2010年03月の記事
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にやけてる
今日は留守番疲れました。くたくた。朝昼夕と食事介助でヘルパーさんが来てくれるけど、その間は一人ぼっち。退屈ってのもあるけど、ずっと同じ場所で同じ事をして待つのが、何故か今日は辛かったです。夕方ママちゃんが帰ってきたらホッとします。「なんかにやけてるけど、どうしたん？」と変な笑みを浮かべて聞いてきます。かなんなぁ。やっと気を抜ける瞬間でしょー。にやけてる、は止めておくれ。 ベッドへ移してもらいホッと一息。さすがに腰が疲れていて、寝ると楽になりますー。この腰の疲労感も…寝転んで楽になるのも…以前は全く解らなかったので、良くなってる…と、言えるけど…腰痛持ちにならないように気を付けないと…。のびのびしたらかなり緊張が落ちてスッキリ。さてと、自主トレです。
2010.03.31
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット－－－－－－－－－－－・右肩の内旋（あと９２００回）
2010.03.31
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回６セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回３セット－－－－－－－－－－－・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し・右肩の内旋（あと９４００回）
2010.03.30
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１万回
昨夜は久しぶりに寝れませんでした。一睡も。しんどいですー。でも寝れない代わりに、体の事や自主訓練の事を考える時間がたっぷりでした。 早急にどうにかしないとダメだなー、と感じている部分は…、１．体幹 良くなってきた反動か、最も弱い右横腹が気になります。これは自主訓練でやってみようと思う事が有るから後は試すだけ。なのにそのタイミングをつかめず時間を作れないんだな。あーモヤモヤ。２．右肩 全体的に左より弱いし、動きが弱い動作が有ります。その弱い部分を負荷を掛けずに、どんな姿勢でもちゃんと動かせるようにしていく事から。実際は姿勢によって腕の重みが負荷になるんだけどね。全く動かない部分は介助が無いともちろん無理。でもかろうじてでも動く部分は繰り返し動かす事で、徐々に動きが大きくなります。と簡単に言えますが、そうなると信じてそうなるまでやり続けないと無理。回復はしません。もちろん間違ったやり方は時間の無駄ですが。でも本当は方法が間違っていなければ、見えないレベルで回復しています。９９％まで進んでいるのに何も変わりないと思いそこであきらめるか。明日こそ！と思い残り１％を追い続ける忍耐力があるか。それらに確信があるのは、教えて貰った事と今までの経験から自分なりに導き出した答え。その成果は見れば解るレベルだし。それに集中して訓練していない四肢の末端の関節は、見て解るほどの回復はしていないもんね。やり続けるか、諦めるか。それだけ。それは前から思っていることだけど…。だけど数値化できない目標ってのは厄介で…。なかなか１％を追うのは難しいですよね…。そこできっかけになったのがママちゃんの一言。「テレビで言ってたけど、誰でも何かを１万時間やればプロになれるって」ほぅ。でもそれって？？「誰でも何か（やる気のある事）を１万時間（本気で上達を望んで）やればプロ（並みのレベル）になれる」と自分は解釈しました。１万時間ですよ。１日３時間近くを毎日１０年間やってそれぐらい。そりゃアマチュアの域じゃないわ。そう感じました。って事なら…麻痺を回復できたのはプロ並の努力があってか…。なんて変な理屈を考えてしまい、じゃあ１万回やれば何か起こるんじゃない？なんて思ってしまい…１万時間は１万回じゃないけど…まぁいいか！成功の根拠が無くても１万回！と、納得しちゃいました。なので先ずは目標１万回です。数日前からその動作はやってたけど、今日からカウントしっかりやろうと思います。サボらないようにする為、ブログの訓練項目でカウントしようかなぁ。…などと考えながら、腕をパタン…パタン…と動かして時間を過しました。それにしても日の出の時間が随分早くなりました。眠れない夜は、外が明るくなると時間の経過を感じられ嬉しいです。ベッドで寝ころんでいるだけだと血行が悪くなり緊張が高まって辛いから。
2010.03.29
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット－－－－－－－－－－－・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し・右肩の内旋（あと９６００回）
2010.03.29
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なおる
買い物も終わり、体温が低くなってる感じがしてるので布団にもぐりこみ寝てました。ウトウトしている所へ実家から帰って来たお姉ちゃん。しんどがっていると思ったのかなぁ？「パパ ただいま！」と、顔を覗き、「ぜったい なおるからね」と頭をなでてくれました。感動です…。
2010.03.28
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ニトリ
午後は本棚を買いにニトリへ行ってきました。凄い人です。まずは国道のニトリ渋滞に並ぶ所から。でも意外と早く進みます。ずーっと先を見ると、奥の方に第３駐車場がありました。土日のみ使用出来る様です。なるほど、それでかーと納得したのですが、自分は身障者Ｐが有るので関係なく、スイスイっと別ルートで案内されて駐車できました。お先ですー。 目的の棚はインターネットで見ていたから何処にあるか探すだけ。２階の家具コーナーをグルッと周り…発見！実物を見て即決です。置こうとしている場所が半端に狭いから、メジャーサイズ幅の６０センチや３０センチじゃ合わないんです…。インターネット通販で探すと色々と見つけられるけど、問題は設置。小さい棚ならママちゃん一人で何とかなるけど、大人の背丈ほどある棚はちょっと難しいし。家具屋で購入して思うように設置して貰うのが、一番楽なんだよね…結局。こんな事にも怪我の影響が出てます…。しかしここは配達の融通が利かない。日にち指定しかできない。時間指定も出来るが＋１０００円。しかも朝・昼・夜的な幅広な時間帯。ありえない。今の時代、ありえない。運輸業界がアレほど細かなサービスしているのに。そう思うとニトリの配達は最悪ですね。値下げで頑張ってるだけじゃダメですよ。しょっちゅう買うものじゃないから仕方なく行くけど、そうでなけりゃ行く気にならないですね。時間指定したけど前日じゃないと、その時間帯内での訪問時間がわからない。都合が悪けりゃ日時を変更しないといけない。どうなるかなぁ？？
2010.03.28
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今日は
おやすみ
2010.03.28
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ラーメン
今夜は用事で出掛けて遅くなったので、晩ごはんはラーメンを食べに行きました。脊髄損傷の友達が利用している店です。初めて行った時に入り口にスロープを付けてほしいと要望したら、２度目にはスロープがあったそうです。さてどんなスロープか？入り口の段差は５センチぐらいだと思うけど？どんなのを出してくるかな？と期待していると…あった、あった。なんと！入り口のタイルと駐車場の段差に、アスファルトでスロープをつけてました。完璧やね～！ 時間が遅いのでチャーハンセット１つにして食べ過ぎ注意。それと焼き豚と生ビール。２人で食べたら物足りなく感じ、「もうちょっと何かほしいなぁ～」と言うと、「食べ過ぎになるで！」と止められてしまいました…。ごちそうさまでした。
2010.03.27
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今日は
おやすみ
2010.03.27
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外食
今夜は久しぶりに家族で食事へ行きました。しかも食べ放題。…食べ過ぎには要注意なのに。しかも…しかも…好きではないんだよね。…ここのお肉余り口に合わないから。だけど、惣菜や麺類や寿司、デザートにドリンクバー。子供にとってはパラダイス♪テンション上昇です。 実は卒園日に、卒園ランチって事でクラス全員で行ったんです。もちろん弟は関係ないから連れて行ってもらえず。ま、どうせ内緒にしていても情報は伝わるわけで…。ならばごまかさず、ちゃんと話して納得させ、それでどうするか相談するのが我が家のスタイル。『ガキは親の言う事聞いてろ』的な親のエゴに染まった子育ては大嫌いだから。「おねえちゃんだけずるい！！」と、スネスネモードに入りかけたので急いで呼び、出来る出来ないは別として、ちゃんと意見を聞いてやると…、「同じ店がいい！」と、それだけで決着しました。助かった～。ちゃんと話しなかったら、お姉ちゃんだけランチ行ってその後いつもの友達と遊んだ事でごねてたに違いない。なだめる労力を無駄に使わず済みましたね。四肢麻痺で言葉だけでの子育てって苦労するから…。 そんな経過も有っての外食。久しぶりな事もあり２人は喜びまくり。言う事もちゃんと聞いてくれて、遠くから独りぽつんと見守っていても安心です。ただ、嬉しすぎて落ち着かないんでしょうね。走るんです。その度に、「走るなぁ！！」と大きな声で怒鳴るはめに。１８時入りでお客さんが少なくてよかったです…。だけど面白いのが歩き方。何かを取りに行く後姿を見ていて、走り出した２歩目では怒鳴り、そこから気持ちだけが走っていくんでしょう。下手くそな競歩みたいな歩き方で急いで遠ざかって行きます。面白さと可愛らしさで、その度笑ってしまいました。何度も怒鳴ったけど、ずーっと笑顔で、過去最高に楽しい外食でした。ついつい食べ過ぎてしまいました…。来週はハードな訓練がないから、ちゃんとうんこ出るかな？ 言葉だけの子育て。想像以上にレベルアップ出来てるようです。子供の事でママちゃんを使って何かをする事が一度も無かったもんね。ママちゃんもニコニコだったし。上手な…肉の焼き方と、上手な…ビールの飲ませ方を教えていこうかなぁ。
2010.03.26
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット
2010.03.26
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気が付いた
・便は３つ。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有ったけど、いつもより弱い感じで脚全体が硬く感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側にモゾモゾする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側に力の入る感じが有って、徐々に動きは良くなったけど、後半になり太もも全体が硬い感じがして動かしにくさが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に強く力の入る感じと、ふくらはぎに力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも前側の付け根近くに力の入る感じが有って、それが動かす時に感覚の邪魔になっている気がした。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側に力の入る感じが有ったけど、いつもより動きが小さい気がした。・四つん這いは、全体的にバランスが悪く安定しなかった。
2010.03.25
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展右 １０回２セット・ろく木椅子腕伸展左 １０回２セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）・四つん這い ３分
2010.03.25
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修了式
今日は弟の方の修了式です。お姉ちゃんは昨日卒園したけど、月末まで保育に行きます。何処にいるかと思えば、修了園児達の後ろの方に集まっていました。後ろから見守るように座っている姿は、昨日までとは違うお兄さんお姉さんに見えます。でもほぼ全員居ますね。卒園しても、春休みは無しですね。 修了式だから来ている親は少数。卒園生の居る兄弟を持つ家庭で来ていたのは、うちともうひと家族。そりゃそうだよな。昨日今日と続けて仕事を休めるはずないし。融通を利かして毎度参加しているのってうちぐらいですね。午後は仕事と留守番です…。
2010.03.24
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今日は
おやすみ
2010.03.24
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卒園
今日はいよいよ長女の卒園式。降っていた雨も小降りになって助かります。早めに到着して見る場所を決めようと思っていたのですが、行ってみると親の座席が１人分ずつあります。そこには卒園証書の筒も置いてあり、卒園ともなると椅子も有って親切だなぁ、なんて思ったのですが、実はそうじゃなかった。親も参加するんですね。知らなかった。親は花道で待っていて、子供が証書を受け取ったらそれを親に渡すって事。それを知る前にママちゃんが椅子をどけて車椅子をセッティング。車椅子で移動して受け取る通路幅がないし、特別に自分の所へ持ってくる事にしてもらいました。待つだけなので何て事もないけど、それよりも…横も後も奥様しか居ないですよ…。 式が始まり緊張の面持ち。送る側の場所に居る弟も緊張しているのか？背筋を伸ばしていい姿勢で座って動きません。じーっと見ていても、ピクリともしない。真面目やなぁ。肩こりしそう…。卒園児が順に入って座り、挨拶が始まります。先生の長い話も、市の人の話もどれ程理解しているんでしょうか？それが終わると園児達の声の掛け合い。ふとサバンナのコントを思い出しましたが、さすが保育園児。声が大きい。卒園児はともかく、在園児の声はちょっとうるさいぐらい。だけど、卒園・卒業と歳を重ねると、こんな声も小さくなるんだろうなぁ。無邪気に元気良いのも今だけか…そう思うと聞けて良かった。そう感じます。 順に卒園証書を受け取り、親に渡します。奥様達は涙…涙…。自分も同じように…泣いてはいません。それぐらいじゃ泣かないですよ。色々と思い出して泣くんじゃないですか？なんて聞かれることも有るけど、そんな事思ったことは一度もない。完全四肢麻痺で年子の子育て。訓練・仕事・１人で留守番。家族４人で頑張ってきた日々を思うと、それぞれに良く頑張ったと言いたい気持ちで笑顔になりますよ。思い出して泣く程度なら、既に気が狂ってます…。お姉ちゃんの番が来て、自分の所まで持ってきました。さすがに一人一人が順に主役。しかも一人だけ途中から別ルート。カチカチの緊張した表情になってます。でも受け取った時に、「おめでと」と声をかけると、「ありがと」って最高の笑顔を返してくれて、とても嬉しかったです。 差し出された証書を両手で受け取り、『あー、寝たきりと言われても諦めずに訓練し続けた成果が、今発揮されたんだなー』『諦めず続けた事で、ベルトを使って車椅子に体をくくり付ける事もせず、両腕を前に差し出して受け取れた』何故かひとつの節目を感じました。本当はね、杖でも何でも使って介助無しで立って見届けたかったんだけど。だけど卒園式は無理でも、入学式には…。どうやらその希望は夢と消えそうです。入学式はまだだから諦めたくはないけど、時間が足りないです。奇跡でも起こればね。まぁそんな事に期待はないですけど。奇跡なんて他人の見た感覚で、そう言われる人は必ずそれに値する何かをしているはず。独りきりになっても努力を怠らなかった結果が、奇跡と言われる結果を引き寄せる。その信念が自分らしさの１つだから。だから立って見届ける事は出来ず、残念だけど悔いはないです。一年後の弟の時にリベンジです。それまでに出来る様になって、その時には余裕で出来るのが次の目標です。次こそやるぞ！
2010.03.23
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今日は
おやすみ
2010.03.23
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回４セット
2010.03.22
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今日は
おやすみ
2010.03.21
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今日は
おやすみ
2010.03.20
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大学
訓練後は大学へ見学に行ってきました。そーです。４月から学生です。とは言っても放送大学で興味のある科目を学ぶだけですけど。半年間で２科目だけです。続けたければ半年後も出来るし、その気になれば大学卒業もできるし。科目はいっぱい有るから、気になるものをゆっくりやって行くのもいいかもね。 大学敷地内にある県のセンターを見学。センターとしては、障害があるから施設が対応できるか確認したいらしい。でも自分ほどの重度障害の人は今まで居なかったそうで、使えそうなのは障害者用のトイレぐらい。しかしそこには台やフックなどの、導尿に必要な物を置いたり掛けたりする所なんかないし。ま、そんな程度でしょう。して欲しい事は全部言っておいたけど、どれだけ対応してもらえるか…。それよりも超ビックリだったのが、担当者の発言。「今は凄く応援したい」今は？？それどうゆう事？と思っていると勝手に話し始め、出会うまでは…、「興味なかった」って。コラおっさん！人としてそれ言ったらアカンやろ。それには夫婦で呆れてしまいました。そんなちっちゃい人間相手にしてもしゃーないしなぁ。それよりも、出会えた事に感謝しろって。と…帰り道そんな話になったのでした。
2010.03.19
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コントロール
今日の訓練はＲチームのＵさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。時間が少ないので立位中心です。先ずは壁立ち前屈。腰が硬い気がしていてどうだろう？って思っていたけど、あれれ？メッチャ調子がいい。先に腰を良く使う訓練をしていなかったからだろうか？歩行器腰保持はやるほどに調子が良くなるのを感じる。最初は思うようにコントロールできない。腰周りの神経が活性化してない…そんな感じか。いつもより疲労はないけど、動かしていない分感覚が鈍い。ちょっとの腰の横ブレを直せなかったり、少し上半身を起こしただけで腰砕けしたり。でも徐々に腰周りの感覚が良くなりコントロール性が向上。腰のふらつきも調整出来る様になって、上半身の起きる角度も大きくなる一方。今日は何処までいけるか？最低この前と同じ位は…。そう思うけど…あ…疲れてきた…。明らかに動きが悪くなってる…。そろそろ限界だな。この前ほど上手く出来た感じはしないけど。でも後でＵさんに聞くと８５度ぐらい上がれていたらしい。おー、意外といい感じ。感覚は前と違うけど、結果オーライって事で。
2010.03.19
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気が付いた
・便は６つ。・四つん這いは、腕の調子は良いけど、体が右へ流れがちでバランスが悪かった。・壁立ち前屈は、腰が硬い気がするけど、疲れがほとんど無いせいか、腰のふらつきも無くスムーズにしっかりと上がれた。・歩行器腰保持は、最初は腰周りの神経が活性化してない感じで感覚が鈍くて安定しなかった。・歩行器腰保持は、後半は腰周りの感覚が良くなりコントロールしやすくなり、そこそこ真っ直ぐまで起きれた。
2010.03.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・歩行器腰保持
2010.03.19
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気が付いた
・便は３つ。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じと脚を伸ばそうとする感覚は有ったけど、硬さが有って動かしにくかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有ったけど、脚が硬くて重かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じが有って、踵がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側とふくらはぎ外側に力が入って良く動かせたけど、最後の方で疲れて動かしづらくなった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、力の入る感じは全体的に弱く、上手く動かせていない感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎによく力が入っていて、つま先がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側に良く力の入る感じが有るけど、動きはいつもより小さい感じがした。・四つん這いは、お腹の張りと脚の硬さのせいで前へ倒れやすかったけど、腕のロック状態は良くて横流れもほとんど無かった。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入って、最後までしっかり動かせた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側によく力が入ってしっかり動かせた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に弱く力の入る感じが有って徐々に動きが小さくなったけど、持ち直して最後まで動かせた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側に良く力の入る感じが有ったけど、疲れて動きが小さくなった。
2010.03.18
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展右 １０回２セット・ろく木椅子腕伸展左 １０回２セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助有り）・四つん這い ３分・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・滑車右腕伸ばし－－－－－－－－－－－・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し
2010.03.18
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元気
元気でないです…。問題が起き、そのせいでやる気がないです…。それだけ見ると些細な事かもしれませんが、支えのひとつだっただけにがっくりです…。聞けば、その程度の事で…って言われるかもしれませんが、生死を彷徨った自分以上の経験すらしてない人には何も言われたく無い気分です…。その事を考え、裏表２通りの見方をしても結論を見つけられない…。子供の笑顔と訓練できる事が救いです…。
2010.03.17
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腰
今日の訓練はＲチームのＵさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。朝からハローワークへ行ってたので、いつもより短めの時間で訓練です。お腹が少し張り気味なのでつらい…。腰も硬い感じで、立位への影響有り。だけど歩行器腰保持はいい感じでした。腰が左へ流れやすいのは…まぁいつもの事。それだけでなく右腰が前に出る感覚が強くて腰が安定しない。けっこう腕を使ってバランスを取るしかなく、でもそれで何とか出来るなら良くやっていると言えるかな。体が捻れる感じが強かった…。 でもやるほどに調子も感覚も良くなり、上半身を起こしていくといつもより腰が引けない。凄く集中して、ジワリ…ジワリとミリ単位で起きていく感じ。そろそろふらつき始める頃かと感じる角度。でも腰が引ける感じはない。お・いいんじゃない？そのまま腰の感覚に集中しながら起きていき、かなり真っ直ぐの姿勢まで起きる事ができました。でも腰を介助してもらっている時とは立っている感覚が違うので、ぎこちない感覚。自分の姿勢がはっきりと認識しにくい。それでも膝の介助と手を縛った状態でこの姿勢になれたのは嬉しかったです。後で横から見ていたＵさんに聞くと、上半身は８５度ぐらいの位置まで起きていたって。よし！今感じることから考えると、腰周りの筋力を上げていけば腰砕けは無くす事ができそうだ。今の項目を続ける事で、神経の活性化は少しずつできそう。楽しくなってきたぞ！
2010.03.17
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気が付いた
・２つ・お腹が少し張り気味。・四つん這いは、全体的に右へ流れがちでバランスが悪かった。・壁立ち前屈は、腰が硬いような感じが有るけど、余りふらつかずしっかりと上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰が硬くて余り前へ出す事ができなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、力の入る感覚が膝の上あたりにあって、楽に曲げる事が出来た。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、時々太もも前側に力の入る感じが有ったけど、なかなか曲げる事ができなかった。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、初めの２回ぐらいは落ち方がマシだった。・歩行器腰保持は、腰が左へ流れやすく右腰が前に出る感覚が強かったので、腕を使ってバランスをとる感じが強かった。・歩行器腰保持は、介助者が横から見て真っ直ぐぐらい上がれたけど、腰を介助してもらっている時とは立っている感覚が違うので、自分の姿勢がはっきりと認識しにくかった。
2010.03.17
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持・ろく木椅子腕伸展右 １０回３セット・ろく木椅子腕伸展左 １０回３セット（介助有り）・ろく木椅子腕伸展正面 １０回５セット（介助有り）
2010.03.17
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気が付いた
・便は２つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に良く力が入って動かせた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に力の入る感じがあって、途中から太ももが硬い感じがあったけど最後までしっかり動かせた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に入る力はそんなに強くないけど、動きは良かった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じはあったけど、その割には動きが物足りなかった。・四つん這いは、右足首の伸びが悪いような感じがあって、体重が左へかかり気味だった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに良く力の入る感じが有って、蹴りだそうとする感覚もしっかりと有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じは有るけど、曲げきる少し前ぐらいに脚が硬く感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側によく力が入って、動かす感じもよかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側とふくらはぎ外側に力の入る感じが有って、最後までしっかりと大きく動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じが有って、伸ばそうとする感覚も少し有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに良く力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に弱く力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じがあって、右脚ほどではないけど良く動かせた。
2010.03.16
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・滑車右腕伸ばし・四つん這い ３分・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回
2010.03.16
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今日は
おやすみ
2010.03.15
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回４セット
2010.03.14
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今日は
おやすみ
2010.03.13
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今日は
おやすみ
2010.03.12
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気が付いた
・便は１つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入ってスムーズに動かしている感じが有った。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側によく力が入ってしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがあって、しっかりと最後まで動かせた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側とお尻の横の少し前辺りに力の入る感じがあってしっかりと動かせた。・四つん這い、体重が左へ乗りがちで膝が右へ流れやすくバランスが悪かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、太もも後側に伸ばそうとする力に対しての抵抗感を感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側に力の入る感じと、ふくらはぎ内側がジーンとする感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側から腰にかけてよく力の入る感じがあって大きく動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、前半は脚を伸ばそうとする感覚が強かったけど、後半になって太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあってつま先がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあってつま先がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側にぼんやりした感じで力が入っていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあって大きく動かせた。・壁立ち前屈は、力の入る感じは左側の方が強くてバランスを取る必要があったけど、動きは硬くなくしっかりと動けた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、上半身も腰もしっかりと動く事ができて離れ具合も良かったけど、腰が左へ流れがちだったのでしっかりと意識しないとふらつく事があった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、しっかり体重移動してもなかなか曲げる事ができず難しかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に力の入る時と入らない時が有るけど、全体を通して曲げ具合は良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは２回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入る感じやバランスが同じようでも、腰の落ち方にばらつきが有った。・歩行器腰保持は、右腰の引きつけが甘いような感覚が有って、しっかり意識して力を入れないと腰の安定が悪かった。・歩行器腰保持は、体が左へ回るような感じの状態が有って、腰が右へ流れやすい事が時々あった。
2010.03.11
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持－－－－－－－－－－・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し
2010.03.11
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気が付いた
・便は５つ。・朝は頭痛があった。・滑車吊り下げ右脚内は、太ももによく力が入ってしっかりと動かせた。・滑車吊り下げ右脚外は、太ももに力の入る感じがあって動かせたけど、後半になって太もも内側に力の入る感じがあって少し動かしにくく感じた。・滑車吊り下げ左脚内は、太ももに力の入る感じが有るけど、弱くてあまり動かせていない気がした。・滑車吊り下げ左脚外は、太ももに力の入る感じがあってしっかりと動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、土踏まずの指よりがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも後側とふくらはぎに力の入る感じがあって、曲げ始めに太ももの揺れる事が何度かあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、終わってから脚を伸ばした状態で、脚全体が震えていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも後側がジンジンする感じが有って、力の入る感覚よりも脚を伸ばそうとする感覚が強かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあって、かかとがジーンとしていた。・四つん這いは、肘のロックはしっかり出来るけど、膝とお尻が右へ流れがちで、上手くバランスを取れなかった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰が左へ流れがちな感じが有って、まっすぐ動こうとするとしっかり前へ出られない感じが有った。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、体重移動が少なくても、上手く膝を曲げる事ができた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に力の入る感じはあまりなく曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右ひざ抜けは３回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、数回落ち方がマシな時があった。・松葉杖中間立ち腰保持は、上半身をしっかり起こして伸ばす事が上手く出来ていなかった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。
2010.03.10
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・四つん這い ３分・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・足矯正・ろく木椅子腕伸展正面 １０回４セット（介助無し）－－－－－－－－－－・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し
2010.03.10
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気が付いた
・便は３つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入っていて大きく動かせたけど、動きはゆっくりだった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側によく力が入ってしっかりと動かせていたけど、後半になって太もも内側の力の入る感じが出てきて動かしにくさを感じた。・滑車吊り下げ左脚内は、太ももに力の入る感じはあまり無くて、腰の捻りに助けられて動いている感じが強かった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてしっかりと力の入る感じがあって大きく動かせた。・四つん這いは、膝とお尻が右へ流れがちで、肘も曲がることがあって、バランスが上手く取れなかった。・壁立ち前屈は、腰が硬いような感じは有るけど、その割にはしっかりと動けた。・壁立ち前屈は、上がる時に左肩甲骨の内側が痛かった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、横ぶれはコントロールできてあまり酷くなかったけど、腰が硬いような感じが有って余り前へ出せなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、しっかりと体重移動すると思うタイミングで膝を曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、見た目の体重移動はほとんどせずに、感覚的に左脚へ体重を乗せてやってみてもしっかりと力が入って曲がる感覚があった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、腰の動きはいいように感じたけど力の入る感覚はあまりなく、曲げるのが難しかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右ひざ抜けは６回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入る感じはあっても落ち方は大きく、落ちがマシな時は数回だった。・歩行器腰保持は、腰のふらつきを調整しながら上手く上がる事が出来た。・歩行器腰保持は、反った時に上半身が少し左へ捻れてバランスの悪さを感じたけど、上がる動作はバランスを上手く取りながら動けた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあったけど、蹴りだそうとする感覚は無かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、土踏まずがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側によく力が入って、土踏まずのかかと近くがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側とふくらはぎ外側に力の入る感じがあって、かかとがジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあってつま先がジーンとする感じが有ったけど、蹴りだそうとする感覚は弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じと、ふくらはぎに力の入る感じがあって、つま先がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に弱く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側からお尻の横にかけてしっかりと力の入る感じがあったけど、疲れで動きが悪いようだった。・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回、５セット目１０回。・ろく木椅子腕伸展正面は、手首を通してしっかりと棒に力を伝えている感覚があった。
2010.03.09
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・ろく木椅子腕伸展正面 １０回５セット（介助無し）
2010.03.09
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脚
今日の訓練はＲチームのＭさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。訓練時間は２時間。脚の感覚を戻すために吊り下げでの曲げ伸ばし訓練から開始です。狙い通り。曲げの方は両脚とも太もも前側に力の入る感じがあって調子いい。この感じで立位に入れるといいんだけどな。最近右脚の伸ばす感覚が良くなってます。今日のように力の入る感覚よりも伸ばそうとする感覚の方が良く感じることもあったり。それを介助者が感じて、「おおぉ～」なーんて声が出たら、ヨシッ！って感じ。そうでない時は･･･次こそ！ 壁立ち前屈は腰の上辺りがかなり硬い。介助者も息切れするほど。？何でだ？理由はわからない。始めだけかと思ったが、最後までその調子。そんな感じだから松葉杖立ち尻を壁から離すのもいまいち。動かす感覚も悪い。歩行器腰保持も、左右への腰のふらつきがかなり多く難しかった。 そうかと思えば、松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は調子いい。太ももに力を入れて曲げてる感覚がある。いや･･･ちょっと違うかな？曲がるにつれて力の入る感じが強くなるって感じか。前は力が入って、それから曲がるか曲がらないかのどちらか。力の入る感じがあるから必ず曲がるのではない。見ててもどうなのかは誰にもわからないけどね。実際１秒ぐらいの時間で起こっている感覚だから。右脚に比べると左脚は不調。うまく曲げられない。でも、横から見ていたら左脚太もも前側の筋肉がピクピクしているのが、はっきりわかったって。自分では全然わからないけど。早くしっかりとした動きになって欲しいなぁ。
2010.03.08
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気が付いた
・便は２つ。・お腹の張りが強い。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、力の入る感覚は余り強くないけど、伸ばそうとする感覚は全体にあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に良く力が入って、後半になってつま先がジーンとしていた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に力の入る感じがあって、弱いけど伸ばす感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、つま先がジーンとしていた。・四つん這いは、腕が曲がることも無くしっかり支えられたけど、お腹の張りと右脚の硬さのせいで、少しバランスが悪かった。・壁立ち前屈は、腰の上辺りがかなり硬い感じが有って、介助があっても上がりにくかった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰の硬さのせいで離れ具合が悪く、腰を前に出す動きも物足りなさを感じた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、体重移動でほとんど体を動かさなくても、太ももに力を入れて曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、腰の動きが硬くて上手く動きの流れを作ることができず、曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは７回。・歩行器腰保持は、いつもより腰が右へ流れる事が多く、左右への腰のふらつきがかなり多かった。・歩行器腰保持は、腰のふらつきを直す為の力の入れ具合が体でわかるような感じが有って、後半になる方がバランスが取りやすく感じた。
2010.03.08
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚 ５回・うつ伏せ脚ストレッチ・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・四つん這い ３分・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 １０回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １０回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・歩行器腰保持
2010.03.08
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今日は
おやすみ
2010.03.07
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今日は
おやすみ
2010.03.06
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子供
ママちゃんは午後休みを取ったので、訓練が終わってからも時間の余裕が有り一安心な気分。遅い食事を取りながら、録画しておいたお笑い番組でリフレッシュです。なーんかこの雰囲気は久しぶり。訓練４日目でけっこう疲れも溜まっているし、保育園のお迎えまで時間が有るからベッドで休憩。子供が帰ってきたら、外で一緒に遊ぼう。「子供が帰ってきたら起こしてや～」ＺＺＺ･･･。･･･。はっ！外で子供のはしゃぐ声が聞こえる･･･。オイッ！俺はベッドの上だぞ。けっきょく子供とママちゃんが帰ってきてから起こされました。あーあ、一輪車の練習見たかったなー。
2010.03.05
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覗く
今日の訓練はＲチームのＵさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。四つん這い、積極的にやってますが足首の硬さに相変わらず振り回されている感覚があります。足首とアキレス腱辺りに左右差を感じますね。大体右足が硬く、曲がりにくい感覚があります。しばらく頑張ると、じわじわ伸びて曲がりが良くなってくるのを感じますが。感じる事だけでも本来有り得ない事なので、とても凄い！はずですが、感覚がわかっても思うように動いてくれないのはもどかしく、だから何、って気持ちです。特別が当たり前と感じると、更に上を求めてしまう。貪欲ですね。ですが、貪欲でないと効果出ないしね。 歩行器腰保持は腰の横流れがひどい。疲れのせいだろうけど、左へ流れるのをこらえる程度が精一杯。あちこち気にかけて上半身を起こす余裕が･･･無い･･･。腕もしっかりと力を入れて上半身を支え、グッと腹と腰に力を入れて･･･何気にあごを引いてお腹を覗くように上がると･･･起きやすい。あ！そういえば、教えてもらった時に同じ事言われてた･･･。もう一度ビデオを見直したほうがいいね。しかし今日も歩行器疲れました･･･。疲れてるようでは、先は長いかな･･･。
2010.03.05
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- (2026-05-24 22:14:58)
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- (2026-05-24 23:37:13)
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