2010年02月の記事
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今日は
おやすみ
2010.02.28
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打ち合わせ
弁護士さんとの打ち合わせはさっき作った資料でＯＫ。それを見ながら打ち合わせ。今回は利用しているサービスの時間と足りてない時間の件だけど、見れば見るほど･･･『足りないなぁ』の一言ですね。仕事をしていた時の事を思い出すと、週末と平日の夜はあんな事やこんな事して活動的だったのが、こんな状態かぁ･･･って感じ。はぁ･･･ため息出ちゃいますね･･･。頑張るしかないね。 書類の出来はまずまずだったと思います。でも、印刷した斜線がイマイチ。インクジェットじゃこんな程度かな？まぁ最高機種でもないしね。打ち合わせながら説明し、メモしたりしていたけど、もう一度まとめ直したほうがいいかな？久しぶりに仕事した感がありました。楽しかったです。
2010.02.27
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余裕
今朝も入浴。そう慌てなくてもいいからゆっくりと湯船に浸かれます。腕は疲労の積み重ねによって、薬を塗って一晩寝ても全快しないし、お風呂で温めてちょっとでも疲れを取りたい。と言いたいのですが、浸かっている間は肩からお湯をかけてもらっているので、時間が長いと気を使うんだよな･･･。それに書類の仕上げしないと･･･。そう思っていたのですが、話が弾んで結局長湯でした。楽しかったからいいだろう。 入浴が終わると書類の仕上げです。弁護士さんとの打ち合わせ予定時刻までには出来上がったので、一仕事終えた～って気分。でも本当はもうひとつテーマがあって、そっちはママちゃんが担当してたんだけど･･･無理。そんな余裕これっぽっちも無いよ。夫婦揃ってお手上げです。今日は打ち合わせするからよしとして、明日からはまたコツコツやろう。
2010.02.27
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今日は
おやすみ
2010.02.27
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書類
今日も書類で必死です。昨日は訓練で疲れてあまり進まなかったし。それに表を作っていると、こうしたほうがいいなぁこうやってみようなどと考えて直していると、どんどん時間が過ぎていくし。でも、納得できる内容にはなりました。技術は衰えてないですね。今後もこんな事が続くんだろうなぁ。訓練頑張ってもっと速く出来るようにならないと！ またブログの遅れがえらい事になってきた･･･。メモはしてるけど文章にするには時間が掛かる･･･。ぼちぼち頑張ろう。
2010.02.26
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今日は
おやすみ
2010.02.26
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気が付いた
・便は４つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入っていてしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側にしっかりと力の入る感じがあって、最後の方に太もも全体が硬いような感じになったけど、力の入り切りはしっかりとできた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側とふくらはぎ内側に弱く力の入る感じがあって、最後までしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側によく力が入って最後までしっかりと動かせた。・四つん這いは、右足首の硬さのせいで左右バランスが悪く膝が右へ流れがちだった。・壁立ち前屈は、体を上げる感覚は良かったけど、前へ倒れた時に左へ少し傾いて、上がる時に少しふらつく事があった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、後半動きが小さくなったけど、全体的に良く動けた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、思いっきり動こうとすると右腰が前へ出がちで、動きにくさが少しあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太もも前側によく力が入って、体重移動で大きく動かなくてもしっかりと曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、後半になると太もも前側に弱く力の入る感じがあって、全体を通してゆっくりだけどしっかりと曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、左膝が曲がる時に右膝のフワフワした不安定な感じが見られずしっかりロックできていた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、右横腹から腰にかけて力の入る感じがあって、大きく腰が落ちない動き方が何となくわかってきた気がした。・歩行器腰保持は、バランスが良くてしっかりと反っていれば、ほとんど不安定さを感じなかった。・歩行器腰保持は、たった後で腰の介助を入れ替わる時に、以前より安定感が高くなった感じがした。・歩行器腰保持は、反った状態から体を起こしていって腰が落ちそうになった時、反応良く戻すことができた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあったけど、疲れのせいで力強さがなかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、太もも後ろ側がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあって、時々土踏まず辺りがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側からお尻の横にかけてとふくらはぎ外側に力の入る感じがあったけど、疲れのせいで脚が硬くなり動かしにくさを感じた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、力の入る感じよりも、脚を伸ばそうとする感じのほうが強かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に弱く力の入るような、モゾモゾするような感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側に力の入る感じがあるけど、疲れのせいで動きが小さかった。・ろく木椅子腕伸展正面は、負荷を少し上げた。
2010.02.25
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回５セット（介助無し）
2010.02.25
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もげそう
今日は朝から裁判で必要になる書類作成を一日中やりました。仕事でやっていた経験が生かされ、どうすればわかりやすい出来栄えかは簡単にイメージできます。表にしても細かい所までイメージできているので、楽勝だななんて思っていたのですが、とんでもない。午前中に４時間作成し続け、さすがに腕の疲労が半端じゃない。昼食を済ました後、後半日やるのか･･･と思うと、つらくなってきました･･･。腕がもげそうなぐらい疲れてしんどい。本当にもげた事はないけどね。麻痺の左右差が大きいので、弱い右腕だけがとても疲れる。右腕を休ませ左腕だけで打ってもいいけど、Ｅｎｔｅｒキーがちょっと遠い･･･。それはパソコン（ノート）をキー一個分右へずらしているから。アルファベットキーを体の正面に持ってきているから。いちいち左腕をうーんと伸ばして体を捻って傾け気味で打つのも面倒なんだよなぁ。まぁ･･･面倒なんて贅沢な事を言ってますが、寝たきりでピクリとも腕が動かなかったのに、４年かけて車椅子に座って両手で素早く打てる様にまで回復させたんだから、一言ぐらいいいでしょ。だけど持久力が問題なんだよね･･･。グローブも自助具も無しでブラインドタッチできるようになるのは何年も先なんだろうなぁ。 午後も腕をだましだまし頑張りました。が、書類は完成せず･･･。あ～。でも、訓練してパソコン出来るようになってなけりゃ書類作成どころじゃなかったはず。そう思うと、怪我する前の自分に劣っているのは悔しいけど、今日の成果を認めてあげることも大事かな･･･って。続きはまた明日頑張ろう！
2010.02.24
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今日は
おやすみ
2010.02.24
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疲れ
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。久しぶりの訓練。何故か右脚が一番疲れました。でも、左脚よりも感覚が回復している事や他の部分に比べて酷使されているのは間違いないし。正味２時間も使っていないんですけどね･･･。怪我する前に御前崎へウインドサーフィンしに行って、５時間波乗りした後よりもキツイです。あの時は、一度沖へ出る時に最低１ジャンプ、浜へ戻る時に最低１ウェイブ（波乗り）を課していて、相当酷使していたはずだけど、それよりも今日の右脚の方がひどく疲れを感じます。これだけつらい思いしてるんだから、それに見合った回復してくれよ！ 滑車吊り下げ右脚は、内外共に太ももやふくらはぎに力の入る感じがあって、感覚はけっこういいです。久しぶりなのに感覚の鈍りが少ないのはいい事ですね。左脚も右脚のようにならないかなぁ、といつも思うんだけど、グイグイッとこないなぁ。この程度じゃダメだ、もっとやれ！って運命が言ってるのかもね･･･。 壁立ち前屈は、今日もいい感じ。そういえば、最近は背中の力の入る感じがバランス良くて上がりやすくなってる気もします。右半身はフルパワー、左半身はパワーセーブ。それをしっかりと意識しなくてもいい。全身フルパワーだと、きっと強い左側に引っ張られるはずだから、力のコントロールが上手くなって、体で覚えられてきたって感じ。日ごろ体を起こす時にバランスを意識している成果だね。 松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、何となく感覚が変わってきたような気がします？太もも前側に力が入る感覚は前からあるけど、膝が曲がる時の感じが何となく変化しているような･･･？気のせいのような･･･？曲がる時の感じが、力が入ってそれがきっかけで抜けるような感じから、力が入り続けて曲げているような感じに変わってきた様な？実際、動きはゆっくりになってきているようです。膝抜けしてたら一瞬ですばやく曲がるから、それを考えても好転していると自信を持っていいのかもしれないですね。 訓練項目はフルに出来ていないのに、何だかけっこう疲れました。感覚の麻痺が改善し、疲労感がしっかりと感じられるのもつらい･･･。あ！イヤイヤイヤ、ありがたい事です･･･ありがたいです･･･ほんとに･･･。この前買った、エナジードリンクのビーストアイ飲んで元気だそう。
2010.02.23
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気が付いた
・便は１つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に力の入る感じがあって、後半になるとふくらはぎ内側にも力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側とふくらはぎ外側に力の入る感じがあって、膝から足先までの外側が強くジーンとしていた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがあって、最後まで安定した動きだった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側によく力が入っていてしっかりと動かせた。・四つん這いは、肘のロックも腰の安定も良くて腰の介助は離せたけど、膝の介助は離すとすぐにふらついてダメだった。・壁立ち前屈は、力の入る感じが良くて、ふらつく事もほとんど無く上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰のふらつきが有って上手く出せていない感じだった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太もも前側によく力が入っていて、力を込めて動かしている感じだった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、後半になって太もも前側に力の入る感じが出てきたけど、全体的に感覚が弱くて動かしにくさがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、体重移動を大きくすると体が捻れる感じになって、腰の落ち方が大きかった。・歩行器腰保持は、腰が左へ流れやすい感じがあったけど、腕で上手くバランスを取って安定して立てた。・歩行器腰保持は、腰の介助を離して上半身を起こしていくと、大きく腰が落ちそうな感じの前に、少し不安定さを感じる範囲が有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、脚全体によく力の入る感じがあって、蹴りだしている感覚が強かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、力が入るというよりも、疲れのせいか脚が硬く感じて動きにくさを感じた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、脚全体に伸ばそうとする感じは有ったけど、感覚は弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に弱く力の入る感じがあって、後半になるとふくらはぎに力の入る感じが出てきた。
2010.02.23
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2010.02.23
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カテーテル
今日の午後は何も無く留守番日。入浴後にカテーテルを入れてもらいますが、なんか変な感じがありました。気持ち悪い感じ。ベッドから車椅子に移り、手の指を頬にあてると･･･冷たい。冷たいのは危険を知らせるサイン。でもバルーンパックへ続くチューブを見てると、ちゃんと尿は出てるし･･･。ひょっとしたら問題があるかも？と思っても、どうしたらいいかわからないし、しかも麻痺があるからちょっと何かあってもわかるはずも無い。逆に今回、何かおかしいとしても、それを訴えそして言われるのが、「どうしたらいいですか？」って返事。これまでにも何度も有りました。どうしたらいいか？って。アホか。わかってたら的確に指示してるわ。看護師が患者に治療方法を教えてもらうなら、看護師の必要無いやろ。そんな事を思い出し、言ったところで時間の無駄だろうからしばらく様子を見ることにしました。いつものようにリビングへ。手の指は温かみを取り戻し、体調的にも問題はなさそう？ちょっと尿の色が濃い気がするけど、良くわからないなぁ。 お昼を過ぎ、ママちゃんが一時帰宅。さっきのカテーテルの件を伝え、そして一緒に食事。食後しばらくすると、何だかお腹の張りが強くてしんどい。バルーンパックの尿を見ると色が濃い。この濃さは血の混ざった色。パックへのチューブを見ると血が混じっている。気分も悪く、血圧も上昇しているのが感じられる。尿が溜まっている時と同じような感覚。まずはカテーテルを抜き、再度導尿。だけど出ない。尿が溜まっていないのにこの感覚は問題だ。とりあえずベッドに寝て色々調べる。けど、何もわからない。どこもおかしくない。血圧は１７０ぐらいで留まり、上がりも下がりもしない。こうなったら寝て休むしかなさそう。もちろんひとりで留守番なんか無理。けっきょくママちゃんは午後から休みを取るしかない。申し訳ない。誰も替わって出来ない仕事がほとんどだから、遅れは次の日に持ち越されサービス残業で補うしかないし。３時間ほど休むと血圧も落ち着き楽になりました。大事にならず済んだけど、一人で留守番中に調子悪くなってたらどうなったかな？死にはしなかっただろうけど。でも夫婦でギリギリの生き方してるなぁ、って改めて実感。元気そうに見えて、かなり無理してますね。
2010.02.22
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今日は
おやすみ
2010.02.22
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公園
今日は公園へ遊びに行きました。天気がいいし、昼間の暖かいうちが狙い目ですね。到着すると先ずは管理棟へ。子供達が楽しみにしている『おもしろ自転車』のチケットを買いに。ところが残念。なんと１月と２月は冬なのでやっていませんでした。あらら･･･。知らなかった･･･。でもやってないから子供達も納得してくれて、「しゃーないなぁー、またこんどやー」って。もうひとつの楽しみは、巨大滑り台。「すべりだい、いこー！」はやくー！はやくー！って感じではしゃぎまくり。喜びを体で表してるって感じです。 駐車場を抜けて丘を越え、公園まで来ると･･･凄い人！天気の良さと日曜日のせいですかねー。家族連れがいっぱいです。しかも滑り台は人気が高く、凄い列になっています。あらら～。並ぶしかないですよね～。でもまぁ回転が良く、列はどんどん進み待ちくたびれる事も無く楽しんでいるようです。滑り終わると、「もういっかいいってくるわー！」と走っていきました。その調子で張り切って遊べー。 その後もあちこちの遊具で遊び満足してくれたようです。休憩して、そろそろ帰ろうか･･･って雰囲気に持っていったのですが、「まだサッカーしてないぃー！」って･･･覚えていたか。もう一度公園へ行きサッカー開始です。何故かママちゃんも張り切って走り回ってます。今日は元気やなぁ！？見ていると発見がありました。弟の方ですが、想像以上のうまさ。普段からやってるわけではないのに、転がるボールを上手く回り込んで止めて、腰も使うような感じでキック。ポーンと上手に蹴り飛ばします。びっくりでした。スポーツマンの可能性秘めてますね。そう思うと、自分が相手できないのが悔しいです。上手く導いて、大きく育ててやりたいです。
2010.02.21
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今日は
おやすみ
2010.02.21
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今日は
おやすみ
2010.02.20
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気が付いた
・便は４つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側膝近くによく力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側はあまり力の入る感じが無かったけど、ふくらはぎ外側に力の入る感じと、小指の辺りにジーンとする感じがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側膝近くに力の入る感じがあって、最後まで同じような感覚で出来た。・滑車吊り下げ左脚外は、脚全体の外側に力の入る感じがあってよく動かせていたけど、最後の方は太もも全体が硬いような感じになって動かしにくく感じた。・四つん這いは、左肘のロックする力の入れ方がいい感じでわかったので、最後まで上手く支えられた。・壁立ち前屈は、力の入る感じのバランスが良くてしっかりと動く事ができた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動き的にはいい感じだったけど、腰を前に出す感覚が物足りなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、太もも前側の膝近くに力の入る感じがあって、ロックが緩いような気がしたけど、勝手に曲がる事無く命令通り動かせた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、力の入る感じはほとんど無いけど、スムーズに曲げる事ができた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは３回だった。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入る感じはしっかりあるけど、大きく落ちる事が数回あった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。
2010.02.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助無し）
2010.02.19
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血圧
食事も済んで帰宅中、なーんか変な気分。景色がおかしいなぁ。あーこの感じ、血圧が下がってる。マイナス２０ぐらいかな。かなりやばそうなので途中のコンビニで休憩。シートを倒すと徐々に戻ってきました。あーしんどぃ。絶食の後にしっかり食べたのが原因だろうな。もしも、ってのは有るかも知れないと思ってたけど。敏感というか、際どい状態で生きてるんだなぁ･･･って再確認･･･。普段は飲み過ぎ以外はコントロールしてるけど、突然の大きな変化には付いていけないみたいです･･･。人体の素晴らしさと健康な事の有りがたさを感じますね。自分はその枠から外れてますが･･･。 帰ったらもちろん寝ました。けっこう疲れてるみたい。そりゃそうだ。早く食べた物がエネルギーになってくれ～。
2010.02.18
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唐辛子
人間ドックも終わり、頭の中は食事の事ばかり。昨夜の２０時から喉を通ったのは、胃の中の泡を消す薬と胃カメラ。すぐに何か食べたい。でもとりあえず何かを食べると、ちゃんとした食事の時の感動が減りそう。もう少し我慢だ。「何が食べたい？」と聞かれ、こんな体調にもかかわらず、「この前出来た、しゃぶしゃぶ食べ放題！」「『消化の良い物食べてください』って言われたやん！」「大丈夫！大丈夫！」なんて返しつつ、体調＜しゃぶしゃぶの気分は抑えられない。これほどの空腹で食べたらどれほどうまいだろう！そう思うとニヤリ。「なんかにやけてるで？」と突っ込まれました。 お店へ到着。でも･･･嫌な予感がする･･･。駐車場の広さの割りに･･･店舗が小さい感じ。ママちゃんに先に調べに行ってもらうと、店舗は二階。じゃあ一階は･･･なんと足湯！通りでこんな間取りだったんだ。もちろんエレベーターは無いし、階段を上がるのは今回は無理そう。仕方ない。もういいや。期待してただけにテンション下がりまくりです。食欲無くなるぐらいに･･･。新しい店が出来たとはいえ、バリアフリーはあまり関心を持たれないみたいだなぁ。新しく店が出来るたびに、かすかな期待と、やっぱりな･･･って残念な気持ちが繰り返されます･･･。脚の不自由な人は切り捨て、エレベーターを設置しないほうが利益に繋がるのは考えるまでも無い事だし。 結局はチラッと見かけた食堂？へ。見かけたって言っても、わき道ののぼりを見ただけだから何屋かもわからないけど。自分はこういった探し方で新天地の開拓するのは大好きなんですけどね。ママちゃんはそうじゃなく、『食堂』ってワードには掛かってきません。でも今回は店の前へ行くと･･･、『沖縄料理』って書いてあって、それに引っかかってくれました。おー、こんな家の近くに沖縄料理の店があったなんて。メニューも多そうだし期待感ＵＰ。 店内はさほど広くなく、カウンターとテーブルと座敷のテーブル２つ。もちろんテーブルについたのですが、よく見るとテーブルの脚はホームセンターで売っている組み立て式ラック。狭くて足が入らないなぁ、と話していると、「こうやったら入れますか？」とラックを動かして幅を広げてくれ、「この板あまり強くないんで気をつけてくださいね」と、テーブルを指しています。横から･･･「ベニヤ･･･ベニヤ･･･」とささやく声･･･。うーん、テーブルクロスの下はベニヤ板か。いいですよ。俺、こういったパターンも好きですから。パーフェクトな食堂はダメでしょ。こんな感じでオリジナリティーが無きゃ面白味が無いじゃん！？ 残念ながら日替わり定食は売り切れ。カウンターのお客さんもみんなコレだし、この定食人気メニューか！？と思いきや、「いつももっと暇なんですけど、今日はお客さん多くて･･･」って。イヤイヤイヤ、ランチタイムスタートから２時間経ってないんですけど･･･。いつも何食用意してるんですか～？『いつも暇』って言葉と、おばちゃんのちょっぴり申し訳なさそうな笑顔に、こっちも微笑み返しするしかなかった･･･。 結局、『ソーキそば』と『ソーキ丼』を注文。それと、『紅芋コロッケ』どんなのかなぁ？と期待はする一方、雰囲気から･･･『美味さを求める』のでは無くて、『家庭の味を楽しむ』そんな気がする･･･。『ソーキそば』は普通、なんだろう、多分。久しぶりに食べるから、こんな感じかなぁ？って。島唐辛子がひとつポチョンって入ってるけど噛まないでください、って。『ソーキ丼』はご飯の上にキャベツが乗って、その上にソーキが乗って、カラシ付き。ソーキの替わりに豚カツが乗った食べ物有ったよな･･･。どちらも普通に美味しい、かな？残念な事にコロッケは品切れ。他の一品も沢山あるけど、ソーキ丼の量がかなり多いので注文はヤメ。けっこうな量で満腹になりました。ママちゃんは何故か興味を持った島唐辛子を突いてます。「ちょっと噛んでみぃ」カプ「･･･？そんなに辛くは･･･」ウッ！！！！！「ははは～アホやなぁ～」「ちょ･･･ちょっと･･･噛んでみ」「そんな大げさなー」カプ･････････！！！！！「お茶･･･」くそー、してやったり～って顔して笑ってるよ～。
2010.02.18
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人間ドック
今日は人間ドックへ行きました。年に一回の健康診断です。昨年は一泊だったけど、今年は日帰りです。検査項目はちょっと少ないだけで、こっちの方が遥かに早く終われるし。入ってなくても項目によっては、整形外科や泌尿器科の受診で検査できるはずだし。健康な人と違って、それらは定期的に受診が必要。しかも死ぬまで。不調でなくても、カテーテルや薬を貰わないといけないし。無駄に時間を使わさせられるのはもどかしいです。このまま訓練を続けて、すばらしい回復をしたら必要無い日が来るのかもしれないけども･･･。人生の半分以上をこれから通院しないといけないなんて･･･。今以上に体に問題を抱えないようにしないとね。ちゃんと健康診断して、何かと早期発見出来るようにしてないと手遅れになるから。例えば癌って、どのステージで自覚症状が出るんだろう？ 受付へ到着すると、待ってました！とばかりに看護師さんが現れ、どうぞこちらへ～って対応。待合には人間ドック以外の健康診断の人がいっぱい。このＶＩＰ対応はちょっと気を使います。あの人車椅子だから？何て思われているんでしょうか？そうじゃ無いと感じますが･･･。 一泊とは違って次々と検査を受けていきます。コレぐらいのテキパキとしたペースが自分の性格には合っています。一泊の時は専用の個室があって、そこで項目によっては受けたりしますが、なんだかのんびりな感じで待ち時間が多く退屈。でもこの一年で体力が上がったから、今日のペースに付いて行けてるのかもしれないですね。検査は自分で思う何倍も体力を消耗するし。もちろん前日の２０時からは絶飲食。血糖値が変動しやすいか？血糖値の低下に過剰反応するからか？もしお腹が凄く空いて血糖値に影響が出ると、きっと検査どころではないぐらいフラフラになって倒れているだろうな。手間取るのは、やはりレントゲン。車椅子のままで行います。今回は上手くできず、３回も撮り直しが有りました。でも面倒臭そうにせず丁寧にやってくれました。ほっとした気分。それで当然な対応だと思いますが、１回で出来るはずの事が出来ない時は、こっちが悪いんだーって･･･なっちゃいます･･･。そういった感情は良くないですね。もしレントゲン技師さんが友達だったら、「下手くそやなー、プロやったら一回で決めろよー」なんて言ってたかも。王元監督も、「プロは失敗しても良いって考えを持ってはいけない」なんて感じの事言ってたのを思い出します。ちょっと話が逸れたけど、問題が起きても、まず一番に責任を感じる習慣を無くし、誰に対してもしっかりと責任を追及できるようにならないと、精神的自立は出来てないんだろうね･･･。最後は胃カメラです。もちろん好きじゃないですよ。上手く挿入してくれても、必ず少しは喉を痛めるから、その後は必ず痰が絡むのは間違いないし。「器械に縛り付けてくれるんならバリウム飲んでもいいけどなぁ」なんて冗談言ってると、「それはちょっと無理です･･･」って本気？で返されてしまいました･･･。最近は全身麻酔や鼻から入れる方法もありますね。どうなんだろ？体中色んな部分が麻痺しているから、全身麻酔から覚めたら体中に色んなチュ－ブやケーブルが付いて個室に入ってた、なんて嫌だし。鼻から入れて上手く呼吸が出来なくて気が遠くなる･･･ってのも嫌だし。きっと唾液が肺の方へ行って上手く出せずに呼吸困難。それでやばくなって･･･。なんて想像してたけど、実際どうなんだろうね？検査後に口をゆすげるんだけど、喉が気持ち悪いから、ガラガラ～ってやったら、慌てて止められました。「まだ喉の麻酔が効いているんで･･･」！！危ない。うっかり自滅するところだった。 胃カメラを最後に検査終了。緊急を要する問題も無く、自宅に郵送される検査結果待ちです。疲れた気もするけど、終わって一安心。腹減った～！
2010.02.18
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今日は
おやすみ
2010.02.18
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時間
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。ハローワークへ行っていたので、訓練時間は２時間。ストレッチなどを終えると、さっそく四つん這い。最近肘のロックは良くなってきた感じです。それに比べると前後バランスが安定してないなぁ。立位も連続で。松葉杖は休憩無しの立ちっぱなし。それでも調子はいい感じ。松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックが少し硬くて曲げにくさを感じる。時々あるんだなぁ。でも今回は力の入る感じがちゃんと有って、それでいて反応良くって感じじゃないけど、曲げる事はできました。ぐぐーっ、ぽんっ！って感じ。どう言えばいいのか良くわからないしんどさが有るけど、ちゃんと神経が繋がっていて命令が届いて動かしてる。すごくそう感じるパターンですね。歩行器の安定度は･･･まあまあ･･･。右腰が前へ出ないようにしっかりと意識しておかないとダメですね。コレは相変わらずだ。色々と思う事はあるけど、普段の生活の中で腰を意識しておく事が大事な気がする。見た目は違いを感じなくても、体幹の左右バランスや筋力差、日々の生活で右と左の腕をいかに同じように使うか。自分は右利きです。でも右半身のほうが障害度合いが強くて、動く範囲も筋力も小さい。けど、そう思って右を多く使っているけど、それによるバランスの狂いを感じて心配な時もあります。これも右腰が前へ出やすい理由のひとつ、かもね。 最後はろく木で追い込み。実際の訓練時間が少ないと、段取りのほうが時間が掛かってしまったり･･･。回数的にはまぁまぁでしたが、もうちょと余裕があるといいですね･･･。ちょっとドタバタになったけど、短時間で濃い内容の介助、ありがとうございました。
2010.02.17
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ハローワーク
朝からハローワークへ行きました。保育園の送りと一緒なので、相変わらずのドタバタ出発です。「パパいってきま～す」と手を振る姿もやがて見れなくなってしまうのか･･･と思うと寂しくなったりします。でも、仕事へ行ってれば見る事も無かったんだと思うと、ありがたいことです。重度脊髄損傷にならないに越した事はないのですが、おかげで子供達と一緒にいる時間が多いので、しっかりと向き合えるのはいいです。でも、「お父さんどんな仕事してるの？」と聞かれて、「さぁ～？？リハビリ！？」「いつも家に居てるけど、何してるかわからん？」とならないように頑張りたいです。 ハローワークは今日も人いっぱい。障害者の求人はちょっと増えていて、事務仕事がほとんど。中には、商品陳列なんかもあったりしますが。でも自分に出来そうなものはないですね。これほどの状態の人は、受け入れる側も『想定外』なんだろうね。やはり『起業』か。 帰ろうとしていると雪が降ってきました。晴れているし、ちらちらっとですが。何となく楽しいです。時間はまだ１０時前。なのに一仕事終えた～って感じ。１１時からは訓練やります。今日は充実感の高い一日です。
2010.02.17
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気が付いた
・便は２つ。・四つん這いは、重心が前後へ行ったり来たりしてふらついたけど、肘のロック状態が良くて左右のバランスは取れた。・壁立ち前屈は、時々上半身が左へ傾く時があったけど、全体的にはしっかりと上がれていた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、時々左右へふらつく事があったけど、最後の方になってもあまり動きが小さくならなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、力の入る感じは有るけど、膝のロックが少し硬くて曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に弱く力の入る感じがあって、ゆっくりと曲がった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖腰保持右は、力の入る感じはそこそこあって、大きく落ちることは無かった。・歩行器腰保持は、腰を捻る事をしっかりと意識しておくと、腰の左流れがましになって、安定して反って立てた。・ろく木椅子腕伸展右は、１セット目１０回、２セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展左は、１セット目１０回、２セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。
2010.02.17
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつぶせ脚ストレッチ・四つん這い・腰ストレッチ・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖腰保持右 １０回・歩行器腰保持・ろく木椅子腕伸展右 １０回２セット（介助無し）・ろく木椅子腕伸展左 １０回２セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助無し）
2010.02.17
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気が付いた
・便は３つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側膝近くを中心によく力が入っていて、いい感覚で動かせた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも全体が硬い感覚にならず、太もも外側の付け根に良く力が入って動かせた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側膝近くとふくらはぎ内側に力の入る感じがあって、最後までしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じがあって、楽でしっかりと動かせた。・四つん這いは、左肘のロックがしっかり出来ていないのと、膝が右に流れがちで、上半身が左へ傾いてバランスが悪かった。・壁立ち前屈は、力の入り具合は良かったけど、上半身のふらつきが良くなかった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、左半身の方が力が良く入る感じがあって、バランスをしっかり意識しないとふらつきやすかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、立っている感覚が何となくしっくりこない感じがあって、大きく体重移動しないと曲げることが出来なかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも後ろ側に力の入る感じがあったけど、全体的にスムーズに曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは１回あった。・松葉杖腰保持右は、右腰の踏ん張る力が弱くて難しかった。・松葉杖中間立ち腰保持は、左右のバランスは良かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側膝近くとふくらはぎによく力の入る感じがあって、介助者がかかと近くを持っていたせいかもしれないけど、足首辺りに足の裏に向かって力を伝えようとする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側と太もも後ろ側付け根近くとふくらはぎに力の入る感じがあって、足の裏がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に弱く力の入る感じと、ふくらはぎがビリビリする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、つま先がジーンとしていた。
2010.02.16
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつぶせ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・四つん這い・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2010.02.16
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パーティー
今夜は寝るまでに時間が有ったので、家族でチョコレートパーティーしました。夕方もらったのをＯＰＥＮ♪「わぁー！」「これがいい！」「ぼくこれ！」「ちょっと待てぇ～い！！」「これはパパがもらったんやで」ハッ！とした感じでおとなしくなり、危険は回避されました。嬉しい事に詰め合わせなんで、勝手な事させたら大変ですよ。ちゃんとどれにするか決めて、「いただきま～す♪」自分とママちゃんは、ポテチにチョコの掛かったやつ。「うまいぃー！」最高です。ここでもうひとつ。子供たちへプレゼント。『エルマーのぼうけん』週末に保育園で行われる生活発表会の出し物の原作です。最近その話ばかりしていたので、超びっくりって感じ。「エルマーやー！」って、特にお姉ちゃんは大喜び。買ってやってよかった。喜ぶ顔を見れて、とても嬉しかったです。本の表紙裏には、登場する生き物や住んでる地図なんかが載っていて、これは誰の役で･･･っていっぱい説明してくれます。その後は数ページだけど読んであげました。読み聞かせの日々が続きそうな予感です。
2010.02.15
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バレンタイン
夕方友人のＮさんが仕事帰りに来てくれました。手に持つ袋には、『ＲＯＹＣＥ’』おーこれは北海道の･･･って事は、あれか！「１日遅れですけど･･･バレンタインのチョコレート、みんなから～」「えー！ありがとう！」「･･･って、みんなって誰？？」「えーっと、全部で８人で･･･」８人！？「Ｍちゃんと･･･Ｆちゃんと･･･」って、ちゃんと８人でした。ありがとう。嬉しいです。夕方の介助でヘルパーさんが来ていたし、なんか慌しくてあまり話もできず申し訳なかったです。仕事も２交替が始まって、みんな余裕無いようですね。お互い頑張りましょう！
2010.02.15
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ベッド
今日はレンタルしているベッドを交換しました。随分ギシギシと音がしてきたし。通常ベッドは一人用だから、何らかの理由で２人乗ると重量オーバー。電動で背上げとか出来るベッドだから、何も出来ないフラットなベッドより弱いし。今回は前よりも１０センチ幅の広いベッドにしました。子供がね･･･一緒に寝た時に狭いんで。これで広くなったし、喜んでくれるかなぁ。
2010.02.15
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回６セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回３セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回８セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回３セット
2010.02.15
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便
今朝は昨夜の酒の影響も無く、いつもと同じ時間の目覚めでした。そこまでは良かったんですけどね･･･。排便を始めると、なかなか終わらない。もう終わりかな？と思っていると、ガスが･･･プスゥーーと出て、便がにょろろ～っと出て･･･を繰り返し、なかなか止まらない。やっと出なくなった時には、９０分過ぎていました･･･。目測で、有名な焼きそばのカップ２つ分。出過ぎと言うより、どこに有ったんだよ？？有ったなら、出し惜しみするんじゃねー！どうなってんだ？俺の腹？？ 最近爆発する事が減って、排便量が減っていたけど、何となく振り返ってみると･･･、飲みすぎた翌日は爆発！の法則があるような気がする。ママちゃんに言うと、何となく納得してます。「これは毎週飲み過ぎないと･･･」と言うと呆れられましたが･･･。 でも明らかに腹がへこみました。その代わりに、急に凄くへこんだのでお腹がイタイ。痛くて食欲もなし。今度からは分割で出てくれ～。
2010.02.14
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今日は
おやすみ
2010.02.14
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２時
今夜は息抜き。いつものお店へ行ってきました。２１時ごろなので空いているはず。特にカウンターなら。でもお客さんあり。もしかすると･･･やっぱり！脊髄損傷の友達のＴさんと彼女です。楽しい夜になりそうな予感です。 最近指のサポーターを付けっ放しにしている事が多く、今日もそのままで行ったもんだから、「指どうしたん！？」って聞かれ、「あ、コレは･･･」と装着理由を説明。怪我じゃなくて、指を安全に伸ばしておくためだよ、って。何かして力が入ると指が曲がって緊張が高くなるけど、コレを付けていれば、グッと力が入って曲がっても、力が抜ければほぼまっすぐまで勝手に戻してくれるから、拘縮予防にいいから。それを聞いて、なるほど～、って感じだったけど、Ｔさんは１０指とも使えるから関係ないしなぁ。でも、脚の緊張が高くて痙性も強いって言うから、金魚体操の器械の事を話すと、「それやろう！」って、彼女はノリノリ。その辺りから、立つ事や歩く事などの話になりました。Ｔさんは自分よりも前に怪我をしていて、関西の超有名なリハビリ病院へ入っていました。そこでは立つ事や歩く事の訓練など一切無く、動く所の強化訓練ばっかりで、何の為に『リハビリ』するのかわからず、良くサボったそうです。そりゃそうだよなぁ。Ｔさんは、「もう俺は１００％諦めてるし！」と言ってます。彼女は不満そうですが、正直自分はホッとしました。その言葉に偽りが無いならば、ちゃんと向き合って友達として付き合えると思うから。相手の腹を探るような事をせずとも、体・仕事・訓練・生活の事など話せるから。正直なところ、どっちつかずの人には気を使う内容があります。機能を回復させるには、曖昧な気持ちが本人に有ってはダメです。本気ならば色々な事を話せるし、自分に出来る事ならバックアップできます。怪我した本人だからこそ言える事や支える事もできると思うのです。でもそれが曖昧なら、大きな負担になって悪い方向に追い込むかもしれないし･･･。本人より周りが盛り上がり過ぎると、本人を苦しめているだけにも成りかねないですから･･･。うちの場合、自分だけ断トツリードしているので、逆に周りが苦しんでいるかも･･･ですが？ けっきょくＴさんの３ヶ月ぶりの誕生日祝いを含めて盛り上がり、もう遅くなったし帰るわー、と言って時計を見ると２時を過ぎていました。ありゃ。明日の午前中はつぶれそうだなぁ～。ウコン飲んでないし、明日に残らなければいいんだけどね･･･。
2010.02.13
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ウトウト
今日は通院日。いつもの泌尿器科受診です。受付を済ましたら泌尿器科の前まで送ってもらい待ちます。ママちゃんは子供達をスイミングに連れて行きました。その後また来てくれます。それまでに終わるだろう。後１５分ぐらいで予約の時間帯になるし。そう思ったのもつかの間。診察室横のモニターをよく見ると１時間ほど遅れている。え～！こりゃ･･･先は長いな･･･。どうしよう？テレビではオリンピックやってるけど、家で録画してあるから見るともったいない。昨日寝不足だったし眠いなぁ･･･。壁にもたれてウトウトしてしまい･･･、はっ！本気で寝てしまった。危ない危ない。何かの拍子に痙性でも起きたらきっと車椅子から落ちてたかも。実際落ちた事も、痙性でやばかった事もなかったけど、もしもを考えると怖いよな。でも･･･けっきょく二度寝してしまいました･･･。ははは･･･。 診察も終わり会計票をもらったけど、ママちゃんはまだ来ない。今日は遅いな。外の景色でも見ようと車椅子を漕いでみるけど、思うように右腕が動かない。肩の三角筋横側がすぐ疲れるんだよなぁ。最近好調な時がない。けっこう無理してるのかなぁ？？そう悩んでいるとママちゃんが来てくれました。休憩だー。お気に入りの自販機でコーヒーを買ってもらいました。ホッと一息。月一回の楽しみです♪
2010.02.13
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今日は
・右前腕回内回外・右手首掌屈背屈・左前腕回内回外・左手首掌屈背屈
2010.02.13
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回５セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回８セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット
2010.02.12
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書類
今日は弁護士さんとの話し合い。そろそろ事故の事も決着付け始めないと。これから書類も色々そろえないとダメですが、ママちゃんが仕事へ行ってるのでけっこう負担は大きいですね。月末までに一部の書類作成する事になりました。頑張ろう。
2010.02.11
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今日は
おやすみ
2010.02.11
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気が付いた
・便は３つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入って動かせたけど、腰を捻る感覚が弱かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて強く力の入る感じがあって動きはいいけど、腰を捻る感覚が弱かった。・滑車吊り下げ左脚内は、あまり力の入る感覚はないけど安定した動きで最後まで出来た。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあって、楽に大きく動かせた。・ろく木椅子腕伸展右は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展左は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回、５セット目１０回、６セット目１０回、７セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展左は、セット数を多くしたけど、各セットの最初は安定して上がれた。・壁立ち前屈は、体が全屈した時に左へ傾きがちだったのと、リズムが合わず動きにばらつきがあった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、全体のバランス感覚は良かったけど、疲れて後半動きが小さくなった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、感覚的に右膝のロックが強めな感じがあったけど、太ももに強く力の入る感覚が無くてもスムーズに曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、全身の動く感覚が良くてスムーズに曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖中間立ち腰保持は、腰の左右へのふらつきが多く、疲れて安定して無い気がした。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、色々と試しながらやったけど大して差は無く、全体的に大きく落ち気味だった。
2010.02.10
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・ろく木椅子腕伸展右 １０回３セット（介助無し）・ろく木椅子腕伸展左 １０回４セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回７セット（介助無し）・腰ストレッチ・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回－－－－－－－－－－・右前腕回内回外・右手首掌屈背屈・左前腕回内回外・左手首掌屈背屈
2010.02.10
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歩行器
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。滑車は自主トレ入れて三日目。でも予想していたよりも良い動き。よし。感覚の不安さの割にはいいぞ。それに気になっていた喉の調子の悪さは影響なし。いがらっぽくなったり、痰が絡んだりする事が一番心配だっただけに一安心。 立位は松葉杖の訓練を休まずに連続で実施。いつもは一度座って休憩するんだけど、調子がいい感じなので連続でいいかなって。それが失敗だったかな･･･。歩行器をする前には思った以上の疲労感アリ。しまった。やっぱり松葉杖の途中で一度降りればよかった。そのせいもあってか腰が左に流れる～。いかん、疲れの影響が大きすぎだ。ちょっと不調な歩行器だったけど、毎日じゃないけど最近頑張っているので、介助者も自分も慣れてきた感じ。今回のようなふらつきの多い時でも、すばやく対応できるようになって来ました。難しい事も、続けるもんですね。
2010.02.09
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気が付いた
・便は３つ。・喉が痛い。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に広い範囲で力が入っていてしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ右脚外は、太ももが硬いような気がして動かしにくさがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に入る力の感覚はいつもと変わらないけど、見た目の動きはスムーズでよかった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側とふくらはぎ外側に力の入る感じがあって、しっかりと動かせた。・四つん這いは、左肘のロックが少しゆるい事と膝に不安定さを感じる事があったけど、大きなふらつきも無く腰の介助は無しで出来た。・壁立ち前屈は、力の入る感覚が良くてしっかりとバランスを取りながら上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰を動かす感覚はかなり良かったけど、後半になるほど動きが小さくなった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、１回目はロックが硬くてかなり曲げにくかったけど、２回目以降は反応が良くなって曲げるのが速くなった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に弱いけど力の入る感覚があるのに、なかなか曲げる事が出来なくて難しく感じた。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、初めのころは落ちる高さが少なかったけど、後半になるにつれ疲れて落ち方が大きくなった。・歩行器腰保持は、右横腹の疲れが大きくて、そのせいで腰が左へ流れやすい感じがした。・歩行器腰保持は、腰の介助を離したら反っていれば立っていられるが、腰がじわじわと左へ流れて、腕でかなりバランスを取っていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、かかとがジーンとして伸ばそうとする感覚がしっかりとあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあったけど、太ももはいつもより弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあって、内側のくるぶしがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、始めは太もも外側に力の入る感じがあったけど、後半になるほどふくらはぎ外側の感覚が強くなって動きも大きくなった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じと小指と親指がジーンとする感覚があって、後半になるほど伸ばそうとする感覚が良くなった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側にもぞもぞする感覚とふくらはぎ内側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、しっかりと力の入る感じはお尻の横にしかないけど、前半は大きく動かせていて、後半になるほど動きは弱くなった。
2010.02.09
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回－－－－－－－－－－・右前腕回内回外
2010.02.09
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口内炎
今朝は目覚めると喉がカラカラ。またやっちゃいました。加湿器使っておけばよかった。しかも喉に痛みがあるし。舌も右端の奥がおかしいぞ。口内炎かな？このせいで水を飲んでも喉が痛い。物を噛むと･･･痛くてまともに噛めないや･･･。あーやっちゃった･･･。幸い今のところ痰が絡んでないのが救いか。 訓練は痰が出ないから影響なく出来てよかったです。でも全然良くなりそうにないから、夕方病院へ行く事にしました。保育園へ迎えに行って病院へ。通勤時間帯だから混んでるけど抜け道を通ってスイスイ。あっという間に到着です。抜け道知っててラッキー。通勤してた頃に使う事があった道だからね･･･。自分は初めてだけど、子供達は来た事のある病院だからさっさと行っちゃいました。本屋おもちゃの事知ってるからね。子供らしいや。患者さんは一人しか待っていなくて、すぐに呼んでもらえました。しかしここの病院、あちこちに空気清浄機があるなぁ。さすが耳鼻咽喉科。まだ新しいからか綺麗で明るく、清潔感が有っていいですね。子供達は耳と鼻、自分は喉と舌。診てもらった後は３人並んで煙状の薬を吸うやつをしました。子供達はコレが好きらしく夢中で吸ってます。面白い子達だ。ちょっと喉がマシになったかな？でも口内炎が良くなってくれないとまともに食事が出来ないからなぁ～。
2010.02.08
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勇気
今日の訓練はＲチームのＵさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。滑車吊り下げ右脚は内側も外側も感覚がしっかりしていていい感じ。特に外側は感覚がしっかりしていると、途中から太もも全体が硬いような感じになりやすく、そうなってくると感覚をはっきり使い分けにくくなって動かしにくくなります。それが今日はちょっと違う。いつものように硬くなってきても、ほんのわずかに入り切り出来ている感覚、感覚の切り替えが出来ています。よし！この感覚を大事にしつつ最後まで攻める。結果最後まで訳が分からなくならずに動かしきった。ここまでいい感じで動かせる事はそう無いので、ちょっとレベルアップしたかもしれない。それも良かったけど、３０回振った後に揺れを止める訓練。これで･･･新発見！！腰の動きを必要に応じて手でフォローするけど、揺れを止める訓練の時になっても手を添えていたＵさんが、「おおっ！！」って叫ぶ。お尻の筋肉が、グッグッって力が入って収縮する感覚をはっきりと感じたそうです。嬉しいです。介助している人に、はっきりと感じてもらえた事が。今まで手を添えていた人がいなかった？か、添えていたとしてもそこまでじゃなかったから誰もわからなかったのだろう。脚には見てわかる動きは最近出て来ているし、今後どんな変化が出てくるか。期待してます！って自分が頑張るしかないんだけどね。 もうひとつ。誰が見ても明らかな凄い事がありました。歩行器腰保持です。凄い！凄い！！腰の安定具合。これまでからいきなり大きくレベルアップしたと言ってもいい。腰が驚くほど横流れせず、ピタッと止まってます。もちろん反ってますよ。しっかりと。でも、いつものように右腰を強く引くようにしなくてもいいし、腕でしっかりとバランスを取る必要も無い。いやぁ･･･驚きです。じゃあ次のステップ。反った上半身をゆっくり少しずつ起こします。腰が安定しているのでいつものようにしんどくないから集中もしやすい。腰の横流れがないように意識して、腕で上半身のバランスを意識しつつ腹腰で起きます。しっかりと反っていればお尻が落ちそうな感覚は無く、起き上がるとこの時の腰の安定感が徐々に弱く薄くなります。それが、あれ？今日はあまり変化が無いなぁ。いつものような『抜ける』感覚になりにくい。自分でも意外なほど上半身を起こせてるのでビックリ。もちろん反っていますが、腰の介助は完全に離れ、膝が曲がらないように押さえているのと、歩行器に縛り付けた手だけが頼り。「一回戻ります」まだ行けそうだったけど、あまりの出来事にビビッてしまいました･･･。そして二回目の挑戦。次は限界への挑戦。さっきよりも起こしていくと･･･フッと腰が軽くなり、お尻がクッっとわずかに落ちました。わかりやすい表現は、『腰が抜ける』かな？すばやく腰を後ろから押して支えてもらい、体が崩れ落ちるのは防ぐ事ができました。でもこの時明らかに、無意識のうちに腰を突き出し上半身を反っていました。考えて動かしたのではなくて、本能が動かしたのは間違いないです。再度挑戦すると、安定した状態と腰が抜ける状態の間にある、『不安定状態』をはっきりと認識しました。さすがに疲れて腰の安定感が下がってきたので終了。みんな今日の出来を絶賛です。ママちゃんは、「写真撮ったらよかった～」と何度も言ってました。 ひとつ上の階段に片足掛けたのは間違いないですね。この足を掛けたり戻したり、もうひとつの足を揃えたり下ろしたり。延々とやり続ける日々が待っているのだろうけど、次に上がる場所が見えたのは大きな成果です。口には出来ない悩みに光が差し込みました。目標に向かう勇気をくれた自分自身に、ありがとう！
2010.02.08
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、始めからしっかりと太もも内側に力の入る感じがあって、土踏まずがジーンとしていた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側によく力が入っていて、後半になって太もも全体が硬いような感じがあったが最後までしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ右脚は、脚を止める動きの時にお尻の筋肉に動きがあるのを介助者が感じた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に弱く力が入っていて、振れ幅はいつもより小さかった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて強く力の入る感じがあって、最後までしっかりと動かせた。・四つん這いは、肘のロックはしっかりと出来ていたけど、膝が少し右に流れがちで腰の介助しか外す事が出来なかった。・壁立ち前屈は、途中でリズムが速い事があったけど、安定して最後まで出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、横ぶれもほとんど無く安定してよく離せた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、前半は膝のロックが硬いのか他に原因が有るのかわからないけど、力の入る感じがあってもうまく曲げられなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、力の入る感覚はほとんど無いけど、スムーズに軽く曲げられている感じだった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、先週より右横腹に入る力の感覚は弱いけど、落ち方は少し小さくなっているように見えた。・歩行器腰保持は、腰の横流れも無くて、しっかりと反っていればかなり安定していて、お尻が落ちそうな感覚は無かった。・歩行器腰保持は、少しずつ上半身を起こしていって、お尻が落ちる瞬間をしっかりと感じ取れた。・歩行器腰保持は、右腰を後ろに引くイメージは持っていたけど、以前ほど強い力で捻ろうとしたり、腕でバランスを取ろうとしなくても良かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側に力の入る感じと、太もも後ろ側の付け根近くとかかととつま先がジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも後ろ側の付け根近くとふくらはぎに力の入る感じがあり、土踏まずのかかとに近い辺りがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に弱く力の入る感じと太もも後ろ側にモゾモゾする感じがあって、脚を伸ばそうとする全体のまとまった感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、１０～２０回の間で、何度か曲げている途中で動きが止まる事があった。
2010.02.08
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