2016年03月の記事
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気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、動く感覚は良いけど、左腕を伸ばす途中で止まることが多かった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、セットの後半は疲れて肘が下がりやすかった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、疲れて動きが重たかった。・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、肩の前側と脇のあたりによく力が入って動きが安定していた。・寝て横向きで右腕を前に出して開閉は、肩の外側によく力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが小さくなった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、動きは安定しているけど、いつもより胸の力の感覚が弱かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸の端のあたりに強く力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、横腹の肋骨に近いところを意識すると動きやすいことが多かった。・ころがり腹筋右脚組み換えクッション無しは、右横腹の広い範囲によく力が入った。
2016.03.31
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・足矯正・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して開閉 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回３セット・ころがり腹筋右脚組み換えクッション無し ５０回２セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.31
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに弱く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに力が入っていた。・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、肩の疲れが強くて動きが不安定だった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、セットの後半は疲れて動きが悪くなった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、伸ばす途中で動きが止まることがあった。・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩の前側に力が入っていた。・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の動く感覚が3セット目は安定していた。・両手首とう屈は、右腕は力の入る感覚の割には動きにくかった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに強く力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、最初は動きが硬かったけど、後半になって動きやすくなった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、胸によく力が入っていた。・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と胸と脇のあたりに力が入っていた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸によく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹に力が入って安定して動ける時が多かった。
2016.03.30
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・両手首とう屈 ３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回３セット－－－－－－－－－－－・訪問リハビリ
2016.03.30
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気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、腕の動く感覚はいいけど、肩の力が入りにくくて動きにくい時があった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、肩の前側が疲れてセットの後半は伸ばしにくかった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、曲げるときに肩から肘が重たく感じた。・寝て掌を内向きで肩回しは、右肩の前側によく力が入った。・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の動きがこれまでよりも柔らかく感じた。・両手首とう屈は、肘から手首の間に力が入って、特に右腕が強かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇から肘の間によく力が入った。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、肩の前側と胸によく力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが弱くなった。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、胸と脇のあたりによく力が入って、動きが安定していた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸によく力が入るけど、疲れてくると動きが弱くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹に力が入るけど、動き方がどこが悪くてぎこちなかった。
2016.03.29
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・足矯正・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・両手首とう屈 ３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回２セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.29
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今日は
訓練は休み
2016.03.28
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反応
最近の床ずれは、前から使っていたヌーブラの代わりに、ハイドロサイトを傷に突っ込んで広げるようにしている。ヌーブラは浸出液によって抜けがちになったりしていたが、ハイドロサイトは浸出液を吸収するので、ヌーブラよりも安定している。ハイドロサイトに変更してから、またドンドンと傷が小さくなってきた。新たな方法を試して正解だったら、その効果が続いている間は傷が治っていく。明日は月に1度の通院日。1ヵ月前に比べると小さくなっているが、どんな反応してくれるかな？
2016.03.27
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今日は
訓練は休み
2016.03.27
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今日は
訓練は休み
2016.03.26
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に痛みがあって力が入りにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体に痛みがあるけど、太もも前側に弱く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、痺れが強すぎて力が入りにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に弱く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、疲れてくると左腕の動きが途中で止まるようになった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、セットの後半は疲れて動きが悪くなった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、疲れて動きにくかった。・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩関節の前側に入る力の感覚が良かった。・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の後ろ側の動きが硬かった。・両手首とう屈は、両肩とも肘から手首の間によく力が入った。・神経伝達訓練右脚伸展は、力を入れにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入った。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、錘を増やしたけど最後まで力の入る感覚は安定していた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、胸に入る力の感覚がしっかりしていて、動きが安定していた。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、胸と脇のあたりによく力が入った。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸に力が入って動きが安定していた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹とお腹に力が入って、うまく動けることが多かった。
2016.03.25
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・両手首とう屈 ３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回４セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.25
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今日は
・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.24
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりから太ももの真ん中ぐらいまで力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、左腕が重たくて伸ばしにくかった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、力の入り方は良いけど、セットの後半は疲れて動きにくかった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、腕が疲れていても力の入り方が良ければ、途中で動きが止まることなく伸ばせた。・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩の前側に力が入るけど、右肩の動きが左肩よりもかなり硬かった｡・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の動きと力の入る感覚が安定していた。・両手首とう屈は、右手首は最初は軽く動いたけど、後半は疲れて動きが重くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇のあたりによく力が入って、最後まで動きが安定していた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、胸から脇にかけて力が入って押す感覚が安定していた。・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、セットが進むほど動きやすくなった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸から肩の前側にかけて力の入る感じがあった。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹に力が入ってこれまでよりも動きに安定感があった。
2016.03.23
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・両手首とう屈 ３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回３セット
2016.03.23
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急降下
体温は36.2度。排便は2つ半。 今日の訓練はＤチームのＳさんIさんが来てくれました。ありがとうございます。テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、両腕と片腕の3パターンでやっていくことにした。両腕はこれまでと同じ。左腕の曲げる力がうまく抜けなかったのが、最近はコントロールできるようになってきた。命令への反応も良くなってきているし、力が強くなったかどうかはあまりわからないが、動きは安定性が向上してきている。しんどいけど続けていれば変わってくるものだ。右腕だけの曲げ伸ばしは、力の入る感覚が両腕の時よりも良かった。腕1本に集中してやるから、感覚を感じ取りやすい。だけど疲れてくると腕が重たくなってきて、本来イメージしている動き方やその時に使うべきだろう筋肉がうまく使えなくなってくる。この動きの悪さは肩周りの影響もあるから、単純に腕を伸ばす動きや力が良くなればいいわけでは無い。それに対して左腕の場合は、肩周りの疲れはあまり影響しにくい。でも命令の通りが右腕より良くないのは相変わらず。でも今日は良いことに気付いた。腕を伸ばす時に使う筋肉をイメージしているのはいつものことだが、そのイメージしている部分にこれまでにはない力の入る感覚が出てきた。連続してそれが出てきたわけではないが、意識の仕方と動きがうまくマッチングすると、その部分にしっかりと力の入る感覚が現れる。その方法は覚えられたし、これからはそれを連続してできるようになるように頑張っていこう。 最後のころがり腹筋。今日は時間が少し多く使えたので、左側の後で右側もやった。久しぶりにトータル200回近くやった。そのせいで…久しぶりにお腹が気持ち悪くなってしまった。しんどいって事はそれだけ頑張ってることだと思うけど、お腹が気持ち悪くなるのは勘弁してほしい。これからお昼ご飯なのに…食欲急降下…。
2016.03.22
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気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、両腕とも命令の反応がよくて、これまでより動きが柔らかかった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、力の入る感覚はいいけど、疲れて腕が重たくて動きにくかった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、肩から肘の外側でうまく力が入ると動きやすい場所があった。・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩とも方の前側によく力が入った。・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回しは、左肩の動きが少し硬いけど安定感はあった。・両手首とう屈は、最初は右手首の反応が遅かったけど、何度かやるうちに動きが良くなった。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇から肘にかけて力がしっかり入るけど、セットの最後の方は疲れて動きが弱くなった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、動きはゆっくりだけど、胸の端から脇のあたりにかけて力の入る感じがしっかりあった。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、肩の前側と脇のあたりによく力が入って動きが安定していた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸の端の方から脇にかけてしっかりと力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、力の入る感じはあまり強くないけど、セットが進むほど動きが安定するようになった。・ころがり腹筋右脚組み換えクッション無しは、右横腹の広い範囲に力が入って動きが安定していた。
2016.03.22
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・手首スナップ掌上向きで曲げ ステンレス棒３０回５セット・両手首とう屈 ３０回３セット・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回３セット・ころがり腹筋右脚組み換えクッション無し ５０回２セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.22
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今日は
訓練は休み
2016.03.21
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今日は
訓練は休み
2016.03.20
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ペナルティー
体温は36.0度。排便は2つ半。 土曜日の夕方はヘルパーさんに食事介助や身の回りのことで来てもらっている。その1時間ほど前に連絡があった。都合がつかなくて来れないと。人手不足でいつも大変らしいから、時々そんなこともある。だからといって文句を言うわけでもなく、その日のスケジュールが変更になってドタバタすることもあるけど、それはそれで楽しくやっている。毎日のように朝から晩までヘルパーさんと過ごすことが多いから、そうやって急遽予定がなくなると気が楽になるのも事実。でも…そこは規模が大きな介護事業所で、そこのルールに従わないといけないから融通がきかない場面もあったりする。もうずいぶん前の事だが、キャンセル料をきっちり取るようになった。契約書にも書かれている事だから、不満があるわけではない。それよりもこの業界全体で、それらのルールと現実がマッチしていないことが当たり前になっている。まぁ自分で介護事業所を経営しているわけじゃないから、それはそれでありがたい場面もあるけど、それでいいのかな…？と思っている。しかし、介護事業所の都合で急にキャンセルされた場合はどうなんだ？そこは納得いかない。昨日はママちゃんの予定が入っていて、ヘルパーさんが来てくれるから問題ないだろうと計画していたのに。そのおかげでまだ暗くないうちにゼリー飲料を2つ飲んで晩御飯終了。体位変換はなし。…しんどいぞー。だけど文句を言ってどうにかなるわけでもないし。それ以前にいつも来てもらえることがとても助かりありがたい。そう思うと、腹が立つわけでもなく、無理しすぎずに頑張って！と伝えたくなるのだが。けど介護事業所の都合でドタキャンされた時のペナルティーがないのは納得いかないなぁ。悪意を持ってのキャンセルではないから何も言わないけど…。
2016.03.19
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今日は
訓練は休み
2016.03.19
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ありがとう
今日は長女の卒業式。少し寒いが晴れていて気持ちが良い。いよいよ卒業か。怪我をした頃は保育園児だったのに、来月からは中学生。早かった。そう感じる。自分はずっと家にいても部屋に入ったままで、うまく家族と関わって生活ができたとも思えないが、ここまで無事に大きくなってくれてありがたいと思う。今回も配慮してもらえて、ありがたいことに保護者席の1番前に場所を取ってくれていた。おかげで卒業生の様子がよく見える。しかし卒業式の流れは、自分の時の記憶とあまり変わることもなく進んでいく。こんな感じだったなぁ。そう思いながら見ていたが、歌は大きく変わっている。自分の卒業式の頃に歌われていた曲に対して特別な思い入れがあるわけでもないし、それで当たり前だと思い疑いもしなかった。ふとしたことで時代の違いを感じる。式が次々と進む中で、思いのほか泣いている子が多いのに気がついた。今の時代？もっとクールかと思ったが、思うことや気持ちは人それぞれ。感動できるっていいことだ。小学生は素直でいいや。でも長女は…泣いてないなぁ。まあ予想通り。卒業式が終わり教室へ戻ると、先生が贈る言葉を述べ始めた。そこでまた子供たちが泣く泣く。1年間で数回参観で見た程度でしかなかったけど、聞いている話通り熱い良い先生だった。先生の思いがひしひしと伝わってくる。こういう話を真剣にしてくれる人と、この子供たちは人生の中であと何度出会えるのだろうか。出会いって運命だよなぁ。振り返ると自分は小学生の時の3人の先生を思い出す。大人の女性を感じる先生と、よく尻を蹴られた先生と、担任にはならなかったが隣のクラスの熱い先生。鉄は熱いうちに打て働きはじめてから20数年。ずっと自分を奮い立たせてきた言葉の1つだ。ただ社会人になってから同級生の家へ遊びに行って飾ってあるのを見て、隣の先生のだけど勝手に頂いた言葉だけど。 流れでは教室から体育館までの廊下で在校生が並んで見送ってくれることになっている。しかし自分は車椅子だしエレベーターも使う。通路の狭さもある。そんなことなどを考慮して、時間になる少し前に体育館へ向かうことになった。他の子供たちは親と一緒に体育館へ向かう。寂しいな…。そう思ったが、「友達と行くからいいよー」だって。まぁそれもありだよな。全ての生徒の親が来ているわけでもないし、主役は子供たちだから。ここで親がいないとダメなようじゃ、かえって中学校へ行くのが心配になる。ちゃんと育ってくれていると思う。体育館で先生たちの後片付けを眺めながらしばらく待つと、次々と子供たちが入ってきた。映画のようにみんなで黄帽を天に向かって投げるわけじゃないが、あたかもそのあとであるような涙と笑顔の入り混じった特別な雰囲気。あちこちで一緒に写真を撮ったり贈る言葉を書いたりしている。そういった子供たちの姿を見ていると、この6年間どんな過ごし方をしてきたのかが見えてくるように感じる。多くの親は思うだろう。我が子は良い意味で特別であってほしいと。そうなのかどうなのか、見えてくるように感じたが、今思えばそれが全てでは無い。見ていていろいろなことを思うけど、本当に人間として大事な事は何で、それがいつなのか。きっとこの怪我をしていなかったら、まだまだその真実には近づいていなかっただろうと自分自身に思う。家族には苦労をかけっぱなしだが、怪我をして10年経ち、怪我をしたおかげでそうでなかった場合と比べて数年か十数年は早く本質を見極める力が身に付いたと感じる。もちろん全てのことに対してではないが。しかしそう思うこの時を、将来振り返った時に、まだまだ甘いことを言ってたなと感じるかもしれない。しかし今そう思うことが間違っていないと思っているのも真実。自分なりの正解を導き出し、それをフィードバックし、やがてそれを反省し新しい正解を導き出す。そうやって終わりのない何かを求め続けて人生は進んでいくのだろう。そう考えると、ここにいる子供たちは決して横一列ではない。秀でた子が居れば、その逆も居る。しかし生まれてたかが10年ちょっと。人生どこでどんな逆転劇があるかわからない。そう思うと全ての子供たちの将来が楽しみに思える。卒業おめでとうよりも、色々な経験をさせてくれて学ばせてくれてありがとうそう長女に対して思った。
2016.03.18
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今日は
訓練は休み
2016.03.18
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気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、左腕が重たくて伸び切る少し前で動きが止まった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、両腕の時よりも腕が重くて動きにくかった。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、動きは安定しているけど、疲れが強くてセットの最後の方は腕を捻りながら伸ばす動きになった。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、疲れた感じはあまりしないけど、下げる動きの力が入りにくかった。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、曲げるときの力の入り方が良かった。・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、方の前側の力の入り方が良かった。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、後半になって曲げる動きが疲れてゆっくりになった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、動きはゆっくりだけど力の入り方が良かった。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、入る力はあまり強くないけど、動きが安定していた。
2016.03.17
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回２セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回２セット・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.17
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今日は
訓練は休み
2016.03.16
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気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、左腕の命令の通りが良くて動きやすかった。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、肩から肘の外側の筋肉を使うイメージの仕方で、動きが少し違うような感じがした。・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、最初は左腕よりも動きやすく感じるけど、途中から肩から肘の間が重くなって動きが悪くなった。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と脇のあたりによく力が入った。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇を中心にしてよく力が入るけど、胸の動く感覚はあまりなかった。・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側にうまく力が入って動きやすかった。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇から肩甲骨と横腹にかけて強く力が入っていた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、肩の前側から胸にかけてよく力が入って、動きが安定していた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹とお腹に力が入って、動きはゆっくりだけどこれまでより安定していた。
2016.03.15
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒１．２５キロ１０回３セット・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.15
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ボチボチ
今日も歯医者。今回は治療ではなく検査。インプラントをする予定をしているので、骨の状態を確認したいそうだ。インプラントをするにしても、土台を埋め込むために必要な骨の距離があるらしい。自分の場合は奥歯の2本なので、短い土台を2本使うそうだ。これを埋め込む上顎の骨の厚みが少ないと、ほっぺたの所の骨の空間に突き抜けるから、人工的に骨を形成する何やらを注入するらしい。しかもそれをしてきちんと骨になるまで数ヶ月待つことになるから、もしも上顎が薄ければ実際に治療が完了するのは相当先になる。現時点で抜いた歯のあった部分が整うまで半年。土台を埋め込み、被せをつけられるようになるまでまた何ヶ月もかかるそうだ。インプラントってめちゃめちゃ高価で時間もかかるし大変だ。歯医者の2階がインプラントセンター。そこへ案内された。なんて豪華な…。ホテルみたい。だけど案内されて向かった先で見たのは、座って撮るタイプのCT。そりゃそうやね。だって歯科だもの。3～4人が寄ってたかってそこへ移動するのを手伝ってくれました。もちろんそんなことには慣れてない人ばかりだし、ドタバタドタバタ。でもまあどうにか撮影できたし良かった。またこれからも撮影することがあるだろうし、もう少しうまく移動できる方法を考えておいた方がよさそうだ。再び1階へ戻って説明を受ける。6ミリの土台を使うそうだが、写真で見る限り上顎の骨の厚みは7ミリあるのでそのまま埋め込むことができそうらしい。ほっとした。でもそれは以前抜いた部分。今回抜く部分は状態が落ち着いたらどれくらい上顎の厚みができるだろうか？そのためにまたCT撮影するのだろうなぁ。今日は検査のためだからここまで。次回は抜歯。ドキドキするけど未経験の事なので、ワクワクする気持ちもある。どうなるかなぁ。まぁボチボチと、年内は治療だな。
2016.03.14
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今日は
訓練は休み
2016.03.14
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今日は
訓練は休み
2016.03.13
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今日は
訓練は休み
2016.03.12
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片腕
体温は36.0度排便は2つ。 今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、錘を増やして片腕だけ動かしてみた。いつも両腕でやる時は左右にそれぞれ1キロずつ錘を付けている。バランスよく動くために今はこの程度。しかし片腕だけならそこだけに意識を集中できるし、もう少し錘を増やしても動ける。多分…。錘を250グラム単位で変化させると、どうやら上限は1.5キロのようだ。だけどそれでやると動きが悪くなりやすいし、回数もあまり安定しない。250グラム減らして、1.25キロでやってみる。もちろん1.5キロの時よりも安定感がある。だけどほんの少し負荷が高いかな？さらに250グラム減らしてみると、やはりこれでは物足りない。1.25キロか。やり始めは思うようにやりきれなかったりするかもしれないが、まずはこれで頑張っていこう。
2016.03.11
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気が付いた
・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、力の入る感覚はしっかりあるけど、セットの後半は疲れて動きが悪かった。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と脇のあたりによく力が入って、動く感覚が良かった。・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、力はしっかり入るけど、疲れが強くて動きがゆっくりだった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、入る力が弱いけど安定していた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、錘を1キロに減らした。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸によく力が入った。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、入る力はあまり強くないけど、うまく動けることが多かった。
2016.03.11
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばし １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回３セット
2016.03.11
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、左腕の動きがぎこちなかった。・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩の前側によく力が入っていた。・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、両肩の動く感覚がよく似ていた。・両手首とう屈は、左手首はイメージ通りに動かせた。・両手首とう屈は、右手首は力がよく入るけど、スムーズに動くときと動きにくい時があった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入って、特に膝の上あたりが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、脇のあたりに強く力が入ってゆっくりだけど安定して動けた。・寝て横向きで右腕を前に出して開閉は、肩の外側から肩甲骨の外側にかけて力が入るけど、疲れて動きはゆっくりだった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、力の入る感覚がいつもより少し弱いけど安定して動けた。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇と胸によく力が入って最後までしっかり引けた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸の動く感覚がしっかりあった。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹の広い範囲に力が入るけど、動きが少しぎこちなかった。
2016.03.10
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・両手首とう屈 ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下 ５００グラム（ロープ用）＋１．５キロ（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して開閉 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １．５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.10
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、手首の錘を250グラムを増やした。・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、肩の前側と脇のあたりに力が入って、疲れは強いけど動きはあまり悪くならなかった。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側に入る力の感覚が良かった。・寝て横向きで右腕を前に出して開閉は、疲れが強いけど力の入る感覚は最後まで安定していた。・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側によく力が入った。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、錘を増やしたけどしっかりと力が入って動きが安定していた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、肩の前側から胸にかけて力の入る感じがしっかりあった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、胸に入る力の感覚が良かった。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、力の入る感覚はあまり強くないけど、うまく動けることが何度かあった。
2016.03.09
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下 ５００グラム（ロープ用）＋１．５キロ（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋５００グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して開閉 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回３セット・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋５００グラム（腕用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回－－－－－－－－－－－・訪問リハビリ
2016.03.09
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明日
体温は36.5度。排便は1つ半。 今日の訓練はＤチームのＳさんIさんが来てくれました。ありがとうございます。テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、最初は驚くほど動きが良かった。特に左腕。始める前に何度か動かしてみて、感覚を確認するのはいつものこと。しかし疲れてくるとその感覚の通りに動けることがあまりない。しかし今日はその感覚の通りに動けることに驚いた。感覚が途切れる感じもなかった。しかし右腕がいつもより調子が悪い。1セット10回でやっているが、決まって5回目あたりで疲れがとても強くなり、腕が急に重たくなって、極端に動きが悪くなった。どうにかセットを終えて、次のセットはどうなるか…と気になるところ。しかし不思議なことに次のセットになったらまた調子良く動き始める。そして5回目あたりで動きが悪くなる。その繰り返しだった。特に調子の悪さを感じていたわけじゃないが、左腕に比べるとあまりにも動きが悪いのが気になる。何だろう？ 手首スナップ掌上向きで曲げは、この前から気になっていたけど、やはり飽きてきている。思ったほど効果が出ていないから。まったくだめではない。1日の中でふと思い出した時に動かすと、以前よりもコントロールできるようになっているのは確かなこと。でもこんなペースじゃ不満。そんなことを考えていた時に、ふと閃いた。肩回しで使っている棒で、うまくやれば手首の訓練ができそう。しかも前後左右回転の全ての方向で。タイミングが良ければ明日試してみよう。
2016.03.08
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、セットの途中で右腕が疲れて重たくなって動きにくくなった。・寝て掌を内向きで肩回しは、両方の肩から胸にかけて力の入る感じがあった。・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、最初は肩の動きが安定していたけど、後半になると左肩の動きが不安定になった。・手首スナップ掌上向きで曲げは、両腕とも力の入る感じが良かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、力の入り方が安定していて動きやすかった。・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、力の入り方が安定していて動きやすかった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、セットが進むほど腕の感覚が強くなって動きが安定した。・寝て横向きで右腕を前に出して開閉は、肩の後ろ側から肩甲骨にかけて力が入った。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入るけど、膝周りに硬さがあって動きにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入った。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹の広い範囲によく力が入った。
2016.03.08
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・手首スナップ掌上向きで曲げ ステンレス棒３０回５セット・手首とう屈 ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばし １．７５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して開閉 ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回２セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット
2016.03.08
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人生
今日は自動車運転免許の更新に行ってきた。事故で首しか動かない体になったが、一旦保留にしてもらい、努力の甲斐があって更新することができている。それから年月が流れ、いよいよゴールド免許に更新。とはいえ、1度もハンドルに触ることもなかったけど。午後の時間帯に合わせて来たから、お昼ご飯は免許センターのレストランで食べることにした。たいしたことのないレストランだが、近くには食事ができるところもないので仕方がない。スロープのついた入り口もあるが、そこまで行く途中がデコボコ道で車椅子では行きにくい。別の入り口は段差がある。車椅子に乗るようになってから思ったが、あちこちデコボコで本当に動きにくいところだ。入り口に到着すると張り紙が貼ってある。3月25日で閉店することになりました。えー、さすがに閉店となると、こんなレストランでも寂しく思った。5年ぶりに入るレストラン。その中の小さな売店にはパンやお菓子がほんの少しだけ置いてある。売り切って終わりって感じ。閉店の片付けが進んでいるようで、寂れた感じがえげつない。もう終わりなんだな。原付、自動二輪、自動車。事故で脊髄損傷になって2度の審査を受けて、なんとか自動車の免許だけは更新。再びグリーンから始まり、そしてゴールド。これだけの回数以上に時々来ることがあり、その度に相変わらず大したこと無いな～と思いながらもお世話になったレストラン。もうそんな事を思う事は無いのか。と思うと寂しさが増してきた。 免許証の更新と言えば、交通安全協会の会費を払うかどうか。ペラペラした免許証ケースをくれるやつ。もちろん支払った。納得の上で。世の中には義務じゃないからそんなもの払わないと言う人もいる。まぁ人それぞれ思う事は勝手だから好きにすればいい。だけど払わなかったから俺は勝ち、と大きな顔をしている人もいる。何が勝ちなのか？虚しさを感じる。3年や5年の間に、それ以上の金額を無駄に使っている人がほとんどではないだろうか？もちろんその金額ですら生きていくために重要な人もいるだろう。それはそれで払わなくてもいいと思う。だけど日頃無駄にお金を使い、ここぞとばかりに支払わず、そのやり取りでお互いにストレスを溜めて嫌な思いをする。それよりも、納得して支払い、そのお金がまた誰かの役にたつと思って気持ちよく過ごせる方が心に優しい。そんな自分も過去に1度支払いを拒否したことがある。今思えば、調子に乗ったガキだったと思う。何とも言えない空気と、変な緊張と、自己満足の世界を過ごすことになる。ちっぽけな世界だ。そのことも含めて、生きてきた過去の経験が考え方を常に変化させる。まだ人生半ば。それでも過去の経験を思い返し、恥ずかしく思う事は多々ある。それでもその時は、それがベストな選択だと思って行動していたわけで。あと10年20年、さらに生きていく中で、過去を振り返りそれがどんな教訓になっていくのだろうか。そう考えると、生きる事は面白いと思えた。
2016.03.07
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今日は
訓練は休み
2016.03.07
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今日は
訓練は休み
2016.03.06
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今日は
訓練は休み
2016.03.05
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甘さ
体温は36.2度。排便は2つ半。 今日は歯医者。決めてきた。調子の悪い治療中の歯を抜くことにした。ぐらついていた1番奥の歯を抜いてから徐々に良くなっている感じはあったけど、どうももう少しのところで停滞。やはりこっちの歯もダメなのかもしれない。もし首の骨を折っていなかったらどうだっただろうか。この怪我をしたせいで、体を切り開くことや体のどこかの部分を取り除くことに対して、とても嫌悪感を持っている。今こうやって少しずつでも体を回復させていろいろなことが出来るようになっているのも、手足が無くなったりしていないおかげだ。なければどうにもならない。有りさえすれば可能性はゼロじゃない。とは言えこの体になっていなかったら歯が悪くなって抜く事はなかったけど。他人に磨いてもらうのはリスクが大きい。少し物足りないと思う所があり、それを伝えてやり直しをしてもらって、それできちんとできなければ磨き残しになる。慣れないうちは動きがばらついて磨き残しやすい。今度は慣れてくるとその人の動きのパターンができて、磨き足りない感じのところは常にそうなる。どちらの時もきちんと伝えてやり直せば良いが、そのやり直しをうまくできない人もいる。今日はいいや…そう思ってしまう。結局その甘さが原因となって歯周病になり、やがては歯を抜くことになってしまう。そうやって失った。だから自分にも責任がある。もうこれ以上は…そう思っていたが、歯周病になり抜いた1番奥の歯の影響があるのかな？奥から2番目の治療中の歯も菌に侵されて治りが悪いのだろう。悔しいけど次回来た時に抜くことに決めた。インプラントするか。1番奥の奥歯の場合、その手前と一緒に2本同時にやらないとダメらしい。しかし、値段を聞いてびっくりしたけど。
2016.03.04
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、腕が疲れてくると極端に動きが悪くなった。・寝て掌を内向きで肩回しは、力の入り方は良いけど、左右の動く感覚にばらつきがあった。・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の動きに少し硬さがあるように感じた。・手首スナップ掌上向きで曲げは、力の入る感じの割には動きにくかった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、肩の前側から胸にかけて力が入るけど、その割には動きが弱かった。・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側に力が入るけど、動き方があまり良くない気がした。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、肩の前側から胸にかけてよく力が入った。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹の脇に近いあたりを意識して動くと、動きが良かった。
2016.03.04
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って腕の曲げ伸ばし 棒２キロ１０回５セット・寝て掌を内向きで肩回し ３０回４セット・寝て掌を内向きで脇を閉めて肩回し ３０回３セット・手首スナップ掌上向きで曲げ ステンレス棒３０回５セット・手首とう屈 ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋５００グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ３０回３セット
2016.03.04
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