2013年02月の記事
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酸欠
今日は朝から凄くしんどい。眠たさも感じる。ベッドで寝転んでいるのにフラフラしている感じ。そんな状態だが、いつものように朝のケア。食事をするのも磨くのも辛かった。体がだるいと感じるが、息苦しさもある。口でハァハァと呼吸していると、喉が渇いてしまいいがらっぽくなるからこれも困る。鼻が詰まり気味なので、鼻呼吸では酸素の供給が追いつかない。ただただ苦しいと思いながらママちゃんが来るのを待った。 ようやく排便の時間になり来てくれた。まずはしんどいことを告げる。多少のことならしんどくても我慢してしまうから言わないことが多い。しかし今日は言っておきたくなるほどのしんどさ。まずは息苦しさを何とかするために、鼻毛を切ってもらった。鼻毛の量はバカにできない。脊髄損傷になり呼吸筋が麻痺し、検査をしたら９０歳台と言われたこの体。以前のように吸い込むことができず、鼻毛が多いとそれが空気の流れを邪魔して肺に流れ込みにくい。嘘みたいな話なのだが・・・本当のこと。呼吸が楽になってきて徐々にしんどさがマシになってきた・・・ような気がする。楽になってきてそのままウトウトしてしまった。鼻毛を切ってもらう前に思っていたが、今とさっきの血液中の酸素濃度を調べておけばよかった。脈拍・血圧・体温に問題は無い。やはり酸欠だったのかなぁ・・・。
2013.02.28
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こわばって
体温は３６．５度。排便は１つ半。 今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。左肩前側の曲げは、左胸の端から真ん中あたりにかけて動かす感じがあった。実際に自分でしっかりと動かしているのではない。でも動かす感覚は、立ち上がりが良かったり範囲が広かったり強かったりと変化が出てきている。自分で動かす時間が強くなるのはまだ先かな。早くそうなって、訪問リハビリの時に驚かせたい。 今日の手首は何だか調子が良い。手首スナップの時には、動きはとてもスムーズで、錘を付けても動きの良さに変わりは無い。スイスイっと。そこで錘を５００グラムから１キロに増やしてやってみた。するとさすがにってことだろう、力の入る感じがかなり強かった。こわばっているのではなく、ちゃんと動かしている。手首の調子が良ければこの動作も１キロでいいかも。戻しも良い調子。１キロでやるのが合っているようだ。 寝てウエイトリフティングは、右腕が伸びにくい。肩の後ろ側から背中にかけてが硬い。筋肉の伸びが悪いようだ。介助者にさわってもらうと、「硬い」って。こりゃいかんな。後でマッサージ機当ててもらお。 肘曲げは、前回よりも安定していた。力もよく入っていて、疲れ方が違う。昨日やってないから、調子が良くなったんじゃないか？良い調子だ。来週の動きに期待できるぞ。
2013.02.28
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上辺りに力の入る感じがあって、特に膝の上あたりが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、膝の上あたりに強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体にしっかりと力が入って踏み込む感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、２セット目で胸の端の方に動かす感じが出てきた。・左肩前側の曲げは、左胸の端から真ん中あたりにかけて動かす感じがあった。・手首スナップは、軽くスムーズに動かせた。・手首スナップ＋ウエイトは、錘を付けているけど負荷をあまり感じなかった。・手首スナップ＋ウエイトは、両腕ともかなり強く力が入っていた。・手首スナップ戻しは、両方の手首にしっかり力が入って動きやすかった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中の真ん中あたりにかけて力の入る感じがあって、特に右側が強かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも動かす感じが良かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、力の入る感じと踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入って動きやすかった。・寝てウエイトリフティングは、右の肩と脇が硬くて腕の伸びが悪かった。・寝てウエイトリフティング曲げは、右肩と腰の上あたりをよく使う感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じと伸ばす感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけてよく力の入る感じがあって動きやすかった。・右肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、動かす感じが良くて、１回目よりも胸を動かす感覚が強かった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕の動きが良くて安定してできた。・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕が疲れて上げ辛かった。・寝て掌を下にして肘曲げは、両腕とも力の入る感じと動かす感じが良かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋左は、左横腹をよく使う感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹からお尻と背中の真ん中あたりにかけて強く使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹の広い範囲を強く使う感じがあった。・ころがり背筋右は、左横腹を強く使う感じがあった。
2013.02.28
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回１キロ３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋１キロ３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回２セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回４セット－－－－－－－－－－－・前腕回内回外左 １キロ５０回６セット・前腕回内回外右 １キロ５０回６セット
2013.02.28
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びっくり
今朝は水曜日だからママちゃんが傷のガーゼ交換をしてくれた。その時に傷を見てとても驚いたそうだ。傷の中から肉が盛り上がり、それが大きくなりすぎて飛び出るような感じになっていた。最近になってその肉が周りとくっつき始めてきたのだが、飛び出ているのは相変わらずだった。病院で先生は、きっとこれ以上飛び出てこないだろうと言っていたが、出たものが勝手に引っ込むはずは無い。傷の治り具合を見ながらだけど、「いつかは電気メスで切り取る事になる」そう言っていた。もったいない。それもあるが、切るのって怖くて嫌だ。麻痺してるのに・・・。そう思っていた。しかし今朝傷を見ると、その飛び出ていた部分が他の部分とくっついて出ていなかったらしい。これなら切る必要は無い。それにせっかく育った肉を無駄にする必要は無くなった。ラッキーしかも昨日の朝はそうなっていなかったから、その後１日で変化したってこと。何か凄い。そんなこと急にあるのか？実際どうなっているのか気になる。「写真撮った？」「撮ってない、きっと写真ではわからないし」ちっそう来たか。まぁいいさ。何が理由かわからないけど、今度先生が見たらびっくりするだろうな。
2013.02.27
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だと
体温は３６．５度。排便は２つ。 今日の訓練はＲチームのＮさんＨさんが来てくれました。ありがとうございます。手首スナップの戻しは今日も１キロ。力の入る感じが良かった。動きはゆっくりだったけど、そんなもんだろう。このまま１キロでやっていくのが良さそうだ。錘と言えば、寝てウエイトリフティング。伸ばすのも引くのも増やし始めは辛くてセット数を少なめにしたが、気づけばあっという間にどちらも目一杯やっている。こんな調子じゃすぐに物足りなくなってしまうんじゃないか？・・・だと嬉しいけど。
2013.02.27
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じは弱いけど、動かす感じが良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じだった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、１回目よりも入る力がしっかりしていて動きやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入って動きやすかった。・右肩前側の曲げは、肩から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、胸の端の方によく動かす感じがあった。・手首スナップは、感覚がしっかりしていて動きやすかった。・手首スナップ＋ウエイトは、錘が無い時と力の入る感じはあまり変わらなかった。・手首スナップ戻しは、ゆっくりだけど力がしっかり入って動かせた。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてと脇のあたりをよく使う感じだった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩と右脇の辺りを使う感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って、伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体に強く力が入っていた。・寝てウエイトリフティングは、３セット目の途中から疲れて動きが悪くなった。・寝てウエイトリフティング曲げは、右側の腕と肩と背中をよく使う感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じと伸ばす感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側とふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに強く力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、１回目よりも胸を使う感覚が弱かった。・左肩前側の曲げは、胸の感覚がしっかりあった。・ころがり腹筋左は、お腹と左横腹に力の入る感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけてよく力の入る感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹をよく使う感じがあった。・ころがり背筋右は、左横腹から背中とお尻の方にかけてよく力が入る感じがあった。
2013.02.27
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋１キロ３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・ころがり腹筋左 ５０回４セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回４セット・ころがり背筋右 ５０回３セット
2013.02.27
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錘
体温は３６．５度。排便は２つ。 今日の訓練はＲチームのＫさんＨさんが来てくれました。ありがとうございます。今日の脚の感覚の立ち上がりはイマイチだった。１回目でそんな事があっても、２回目は良くなってくる。しかしそうならず、４回目になってやっといい感じ変わった。うーん。どうしたのかなぁ。 手首スナックの戻しは錘を変えて試してみた。５００グラムから１キロに。確か以前試した時は、手首がガクガクして負担が大きそうだった。だからやめたけど、今日はやってみるとそうでもない。ガタつく感じは無い。動きも良くて、思った以上にスムーズ。あ、この感じなら１キロにしてもいいだろう。次からこれでやろう。これ自体は良い展開なのだが、不思議な事もある。本来この動作はできないはずなのだが、それ以前に反対側へ動かす方が先にできるはず。もしくはそっちしかできないはず。だけど正直こっちの動きの方が得意。どうなってるんだろう？神経の不思議だ。 肘曲げは辛かった・・・。右腕・・・。昨日よりも動きが悪い。きついなぁ・・・１．５キロ・・・。時間が少し足りないし動きが良くないのでセット数を減らした。これで最後の腹筋と背筋を、３セットずつできるだろう。そう考えてやり始めたが、これもしんどい。何だ？めちゃめちゃ疲れるぞ。特に左向きの背筋。いつもなら左横腹からお尻の方にかけて使う感じがあるけど、今日は背骨あたりまでその感じが広がっていた。あー、フラフラや・・・。
2013.02.26
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じが弱かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に弱く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に弱く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力の入る感じと踏み込む感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、肩の前側をよく使う感じがあった。・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・手首スナップは、動かす感じが良かった。・手首スナップ＋ウエイトは、錘を付けても力の入る感じが凄く強くなる事はなかった。・手首スナップ戻しは、両腕とも力の入る感覚が良くて、錘を増やしても安定して動けた。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてよく使う感じと右脇あたりに力の入る感じがあった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩ともよく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、２回目よりも力がよく入って踏み込む感じが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力の入る感じはしっかりしているけど、脚の硬さが気になった。・神経伝達訓練左脚伸展は、伸ばす感覚がしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入って動きやすかった。・寝てウエイトリフティングは、最後まで素早く安定して動けた。・寝てウエイトリフティング曲げは、右腕を引くのが辛かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って、踏み込む感じが良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力の入り方が良くて動かしやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感覚が良くて、すねがもぞもぞしていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて、強く力の入る感じとすねがジーンとする感じがあった。・右肩前側の曲げは、肩の前側をよく使う感じがあった。・左肩前側の曲げは、１回目よりも胸を動かす感覚が強かった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕の上がりが悪かった。・寝て掌を上にして肘曲げは、ふらつきが多かった。・寝て掌を下にして肘曲げは、頭側へ倒れやすかった。・ころがり腹筋左は、左横腹をよく使う感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹から背中とお尻のほうにかけて広い範囲をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹をよく使う感じがあった。・ころがり背筋右は、左横腹から背中にかけてよく使う感じがあった。
2013.02.26
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット１キロ３０回・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １．５キロ５０回２セット・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回２セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回２セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回３セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回２セット－－－－－－－－－－－・前腕回内回外左 １キロ５０回６セット・前腕回内回外右 １キロ５０回６セット
2013.02.26
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回数
体温は３６．７度。排便は３つ半。 今日の訓練はＲチームのＮさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。左肩前側の曲げが調子良かった。この前のように胸を意識してやっている。すると今日も動かす感じが良かった。この調子で感覚がどんどん良くなるといいな。 手首スナップも左腕の感覚が良かった。使うべき筋肉だけではなく、色々と動かしながら感覚のあり方を感じ取ろうとする。力の入れ方次第で色々な部分に動きを感じられた。それに比べて右腕は感覚が弱かったりなかったりする。ずいぶんと違いがあるなー。 肘曲げは、きっと強くなっているだろうと信じて調子に乗ってみた。回数を５０回にしてやってみる。１！グッ力を入れると予想通り前より軽く動かせた。ふらつきも少ない。安定している。いい動きしてるぞ。この調子で・・・と思ったが、急に動きが重くなった。ありゃ・・・。・・・。今更回数を減らそうとも言えないし・・・。でもこのしんどさを乗り越えれば、次はもっと力がついて楽になる。そう思ってやり続けたが、問題がもう一つあった。いい調子で進んでいるのでペース早い。まだまだこの後の時間がたっぷりある。この前から考えている新しい項目の段取りは今日はやらない。となると・・・、セット数を増やすしかない。結局どの方向もいつもより多いプラス１セットで、合計４セット。さすがに疲れた。 しかし時間はまだ多め。最後の腹筋と背筋を、これもプラス１セット。どうかな～と思ったが、意外と疲れた感じはあまり無い。だから物足りないかと言えば・・・やはり４セット目はしんどいや。右も左もやり終えて今日は終了。やっている時はあまり気になってなかったが、しばらく寝転んでいると、お腹も背中も凄く疲れが出てきた。あー、今日もよくやりました。
2013.02.25
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目の感覚に加えて、膝の上にも力の入る感じがあって、脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側の広い範囲に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に強く力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、胸に入る力の感じがしっかりしていた。・手首スナップは、左腕の感覚がいろいろな部分にあってしっかりと動かせた。・手首スナップ＋ウエイトは、スムーズに動かせた。・手首スナップ戻しは、上手く動かせるけど負荷が物足りなく感じた。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてよく動かす感じがあった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも上手く肩を回す感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。・寝てウエイトリフティングは、両腕とも肩と脇の辺りの疲れによって動きが悪くなる感じだった。・寝てウエイトリフティング曲げは、右側の肩から背中の真ん中あたりにかけてよく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じと力の入る感じがまとまっていて動きやすかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入って動きやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って動かしやすかった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・右肩前側の曲げは、１回目よりも胸の感覚が弱かった。・左肩前側の曲げは、胸を使う感覚が強かった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕の上がりが少し弱かった。・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕のふらつきが多かった。・寝て掌を下にして肘曲げは、上げた位置で上手く止められず、頭側へ倒れる事が多かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも動かす感じが良かった。・ころがり腹筋左は、左横腹を使う感じが弱くあった。・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけてよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹から腰にかけてよく力が入った。・ころがり背筋右は、左横腹に力の入る感じがあって、動きに力強さを感じた。
2013.02.25
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １．５キロ５０回４セット・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回４セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回４セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回４セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回４セット・ころがり背筋右 ５０回４セット
2013.02.25
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １．５キロ５０回４セット・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回４セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回４セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回４セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回４セット・ころがり背筋右 ５０回４セット
2013.02.25
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今日は
おやすみ
2013.02.24
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どっか
体温は３６．３度。排便は２つ。 今日は幼なじみが遊びに来てくれた。ちょうど自分が入院中に子供が生まれて、あれから１年３ヶ月ほど。一度連れて遊びに来てくれたが、あの頃はほとんどコロコロしてるだけだった。どれほど変わっただろうか？ 部屋に入ってきた２人。幼なじみは前より少し老けたような感じがしたが、子供は可愛いく元気に成長していた。うん。それが何より。人見知りをしないので、長女たちと一緒に遊んだりママちゃんと遊んだり。おかげで幼なじみとゆっくりしゃべれた。親子３人でよく出かけているみたいだし、床ずれが治ったら一緒にどっか行こう。早く治すから、待っとけよー。今日はありがと。
2013.02.23
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今日は
おやすみ
2013.02.23
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○
排便は２つ半。 今日は免許証の更新。条件付きで更新して、それから一度も運転することなく今日を迎えた。以前なら車が好きだったので、乗るなと言われても乗りたかったが、今は乗れと言われても乗りたくない。まだまだ自分の体が怖い。自分の体に合わした車を手に入れるのは可能だろう。だけど運転をし続ける持久力や、あまり動かないことで緊張が高くなって痙性が起こるのを心配してしまう。車を買うのはもう少し自分の体に自信を持ててからだよなー。 到着したのは受付が終わる２０分ほど前。急いでさっき買ったおにぎりを食べる。１０分後には受付へ行こうと思うと、車椅子の乗り移りに５分。おにぎりを食べるのは５分。忙しいなぁ。それでも時間通りにさっさと段取りし受付へ。条件付きだからだろう。他の人とは違う窓口へ案内された。そこで名前と住所と質問事項に○を書いた。質問は７つあり、「該当するのがあれば○してください」「なければ８番に○をしてください」そう言われた。ママちゃんが書いてくれるが、その質問を横から見ていると・・・どうも怪しい。質問を読んで該当しないが、これらって○を付けるとやばいんじゃないか？それらに○が付いていれば、運転するのが危険だと思う。そんなところに○を付けたら更新できないのじゃないか？その後も適性検査など次々と進み２時間の講習。長いなぁ。それでもまだペーパードライバーは続くし、ゴールド免許に日々近づいていくのは間違いない。乗らなきゃやがてはそうなるのだろうが、それまでに車を買いたいぞ。早く自分の体に自信を持てるようになりたいな。
2013.02.22
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今日は
おやすみ
2013.02.22
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体幹
体温は３６．２度。排便は２つ。 今日の訓練はＲチームのＮさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。今日の肩の前側曲げは感覚が良かった。特に左側。左胸の端の方から真ん中あたりまで動かす感覚がある。腕を動かす時に使う筋肉の連携もスムーズだった。いい調子。昨日試した腕を曲げる方向を変えての肩の前側曲げを取り入れると、更に変化が出そうな気がする。最後に時間があれば試そうと思ったが、今日は無理だった。明日は用事があるので訓練は無し。来週かな？ 肘曲げは今日も右腕の動きが辛かった。内向きの時も張り切って１セット５０回にしたけど、かなり重たかった・・・。しかし錘を減らすと楽になるはずだし、今更戻す気は無い。ここが頑張りどころだろう。他の方向もまずまずの動き。まだまだふらつきが多いな。 最後にやっている腹筋と背筋。ふと思った。ころがり腹筋は何ヶ月目だろう？退院してからやり始めたのが柵腹筋。それが楽になったので柵と腕を使わず、体幹の力だけでやるようになったのがころがり腹筋。それが夏前位からだったかな、やり始めたのは。それから何ヶ月もやってきたが、セッティングが悪くなって今やっている背筋のような状態になると調子が悪くなって上手く動けなかった。体幹が弱くてどうにもならなかったから。それからセッティングには気を遣いずっとやってきたが、今やっている背筋がその頃の調子が悪かった時の状態と同じって皮肉だ。むしろ同じと言うよりも、それ以上。そんなセッティングが狂ったような状態ではなく、しっかりと向きを変えて負荷を高くした状態。そうでないと物足りない。物足りない・・・なんて・・・贅沢、いや、よくここまで鍛えた。最近やり始めたのに、物足りなく感じ始めながら、振り返ってそんな事を思った。体幹が強くなると様々な事にプラスの影響がある。何一つマイナスは無い。面白い。楽し過ぎる。
2013.02.21
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目よりも力が強く入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体にしっかりと力が入っていた。・右肩前側の曲げは、肩の前側に弱く力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、胸の端の方から真ん中あたりまで力の入る感じがあった。・手首スナップは、軽く動かせた。・手首スナップ＋ウエイトは、左腕によく力の入る感じがあった。・手首スナップ戻しは、力の入る感じがスムーズで動きやすかった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてよく使う感じがあった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩ともよく動かす感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力の入る感じと動かす感じがまとまっていて良かった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・寝てウエイトリフティングは、右肩と右脇の動きが硬くて、右腕が伸びにくかった。・寝てウエイトリフティング曲げは、２セット目が終わってもこれまでに比べて疲れが少なかった。・寝てウエイトリフティング曲げは、３セット目は動きが極端に悪くならず最後までできた。・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じと伸ばす感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入って動きやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じがしっかりしていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・右肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じと、肩の後ろ側を動かす感じがあった。・左肩前側の曲げは、１回目よりも胸を使う感覚が強かった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕の上がりが悪くて１セット５０回はしんどかった。・寝て掌を上にして肘曲げは、時々上げて止める感覚がいいけど、全体を通してふらつきが多かった。・寝て掌を下にして肘曲げは、頭がは倒れる事が多かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、左肩をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋左は、左横腹をよく使う感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけての広い範囲をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹を広い範囲で使う感じがあった。・ころがり背筋右は、左横腹からお尻にかけて広い範囲をよく使う感じがあった。
2013.02.21
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回４セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回３セット－－－－－－－－－－－・前腕回内回外左 １キロ５０回６セット・前腕回内回外右 １キロ５０回６セット
2013.02.21
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タイミング
体温は３６．４度。排便は３つ。 今日の訓練はＲチームのＮさんが来てくれました。ありがとうございます。今日の肘曲げはしんどかった。もちろんセッティングは前回と同じ。しかし右腕が上がりにくい。力の入る感じもかなり強い。どうなってるんだ？一昨日はいい感じで動かせたし、昨日はやっていないから今日は結構いい感じで動かせると思っていたのに。どうしてかわからないが、こんな事もあるのだろう。まさかそんな事になるとは思わなかったので、内向きの時に張り切って１セット５０回でやったが・・・ちょっと失敗だったかな・・・。でもまぁ、そうやっているうちに強くなるだろう。 今日は他に２つ試してみた。肩の前側曲げでは、胸に対して手から肘が平行だが、９０度腕を回して胸に対して直角の状態で動かしてみる。普段この腕の向きで寝ている状態で上げようとしてもあまり動かない。もちろんいつもやってる方向も動きが悪かったが、そっちはかなり良くなってきた。だったら次はこの向きでやって強くしてやりたい。今日は少し試しに動かすだけにした。錘は邪魔。付いていると全然ダメ。で、まずは動かすところからかな。 もう一つ横向きに寝た状態で上側の腕を引く動作。肘を曲げているから、肘を引くと言っていいかも。今週に入って時間を少しずつ使ってセッティングを詰めてきた。今日は手にグリップを握らせてロープと錘を付けて動かしてみた。もちろんいきなり成功する訳ではないが、ロープの長さや取り付け方や錘のバランスなどを工夫すれば十分使える訓練になりそうだ。来週にはやっていけるといいな。ただ問題はどのタイミングでやるのか。ベッドの上で横向きになって、しかもベッドの端ぎりぎりまで寄ってやらないといけない。左右連続でやるとセッティングの時間ロスが考えられる。ころがり腹筋の時に時間をきちんと取っておいて、それぞれ別のタイミングでやるのがいいのかも。
2013.02.20
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じが１回目よりも少し強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に入る力の範囲が広かった。・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に入る力の範囲が広くて強かった。・右肩前側の曲げは、時々胸の端の方を使う感じがあった。・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、右肩と右腕が曲やすかった。・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に入る力が強かった。・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じと伸ばす感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。・寝てウエイトリフティングは、３セット目の途中から疲れて動きが悪くなった。・寝てウエイトリフティング曲げは、２セット目の途中から右腕の動きが少し弱くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、膝の上あたりに入る力が強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入って動かしやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・右肩前側の曲げは、肩の前側を使う感じがあった。・左肩前側の曲げは、１回目よりも胸を使う感じがしっかりあった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕の動きがかなり弱くて動き辛かった。・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕の外側に強く力が入っていた。・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕の内側に強く力が入っていた。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも軽く力が入って動かす感じが良かった。・ころがり腹筋左は、左横腹を使う感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけて使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右腰上あたりを中心によく使う感じだった。・ころがり背筋右は、左横腹からお尻にかけて違う感じがあった。
2013.02.20
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回４セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回４セット
2013.02.20
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重症
学校を早退して長女とママちゃんは通院。自分はヘルパーさんとお留守番。 帰ってきてどうだったか聞いたら、頭痛が治ったなら後はカウンセリングになるって。親が心配するほど現状は重症じゃない様子。長女も、「大じょうぶ！」と言ってるし、最近は笑顔もかなり増えた。イヤイヤは相変わらずだけど、見ている限りはとても元気。ほっとした。
2013.02.19
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ゼロ
体温は３６．３度。排便は２つ。 今日は通院。午後からも長女の通院があるから大忙し。到着して待合いへ行くと先に３人待っていた。中途半端な時間・・・。久しぶりに体重を測りに行く。去年より何となく増えているような気がする。お腹の中はスッキリした感じではないし、少し溜め込んでいるかも。そう思いながら乗ってみると、１キロ弱ほど増えていた。やっぱり・・・。期待はしていなかったからあまりショックではなかったけど・・・。でも残念。その後売店に寄ってから待合いへ行くと、まだのようだった。 看護師さんが別の患者さんを探している。しかし居ないみたい。中へ戻って行ったが、すぐに出てきた。手招きをしている。「どうぞー」だって。さっき買ったコーヒーを飲む間はないが、すぐに診察してもらえるからラッキー。今日は待ち時間ゼロだ。 診察台に寝転ぶと先生がすぐに来てくれた。待合いには沢山人が居るけど、混雑して忙しいのはもう１人の先生の方かな？傷を覗いて、「浅くなってるなぁー！」と先生ビックリ。「入らないですね」と。穴の中から出てきていた肉が、かなり周りとくっついていたとママちゃんから聞いていたが、そんなに先生が驚くとは思っていなかった。へへっ。どうですかー。宴会すると急に傷の治りが良くなる話をしたら、「僕の出番は要らないかな・・・」って。イヤイヤ・・・そんな事ないでしょう。それに、治すために宴会ばかりしてたら、他がダメになっちゃいますよ。 ささっと治療が終り今日は終了。早かった。いつもこうだと嬉しいのだけど。これほど早く終わればランチにでも行きたいところだが、この後は長女の通院がある。さて、帰るか。
2013.02.19
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今日は
おやすみ
2013.02.19
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来月
体温は３５．５度。排便は２つ。 今日の訓練はＲチームのＮさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。今日の天気は雨。気がつけば室温がいつもより１度ほど低く、体温も１度ほど低めになっていた。ありゃ・・・失敗。訓練に影響がなければいいのだが・・・と心配したが、あまり悪さは感じなかった。 脚の感覚は１回目が弱かったけど、それもその後やるにつれてしっかりした。感覚の立ち上がりは良い調子だ。 肩の前側曲げは、どちらともいつもより胸を意識してやってみた。１回目はあまり変化が無いように感じた。しかし２回目は少し違いを感じた。右側の時は胸の端の方にも弱く力の入る感じがあるような気がする。リハビリの先生が言うには、右胸は筋肉が弱いけどしっかりと動いている部分が１本ある。だけどそれがうまくリンクしていないといつも感じる。肩の方を意識しているからそうなのか？胸の方を多めに意識すると変化が出るかもしれない。試すしかないが。左側は肩の前側を使う感じはいつもしっかりしている。しかし肘が垂直になる所までで、そこからが良くない。介助でもう少し押し込んで貰うのだが、右側の時のように動きを意識した。すると時々だが、肩の前側を使って肘を上げていって、肘が垂直を超えるところから胸を意識すると、動きが繋がっている感じがして良かった。意識しても上手くできない時もあったが、何回か感覚が繋がってスムーズさを感じた。これを繰り返せれば良い感覚で動かせる範囲が広がるのだろうか。次からも試してみよう。 肘曲げは動きがかなり良くなっているので、錘を増やした。５００グラム増やして、それぞれ１．５キロ。やってみると思いのほかしっかりと上げられたが、やはりふらつきは多かった。上げた時も止める感じが不安定。それでも感じが良かったので、続けていけばまたすぐに良くなるんじゃないかな。この調子なら来月はきっと２キロだな。
2013.02.18
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側にもぞもぞする感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に弱く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも力が強く入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、肩の前側に弱く力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・手首スナップは、右腕に強く力の入る感じがあった。・手首スナップ＋ウエイトは、あまり重さが気にならず調子良く動けた。・手首スナップ戻しは、両腕ともよく力が入って動かしやすかった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけていい感じで動いていた。・寝て掌を下向きで肩回しは、肩の動きが軽かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、動かす感じはいいけど入る力が全体的に弱めだった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に入る力の範囲が広がった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・寝てウエイトリフティングは、３セット目までは２０回あたりで腕の伸びが小さくなって、４セット目はもっと早くから動きが悪くなった。・寝てウエイトリフティング曲げは、３セット目の途中から引き辛くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入って動かしやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って、すねがもぞもぞしていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、力の入る感じと動かす感じがまとまっていて良かった。・右肩前側の曲げは、胸の端の方にも弱く力の入る気がした。・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の方へ、使う筋肉を上手く切り替えられているような気がする事があった。・寝て掌を内にして肘曲げは、錘を増やしたら両腕とも力の入る感じが強くなって、細かいふらつきが増えた。・寝て掌を上にして肘曲げは、両腕とも強く力が入っていた。・寝て掌を下にして肘曲げは、開けた時にふらついて止め辛かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩に力の入る感じがあった。・ころがり腹筋左は、左横腹を使う感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけて広い範囲をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹を広い範囲でよく使う感じがあった。・ころがり背筋右は、左横腹の背中側からお尻にかけてよく使う感じがあった。
2013.02.18
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回４セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １キロ３０回４セット１．５キロ３０回・寝て掌を上にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １．５キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回４セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回４セット・ころがり背筋右 ５０回４セット－－－－－－－－－－－・前腕回内回外左 １キロ５０回６セット・前腕回内回外右 １キロ５０回６セット
2013.02.18
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体調
排便は２つ。 今日も何という事は無く終わった。午後からどこかへ行こうかと思っていたが、長男の体調が良くない。ここのところ下痢が続いたり食欲がなかったりしている。しんどそうだし。体を休めさしたほうがいいだろう。ママちゃんも調子良くなさそうだし。体の方が大事だしなー。でもやっぱり退屈ー。
2013.02.17
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今日は
おやすみ
2013.02.17
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パターン
体温は３６．６度。排便は２つ。 今日もいつものように予定を過ごす。この頃気が付いた。土曜日の予定は間が悪い。いつものように朝のケアが終わってから排便。そこで大体ぐったりとなる。そうならなかったとしても、次の訪問入浴までは３０分から４０分ほど。段取りに時間のかかる事は、やっても実質意味が無い。訪問入浴が終わると、１時間もしないうちに昼食。それが終わると、１時間もしないうちに訪問マッサージ。マッサージが終わったらまたぐったり。さて何かしよう！と思ったらもうすぐ１５時・・・。次の予定は１８時半。だらだらと一日が終わる。あーもったいない。無駄に生きてるなぁ・・・。早くお尻の傷を治して生活のパターンを変えたい・・・。
2013.02.16
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今日は
おやすみ
2013.02.16
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プラス
今日の訓練はＲチームのＮさんＨさんが来てくれました。ありがとうございます。外はかなり冷えていて、みぞれが降っている。部屋の温度は、気が付けばいつもより１度ほど低くなっていた。それでも意外と体の調子はいい。感覚も硬さもいい感じだった。 脚の調子はいい感じ。今週はずっとそうだった。それよりも調子が良かったのは腕。寝てウエイトリフティングは昨日から錘を増やしているが、今日はその負荷をあまり感じさせない動きだった。何故かわからない。もちろん腕はかなり疲れた感じがあるが、それが極端には強くならず３セット終えた。時計を見ると・・・目安の時間よりも早いなぁ。だったら・・・やるしかない。続けて４セット目をやった。さすがに３セット目までよりも疲れが強い。それでもこれまでやってきた時に比べれば、まだまだいける。中途半端に１セット増やしてもな・・・。だからもちろん５セット目。やってみたらやっぱり４セット目よりもさらにしんどかった。でも５セットできた。今日でこの感じなら次からもできるだろう。他の項目とのバランスや、錘を増やした事もあって３セットにしておこうと思っていたが・・・楽はできないね。しっかり５セットで頑張ろう。その次の曲げも結局はプラス１セット。２セットで終わりのつもりだったが、ちょっと余裕あり。力も時間も。さすがにしんどかった。腕パンパン。 最後の腹筋と背筋。今日も調子がいい。しかし不思議な事に背筋よりも腹筋の方が動きが遅い。疲れてるから？もちろんこの項目に至るまでに、自分で気付いていないだけで腹筋はよく使っているはず。でもそれっていつもの事だし。意外と負荷が高いだけなのかも。それに対して背筋は最近始めたからちょっと遠慮がちにやってるかも。しかし腹筋よりも負荷の調整がシビアだから難しい。簡単に凄く負荷が高くなる。それでも時間と気持ちに余裕があったので、左右どちらも１セットプラスでやった。疲れたー。
2013.02.15
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薬
体温は３６．６度。排便は２つ半。 昨日の夜は気分が悪くなって目が覚めた。吐き気がするが、こみ上げてくるのはキツイ胃液。どうしようもないから、上がってきそうになったらそれより先にツバを飲み込み胃に押し戻す。苦しいけど深夜の体位変換までどうにかこらえた。左向きから右向きに姿勢を変えたおかげだろう。溜まっている感じの胃液が流れてくれたのか、込み上げてこなくなった。それでようやく寝られたが、また胃の調子が悪くなってそう。また薬を飲み始めるか。
2013.02.15
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあって、伸ばす感覚が良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って動かす感じが良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力が強く入っていた。・右肩前側の曲げは、これまでよりも力の入る範囲が少し広く感じた。・左肩前側の曲げは、力の入る感じは強くないけど軽く動かせた。・手首スナップは、軽く素早く動けた。・手首スナップ＋ウエイトは、力の入る感じはしっかりしているけど、時々動きが悪かった。・手首スナップ戻しは、両腕ともよく力が入って動かしやすかった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、最初は腕を伸ばす感じがしっかりしていたけど、 ２セット目の後半で疲れて辛くなった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも軽く動く感じだった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力の入る感じがしっかりしていて動かしやすかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入って動かしやすかった。・寝てウエイトリフティングは、腕を伸ばす感じがかなりしっかりしていて各セット共２０回目位までは動きやすかった。・寝てウエイトリフティング曲げは、３セット目は右腕の動きが弱くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じが少し弱くなったけど、動く感じはしっかりしていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも後ろ側の付け根あたりにジーンとする感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも前側の付け根あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけての広い範囲にしっかりと力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、肩の前側によく力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の上の方にかけて力の入る感じがあった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕に少し不安定な感じがあるけど動きは良かった。・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕が不安定な感じで、上げたところで止めにくかった。・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕が疲れのせいでしっかり意識しないと上がりが悪かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも動かす感じが良かった。・ころがり腹筋左は、左横腹をよく使う感じがあった。・ころがり背筋左は、左横腹からお尻にかけての広い範囲をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右腰の少し上あたりをよく使う感じがあった。・ころがり背筋右は、左横腹からお尻にかけてよく使う感じがあった。
2013.02.15
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １キロ３０回４セット・寝て掌を上にして肘曲げ １キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回４セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回４セット
2013.02.15
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今後
体温は３６．５度。排便は２つ。 今日の訓練はＲチームのＮさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。今日は寝てウエイトリフティングの錘を増やした。５００グラム。それぐらいが妥当だろう。張り切って重くしても、いい動きができないだろうし。錘はこれまでの１キロ４つと５００グラム１つを全て外し、中心に１キロ、両端に２キロずつの計５キロ。これでやることにした。１セット目の途中から右腕に疲れた感じがある。さっきやった寝て掌を下向きで肩回しで、右肩が少し硬いような気がしていたから動きが悪いのかもしれない。３セット目になると２５回目あたりで動きがかなり悪くなった。まぁそんなもんだろう。だいたい予想していた通り。セット数は３セットに決定。３セット目でもう少し動きが良くなればセット数を増やしていこう。きっと今はまだ欲張っても動きが悪くなるだけだろうから。曲げる方はこの状態からプラス３キロ。さっきのままだからこれまでよりは５００グラム増えている事になる。こっちは２セットやり終えてちょうどいいぐらいじゃないかな？と予想を立ててやってみたら、実際その通りだった。よしこれでやっていこう。どちらもこれまでより少ないセット数するだけで負荷は上がっている。これで少し時間を稼げるから、最後のころがり腹筋と背筋に回せるぞ。 最後のころがり腹筋と背筋だが、動かす感覚が先週よりも弱い。もちろん力は入っているし、もちろん疲れる。だけどしんどさが減っているから、強くなってきたって事だろう。思っていたよりも早く、このタイミングが来ている。どうなるかなぁ、今後は。
2013.02.14
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って、踏み込む感じもあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて広い範囲に力の入る感じがあった。・右肩前側の曲げは、肩の前側に力の入る感じがあった。・左肩前側の曲げは、肩の前側に広い範囲で力の入る感じがあった。・手首スナップは、力がよく入って反応よく動けた。・手首スナップ＋ウエイトは、手首から肘の外側によく力の入る感じがあった。・手首スナップ戻しは、手首から肘にかけて上手く力が入って動かす感じがあった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてよく動かす感じがあった。・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩の動きが少し硬いような気がした。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側にもぞもぞする感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。・寝てウエイトリフティングは、１セット目の途中から右腕に疲れた感じが出てきて、３セット目の２５回あたりで急に動きが悪くなった。・寝てウエイトリフティング曲げは、錘を増やしたけどバランスよく力が入って上手く動けた。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕に疲れた感じが強くあった。・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕に不安定な感じがあった。・寝て掌を下にして肘曲げは、両腕とも安定感があって動きやすかった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも動く感じが良かった。・ころがり腹筋左は、お腹から左横腹にかけてよく使う感じがあった。・ころがり背筋左は、右横腹の背中側からお尻にかけてよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹を広い範囲でしっかり使う感じがあった。・ころがり背筋右は、お腹と両方の横腹をよく使う感じがあった。
2013.02.14
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）３０回３セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １キロ３０回４セット・寝て掌を上にして肘曲げ １キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回３セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回３セット
2013.02.14
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錘
体温は３６．３度。排便は２つ。 数日間しっかりと体を休めた。さぞかしパワーアップしてくれている事だろう。今日の訓練はＲチームのＮさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。手首スナップ。そう大した事なかった。うーん・・・。 寝てウエイトリフティングは、ちょっと辛かったなぁ。右肩が硬い感じ。こってるのか。腕を上げて伸した時に首と肩の部分に柔らかさが足りず詰まった感じ。そんなに肩こりな気はしないんだけどなぁ。錘を足して曲げる方は、力の入り方が良かった。腕と肩と背中の広い部分にしっかりと力の入る感じがある。意識すれば一部だけ。意識すれば感覚がまとまっている。かなり筋肉の感覚が回復した。皮膚の表面の感覚はかなり弱いけど。結構しっかり動かせているし、錘を増やしてもいいかな。 肘曲げは、どの方向も力が強くなっている。動きがかなり安定していた。最近手首から肘の間が太くなってきたしなぁ。来週ぐらいには錘を１．５キロに増やしてみようかな。 ころがり背筋は力の入る感じが先週より弱い。動きはそんなに素早くないけど。これがもっと早く動けるようになったら、かなり強くなっているかも。これをやり終えても疲れ過ぎないようになるのは何時かな。まぁ今日はぐったりだろうが。
2013.02.13
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、動かす感じが軽かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に入る力が広くて強かった。・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも動かす感じがまとまっていて良かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に入る力が強かった。・右肩前側の曲げは、肩の前側によく力が入っていた。・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。・手首スナップは、命令の通りが鈍かった。・手首スナップ＋ウエイトは、力の入る感じの割には動きが弱かった。・手首スナップ戻しは、力がよく入って上手く動かせた。・両腕を振り上げ振り下ろしは、腕を伸ばす感じがしっかりしていて良かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、両方の肩甲骨の間をよく動かす感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体にしっかり力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。・寝てウエイトリフティングは、腕の疲れは強くないけど、右肩が硬く詰まった感じで動きが小さくなりがちだった。・寝てウエイトリフティング曲げは、腕と肩と背中によく力が入ってしっかりと引けた。・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じと脚を伸ばす感じがまとまっていて良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけてしっかりと力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入って動かす感じが良かった。・右肩前側の曲げは、肩の前側によく力が入っていた。・左肩前側の曲げは、１回目よりも胸を使う感覚が広い範囲にあった。・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕によく力が入っていた。・寝て掌を上にして肘曲げは、時々ふらつく事があるけど、安定してしっかり止められた。・寝て掌を下にして肘曲げは、左腕が不安定な時があってふらつく事があった。・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩をよく使う感じがあった。・ころがり腹筋左は、お腹と左横腹を使う感じがあった。・ころがり背筋左は、左横腹の背中側からお尻にかけてよく使う感じがあった。・ころがり腹筋右は、右横腹を中心に広い範囲をよく使う感じがあった。・ころがり背筋右は、右横腹からお尻にかけてよく力の入る感じがあった。・ころがり背筋右は、右のお尻がジーンとしていた。
2013.02.13
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・手首スナップ ステンレス棒３０回２セット・手首スナップ＋ウエイト ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム３０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋４．５キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋４．５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）３０回２セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・右肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・左肩前側の曲げ ５００グラム１０回２セット・寝て掌を内にして肘曲げ １キロ３０回４セット・寝て掌を上にして肘曲げ １キロ５０回３セット・寝て掌を下にして肘曲げ １キロ５０回３セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・ころがり腹筋左 ５０回３セット・ころがり背筋左 ５０回３セット・ころがり腹筋右 ５０回３セット・ころがり背筋右 ５０回３セット
2013.02.13
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ミリ
今日は動きが気になっていた車椅子を点検してみた。ヘルパーさんが手伝ってくれる。助かるねー。部屋へ車椅子を持ち込む。いつも漕いでいると左へ曲がろうとするけど何だろう？車椅子に乗らなければ・・・部屋の端から端に向かって押し出してもらう・・・と、わずかにだけど左へ曲がって行く。うーん、やはり車椅子がおかしかったか。ひっくり返してそれぞれのタイヤの動きを確認してみる。前輪の左側が少し動きが悪いかな？しかしこの程度で車椅子の動きにあれほど差が出るとは思えない。 しかしまずは分解して掃除。きちんと掃除する事で色々な事を発見できる。琵琶湖に行ったら砂まみれになってるし、車軸にはゴミが絡まっているはずだし。分解すると絡まった髪の毛がいっぱい取れた。オエ・・・。酷いな・・・。車軸やベアリングや色々と部品を確認したが、何処にも問題がなさそう。だったらやはり全体のバランスか？タイヤを組み込みもう一度動かしてみる。うーん、気休め程度には左へ曲がるのがマシになったけど、これでは直ったとは言えない。次に車軸の角度を調整する事にした。横から見ると左側は右側よりも少し後に傾いてるように見える。ん？やはりこれは変。車椅子を手で押したり引いたりして動かしてもらうと、時々タイヤが浮いてる。それはアカンやろ。前輪の高さ調整する前に、傾きを調整。でも、ここを調整した事が無いのに何でずれてるんだ？それは今更考えても仕方がない。説明書を見ながら調整していくと角度は良くなった。左右を見比べると同じくらいに見える。しかし垂直よりもわずかに後ろ向きのような気はするけどな。まぁいい。まずは動きのチェック。しゅーっと動かすと、ちゃんと真っ直ぐ進んでくれた。念のため高さを確認すると、左右ピッタリ同じ。ミリ単位まで。おぉっこれなら良しとするか。今度病院へ行った時に動きを確かめよう。
2013.02.12
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今日は
おやすみ
2013.02.12
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不思議
排便は５つ。 今日も傷が急に良くなっていたそうだ。昨夜宴会から帰ってガーゼの交換をする時に、おやっと、思ったらしい。一夜明けて今朝、その部分の肉がさらにグッと盛り上がっていたそうだ。傷の中央から大きく盛り上がった肉の横から、新たに盛り上がっている部分。その肉が盛り上がって横の壁と広くくっ付いていたそうだ。やっぱりみんなと会って飲むと、傷の治りがいいなぁ。不思議だけど。次は何時誰に相手してもらおうかなー。
2013.02.11
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今日は
・前腕回内回外左 １キロ５０回６セット・前腕回内回外右 １キロ５０回６セット
2013.02.11
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