2011年01月の記事
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気が付いた
・便は２つ。・正座は、足腰の安定が良くて少し胸を張るような姿勢が出来た。・四つん這いは、膝が右へ流れそうな感じがあるけど安定して出来た。・歩行器腰保持は、始めは腰が安定して上手く上がれた。・壁立ち前屈は、腰が安定して上がる感じは良かったけど、上がった時に少し右へ傾きがちだった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰のふらつきは少ないけど、離れ具合も少なく感じた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、脚を動かすのはいつもと変わらない感じだけど、立ってる姿勢に少し違和感を感じた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、反応が少し鈍いけど、うまく曲げている感じがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、良い時と悪い時の差が大きかった。・松葉杖中間立ち腰保持は、ゆっくりと戻る事が多く感じた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚もよかった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあるけど、脚を曲げる感覚は弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太ももに力の入る感じと、脚を伸ばそうとする感覚があった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあって、曲げる感じがよくあった。
2011.01.31
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2011.01.31
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今日は
おやすみ
2011.01.30
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今日は
おやすみ
2011.01.29
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気が付いた
・便は２つ。・正座は、バランス良く座れて背筋を伸ばすような感じも少しできた。・四つん這いは、膝が右へ流れがちだったけど、うまくコントロールして介助無しで出来た。・歩行器腰保持は、始めに立った時の姿勢が良くて安定した上がり具合だった。・壁立ち前屈は、バランス良く力が入ってしっかりと上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、大きく離れられたけど、腰のふらつきが多かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、命令の通りが良くて、曲げるのが少し楽だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、脚が硬い気がするけど、太もも前側に力の入る感じがあって曲げられた。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入る感じはいいけど、しっかり保持できなかった。・松葉杖中間立ち腰保持は、保持が難しくうまく出来なかった。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、右手首に動かしている感じが強くあった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、上げる時の右腕の感覚はかなりしっかりしていたけど、途中で急に動きが悪くなった。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、ふらつく事が時々あるけど、バランス良く安定して動けた。・右腋閉めは、１．５キロではかなり良く閉められて、動作訓練のようだった。・左腋閉めは、かなり良く閉められて、肩を下げる動きもほとんど出てなかった。・弓引きは、腕をゆっくりと戻すことで、胸の筋肉をよく使う感じがあった。
2011.01.28
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ３０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・足矯正・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め １．５キロ２０回 ２キロ２０回２セット・左腋閉め １．５キロ２０回 ２キロ２０回２セット・右腕弓引き
2011.01.28
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胸
胸の感覚が少しだけど、ここ最近良くなりつつあります。下顎を左右へしっかりと動かすと、首⇒胸と筋肉が引っ張られるのか？筋肉の動く感覚があります。そもそも麻痺で鎖骨よりも下が、何をしても何も解らなかったのが始まり。それから５年近く過ぎるけど、上半身で胸の感覚だけがポッカリ穴が開いたように感覚の回復がありませんでした。筋肉の動く感覚が回復して、それから動きが回復します。動く感覚が無いって事は、動かないって事。これまで色々とやってきたけど、内容ややる時期が合っていなかったって事。これけっこう見切るの難しいんだよな。自分自身で感じないと、合ってるかどうかの時期を間違っちゃうから。今回はけっこう大当りの予感。腋閉めの効果で腋を中心とした部分の感覚が良くなり、続いてとんとん拍子に筋力と動作がパワーアップ。これで胸の方も・・・と期待したけどそうはいかない。腋を閉めても肘から肩が垂直になる所まで。やはり動きが小さいから。少しは胸の上の方の感覚は良くなったけど、大した事ない。そこでやり始めた、腕を上げて左右に動かす訓練。昨日はめちゃめちゃ負荷をかけてやったから今日は止めだけど、何となくすでに胸の感覚が変わってきている気がする。直感的に感覚が変化していこうと張り切ってる感じがする。胸を取り囲むように感覚は回復をどんどんしているから、残された胸の部分は滝つぼへ水が流れ落ちるように、勢い良く神経の回復が進んでいるのかも。
2011.01.27
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気が付いた
・便は１つ。・正座は、バランス良く座れて背筋を伸ばす姿勢も少しできた。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、安定した動きでしっかりできた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、途中から右腕が疲れて硬い感じになり、動きが悪くなった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、右腕が硬い感じがあって、少し動きにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、体はいい感じで安定しているけど、腕の動きが悪く感じた。・右腋閉めは、安定してよく閉められた。・左腋閉めは、２キロになると肩を下げる動きが多く入ってくる感じがした。・一人腕相撲右は、腋の辺りにしっかりと力の入る感じが多くあった。・四つん這いは、足首が硬くてバランスが悪かったけど、うまく調整して介助無しで出来た。・歩行器腰保持は、始めは腰が左へ流れがちで、最後の方で少ない介助でもしっかりと立てた。・壁立ち前屈は、安定してしっかり上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰のふらつきが多かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に弱く力の入る感じがあって、反応良く曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、脚が硬そうな気がしたけど、そうでもなく上手く曲げられた。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、感覚の差はあまり無いけど、腰の落ち方が少ない時といつもと変わらない時があった。・松葉杖中間立ち腰保持は、一瞬止まるような感じやゆっくりと戻る感じが何度もあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側に力の入る感じとふくらはぎがジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚がしっかりとあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じと、足の裏がジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に弱く力の入る感じがあって、ふくらはぎ内側にジーンとする感じがあった。
2011.01.27
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め １．５キロ２０回 ２キロ２０回５セット・左腋閉め １．５キロ２０回２セット ２キロ２０回４セット・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ３０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・足矯正・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・左肩をすくめる
2011.01.27
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更新
免許書更新の期限が近付いてきました。県の脊損協会へ話を聞きにレッツゴー。免許更新を保留期間にしてもらう３年前。腕の動きはめちゃめちゃ弱く、書類に書かれた医師の診断では、今後のリハビリ次第では可能性が有るそんな意味合いの項目にチェックされてたから、警察署での更新は出来ず。県の免許センターへ行く事になり、そこで色々とやった結果３年間の保留になりました。 実際みんなはどうしてるんだろう？それを聞きに今日は訪れたのですが、「話をして普通の更新して、条件付きで免許更新してるよ」だって。え、そんな感じ？ハンドルノブを付けた普通の車を運転してみてって言われた話をすると、「？？？、聞いた事が無い」って。「どれぐらい動ける？」って聞かれ、腕を動かすと、「それだけ動けたら条件付きで更新できると思うけどなぁ」って。うーん、そうなのか？まぁ、うまく更新さえ出来ればいいんだけど。情報としてはさほど得られなかったけど、更新が出来そうな自信？は得られました。免許センターへ問い合わせる事と、更新日までの間に腕をもっと動かせるようにガンバろうー。
2011.01.26
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ピン
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。腕の訓練で、手首から肘を水平にして肘を顔の前へ来るぐらい動かしてみました。外から内へ、錘で負荷をかけて。まず５００グラム。？何だろう？違うなぁ。錘を増やして１．５キロ。？何かが違う。やってる感じはあるが、動きが納得できない。いかに肘を体の内へ寄せられるか、なんだけど、肩の前ぐらいまでしか動かせない。それより内側へは誰かに動かしてもらえれば行くけど、自分で力を入れては動かない。やはり、麻痺のせいでそれ以上は動かない状態に今はなっているのだろうか？力が弱いだけならやりようによっては動いたり、動かせそうな気がするはずそこが違うんだよな。どうも頑張れていない気もするし、錘が少ないのか？ならばと２キロプラスの３．５キロ。これは重い。けど、何かが違う。そこで錘の取り付け位置を逆にして、内に寄せるのではなくて外へ引く動きに変えてみた。もちろん初めの狙いとは違う動き。だけど違いを感じたかった。何せ情報が無いと、自分で感じて違いを感じないと、そこから進む道を選ばないと、全力を出せないしな。色々感じ考えてやってみた。かなり力が要るけどいい訓練になりそうな予感。しかし錘が重くて体幹の安定の限界をやや超えてる。セッティングも含めて改良が必要。動かす方向の違いが思う事とは逆になるけど、ピンと来る感じがあった。今日の事で感覚の違いを感じられるかな？
2011.01.26
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気が付いた
・便は３つ。・正座は、バランスはかなりいいけど、肩で姿勢をコントロールしている感じがあった。・四つん這いは、右足が硬くて左へ重心がかかり気味だった。・歩行器腰保持は、腰が左へ流れがちでバランスを取るのが難しかった。・壁立ち前屈は、動く感じはいいけど、腰のずれが少しあった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰のふらつきがあって上手く動けていない感じがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、中盤から太もも前側に弱く力の入る感じがあって、最後までうまく動けた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、肩周りが硬くて上半身が上手く動けない感じがあった。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、肩周りが硬くてバランスのとりにくさを感じた。・松葉杖中間立ち腰保持は、何度かゆっくりと戻る感じの時があった。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、いつもより手の位置を３センチ後ろにしてやった。
2011.01.26
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ３０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・足矯正・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット・右腕を水平に上げて内外へ動かす
2011.01.26
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冷感
今日も歯医者。忙しいわぁ。１１時半に入浴を終え、すぐに訓練。１４時半に訓練を終えて着替えて、準備が出来たら即出発。そして１５時。治療開始。今回やっと奥歯の根っこの、一番太い一本の中が完全に綺麗になりました。これで上手く腫れが引けばいいらしい。後の細い２本は、先端がカルシウムで固まっているからそこまでやらなくてもいいかもしれないって。だといいんだけどなぁ。それにしても今年の冬は寒い。うまい具合に通院のたびに雪の予報が出てる・・・。体の調子が良くなって、寒さの感じ方が元に戻りつつあるようで、何となく全身で寒さを感じるようになってきているようだ。北海道で教えてもらった時には、色んな感覚の中で冷感が一番難しく、まず戻らないと聞かされた。それが何割・・・とも言えない程度だろうけど、感じられるようになってきてるのは凄いなぁ。 さて、帰りに子供達のお迎え直行。そのままスイミングへ送り一旦帰宅。やっと休憩です。つかれたー。
2011.01.25
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気が付いた
・便は２つ。・正座は、少し右へ体重がかかり気味で、腰の上あたりに不安定さを感じた。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、シャワーチェアーを下ろした時に、体幹の踏ん張りが少し弱く感じた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、体が前へ倒れ気味だった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、上げた時の右肩の動く感覚が良かった。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、シャワーチェアーを下ろして行った時に、体のふらつきが多かった。・右腋閉めは、２キロの最後の方のセットが動かす感覚が良かった。・左腋閉めは、肩が下にさがる感じと、左胸の外側によく動く感覚があった。・左腋閉めは、動きは右側より楽な気がするが、動き方に違いを感じる。・一人腕相撲右は、腕の内側によく力の入る感じがあった。・四つん這いは、バランスの悪さを感じるけど介助無しで出来た。・歩行器腰保持は、腰のふらつきが多くて安定しなかった。・壁立ち前屈は、腰の動く感じが良かった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰のふらつきが多くて動きが安定しなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、かなり少ない体重移動でも、素早くは無いけど曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、命令の通りが悪い感じで曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは６回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、上半身が安定してなくて落ち方が多い気がした。・松葉杖中間立ち腰保持は、一瞬止まるような感じが何度もあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあるけど、脚を伸ばそうとする感覚は弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、力の入る感じはあまり無かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、力の入る感じは弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太ももが硬い感じで動きにくかった。
2011.01.25
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め １．５キロ２０回 ２キロ２０回５セット・左腋閉め １．５キロ２０回２セット ２キロ２０回４セット・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ３０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
2011.01.25
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もう一枚
裁判へ行かなくてもいいようになり、キャンセルしたから入浴介助も無し。だからいつもは土曜日に行く事が多い眼科へ出発。しかしコンタクトの使い捨てを使用していると、３ヶ月ごとに通院が必要だから面倒だなぁ。定期的な検査になって安心はできるからいいけど。夫婦揃ってかなりの近視。見えなくなるのは怖いしな。混んで無かったので３０分ほどで終了。今日は久しぶりに二人でランチです。お気に入りの、回ってこない回転寿司へ。いつものように黒板にお勧めのネタが書いてるけど、カウンターの上から垂れ下がっているネタを書いた紙が外されていました。あの賑やかな感じが無くさみしい気もするけど、スッキリしていてコレはコレでいいかもね。三つ折りだったメニューは新しく作り直され、ラミネートされた一枚物のメニューになってました。メニュー増えた？？いろいろ食べたいなぁ、と思ってたけど、実際はあまり食が進まず。土曜日に飲み食いしすぎたからかなぁ。それがまだ尾を引いてるような感じ。ビール飲むのもやめたし。でも、ガリ⇒熱いお茶⇒ガリ⇒熱いお茶⇒ガリ・・・の連鎖は最高でした。美味いねぇ。《和》ですな。 その後は近くの服やへ。最近買ってもらったお気に入りの肩当てをもう一枚買いに。お年寄りが肩に羽織ってるような胸ぐらいから上だけのやつです。毛布みたいな生地でヌクヌク。長めの背中を二つ折りにして止めてあるから、車椅子の背もたれと背中の間に挟まってモゴモゴしないから着やすい。気に入ってしまって、寝る時以外着っぱなし。さすがにそれじゃマズイ・・・洗う時が無い・・・。嬉しい事に最後の一枚買えました。こういったのは怪我してから何度も勧められてました。でもそんな気は全く無かった。何故なら、その程度の服でも着てるとしんどかったから。それほど体幹がぐにゃぐにゃで、腕も肩も筋力が弱く耐えられなかったから。そんな自分に腹が立ち、不機嫌そうにする顔を見せたくなかったから。言葉にしても誰ひとりそれを理解してくれる人はそばに居ない・・・。勝手に買ってこられ、着たくないから要らないと言ってたけど、体温が低くて寒かった日に来てみると予想外に快適。それから夢中。ほんまにね・・・色んな事のタイミング、理解されてます。凄い人やわ。
2011.01.24
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始まり
今日からいよいよ裁判が始まりました。１０時からです。ママちゃんは行く予定。自分はどちらでもよかったけど、行く事にして朝の入浴はキャンセル。どうも気持ちが裁判所へ向いてくれません。心の奥底で、あの事故に係わりたくないとでも思っているようだ。そんな事じゃダメだ。自分の事だから。行こう。そう決心したのは金曜日。「一緒に行くわ」と言ってたのに・・・。昨日弁護士さんから電話があって、「明日は５分か１０分ぐらいで終わるので来なくてもいいですよ」だって・・・。 １０時１０分頃に電話がかかってきて、「今終わりました」って。早くても今年いっぱいはかかるらしい。そして久しぶりの宿題をドーンともらいました。ママちゃんは来月頭頃に病欠が終わり職場復帰。って事は相当頑張らなアカンなぁ・・・。パソコン嫌いになるかも・・・。
2011.01.24
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今日は
おやすみ
2011.01.24
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反省
昨日は飲み過ぎました。あまりにも楽しすぎて、嬉しすぎて。でも親友は早朝から仕事へ。反省。もっと早くから消灯したら良かったです。仕事しんどかっただろうなぁ。ごめんね。
2011.01.23
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今日は
おやすみ
2011.01.23
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教えて
５時間近くの新年会もようやく終わりました。あっという間。最高の時間、そして仲間達。みんな変って無いなー。 帰宅してまだ０時前。親友と二人で二次会。遅くまで語り合いました。また色々と大事な事を教えてもらいまいた。まだまだ多くの人に安心してもらう為に、伝える事がたくさんあります。自分で感じてるよりもはるかに多く、何も出来ていないです。話した事をしっかりと積み重ねていこう。
2011.01.22
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Ｄａｙ
ちょっと早めに出発。お店までは車で５分ほど。親友は明日仕事だから帰るのでノンアルコールって言ってたけど、予定変更。うちに泊まって仕事へ直行するって。もちろん喜んでＯＫです。今日は飲むぞーって、二人でウコンの力を飲みました。 狙い通り一番に到着。今回は座敷で宴会だから、座椅子を使って座って参加です。座る場所は必ず壁際で角じゃ無い場所。そしてテーブルの端っこ。そこなら前と左右に誰か来てくれても場所に余裕を持って座れるし。ただ脚を伸ばしているので、前に座る人の邪魔になる・・・。ゴメンなさい・・・。これがいつもみんなの迷惑になる・・・。 座り具合も落ち着きぞろぞろと集まりだす。「おー、元気かー！」と声を掛けてくるのは、ずっとお店を支えてきた仲間達。お店でのイベントよりもずっと濃い仲間達で埋められています。いつも本当に嬉しいのは、この声かけ。動けず待つしかないから、来て声をかけてくれるのはその人の心の中にちょっとでも自分の場所を作ってくれているって事だと信じられるから。人数もちょうど。飲み物も揃い、早く飲ませろーって雰囲気。乾杯の時点でジョッキをひっくり返すほどだから、今夜はやばいぜ。それにまだ到着してない仲間もいるしな。この店に来るようになってから、始めてこんな大宴会見たよ。 今回は焼き肉。ベーシックなプランでも、グレードは上の品の店だからちょっといい値段。でもあちこちで、「うまい！！」って声が聞こえて、セッティングした者としては嬉しい限りです。単品の値段を知ってるから思ったけど、コストパフォーマンス高し。ただ想定外に、みんなビールを飲んでます。ノンアルコール率が高いと予想し、飲み放題をやめたのが失敗でした・・・。ショップでのイベントじゃ、車無しでは行きにくい場所だけにビールを飲んでる人が意外に少ない。やっぱ今夜はそうはいかんよな。Ｔｈｅ Ｄａｙだから。みなさんありがとうございました！
2011.01.22
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写真
今夜はウインドサーフィンのお店の新年会。うちの家から近いので、親友がそれまでの時間に遊びに来てくれました。年末年始なんかの海へ乗りに行った話とか聞けて楽しかったです。今の自分は出来ないから、そんな話をするのは辛いんじゃないか？って思う人ももちろん居るだろうけど、聞かせてもらえるのは嬉しいし、イメージトリップってやつですかねぇー。楽しめますよ、空想の世界で。仕事もそうだったけど、ウインドサーフィンやってて自分の世界しか見えないほど没頭し、とにかく上手くなってやるんだ！って時期を乗り越えだすと、後輩を育てる事を考えるもんで。基本個人プレーのスポーツだけど、やはりチームなんだよな。その中に居て、自分も育ててもらったから。そう思えるようになってくると、仲間がいい波に乗った話とか聞けると、腕が上がった事を感じれて、チーム力・・・ショップのレベルが上がってると思えてうれしい。だけど、よく聞くのはベテランの友人や先輩から。もうチョイ下の後輩たち、結婚や仕事で忙しいとはいえ気合い入れて行けよー。まぁ、この子らも、それより後の子達も、怪我したせいでしっかり見てやれんかったからな・・・。お店に貢献できてないです・・・。あんなにお世話になってたし、今もなのにね。 そんな話とかしてても、気になるのは今日のメンバー。店長に、「２４名で予約してますが、３０名は入れそうです」と連絡したら、「詰め込むぞ」って返事がきました。「誰が来ますか？何人で予約しますか？」と聞いても、答えは返ってこないだろうし、あえてそう連絡した話をすると親友は、「さすがやな、ええ読みしてる」と言ってくれました。「間違いなくそれ以上を集めはるわ」とも。彼がそう言うのを聞いて一安心。だって今の時点で聞いてるのが５名ですから・・・。一応・・・自分幹事なんで・・・。 それから誰が来るやろう？って話になり、その時必ず出てくるのがＳ氏。入院数カ月目のある日、仲間達が２０名ほどでサプライズお見舞いに来てくれた時の事。個室とはいえそれだけ入ると賑やかで、時間も面会時間過ぎてたような気がする。その時撮った写真を未だにもらってない。って話。電話をすると留守電。ＰＣメールに送ってくれーって吹き込みました。アドレスは面倒だからローマ字読みで吹き込み。解るだろう彼なら。頭いいし。返事来るかな～。
2011.01.22
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今日は
おやすみ
2011.01.22
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期待
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。正座は鏡に映る見た目のバランスは良かったです。でも何処かビシッと決まらない。正座を再開してからこのイマイチな感じが続いてる。シャワーチェアーでの訓練を始めてから横腹が強くなっていくのを感じていて、それが正座の安定にも大きくいい影響を出すだろう予感があったが、十分期待に添えるほどでは無かったような感じだ。やはり腰。骨盤の上１～２個分の背骨の範囲が感覚・筋力共に薄い感じ。上半身を鍛える訓練ではなく、骨盤を操る訓練がいいのかも・・・と思った。それが何かとは・・・すぐ出無い・・・。うーん・・・。 左肩をすくめる訓練は、２セット目の途中から疲れて動きが悪くなりました。あれほど追い込んだ割には、大した事ないなぁ。もっと、もっと・・・もーっと、違いが出ると本気で期待してたのに。期待外れ。期待し過ぎ、かな？
2011.01.21
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気が付いた
・便は３つ。・正座は、見た目のバランスは良かったけど、腕で微妙なバランスを取っていた。・一人腕相撲右は、腋の部分を動かす感覚がしっかりあった。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、安定した動作でしっかりと動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、上がりは小さいけど安定した動きだった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、動きとバランスがしっかりしていて安定感があった。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、シャワーチェアーを机へ付けずに上手く動ける事が何度もあった。・右腋閉めは、１．５キロだとほぼ完全に腋を閉められるほど動いた。・左腋閉めは、肩甲骨と腋の間の筋肉をよく使う感じがあった。・四つん這いは、足腰がしっかり安定してバランス良くできた。・歩行器腰保持は、反った時の感じや上がる時の力の入り具合はいいけど、早くから腰が崩れた。・壁立ち前屈は、背中と腰にバランスよくしっかりと力の入る感じがあった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、上半身の動きが硬くて動きが小さかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、少ない体重移動でも思った以上に曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に弱く力の入る感じがあって、感じる以上にスムーズに曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、腰が少しでも回った状態で始めると大きく落ちた。・松葉杖中間立ち腰保持は、一瞬止まるような感じやふわっとした感じが無かった。・左肩をすくめるは、２セット目の途中から疲れて動きが悪くなった。
2011.01.21
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め １．５キロ２０回２キロ２０回５セット・左腋閉め １．５キロ２０回３セット２キロ２０回３セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・左肩をすくめる ３キロ３０回３セット
2011.01.21
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左肩
昨日は寝付くまで左肩が疲れてだるい感じでした。それが朝になればけっこうスッキリ。左肩をすくめる訓練はけっこうきついしな。昨日の感じからすると今日は止めて明日やろうかな？連日やるのはけっこうきつい感じだし。今日は夕方から出かけるかもしれないし。この効果がいつどんな風に出るんだろう？楽しみ。
2011.01.20
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気が付いた
・便は３つ。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、右手首が硬くて上げにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、右腕の肘から手首の間が硬くて動きにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、右腕が重くて上げにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、体のふらつきが多くて、動きが安定しにくかった。・右腋閉めは、動きも感覚も良かった。・左腋閉めは、肩を下げる動きが入ってる気がした。・一人腕相撲右は、感覚はいいけど動きが悪く、手がよく翻った。・四つん這いは、足腰が良く安定していて、腕にかかる重みを減らしてもしっかりとバランスが取れた。・歩行器腰保持は、腰がひねれたり横流れして安定しにくかった。・壁立ち前屈は、腰の上の部分に良く力が入って、いい感じで上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰がふらつく感じがあったけど、離れ具合はかなり良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、動く感じはいいけど、かなり少ない体重移動ではスムーズに曲げれなかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、動かそうとする感じはあったけど、曲げるのが難しかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、特別落ち方が少ない事は無かった。・松葉杖中間立ち腰保持は、ゆっくり戻る感じの時があった。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、右肩甲骨に張った感じがあった。
2011.01.20
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め １．５キロ２０回２キロ２０回５セット・左腋閉め １．５キロ２０回２キロ２０回２セット１．５キロ２０回３セット・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・足矯正・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット
2011.01.20
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寝たまま
今日も歯医者です。ママちゃんも午前中治療へ行ったけど、最中に寝てたって。「大丈夫ですか！？」と、先生に呼び起されたけど、結局２～３度居眠りしたって。歯医者で口に器具を突っ込まれてるのに寝るって・・・さすがです。自分も寝ちゃいかん、と思っていたけど、神経抜いてるから痛くないし、訓練疲れからウトウト・・・。「口開けてくださーい」と現実の世界に呼び戻される始末。削る訳じゃ無く、古い硬くなった薬を抜くだけだから眠くもなりますよ・・・。これじゃ、似た者同士？似た者夫婦？寝たまま夫婦・・・だな？ 歯の根っこ３本のうち１本はまだ。１本はあと少しで薬を取り除き切れるって。残ってる薬がかなり硬くて、凄く手こずってるようです。毎回一時間ぐらい時間がかかってるけど、今でこのすすみ具合。あと３回ぐらいは古い薬取りかな？
2011.01.19
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唯一
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。左腋閉めは１．５キロ。これだとかなりいい動きだし感覚もいい。調子いいぞ、今日は。５セット終わっても物足りない感じ。それならば、２キロでどうなるか？錘を増やしてもらってやってみると・・・、けっこういい感じの動き。だったらもうちょっとやって、計３セット追加。この程度はやっておかないとだめでしょ。やっぱりそろそろ２キロかな？それとも・・・１．５キロでやったのがいいイメージトレーニングになったのかな？ 左肩をすくめる動きをやってみました。椅子に座って手首に錘を３キロ付けて３０回３セット。実際はそれ以外にもテストでやってるから１００回以上だな。めっちゃしんどい。はあぁ～と、大きく息を吐くと、「ほんまにしんどそうや」って言われちゃいました。ホンマですよ。それに首から下の部分で唯一麻痺がほとんど無い部分だから、疲労をまともに感じるのかも。そう思うと・・・他の部分はとんでもない状態かもね。まぁ、それぐらいやらないと麻痺は治らないさ。
2011.01.19
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ぐったり
昨日はあれからぐったり。薬を飲んで、とにかく安静。だけど痙性の度にズキズキ。痙性で動いた脚を直してもらう度に頭痛・・・。うぅ～呻きながらも寝たり起きたり、そのまま朝まで・・・。思いのほか調子は悪くなく、これなら予定通り一日過ごせそう。ダメでも薬でごまかしていけそうだし。尿の溜まりすぎだけ要注意で。
2011.01.19
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気が付いた
・便は無し。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、バランス良くうまく動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、体が前のめりになって上げにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、バランスは悪くないけど持久力が足りない。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、下ろした時堪え切れず、シャワーチェアーが机に当たった。・右腋閉めは、動きが良く左横腹によく力が入っていた。・左腋閉めは、１．５キロはスムーズな動きでよく閉められた。・左腋閉めは、２キロは上手く動けた時とそうでない時のばらつきがあった。・一人腕相撲右は、疲れのせいで手がひるがえり易かった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側に力の入る感じと、脚を伸ばそうとする感覚がよくあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側に力の入る感じはあるけど、脚が硬い感じで動かしにくかった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側によく力の入る感じがあるけど、脚が硬くて動きにくい感じだった。・左肩をすくめるは、１セット目は最後の方、２・３セット目は中盤から上げにくくなった。・歩行器腰保持は、左肩が疲れていていつもほど力が入らずバランスが少し取りにくかった。・壁立ち前屈は、上手く力が入って上がれている感じだった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、上半身が安定しない感じで腰のふらつきが大きかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、少ない体重移動だと曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、脚が硬い感じで曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは２回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、号令とタイミングが合わず動きにくい時があった。・松葉杖中間立ち腰保持は、何度かふわっとした感じがあった。
2011.01.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・脚ストレッチ・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め ２キロ２０回５セット・左腋閉め １．５キロ２０回５セット２キロ２０回３セット・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り）・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回・左肩をすくめる ３キロ３０回３セット・腰ストレッチ・足矯正・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回
2011.01.19
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天使
夕寝して休憩してました。ママちゃんは子供達のお迎えのちスイミングへの送りです。それから帰るまでの１時間ほど休もうかな・・・と。訓練で疲れていると、すぐに眠たくなるのがいつもの事。でもなぜかそうならない。まぁいいや。ここで熟睡して起れず延々と寝る羽目になった事は数知れず。だけど何となく変な感じ。まさかね・・・。嫌な予感を否定して、寝て無視してやろう。そう思ったが・・・できない・・・。耳鳴りがしてる？頭痛がしてる？やばいなぁ。バルーンカテーテルが詰まるか何かで尿が出てないかも。でも症状がゆっくりと出てるから、完全じゃなく半詰まり状態だな、これは。今何時だろう？今の状態のままなら何とか生き延びられそうだけど・・・、アカンあと３０分は帰ってこないだろう。やばいなぁ。尿が溜まるのを３０分耐えてたら、血圧２００mmHgオーバー間違いない。いや・・・経験からすると２５０mmHg。自分でベッドを起こせる状態じゃないし、連絡も出来ない。運を天に任せ、尿が溜まらないように祈るしかない。 やがて体が熱く感じ、じっとり冷や汗が出てきた。ヤバい、ヤバい。頭がズキズキ痛む。気分が悪い・・・。暑さから逃れようともがいても、左腕しか布団を押しのけられない。それでも何とかしようとじたばた。時計を見ても１５分しか過ぎてない。あーこのままだとどうなるんだろう？連絡できないからママちゃんは気付いてないし、一目散に急いで帰ってくるとは限らない。血管切れて死ぬのかなぁ・・・。今まで経験した苦痛を超えた世界に行くのかなぁ・・・。もっと苦しむ前に気を失いたいなぁ・・・。ママちゃんが帰ってきた時に死んでたら何を思うのかなぁ・・・。子供達も・・・。こんな時こそ悔いが残ると言うんだろうなぁ。 涙が滲んできた。あの日自分に誓った。他人にはどうでもいい事だが、どんな事があっても決めたあの目標を超えるまでは泣かないと。そう安っぽい事で一喜一憂し泣くほどしょぼい事を、成し遂げようとしてるのじゃないから。泣けば張り詰めた心が溶かされそうだから。そして思い出した。嘘か真か知らないが、信じてる言葉。《人間本当に辛くなったら勝手に涙が出る》裏を返せば、涙が出ない限り限界まで攻めていないって事。どんな時もそれを思い出し自分を支えてきた。だけど、今勝手に泣きそうになるって・・・俺の体はどうなろうとしてるんだ・・・。「なんやねん！」「どうしたらええねん！」「あああー！」訳の分らんことを叫びながら、呼び出しボタンを思い出す。押したって意味がないのは解ってる。だって無人のリビングでチャイムが鳴るだけだから。でも、無駄だと解ってても、唯一の救いにすがろうとする。これが人間の本能・本質なのだろうか？しかも寝ている位置が少し悪かったからボタンが微妙に遠い。字のごとく、棒のように腕を真っ直ぐに伸ばし、それでも無理なので体を捩り引き上げるようにしてどうにか触れられた。あぁ・・・このひと押しのために今まで訓練していたのだろうか？今までの何か一つ欠けていても、全身全霊をかけたこのひと押しは出来なかっただろう。これを押せば救われる・・・楽になれる・・・。その意味がどんな結果なのは解らないけど、そうとしか思えなかった。カチッ・・・「はぁ・・・」その時、奇跡が起きた。日ごろ奇跡という言葉は好まないので使わない。全て必然の結果で、それにより自ら未来を作っていると考えている。それこそ努力の結果であり、後悔する事が出来ない。しかしまさに押した瞬間、ダダダッ！と階段を駆け上がる足音。勝手口のドアが閉まる音。完璧にロスの無いタイミングでママちゃんが部屋へ勢いよく入って、「大丈夫！！！」「頭が痛い・・・」その言葉だけで手厚い看護を受けられました。ありがとう。ベッドを背上げしてもらいながら見た時計は、思っていたより１０分以上早く、ほんと助かりました。こんな時、天使に見えたとか言うけど、ホンマかいな？と思いながら見たけどそんな事の欠片もなかった。そんなもんさ、きっと。ピークを過ぎれば・・・安心出来れば・・・。だいたい本物の天使って誰が見たんや。うちの嫁子供の方がバリバリ天使やんけ！？
2011.01.18
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がっかり
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。左腋閉めを、先週考えていたように２キロでやってみました。が、思ってた以上に動きが小さい。がっかりー。まだ１．５キロで頑張らないとダメかなぁ。
2011.01.18
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気が付いた
・便は３つ。・正座は、右へ重心がかかりふらつき気味だった。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、バランス良く安定して出来た。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、中盤から上りが悪くなった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、肘の上りが悪くなって途中で休憩した。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、体のふらつきが多かった。・右腋閉めは、思っていたより動きが小さかった。・左腋閉めは、２キロを試したけど動きが小さかった。・一人腕相撲右は、動かす時の感覚が良く解ってやり易かった。・四つん這いは、バランス良く安定して出来た。・歩行器腰保持は、腰のふらつきを調整しながら上手く上がれた。・壁立ち前屈は、バランス良く力が入って出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰の力の入り方はいいけど、ふらつきが多かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、かなり少ない体重移動で曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、脚が硬くて曲げにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは１０回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入る感じはいいけど、落ち方にばらつきがあった。・松葉杖中間立ち腰保持は、保持しようとする感覚はいいけどすぐ崩れた。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、右肩前側と肩甲骨に張った感じがあった。
2011.01.18
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め ２キロ２０回５セット・左腋閉め ２キロ２０回１．５キロ２０回４セット・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・四つん這い ３分・歩行器腰保持・壁立ち前屈 ３０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・腰ストレッチ・足矯正・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ５０回５セット
2011.01.18
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今日は
おやすみ
2011.01.17
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日光浴
買い物のあとは散髪へ。やっとスッキリできるー。寒いからトップは空かさない。そのつもりだったけど、カットしながら義妹が・・・、「空かした方がええわー、これじゃちょっと多いわー」って。あんまり空かすと寝てる時に頭が寒いんだよー。 雪がパラパラする天気。でもお店の前は乗り降りがあまり寒くない。なぜなら北側が建物。南側が日当たりの良い駐車場。楽だ～。店内はその南向きが全面ガラス張り。めちゃめちゃ温かくて気持ちがいい。サンルームってやつもこんな感じかな～。あれ欲しいなー。なんて思いながら日を背に浴びて日光浴でした。
2011.01.16
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机
子供達の学習机を買いに行ってきました。近くの家具屋ですが、展示数はこのあたりで一番多い店。何十台も置いてあるから選ぶのに時間がかかるだろう。そう思っていたのだけど、全く予想外。お姉ちゃんの方はハートのデザインの有無から選択。全部を見て回る必要もなく決定。弟はメインで展示してあるとんでもなく高いのを選択。さすがに予算オーバー。遠回しにやめるように説得しても聴かない性格だし、「高くてお金が足りないからダメ」ってズバッと却下。もちろんスネてグズグズ。そうなるのは解ってたし何て事ない。本人も、お金が足りない＝無理は理解してるけど、気持ちのコントロールが出来ないんだよね。ママちゃんがせっせとあやしてグレードダウンした物で決着。付いてくる棚の数の差なんだけどなぁ。納得してそれで喜んでくれたし良かった。でも机が来ると寂しいな。だって今は机は買わず、リビングで全てやってるから。一緒にしてやれるし、会話も増えるし。それに、リビングで勉強すると集中力が強くなって賢くなるらしい・・・。まぁ、パパの本音は賢くなるよりも、離れると寂しい事だけです・・・。
2011.01.16
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今日は
おやすみ
2011.01.16
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十色
パソコンでやっておく事がだいぶん片付きました。マウスの使い勝手もまずまず。そろそろ去年の希望の椅子ミーティングのレポートまとめないと・・・。それに今度ウインドサーフィンの店の新年会をする事になったし、それの段取りもだなぁ。過去最高の十人十色のメンバーになるから、雲を掴むような状況・・・。店長には場所は２４人用って伝えたけど・・・それ以上だろうし・・・人数だけでも把握したいです・・・が無理だろうな・・・。何とかなるだろう。
2011.01.15
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今日は
おやすみ
2011.01.15
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立位
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。今週は久しぶりの立位訓練が入ったけど、思ってた以上に調子良く出来ました。夏休みの時期が過ぎた頃の秋は、久しぶりの立位は松葉杖の途中で休憩を入れるかどうするか・・・微妙な調子だったはず。でも今週はそんな感じが無く、連続で調子良く出来ました。上半身の上の方。肩や肩甲骨周りの筋力がアップし、姿勢の保持力が上がったのが理由かな？腕や肩の訓練項目を前半に多く入れた時は、どちらかと言えばしんどさが強く、後半に入れた時はそうでもない気がした。明らかにその部分の疲れ具合に左右されてるのがわかりました。 立位で動きが良くなったのは上半身の上の方。腰の辺りはまだまだって感じだな。シャワーチェアーなどの訓練の成果で横の腹筋がよく回復しつつあるけど、まだ・・・だなぁ。そこがもっと強くなれば、横流れがかなり減って凄く安定しそうだけど。
2011.01.14
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気が付いた
・便は３つ。・正座は、脚が左へ崩れがちで座りにくかった。・四つん這いは、介助が無くても支えられたけど、何とかバランスを保っている感じだった。・一人腕相撲右は、イメトレで動かしてもらった感覚を同じように何度も繰り返すのが難しかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、上げ始めがかなり重く感じたけど、最後までしっかり動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、肩甲骨が硬くて動きにくい感じがしたけど、最後の方まで良く動けた。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、疲れて動かなくなるような感じはあるけど、その状態を維持して今までよりも良く動かせた。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、体幹のふらつきが多くてシャワーチェアーが机に当たるまで下ろす事が何度もあった。・右腋閉めは、しっかりと力が入っていい動きだった。・左腋閉めは、最後までいい動きでよく力が入った。・壁立ち前屈は、腰によく力が入ってしっかり上がれた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、力いっぱい動くとバランスが崩れて右へ腰が流れがちだったので、いつもより力の入れ方に調整が必要だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、軽く楽に曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、命令の通りが良く軽く動かせたけど、右膝の抜けが多かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは１４回。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入る感じがあるけど、命令の通りは悪い気がした。・松葉杖中間立ち腰保持は、時々ゆっくり戻る感じがあった。・歩行器腰保持は、上手くバランスを取って上がれた時は、おへその近くと腰の上の背骨辺りによく力の入る感じがあった。
2011.01.14
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今日は
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 １分２セット・四つん這い ３分・一人腕相撲右 ７５０グラム１０回５セット・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ右 ３キロ２０回・シャワーチェアー脚持ち上げ左 ３キロ２０回・右腋閉め ２キロ２０回５セット・左腋閉め １．５キロ２０回５セット・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す １０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 ５回・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 １５回・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 １０回・松葉杖中間立ち腰保持 １０回・歩行器腰保持
2011.01.14
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気が付いた
・便は２つ。・正座は、左右のバランスが良くてかかとの上にお尻の硬い部分が上手く乗っている感じだった。・四つん這いは、膝が左へ流れそうな感じがあるけど上手くバランスが取れた。・壁立ち前屈は、腰が良く安定している感じがあった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、肩甲骨と肩の硬さを感じるけど、その割にはよく動けた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、少ない体重移動でも軽く曲げられた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、前半は軽く曲げられたけど、その後は脚が重くて動かしにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。・松葉杖立ち膝抜き腰保持右は、力の入れ方をいろいろ変えてみたけど、大きな違いはなかった。・松葉杖中間立ち腰保持は、何回かゆっくり戻る事があった。・歩行器腰保持は、疲れが少ないうちにやったので、腰をコントロールする感覚がしっかりあった。・歩行器腰保持は、腰が左へ流れる事があったけど、昨日よりも良く上がれた。・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、肩甲骨が硬くて２セット目まで動きにくかった。・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、安定した動きで最後までしっかり出来た。・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、肩と腕が疲れて動きがかなり悪かった。・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、疲れて腕の上りが悪くて２回休憩した。・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、最後まで見た目は上手く出来たけど、左腕は何とか持ちこたえてる感じだった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに強く力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚が強くあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあって、内側のくるぶしがジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあるけど、脚を伸ばそうとする感覚は弱かった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に力の入る感じとふくらはぎ内側に弱く力の入る感じがあった。
2011.01.13
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