてるなぁ」なんでだ？朝昼と食べた量が足りてないわけではないのに…。何となくいやな予感がしながら待ちます。今夜はたまたまカレーが食べたいと言ったせいで自分だけ別メニュー。何が食べたいって言うからカレーって答えただけなんだけど。 先に子供の分を用意してもらい、食べるのを見ているとお腹の減り具合がどんどん進み、それが何故なのか理解できないままに空腹感はやばいゾーンへ。本来ならこのぐらいになったら、ウイダーのようなゼリータイプのサプリメントで急いでエネルギー補給しないとやばいんだけど。もちろんストックはあるけど、我が家のルールは体調不良時のみって決めてある。今の状態もそれに近いけど、ここで摂取したら子供達が欲しがるだろうし、ママちゃんはもうすぐカレー出来上がるって言うし。ここは気合で乗り切るしかない。弱っちいところを見せたくないから、子供とはニコニコしながら話すけど、かなりやばいです。パワーダウンして座っているのもしんどい状態になってしまい、車椅子にもたれてダラーっとしたり、テーブルにベターっともたれたりしながらご飯待ち。「もうできたよ～！」とママちゃんが励ましてくれたけど、もうふらふら状態。それに…吸収の速さが問題なんだよ。怪我する前ならめっちゃお中が減っても、倒れそうになることは無かった。食べてお腹が満たされたらそれで済んだけど、今はぜんぜん違う。寝る以外の楽な状態は無い。貧血のような感じにもなる。食べてもすぐに良くならず、吸収されてやっと楽になってくる。脊髄損傷協会の人も、そういった状態は不意にやってきて倒れそうになるって。血糖値が下がっているらしく、飴を持っておいたほうが良いと言ってた。 カレーを勢い良く食べ、吸収が速い訳ではないから案の定回復が遅い。でも、満足するまで食べ続けると食べ過ぎてしまうから、いつもの量よりちょっと多目にして回復待ち。待ち…。あかん、やはりカレーでは…。結局しんどいのでベッドで休憩。今日の過ごし方などは問題無かったはずなのに。そういえば、最近時々いつもよりお腹の空き具合が強いように感じる時がある。それ以外体調に大きな変化は無いので、カロリーの消費量が増えてきたって事かな？だとすれば食事内容の見直しをしないといけないのかもね。
2009.11.13
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-
今日は
・指組み
2009.11.13
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気が付いた
・便は２つ。・左脚ふくらはぎと太もも外側が硬い。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側と左脚前側の付け根部分によく力が入っていた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に強く力の入る感じがあって、足腰を動かす感覚が昨日より良かった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側には弱く太もも前側には強く力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ左脚外は、腰と太もも外側に強く力の入る感じがあった。・壁立ち前屈は、動く感覚は良かったけど、滑車訓練のために下腹の緊張が高くて上がりにくさを感じた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰が右に流れるような気がしていたけど、体の左右の感覚の違いによるみたいで、動きとしては良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、脚を曲げる感覚が余り無くて、動きもなかなか曲げられず難しかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側と脚の付け根に力の入る感覚があってうまく曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝のロックの外れは無かった。・松葉杖中間立ち腰保持は、前に腰をしっかりと出せている感覚はあったけど、胸から上がかがんでいるような感じがあった。・松葉杖中間立ち腰保持は、腰は、中盤は右にズレ後半は左にズレがちだった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側膝近くとふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、かかとがジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあり、特に膝近くが強かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、脚の後ろ側に伸ばそうとする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。
2009.11.12
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2009.11.12
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に良く力の入る感じが有り、腰の感覚は有るが全体的に弱かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太ももの感覚は弱かったけど、腰はよく動かす感覚が有った。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に弱いけど力の入る感じが有って、腰の感覚は強くなかった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側と腰の横に一体感があり、強く力が入っていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側付け根近くに力の入る感じと、ふくらはぎがビリビリするような感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じと、動き始めに太もも内側の揺れが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側に強く力が入っていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、かかとがジンジンする感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側からお尻の後ろの方にかけて、強く力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に強く力の入る感じと、脚の後ろ側全体に伸ばそうとする感覚がしっかりと有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに良く力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側膝近くにモゾモゾするような感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側から腰にかけて、力の入る感じが強く有った。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展右は、１セット目１０回、２セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展左は、１セット目１０回、２セット目１０回。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前へ出た時に杖を押し付けるイメージを持って動くと、杖の浮き上がりがおさまった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前半は腰が横へふらついたけど、腰の離れ具合や感覚は良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックが弱くて、体重移動すると勝手に抜けることが９回あった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、一度だけ脚をしっかり伸ばして保持ができて、自力で曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝のロックの外れは７回。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、膝を曲げる力の感覚は余り無かった。
2009.11.11
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助無し）・ろく木椅子腕伸展右 １０回２セット（介助無し）・ろく木椅子腕伸展左 １０回２セット（介助有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回
2009.11.11
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吊り下げ
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。脚は両方ともふくらはぎが硬めでした。滑車吊り下げは準備も慣れてきてもらえてる…かな？手間取っているのは手の縛りつけです。握りがしっかりすればと思い、ロープの先に棒状のグリップを取り付けているけど、これがちょっと縛りにくそう。ベルトの巻き方はろく木と同じなんだけどね。今は足腰だけを集中してやっているから、手の巻き具合が少々いまいちでも何とかなるのですが…。でもこの項目が順調に一定の時間で早くできるようになれば、他の項目との時間の兼ね合いを考えつつも、腕の方の吊り下げ訓練を入れたい。そう考えています。もしそうなったら、しっかりとした手の縛りができていないとダメだし、今はみんなに慣れてもらうのが優先と思い待っています。じれったい時もあるけど、あわてない。基本を確実に身に着ける事が、全てにおいて重要。そう思って。ちょっと振り返ると、先週から始めたにもかかわらず腰が引き締まったような感じがあります。見た目でどうこうなった訳ではないけど、座位での腰の安定感が増したような気がします。訓練では鼠径部（そけいぶ：下腹と太ももの境目）に良く力が入るので、感覚が強くなりそう感じているだけなのか？それともしっかりと弱い部分を動かせて本当に良くなっているのか？どちらかはわからないですけど、短期間で気になったのは、『体の感度が上がり敏感になっている』＝『麻痺が改善している』って考えてもいいでしょう。ですが『麻痺が改善している』としても、そこだけだから大喜びするレベルじゃないですけど…。 松葉杖立ち尻を壁から離すは、杖が浮きそうになる感じがあり、しっかりと腕の動きを意識しておかないとうまくできません。どうも杖を持ち上げようとしているようです。前はそこまでの力が無く、杖にもたれ気味な力の使い方になっていたのでしょう。全身の筋力が上がり、その間違った動きを腕だけは忘れられない…ちゃんとした動きに切り替えられていない。そう感じます。毎回の動作時に全身へ動きの命令を送りますが、腕への命令の割合が一定量を下回ると浮く傾向にあるようです。それも踏まえていろいろ考えてみると、肘から指先までの命令の伝達がかなり弱いように感じます。いくつもある神経回路の中で、望む動きの回路は命令が複雑になるほど先にギブアップしてしまうみたい。今はしっかりと意識して、動きをしっかりと体に覚えさせないと。でも一日に数回ではじれったいなぁ。
2009.11.10
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