2010年12月の記事
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静かな
今年も今夜はテレビが相棒です。実家へ行った子供は大雪のせいで帰宅は延期。ママちゃんはいつものように仮眠中。静かな夜です。ゆく年くる年を見ながら一人で年越し。今年も一番に新年の挨拶をしたのはＮＨＫのアナウンサーでした。みなさんありがとう御座います。新年もよろしくお願いします。
2010.12.31
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成果
今日で今年も最後。この一年で得た事は何だったんだろう？色々あるけど、今ぱっと思いつくものが大きな価値を感じた事かな？訓練は当然色んな効果があったけど・・・歩行器で腰の介助無しで直立近くの姿勢で立つとか・・・長座位の姿勢で腕を伸ばしてしっかり支えられるとか・・・松葉杖での立位で右膝をかなり思うように曲げられるとか・・・手を縛った状態で訓練椅子に座り前から肩を支えてもらえれば、腹筋を使って深く座りなおせるとか・・・色々考えれば出てくるけど、《訓練の間が開いても脚の感覚が衰えにくくなった事》《両手で安定して数千文字もキーが打てる事》《体幹が更に安定して腰が“くの字”にならず座れるようになってきた事》《ママちゃんが居なくても一週間ほど生活できた事》《ママちゃんが居なくても友人と外出して食事した事》《自分の主催で勉強会を開催した事》これらの実績が訓練を頑張った成果として表れたと思います。家族や友人達との事はこれ以外にもあるし。けっこう大きな成果を上げられた一年かな。北海道へ訓練を教えてもらいには行けなったけど、ろくに報告もしてなかったし自分のせいだな。来年は呼んでもらえるように頑張ろう。
2010.12.31
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今日は
おやすみ
2010.12.31
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カニ
今夜は幼馴染夫婦と自宅で忘年会。鍋です。メインは、ずわい蟹♪大量にあるので食べ放題です。食べ放題とは言え、脚のまんまでドーンとあるので剥くのは大変。なんだけど、友人にせっせとカットしてもらったので大助かり。おかげでいい調子で食べれました。食べれました、と言っても剥いてもらってアーンだけど。時には汁がポタリとテーブルに落ち、それが腕を置こうとすると邪魔になったり。そばにテーブル拭きがあったので手を伸ばし、自分の方へ引き寄せる。意外とすんなり寄ってきた。コレかなり凄い事です。テーブル拭きは濡れていて滑りが悪い。乾いていて滑りやすいと動かしやすいけど、滑りが悪いとめちゃくちゃ重い。掴んで持ち上げられないから、引きずるしかない。引きずる時に、指が曲がって拘縮していたら引っかかるけど、そうさせていないから引っかかる訳でもない。だから押さえつけないと動かせない。押さえつけようにも手首が利かないと手や指では上手くいかないので、手首近くの手のひらを使う。そんな事なんかをうまくコントロールしつつ引き寄せる。出来ると思ってやった事だけど、本来出来ない動きだしね。訓練で回復してるけど、１年前なら無理だったろうしなぁ。そして引き寄せてからが本番。だってこぼれてる汁を拭くのが目的。これはさらに難しい。引き寄せる時よりもしっかりと押さえないと綺麗に拭けない。しかも往復運動。でも思ったより上手く動けて自分でもちょっと驚き。そして拭き終われば元の場所へ。当然引きずって押し戻す動き。これもようやく上手く動けるまでに回復しました。今年もいい締め括りです。 カニを食べまくり、ビールも飲んでいい感じ。カニを送ってくれた従姉に感謝です。送ってくれたと言っても本当は物々交換。こっちの有名なスイーツを送り、海産物の豊富な海沿いの田舎の従姉からはカニ。いい取引です。来年も頼もうかなぁ。
2010.12.30
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今日は
おやすみ
2010.12.30
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毎年
ホッとしました。やっと年賀状が終わりました。相変わらず腰が重たくて、２５日が迫らないと始めない。それを毎年、来年こそ！って反省。何やってんだか・・・。
2010.12.29
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懐かしい
昨日約束していたので、昼間に縄跳びするのを見てやりました。弟が保育園で綾跳びを教えてもらったらすぐに出来たから、それを見てほしいんだって。ヘルパーさんが来るまでの２０分ぐらい。外へ出ると言ったら、ママちゃんが心配して不機嫌そうだけど、「昨日約束したしなぁー」って聞く耳持たず外へ。天気はいいんだけどね。温かい肌着と温かい長袖Ｔシャツ、それと肩当てだけでは・・・怒られるよな。重ね着や着替えは面倒くさいから、子供に押してもらいそそくさと外へ。顔がめちゃくちゃ寒いー。帽子かネックウォーマーすればよかった。姉弟揃ってピョンピョン飛んで楽しそう。こうやってちゃんと見てやる事って大事だよね。いつでも簡単に見てやれないからこそ、この時間の大事さを実感する。それが解っていない父親って多いんだろうな・・・。不自由が多いと、そうでない人が気付きにくい大事な事が良く見えてありがたいです。 それにしても寒いなぁ。顔が寒すぎて他は気にならない。しかし手は温い。血行の良さを実感する。懐かしい感じ。冬にウインドサーフィンへ行った時に感じた感覚。体とかは温かくしていても顔は風に当たってひんやり。だけどその後の楽しみを思うとワクワク。懐かしい気持ち・・・。感覚が元に戻りつつあるんだな。それにしても今年は寒いぃ。
2010.12.29
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今日は
おやすみ
2010.12.29
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弱い
夜、頼んでいた電動車椅子が来ました。来年になると聞いていたんだけどね。まず調整。やっとかないといけないんだが、けっこう体が疲れていてしんどい。あー。あー。あぁ・・・。自分の事だガンバろぅ。 座った第一印象はいい感じ。疲れているのに落ち着いて座れている。調整部分が有るおかげでフィット感がいい。高くても調整して座り具合が変えられるのはいいね。だからと言って何も調整出来ないのが悪いってわけじゃない。自分の体が弱いから、そうゆうタイプが使えないだけ・・・。まだまだどうしようもない体だな。訓練頑張るしかないね。 家の中でちょこちょこ動いたら、次は家の前の道路だ。前の道が行き止まりだから住人しか車で走らない。いいとこに練習場所あって助かります。その次は近所のコンビニだな。子供達と３人で。年内行けるかな？
2010.12.28
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今日は
おやすみ
2010.12.28
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出来る事
今日は凄くお世話になってる方の奥さんが亡くなられた事を知った。一度もお会いした事はなく、年賀状の笑顔を見た事だけだった。近くに住んでいる訳でもなく、容易に会いに行く事も出来ない。訓練して今の自分があるのも、間接的だがこの方の協力もあっての事。見てもらう事はもう出来ない。だけど出来る事を精一杯やり通す人生でありたいと思う。
2010.12.27
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アップ
さて、今年も後僅か。今日からさらに追い込ませて頂きます。神経伝達訓練吊り下げは特に変更なし。いつやっても大体平均して動きはいいです。感覚もね。今は椅子で開閉の動きだけど、来年はママちゃんが訓練復帰できるまでの間に、前後の動きをするための道具を作るかな？ シャワーチェアー脚持ち上げは、今日からウエイトアップ。１キロ増やして３キロで訓練。今は奥と手前だから出来るだろうけど、右や左は無理かもなぁ。錘を付け替えるのは嫌だから、介助者が居てくれるようになった時も３キロでやりたい。でも、奥や手前のように両手で上げるのではなく、右と左はほぼ片手で３キロ上げる訳だから・・・。どーなるやろぅ？？それにしても１キロプラスは腕にくる。特に右腕前腕、かなり気合が必要。これぐらい必死なら、神経もいい刺激受けるだろう。と、願う。 腋閉めは今日から両方やります。使用している錘やロープは壁の滑車を利用しているから、いちいち座る向きを変えないと出来ない。介助者が居れば持ってもらえるんだが・・・。ママちゃんにはよー言えん・・・。手間だが仕方がないか。右腋閉めは、１．５キロから２キロへ増量。左腋閉めは、１５回から２０回へ増量。調子良く強化されていってます。この調子でどちらも同じように２キロ２０回が出来るようにバランス取りたいです。 一人腕相撲右も、２５０グラムアップの１キロ。これは一番最後だし調子の良し悪しに影響されるからなー。出来る時は負荷かけよう。
2010.12.27
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回１０セット・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回１０セット・右腋閉め ２キロ２０回１０セット・左腋閉め １キロ２０回１０セット・一人腕相撲右 １キロ１５回１０セット
2010.12.27
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今日は
おやすみ
2010.12.26
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変化
今日は早速変化アリです。左腋閉め。前回は７５０グラム。でもそれじゃこの前より物足りない感じが少しある。なので１キロにアップ。回数は１０回では足りない感じ。だから５回プラスの１５回。セット数は１０回でやってみよう。いきなりの増量だから最後はしんどいけど、変化があるはずだから。そう信じれば今日も頑張れる。
2010.12.25
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回１０セット・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回１０セット・左腋閉め １キロ１５回１０セット・一人腕相撲 ７５０グラム１５回１０セット
2010.12.25
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動くかな
今日は自主トレ。吊り下げはどの動きも感覚はいいです。２日も間が空いてるけど、感覚はそんなに落ちていない。ほっとしました。立位やってないし、脚への刺激が減ってるもんな。シャワーチェアー脚持ち上げは奥と手前。２キロでやるのは一緒。でもこの後の項目からすると、甘やかす訳にはいかん。２０回１０セットこんなもんで勘弁したろ。おかげで結構前腕が硬くなった感じがあります。一時的な緊張のせいだろうけど、麻痺でヘニョヘニョの筋肉が無理やり動かさせられて限界超えてるのかもね。麻痺を克服する手段の一つとして、これぐらい無茶苦茶にするのも経験ではアリです。そのうち感覚が戻ってくるから。でも、どれだけやればいいかは解らない。解るまでやるしかない。右腋閉めは１．５キロ。でも・・・２０回１０セットこれぐらいやっとかなアカンやろ。一人腕相撲は、７５０グラム１５回１０セット。かなり回数を増やしているけど、これぐらい攻めていかないと来年みんなをビックリさせられないだろうし。でも、年賀状まだなんだよな。腕、動くかな・・・。
2010.12.24
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回１０セット・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回１０セット・右腋閉め １．５キロ２０回１０セット・一人腕相撲 ７５０グラム１５回１０セット
2010.12.24
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今日は
おやすみ
2010.12.23
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ポヨポヨ
今日は病院へ。毎月の泌尿器科と内科。内科は逆流性食道炎のせいで飲む事がある《タケプロン》って薬をもらいに。状況を診察で話すと、処方するのに問題はなかった。しかしそれよりも大きな問題が発覚。１日の用量を超えて飲んでると腎臓を傷めるらしい結構ビビった。ここ数日はかなり調子が悪く、１日に１回１５ｍｇを１錠で２錠までなのを、普通に３錠、酷けりゃ４錠飲んでた。時々３錠なんて言っておいたけど、４錠はアカンよな・・・。倍やもん。まぁ・・・体調に問題は出てないし・・・出てからじゃマズイだろうが・・・。怪我して一番まいってるのは胃なのか？ 泌尿器で待つ間、隣の透析室へ体重を量りに行きました。２ヶ月？３ヶ月ぶり？どうかなぁ。「時々横腹がスッキリしてきたんじゃない？」って言われる事はあるけど・・・。だからと言っても怪我する前にくらべりゃ・・・。比較にならんか。ドキドキしながら入室。「体重量らせてくださーいぃ」「どうぞぉー」って仲良しの看護師さんが来てくれました。「また大きくなったんじゃない」って、顔の横で手をポヨポヨするなって。「そこはどうかなぁ？」と苦笑いしながら載ると・・・、体重は１キロちょい減ってました。どや顔で退室してきました。
2010.12.22
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今日は
おやすみ
2010.12.22
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終わり
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。介助者ありでの訓練はこれで今年は終わりの予定。次手伝ってもらうのは来年です。ママちゃんは居るけど、まだまだ訓練介助には参加できる状態でも無い。まぁ段取りぐらい出来るだろうから、明日からはコツコツ一人で訓練です。 シャワーチェアーの左右は、一人でするのはまだ安全じゃない。やはり誰かが付いていないと危ない。やり始めた時より体の安定性は上がっているけどね。これは今日が最終だな。右腋閉めはセットごとの回数が物足らない気がしたので１５回へアップ。いい感じで強くなってきているぞ。昨日やりまくったからかな？今日は他の項目があるからこのぐらいにしておかないと。一人の日はもっともっとやってやるからな。あと左腋閉め。大きな変化はないけど、右半身より少し麻痺が酷くないから年末年始追い込んでやれば追いつけるか？どちらも覚悟しとけよー。そんな感じだったけど、上り調子なのでまだまだ急激な回復が出来る根拠のない自信がある。勘だけどね。自信を持つ事は、自身の向上に繋がる。その調子でいいよ。
2010.12.21
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気が付いた
・便は２つ。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、バランスの取れた動きでしっかり出来た。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、後半になって体が前へ倒れがちだった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、上げた時の安定感が前よりしっかりしていた。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、上げた時のバランスが少し悪かった。・右腋閉めは、１セット目が終わって物足りなさがあったので回数を増やした。・左腋閉めは、閉める時の感覚が弱い。・一人腕相撲は、肘が伸びがちだったけど、イメトレしたら動きが良くなった。・滑車右腕伸展は、上げきる時の伸ばす感覚が良かった。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあった。・滑車左腕伸展は、腕を伸ばし切る所が動きにくかった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがしっかりあった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側に力の入る感じがあって速くしっかりと動けた。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、始めは左肩甲骨周りが硬かったけど、やるうちにほぐれて動きやすくなった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚もあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に力の入る感じがあった。
2010.12.21
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ２キロ２０回・右腋閉め １．５キロ１０回 １．５キロ１５回４セット・左腋閉め ７５０グラム１０回５セット・一人腕相撲 ７５０グラム１０回５セット・滑車右腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車左腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・腰ストレッチ・足矯正・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）
2010.12.21
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リミット
今日はセッティングしてもらって一人で訓練。脚の感覚を衰えさせない為にも吊り下げ訓練は外せないぃー。まずそれが終わり、次はシャワーチェアー。奥と手前は介助がいらないから出来るもんね。一年前なら休憩で前へ倒れて机やシャワーチェアーにもたれたら、自力では起きれなかったと思う。今は大丈夫。５セットずつやってみたけど、思ったより動けた。左右は椅子から落ちたらアカンしパス。一人の時は安全第一。ヒヤッとする事は時々あるけど、それを超えると後が大変だからな・・・。でもこっちの方が動きが悪いから、もっとどんどんやりたいけど。次は右腋閉め。錘は１．５キロ。２キロは話にならんかったしな。その代わりに１５回を６セット。動かんようになるぐらいとことん追い詰めてやれば、必ずその努力に体は応えてくれる。そう信じて。しっかり息を吐き・吸う。１５回繰り返すと解放される。しかし両手は縛り付けてあるので、腕を伸ばして深呼吸は出来ない。大きく息を吸い込み、あ゛ぁーと声を出しながら息を吐き、シャワーチェアーにもたれる。そしてシャワーチェアーに額を当てたまま、肩でぜいぜいと息をする程度。肺にしっかりと酸素を取り入れて吐き出したい。すっきりしない苦しさが１～２割残っている感じ。それを取り払うかのように、シャワーチェアーへガンガン額を打ち付け気持ちをリセット。そして次のセットへ。日ごろの回数である５セット目が終わっても、何処かすっきりしない気分。体はまだ納得してないからだろう。じゃぁもう一セットやれよ。自分の限界は、キリの良い数字が決めるもんじゃない。心が決めるもんだ。そうやってリミットを上げろ。
2010.12.20
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今日は
・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回２セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回４セット・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回５セット・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回５セット・右腋閉め １．５キロ１５回６セット・一人腕相撲 ７５０グラム１５回５セット
2010.12.20
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５倍
学校も保育園も休み。だけどママちゃんの体は当然絶好調なわけはない。しかし子供たちが退屈してゴネゴネ。外で遊んでおいでと言っても、なぜか今日に限って、「そとはいや！」って。ママちゃんには体を休めてほしいし、自分は年賀状作りの任務があるんだよー。そう言えば何日か前に部屋でお絵かきして二人の面倒を見ていた事を思い出し、「二階で一緒に絵とか書いて遊ぼうかー！」と、実際はもっと言葉巧みに子供心を掴み、寝室へ誘導に成功。上手くいった。パソコンしながら二人の相手。なぜか一人が話しかけてくると、もう一人も話してくる。なんでやねん。順番に話せよ。そう思うが・・・子供心が解って無いとでも言い返されそう。まぁ、そんな事は言わないだろうが。しかしふと思った。聖徳太子はこれの５倍か。やるなー。って・・・。ママちゃんが休憩出来て、子供達が楽しく過ごしてくれたからいいや。年賀状は撃沈でしたが。
2010.12.19
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今日は
おやすみ
2010.12.19
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今日は
おやすみ
2010.12.18
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２キロ
今日の訓練はＲチームのＭさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。さて今日の右腋閉めはと・・・。昨日思ったように２キロでトライ。出来るかどうか？１キロから２キロに上げたのは、北海道で先生が、「錘を増やす時は倍だ！」と言ってたから・・・だけ。正直無理やろなーと感じる部分はちょびっとあるけど、それを認めたら絶対出来ない。メンタルがすごく重要な訓練だから。出来る！そう思い込ませて集中して・・・、３・２・１・ゼロ！グッと力を入れて腋を閉める・・・が、ちょっとしか動かない。もう一度やっても同じ。やはりそんな程度か・・・。ひょっとしたら、と思ったけどやっぱりね。そんなに甘くないよ。動かすのが無理なら止めてみよぉうー。「止められれば動かせる」先生はそう言った。３・２・１・ゼロ！ぐにゃっ一瞬ですら止まりませんでした。２キロは相手にしてもらえなかったです・・・。 左腕もどれぐらい出来るのか試してみました。右腕より強いと思っているから、まずは１．５キロ。１０回やってみたけどアカン。ほとんど動きません。２セット目は弱気の７５０グラム。だってこれが無理ならショックが大きすぎるー。３・２・１・ゼロ！うーん、たいして動かない。思っていたより弱く、右腕と変わらないって事？３セット目は５００グラム。これがダメなら悲しい・・・。３・２・１・ゼロ！ぐいぃぃ・・・・・・はぁ、はぁ・・・腋を閉め切る事は出来ない・・・。マジか？動きがおかしいんじゃないか？って事で、屁垂れの２５０グラム。これで出来れば動きはＯＫ。３・２・１・ゼロ！ペタッ簡単に出来ました。いや、出来なかったら大問題やぞ。しかし発見。動かす時の感覚がイマイチ判りにくい。頑張らなアカンけど、動かす感覚をもっとはっきりさせないと、動かし方が解らない。なので５００グラムか・・・と思ったけど、どうやら初めの２キロのせいで結構疲れてたみたい。その後７５０グラムで、まぁ納得できました。右腕とスタートが同じでちょっとホッとしました。 一人腕相撲を左腕もやってみました。楽勝です。その代わりに肘が外へ流れやすかった。これは腋閉めが弱いのが理由の一つだろう。まずは腋閉めから鍛えよう。
2010.12.17
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気が付いた
・便は２つ。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、安定した動きでしっかり上げて最後まで動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、後半になって体が少し前かがみになり上りが悪くなった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、右肩が良く動いて、いつもより良い動きが長続きした。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、これまでは腋の開閉は左の方が強かったが、今日は右の方が強く感じた。・右腋閉めは、２キロだと少ししか腋を閉められなかった。・右腋閉め保持は、保持しようとする動きは感じるけど、見た目は全く止まっていなかった。・左腋閉めは、錘が軽くても腋を閉め切る手前からの動きがしっかり出来なかった。・一人腕相撲右は、疲れて腕がひっくり返る事はなかった。・一人腕相撲右は、上手く動けている時の感覚が解ってきた。・一人腕相撲左は、楽に出来たが腋を閉める動きが弱く、肘が外へ開きがちだった。・滑車右腕伸展は、腋を閉める動きはいつもより楽に出来ていたので、肩の前側に意識を集中できた。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側とふくらはぎ内側に強く力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じがあった。・滑車左腕伸展は、腕が疲れて重く上げにくかった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じはあったけど、後半になって太もも全体が硬い感じになって動きにくくなった。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、左腕の動きがとても軽く、後ろへ倒れる時の動きがスムーズだった。
2010.12.17
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ２キロ２０回・右腋閉め ２キロ１０回・右腋閉め保持 ２キロ５回・左腋閉め ７５０グラム・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・一人腕相撲左 ７５０グラム１０回５セット・滑車右腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車左腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット
2010.12.17
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弱い部分
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。右肩の動きがいいです。腋の開きが軽くて調子いい。いつもの流れでやってシャワーチェアーを終えてもそれは同じ感覚。これは、間違いない。横方向へ開く動きが強くなってる。調子いいので負荷をアップ。ここで追い込まねば。昨日までの７５０グラムとはお別れ。短い間でしたが、ありがとう御座いました・・・。 ここで勢いに乗って１．５キロと上げたいが、失敗してがっかりするのは嫌だから、屁垂れて１キロでトライ。それでも動きはいい感じ。いい動きだけど、１．５キロまで上げるとしっかりと動けるかなぁ・・・。でも明日は、様子見て２キロ挑戦してみたいです。 やはり弱い部分に集中して訓練すると回復が早い。この方法、的を得た考え方だと実感・・・。教えてもらった内容には筋力アップの項目があるが、バランス良くこなしていくのは難しい。自分のように動かないところばっかりから始めると、出来る事に偏りがちになる。そりゃそうだよね・・・。何処か動くようになれば嬉しいし、動き始めると周りの部分が足を引っ張るようになるまでは急速にどんどん回復する。だけど気を付けないといけないのが、何処かに足を引っ張られていると感じたらやりすぎってこと。そうなる前にその近くの部分を鍛える訓練に変更するのが良い。何故なら、やりすぎって程に何処かを集中して回復させると全体のバランスが大きく崩れる。麻痺を持った人に見られる筋肉の偏りだ。たとえば前腕の動き。手のひらを下に向けるか上に向けるか。神経的な理由もあるだろうけど、構造的にも手のひらが上を向く方が楽。今の自分ぐらいのレベルより損傷状態が悪いと、上には向けれても下には向けられないと言われる事もあるぐらい。だからと言って、下に向ける訓練をしないと、結果として生涯その動きが出来ない腕として回復してしまう。そうならない為に、何百倍も訓練した。そうでないとバランスが取れないから。それでもまだ差は大きいと感じるぐらい。もっとやりたい、そう思うぐらいで切り替えるのがいいのかもしれない。切り替える部分は近くがいいってのには経験からの理由がある。自分で動かせるようになれば、必ずではないけど筋肉の動く感覚や力の入る感覚なんかが回復してくる。その部分の隣ってのは、神経に命令が通り易い状態になってきている。だからそれを利用しようって事。それが目に見える回復の早さにつながる。無理ではないだろうけど・・・、肩や肘もろくに動かせないのに手や指は実用的なほど動かせないと思う。体と手の間の神経がしっかり繋がっていないと命令は届かないもん。脊髄損傷になると、何かを持ちたい・歩きたい、そう思う。しかしそれが可能になるのは、肩・腕・手首と順に動くようになる事。足腰がしっかり安定する事。そしてそれら四肢を支える体幹を、何よりも優先して強く鍛えないといけない。完璧に手足が動いても体幹がぐらぐらだったら、歩くどころか座る事も出来ないから。 今回は動きのいい中で、ぽつんと孤立しているダメな部分を集中しているのが効果を上げている理由だろう。動かし方が的外れでなければ、四方八方から神経をとおって命令が流れるんだから。かなり弱いけど動かせていたってのも大きなポイントだけど。弱い右だけやってるが左も同じ負荷でやって、感覚の回復と動作の向上をバランスとらなきゃ。
2010.12.16
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気が付いた
・便は１つ。・朝は喉がいがらっぽかった。・右肘を水平に上げるのが楽な気がする。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、シャワーチェアーがずれる事も無く安定して動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、最後の方で上りが悪くなった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、肩の動きは軽く感じるけど、腕は重く感じた。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、バランス良くふらつきも無く動けた。・右腋閉めは、動く時の体のバランスを取るのが上手くなっている気がする。・一人腕相撲は、腋の胸に近い部分を使う感覚が３セット目まではしっかりとあった。・滑車右腕伸展は、いつもより腕が重くてゆっくりした動きだった。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあった。・滑車左腕伸展は、腕を伸ばし切る所での動きが疲れた。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側によく力の入る感じがあってしっかりと動けた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じがあってしっかりと動けた。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、初めは左肩甲骨内側が硬い感じで動きが悪かった。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、右腕の肘から手首の間をよく使う感じが後半になってからあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、力の入る感じや脚を伸ばそうとする感覚も弱めだった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚しっかりとあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じと、ふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側によく力の入る感じがあった。
2010.12.16
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ２キロ２０回・右腋閉め ７５０グラム１０回３セット・右腋閉め １キロ１０回１５回・一人腕相撲 ７５０グラム１０回５セット・滑車右腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車左腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・腰ストレッチ・足矯正・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）
2010.12.16
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退院
ママちゃんが退院してきました。無事に帰ってこれて一安心です。切ったお腹が痛いと言って、相変わらずのヨチヨチ歩きですが、やさしい笑顔とよくしゃべる口は入院前以上。それを言うと、「ほんまに毎日しんどかったんやから」と、ちょっとムッとするけど、手術が無事に終わった事と当分仕事を休めるので、怒った顔をしても和やかに場は静まります。ホッ・・・。子供達も甘えてくっ付きまくり。そりゃそうだよな。２人ともよく頑張ってくれてました。ママちゃんが帰ってきてくれたので笑顔が増量です。４人一緒が一番楽しいね。
2010.12.15
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気が付いた
・喉がいがらっぽい。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、右肘から手首の間が硬くてやりにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、腕が上げにくい感じがあったが、思ったより上がっていた。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、安定して肘を上げられた。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、上がり具合はいいけど、体がふらつき気味だった。・右腋閉めは、勢い良くしっかりと閉められた。・右腋閉めは、昨日よりも少し楽な気がした。・一人腕相撲は、腕が伸びず手が翻る事無くスムーズに動けた。・滑車右腕伸展は、上がりきる手前ぐらいでふらつく事があった。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力の入る感じがあって、しっかりと動けた。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあって、大きくしっかりと動けた。・滑車左腕伸展は、上がりきる手前ぐらいで腕が外へ開く感じがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがあって大きくしっかりと動けた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあって、大きくしっかりと動けた。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、左肩甲骨の内側に張った感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じと、脚を伸ばそうとする感覚が強くあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあって、太ももがよく震えていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側に強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側からお尻の横にかけて強く力の入る感じと、くるぶしの外側がジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側によく力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚もしっかりとあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側の付け根近くを中心に強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側の付け根近くに力の入る感じがあった。
2010.12.15
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ２キロ２０回・右腋閉め ７５０グラム１０回５セット・一人腕相撲 ７５０グラム１０回５セット・滑車右腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車左腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・腰ストレッチ・足矯正・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回
2010.12.15
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明日
ママちゃんの退院日が明日になりました。ほぼ予定通り。経過は順調。でも、リハビリとしてたくさん歩くように言われたからせっせと歩いたら、やりすぎって注意されたらしい。アホやなぁ。自分と一緒で基本的に限界までやる所があるが、こんな時ぐらい無理すんなって。そう思うけど、逆の立場でも同じ事をして同じ事を言ってるんだろうな。病棟には同じような手術した人が他にもいたけど、一番あとに手術して、一番に退院らしい。やはりあの小さな体に、大きな生命力持ってます。さすがです。
2010.12.14
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気が付いた
・便は無し。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、右肘から手首の間が硬くて動きにくい感じがあった。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、腕や肩に違和感はないけど、上がり具合は小さかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、上がり具合はかなり良かったけど、腕が疲れて肘が下がり気味になりやすかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、バランス良くうまく動けた。・右腋閉めは、動かしたり力の入る感じははっきりしないけど、腋の辺りが熱い気がした。・一人腕相撲は、肩を使っている感覚よりも、手首を内側にひねる動きの方が強く感じた。・滑車右腕伸展は、伸びきる少し手前辺りから腋が開きがちだった。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側によく力の入る感じがあった。・滑車左腕伸展は、上がりきる少し手前ぐらいから腕がシャキッと伸びてない感じがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側によく力の入る感じがあってしっかりと動けた。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあって、速くしっかりと動けた。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、２セット目の途中まで右肩甲骨の内側あたりに張りがあって少し痛かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚もしっかりあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じはあるけど、脚を曲げる感覚は弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側によく力の入る感じがあってしっかりと動けた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚もあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、力の入る感じが弱く、動きも小さかった。
2010.12.14
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ２キロ２０回・右腋閉め ７５０グラム１０回５セット・一人腕相撲 ７５０グラム１０回５セット・滑車右腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車左腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・腰ストレッチ・足矯正・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回
2010.12.14
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気が付いた
・便は２つ。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、バランス良くスムーズに動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、疲れは特に感じないけど上りが悪かった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、右腕の動きが良くて上手く動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、下ろす時にこらえながらゆっくり動けた。・右腋閉めは、軽い負荷で無いと肘が横腹に着くまで腋を閉められなかった。・一人腕相撲は、動きが悪くなると肘を引く動きや腕が開く動きがあった。・滑車右腕伸展は、最後の伸びきる時に肩の前側をよく使う感じがあった。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じがあった。・滑車左腕伸展は、スムーズにうまく伸ばせて、伸ばし切る所もしっかりと動かしている感じがあった。・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側によく力の入る感じがあった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあった。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、肩甲骨内側と肩の前側に張った感じはなかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、力の入る感じはいつもより強くないけど、脚を伸ばそうとする感覚はあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあったけど、途中から脚が硬くて重い感じだった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、力の入る感じはあまりないけど、脚を伸ばそうとする感覚はあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に力の入る感じがあった。
2010.12.13
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ２キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ２キロ２０回・右腋閉め ７５０グラム１０回３セット・一人腕相撲 ７５０グラム１０回５セット・滑車右腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ右脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ右脚外 ３０回（介助有り）・滑車左腕伸展 ２０回２セット（介助有り）・滑車吊り下げ左脚内 ３０回（介助有り）・滑車吊り下げ左脚外 ３０回（介助有り）・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）
2010.12.13
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コーヒー
夜、娘がコーヒーを初めて一人で作って持ってきてくれました。嬉しかったなぁ。ちょっと苦かったけど。「まいにちつくる？」「頼むわ」「はーぃ、わかったー」毎晩元気になれそうです。
2010.12.12
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膀胱炎
そうそう、退院して４年がたとうとしているけど、膀胱炎になったのは一度だけ。原因として尿道からばい菌が膀胱まで入ってくるって事があります。おしっこをした後で尿道に残っている尿にばい菌が入ると、さかのぼって膀胱へ入ると炎症を起こすらしい。普通は残尿をさかのぼってばい菌が入る前に、次のおしっこをするから膀胱炎にならない仕組みだって。って事は、病院で取水制限させられて排尿回数を減らす事は、意図的に膀胱炎になるように仕向けられてる気がする。もちろんカテーテルを使って導尿するのも、しっかりと消毒が必要。でも居るんだよな・・・手袋して消毒して、それからいろんな段取りしてカテーテルを挿入する看護師さん・・・。その手袋はあんたの手の保護かい。そんな事を思いながら、入浴時のスリングに吊られてました。一日に一回でいいから、尿道から膀胱内の尿を全て排尿出来ると膀胱炎になる確率がぐんと減るらしいです。いつもスリングで吊られるとおしっこ出るから調子悪くならないのかもね。
2010.12.12
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今日は
おやすみ
2010.12.12
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４時
家へ帰ってちょっと休憩。ワイワイしゃべっていると、あっという間にもうじき０時。そろそろ寝るかー、ってなったけどココからが最後の山場。歯磨きや着替え、ベッドへ移してもらい寝る準備。脚に付けてあるレッグパックを夜用のパックに付け替え。やる事はいっぱいだけど、やはり有って良かった助かったのは、ママちゃんが作ってくれた介護方法の資料。助かるわぁ。それでも友人の奥さんをベッドから見送るまで、１時間ほどかかったけど。 しかし夜は長い。「もう寝るか？」って、あとは電気を消すだけなのに聞いてくる友人。わかったよ。「飲むんやったら、ビール２缶取って来てー」って言ったら、ニヤッとしながら、「ええんかー？」と返してる間に居なくなりました・・・。結局飲み続け時間は４時。弱いと言いながら、自分と同じだけ飲んでいました。いつでも泊まれる準備は有るし、これからが楽しみな予感です。
2010.12.11
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閉店
お店の入り口へ行くと張り紙が・・・。《１２月で閉店します》って内容。えー、マジでー！！せっかく息抜き処を開拓したのに・・・。残念だな・・・。店内は９割ほどお客さんが入っていて、忘年会だろうなー座敷はまさに、ドンチャン騒ぎ。ちょっとウルサかったです。でも、以前行きつけだった居酒屋で仲間たちと大宴会してた時は、自分達もそんな感じだったんだろう・・・。そう思うと気にならないのですが・・・うぅーん・・・酔うしかないか。 自分はもちろんビール。友人は飲めないはずなのにビール。友人の奥さんは全く飲めないからソフトドリンク。あれ？ビールで大丈夫なんか？と心配したが、前より強くなったらしい。そうなった理由は・・・仕事のストレス。やっぱみんなそうなんやんぁ。同じ事はいろんな人から聞くよ。飲み過ぎても体に悪さをしなければ、最高なんやけどなぁ。後ろの座敷はうるさいけど、カウンターで仲良く３人お腹一杯頂きました。美味かったです。それだけに閉店が残念。そう思うが仕方がない。おあいそして外へ出ると、店長が追いかけてきました。「ここに書いてるように閉店する事になりました・・・でも隣の市でまた始めるんでよろしくお願いします！」って。なぁんやぁー。移転かいなぁー。それならまた食べれそうやね。家から近いといいなぁ。
2010.12.11
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足りない
さて、病院を後にしてお気に入りの串揚げ屋へ。ここからは１０分もかからないから、道中に座位が悪くて疲れる事も無いだろう。到着してから気付いた。脚に付けているレッグパックにおしっこどれだけ溜まってるんだろう？病院で一度捨ててくれば良かった。しまった・・・。車椅子へ移る途中で友人にお願いしてペットボトルへ受けてもらったが、これも手間取りもどかしい。「パックあるやろー、チューブに付いてるグレーのプラスチックがストッパーだから、ロックを外してペットボトルで受けて取って」って言ったんだけど、脚をいじくりゴソゴソ。？？見えてると思うんだけどなぁ。何でわからないかなぁ。「固くて外れへんぞー」「えー、そんなはずないけどなぁ」「ぜんぜん固くて外れへんぞ」「マジで？」ってよく見るとゴソゴソしている場所が違う気がする。「足首の所やぞ」「え、あ、ホンマや、なんか有るわ」カチッジョボジョボ・・・「おぅ、うまくいったぞ！」って。さっきはパックの上を調べてたようで・・・。イヤイヤ物理的にパックの上から尿を抜くなんておかしいやろ。と、思ったけど、初めての事だしこっちの説明も良くなかったんだな。自分にとっては当たり前でも、知らない人にはややこしい事も難しい事もある。特に介護は端的な例の一つだろう。相手の立場で理解できるように、ちゃんと説明を出来るようにもっと練習しないと。そこをきっちりやってる障害者は少ないはず。《あれ・それ・これ》なんて曖昧な言葉を使わない事や、《介助者の目で見てるつもりで状況を把握し指示する》って事を常に意識して、「説明が上手やから解りやすくていいわー」って、当たり前にやってる事を褒められるまでに成長したけど、それが不自由なく成立しているのは家の中。ヘルパーさんじゃなく介護素人の友人達が相手で、屋外での場合は自分で思うよりマダマダ勉強が足りないと感じました。もちろん資料も無いし、今回のようにママちゃん抜きで行動する時に向けてやる事はいっぱいあるんだと思います。
2010.12.11
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完璧
車に乗り込み病院へ出発。これまでとは違い、ちょっとぐらい座り方が悪くても数分ならなんとかなるし。到着して車椅子へ乗り移り。頸椎損傷者の車椅子座位調整なんかやった事は無い友人。それでも自分の経験とわずかな感覚で調整してもらいました。車のシートでの座位調整よりも車椅子の座位調整は難しくて、ちゃんとできるのはママちゃんだけ。上手く出来てなければ座ってるだけでも苦痛しかない。それが今は体幹がしっかりしてきたから対応幅が広がって、座ってるのは何とかなるようになったもんね。どんな状態か診てもらって、それに対してどうして欲しいかを言えるようになってきたし。それもあって調子良く病院へ入ると・・・遠くから見た事のある姿が・・・。ヨチヨチ、ペンギンみたいに歩きながら点滴を持った人が来る。あれっ？ママちゃん。何してるんだろう？行く事内緒にしてたのに。偶然？「何となく来るような気がしたから下りてきた」って。超能力あるんかい。 そのままみんなで病室へ。個室なので気楽に出来ていいね。みんなの心配をよそにママちゃんは超元気。切ったお腹が痛くて歩くのはヨチヨチだけど、問題の無い口はパワー全開。マシンガントーク炸裂です。こっちは何もしてないのに手術前より凄くなったんじゃないかい？それだけ元気なら一安心です。しかも昼間退屈だったから６階から１階までを階段で６往復したって。どないやねん。担当医からリハビリとして歩くようには言われてるらしいが・・・。強いなぁ。 その後は友人と３人で飲みに行きました。ママちゃんは大丈夫そうだし。一緒に行けないことを残念がってるけど、こうやって誰かに連れて行ってもらえる事を喜んでくれています。ママちゃんが病院の入り口まで見送りについてきて・・・頑張り屋だから・・・張りきってしまったのか・・・とうとうやってしまいました・・・。みんなが心配そうに見守る中・・・、ヒョィっと、車へ移乗しちゃいました。ありえへん・・・。まだ抜糸もしていない、くしゃみをしても激痛の走るお腹。しかも背中には痛み止めの点滴針が刺さっているし。友人に、「ちょっと持っといて」って、点滴のパック渡すような状態じゃないだろぅ。さすがに不安があったけど、この介助者も座ってやる移乗方法は、完璧に介助者の腰に負担をかけないって事を実証したと言えます。完璧や・・・。凄いわ・・・。
2010.12.11
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