2016年12月の記事
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飛躍
いよいよ今年も終わり。今年もガキの使いを見ながら家族で年越しそばを食べた。家族全員で一緒に食事をすることがほとんどないから、特別嬉しく感じる。みんなあれこれありながら、元気にとは言わないが、無事に新しい年を迎えられそうだ。今年を振り返ると、思いもしなかった大きな問題が多発して、かなり心の疲れた一年だった。楽しいと楽しくないを天秤にかけると、やや楽しくないに傾く一年だった。ここ数年で最も底の年になっている。夏を過ぎて精神的にも下降をたどる一方。しんどいなぁ。だけど来年に向けて、飛躍するための種はいくつも撒いてある。それら、花は咲かずとも、蕾を育てよう。
2016.12.31
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オープン
今日は新たに設立した地域密着型の脊髄損傷グループのホームページ作成。大学が冬休みに入ってから少しずつ作成してきた。ひとまず簡単なのは作成し終わっているが、いろいろと考えたり見ていると、足りていないことばかりに思える。なのでせっせと？手直しを進めてきたが、プレオープンは今日までで、明日からはグランドオープン。急がねば。
2016.12.31
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今日は
訓練は休み
2016.12.31
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今日は
訓練は休み
2016.12.30
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ありがとう
排便は2つ半。 今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。今日は脚の感覚がなんとなく良かった。今では脚をストレッチされている時に、力の入る感覚が良いと感じる日とそうでない日の違いがわかるようになってきた。調子が良い日は感覚が敏感で、命令が通りやすい気がする。セットが進むほどに入る力が強くなるとよかったのだけど、そこまでにはならなかった。肩周りの調子も良い感じ。そう感じる割には、全体を通して少しこれまでよりも動きが良かったかな？そんな感じだった。 今日で年内の訓練は終了。多くの人に助けてもらったおかげで、1年前よりもいろいろなところが良くなり、感覚や動きが回復している。皆さんのおかげです。ありがとうございました。
2016.12.29
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、肩関節が時々ゴリゴリする感じがあった。・寝て仰向けで左肩を上下は、動きは良いけれど、力の入る感覚が少し弱かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、動きが柔らかかった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、動きはゆっくりだったけど、力の入る感覚が良かった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、動ききる手前あたりの動きが硬く感じた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、動く感覚が良かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、後半になると疲れて動きが悪くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。
2016.12.29
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．７５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット
2016.12.29
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安定
体温は36.2度。排便は1つ半。 今日の訓練はＤチームのＳさんＩさんが来てくれました。ありがとうございます。寝て仰向けで右肩を上下は、最後のセットで錘を250グラム増やした。それでも動く感覚と入る力が安定していて、増やした割には安心して動くことができた。最近時々肩と肘のあたりがゴリゴリする感じがある。気持ち悪い感じで、なんとなく頑張り切れない気分になってしまう。錘を増やしてもそうはならなかったのでよかった。負荷が高いとなりやすいような気もするが、そうでは無いのかな？寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoも、手首につける錘を増やしてやってみた。さすがに力が弱いので調子良くスイスイ動けるわけではない。でもそれは想定の範囲内。やっていれば徐々に良くなってくる。いいなと思ったのは動き。錘を増やすと動きがぎくしゃくしやすいのだが、そうはならず安定して動くことができた。これはよかった。やはり力が安定して入るようになって来ているので、負荷が増えても安定しやすいのかな？
2016.12.28
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、動く感覚と入る力が安定していた。・寝て仰向けで左肩を上下は、肩の動きと脇を閉じる力が安定していた。・両手首とう屈は、右腕は動かす力が伝わりにくかった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、肩周りの動きが軽くてスムーズだった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に力が入りやすくて、錘を増やしても安定した動きだった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、胸が硬かった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、動ききる手前あたりで胸に硬さがあって動き辛かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇に安定して力が入って動きやすかった。・仰向けで左腕を横から閉じるは、脇と胸によく力が入った。・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、力の入り方が安定していた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、全体の動きにまとまりがあってスムーズだった。
2016.12.28
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．７５キロ３０回４セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒７キロ３０回・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋８７５グラム（腕用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回２セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる １．１２５キロ３０回５セット・仰向けで左腕を横から閉じる １．５キロ３０回５セット・仰向けで左腕を斜め下から閉じる １．３７５キロ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回－－－－－－－－－－－・訪問リハビリ
2016.12.28
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願う
今日は歯医者。今日の予定はインプラントの相談とそのためのチェック。右上のなくなった奥歯2本。来年インプラント入れる。もうそう決めた。意外なことに歯医者で治療方針を話していると、インプラントの提案はスッと出てくる。そりゃあ、放置と入れ歯を拒否したら、選択肢は決まってくるが。で実際には、手術が可能かどうかの検査がいくつかある。CTでインプラントをする部分の骨の距離や密度などや、歯周病とかがないかのチェックなど。前回のCTによると、インプラントを埋め込むために必要な骨の距離は足りていた。1本分だけ骨の密度が低いけど、そこは手術方法によって対応できるのだそうだ。そうそう、そういえば手術ってことになるから、それに必要な血液検査もしなくてはならない。もちろんどこかの病院へ行って。幸い血液検査は定期的にしていたから、それを病院でもらってきて完了。特にどこかが、手術ができないほど悪いわけでもないし。で問題になったのが歯周ポケット。少し炎症があるからそれが落ち着くのを待つと言われた。ほんのちょっとの事だから、寝耳に水って感じ。でもそういうなら仕方がない。ヘルパーさんに歯磨きはしてもらっているからなぁ。やはり自分で歯磨きするのとは違うし。そもそもこういうことになったのは、ヘルパーさんの歯磨きがうまくなく、他人に歯磨きしてもらうのって結構しんどいから、もういいやと思って済ましていたことが原因。だからまぁ、自分の心の弱さが原因…。その頃とは人が変わっているから、上手くなかった人はいないし、きちんとできるまでやり直しを何度もするようにしている。歯磨きをしっかりしてもらって、また2週間後に確認させてください。そう言われたが、現状からどうやってレベル上げればいいのだ…。歯間ブラシ等の回数をさらに増やすか。モンダミン？願うように楽には進まないね。
2016.12.27
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今日は
訓練は休み
2016.12.27
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今日は
訓練は休み
2016.12.26
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今日は
訓練は休み
2016.12.25
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今日は
訓練は休み
2016.12.24
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、錘を増やしても安定した動きだった。・寝て仰向けで左肩を上下は、肩の動く感覚が良かった。・両手首とう屈は、力の入る感覚はあるけど動きが硬かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、胸と腕の動く感覚が良かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸にしっかりと力は入るけど動きがゆっくりだった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・仰向けで左腕を横から閉じるは、脇のあたりによく力が入って動く感覚がしっかりしていた。・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、閉じ切る手前あたりから力の入る感覚が弱かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。
2016.12.23
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．５キロ３０回２セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．７５キロ３０回３セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋８７５グラム（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで左腕を横から閉じる １．５キロ３０回５セット・仰向けで左腕を斜め下から閉じる １．３７５キロ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）
2016.12.23
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、錘を増やすとセットの後半で疲れが強かったけど、動く感覚が良かった。・寝て仰向けで左肩を上下は、肩の動きが安定していた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・仰向けで左腕を横から閉じるは、錘を増やしても安定した動きだった。・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇のあたりに強く力が入った。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、回数が進むと力が入りやすくなって動きが良くなった。
2016.12.22
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．５キロ３０回３セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．７５キロ３０回２セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる １．３７５キロ３０回２セット・仰向けで右腕を横から閉じる １．５キロ３０回３セット・仰向けで左腕を斜め下から閉じる １．３７５キロ３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット
2016.12.22
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、疲れは強いけど最後まで安定して動けた。・寝て仰向けで左肩を上下は、肩周りの力の入り方が安定していた。・両手首とう屈は、ベルトを増やしても力の入り方が安定していた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、肩が安定していて腕のふらつきが少なく感じた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、時々動きの悪い力の入り方をしている感じがあった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、胸と肩の前側に安定して力の入る感じがあった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸と肩の前側に力は入るけど腕のふらつきが気になった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇の前側に力が入って、最後まで動きが安定していた。・仰向けで左腕を横から閉じるは、脇の前側によく力が入っていた。・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇のあたり全体に力が入るけど、横からの時よりも力が弱く感じた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入るけど、疲れた感じが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、最後の方は疲れが強くなって肩の動きが少し悪くなった。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、力の入る感覚はあまり強くないけど安定して動けた。
2016.12.21
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回２セット・両手首とう屈 ７５０グラム+長ベルト１本（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋８７５グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる １．１２５キロ３０回５セット・仰向けで左腕を横から閉じる １．３７５キロ３０回５セット・仰向けで左腕を斜め下から閉じる １．３７５キロ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回－－－－－－－－－－－・訪問リハビリ
2016.12.21
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、錘を増やしても最後まで調子よく動けた。・寝て仰向けで左肩を上下は、肩の動く感覚がスムーズだった。・両手首とう屈は、ベルトを増やしたらふらつきが多くなったけど、力の入る感覚は良かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、最初は動きが硬かったけど、セットが進むとコントロールしやすくなった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、錘がを増やしたら動きがゆっくりになったけど、力の入る感覚は安定していた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、動きは良いけど、脇あたりに少し硬さがあった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸と肩の前側に安定してよく力が入った。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、入る力と動きが安定していた。・仰向けで左腕を横から閉じるは、胸の端のほうに強く力の入る感覚があった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、力の入る感覚は良いけど、最後の方は疲れて動きが悪くなった。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、腰を動かす感覚が良かった。
2016.12.20
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６キロ３０回５セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．２５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回２セット・両手首とう屈 ７５０グラム+長ベルト１本（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋８７５グラム（腕用）３０回２セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる １キロ３０回４セット・仰向けで右腕を横から閉じる １.２５キロ３０回・仰向けで左腕を横から閉じる １.２５キロ３０回・仰向けで右腕を横から閉じる １.３７５キロ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回２セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋８７５グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット
2016.12.20
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救い
昨夜の血圧上昇の影響はまだ続いている。しばらくじっとしていると麻痺の強い部分の筋肉の緊張が高くなり、何かの刺激で反射的に強く収縮することがある。痙性という脊髄損傷には付き物の反射的な動きなのだが、これがきついと血圧が上がりやすい。なので常に動き続けていると緊張が上がらないわけだが、そんなことができるはずがない。ビクン！と動いて、ガーン！と血圧が上がり、キーン…ズキズキ…と、頭痛地獄を耐えるしかない。幸い今日は予定が少ない日だったので、あまり体を動かさずにじっとして過ごすことができた。だけど何かで動くたびに、ガーン！キーン！ズキズキ！の繰り返し。頭痛薬を飲めば楽なだろうが、瞬間的に血圧が上がっても、少し安静にしていれば落ち着いてくるから飲むほどでは無い。まいった。大学の講義は年内のメドがついているから、それは助かっている。だけど年内に完了させるプロジェクトがあるから、のんびりと寝ているわけにもいかない。日に日に楽になっていく。それを知っているだけが救いだな。
2016.12.19
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今日は
訓練は休み
2016.12.19
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まずい
今日は年の瀬に大失敗をした。ママちゃんが夕方から宴会なので子供たちと留守番していたのだが、お腹の張りが強くなって膀胱を刺激し、血圧が上がって頭痛や耳鳴りがしてかなりやばい状態になってしまった。尿が溜まっているわけではないし、便でもない。間違いなくガスの溜まりすぎ。最初はキーンと、小さい耳鳴りが始まり、これぐらいなら時々あることだからと思っていた。それがだんだん嫌な感覚になり、頭がズキズキしてきた。これはまずい。子供を呼んでできることで対処しようとするが、全く好転しない。ママちゃんに電話をして途中で帰ってきてもらうことになった。とはいえ、帰ってきてもらって対処してもらうまで耐えるしかない。まずいなぁ。過去にも同じように血圧が上がった事は何度かあるが、これぐらいの状態になると膀胱が敏感になり、少しの刺激で血圧がぐんと上がりやすくなる。程度にもよるが、長ければ2週間ほどは続く。尿や便やガスの溜まりすぎや陰部洗浄でも敏感に反応する。これは2週間のパターンにはまりそう…。
2016.12.18
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今日は
訓練は休み
2016.12.18
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今日は
訓練は休み
2016.12.17
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今日は
訓練は休み
2016.12.16
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、後半のセットになると疲れて動きが悪くなった。・仰向けで左腕を横から閉じるは、右腕ほど動く感覚が強くないけど、安定して動かせた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、腰の後ろ側から脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と肩の後ろ側から肩甲骨にかけてよく力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、お腹周りにうまく力が入って動きやすかった。
2016.12.15
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる １キロ３０回５セット・仰向けで左腕を横から閉じる １．２５キロ３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット
2016.12.15
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、錘を増やすとセットの最後の方はかなり疲れが強かったけど、力の入る感覚は安定していた。・寝て仰向けで左肩を上下は、力の入る感覚は良いけどいつもより疲れが強かった。・両手首とう屈は、力が伝わりにくくてふらつきが多かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、時々腕がふらつくけど、胸と肩の前側の動く感覚は安定していた。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に力が入りやすかった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、胸によく力が入って動く感覚がしっかりしていた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に力が入りやすくて動きやすかった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、力の入る感覚は良いけど強く疲れた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、セットの最初は肩の動きが軽く感じた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、お腹周りによく力が入っていた。
2016.12.14
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６キロ３０回５セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．２５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる ８７５グラム３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回－－－－－－－－－－－・訪問リハビリ
2016.12.14
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動き
体温は36.5度。排便は2つ半。 今日の訓練はＤチームのＳさんRチームのＫさんが来てくれました。ありがとうございます。右肩の動きが強くなってきたと感じる。最近やっている寝て仰向けで肩の上下は、この前から少し錘を増やしているが、それでも最初は思っていたより楽にできた。セットが進むとさすがに疲れが出てきて動きが弱くなったけど、それでも先週よりも良い感じだった。最後の方でまた錘を増やそうかと思ったけど、そこまでの感じでもなかったので今日はやめ。早ければ今週の後半かな。そうでなくても来週にはまた錘を増やしてやるのが良いように感じた。 仰向けで右腕を横から閉じるも、錘をどうしようかと思う状態。最初のセットは調子が良くて、これなら3セット目あたりから増やそうかと感じたほど。しかし思ったより疲れが強くなって中途半端な感じ。錘を増やしても変な動きになるかな…と感じたので、結局最後までそのまま。でもせっかくなので、一応試しに錘を増やして試してみた。回数は30回。セットの後半に動きがどうなるかが気になっていたが、思っていたよりうまく動けていた。力の入り方は悪くなく、ダメな動き方になりそうな手前あたりの限界近くの感じ。この調子で5セットは厳しいように思うが、何セットかはコレでやるのが良さそうに感じた。
2016.12.13
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、セットの最後のほうは動きが弱くなったけど力の入る感覚が良かった。・寝て仰向けで左肩を上下は、力の入る感覚と動きが安定していた。・両手首とう屈は、力の入る感覚は良いけど動きが硬かった｡・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、最初は肩の動きが硬かったけど、セットが進むと力が入りやすくなって動きが良くなった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に入る力が少し弱くて動きがゆっくりだった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、腕がふらつきやすかったけど力の入る感覚が良かった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸によく力が入って動きやすかった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、錘が875グラムの時は、力の入り方が安定していて最後までうまく動けた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、錘が1キロでは、力の入る感覚は安定してるけど、セットが多いとうまく動けないような気がした。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と肩の後ろ側から肩甲骨にかけて安定してよく力が入った。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、力の入り方は強くないけど動く感覚が良かった。
2016.12.13
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．２５キロ３０回５セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる ８７５グラム３０回５セット・仰向けで右腕を横から閉じる １キロ３０回・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回３セット
2016.12.13
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今日は
訓練は休み
2016.12.12
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余裕
体温は35.6度。排便は2つ。 ちょっと嬉しいことがある。まだ12月の前半だが、大学の講義をそれぞれ各1回ずつ受けて小テストをクリアすれば、年内に終えなければならない講義が終了する。それが終われば冬休み。今期はスタートダッシュの効果で、年末に余裕ができて慌てることなく進められた。でもまぁ、そうだと気づくまで追い込みまくったけど。これで年賀状が、余裕を持って作ることができる。気持ちに余裕があるのは楽だなぁ。でも年内にやっておきたい計画があるし、冬休みが終わればすぐにまたテストがあるから、先行して勉強した方が良い。そう考えると、結局なんだかんだとやることがあって余裕はないか…。
2016.12.11
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今日は
訓練は休み
2016.12.11
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今日は
訓練は休み
2016.12.10
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、最初から錘を増やしたけど、最後まで安定して動けた。・寝て仰向けで左肩を上下は、下げる時に腕が外側へ回る感覚が強かった。・両手首とう屈は、力の入る感覚は安定しているけど、ふらつきが多かった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、胸と肩の前側によく動く感覚はあるけど、少し硬い感じもした。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸によく力が入るけど、動きが少し不安定だった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、胸と肩の前側の動く感覚が良かった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に入る力が少し弱くて動きが少し不安定だった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、錘を増やしてもあまり動きが悪くならずに最後までできた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と後ろ側から肩甲骨にかけて力が入って、最後の方は軽く動ける感じが時々あった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、腰の後ろ側から脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、2セット目になって動きのまとまりが出てきて動きやすくなった。
2016.12.09
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．２５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる ８７５グラム３０回５セット・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無し ５０回２セット
2016.12.09
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変化
体温は35.9度。排便は2つ。 今日は勉強で疲れた。訓練が休みの日だったので、次々まとめて進めた。今期の授業はスタート時点の超ダッシュが効いて、その後なんやかんやと有ったりしてペースが遅くなることがあっても、一応リードできている状態。夕方になりふと気付いた。いつも左腕だけで主に勉強したり何かして過ごしているが、ずいぶんと疲れがマシなことに。これまでは日中ずっと左腕を使っていると、夕方には疲れが強くなって、肩周りと肩甲骨周り、そして肘を伸ばす筋肉がかなり痛い。酷れば動きが半分程度になる。それを鎮痛剤を塗ってごまかして続けるのだが、そこまでするほどではなかった。あ、また筋力が上がって動きが良くなったんだなぁと感じた。そう言えば、力も動きも弱い右腕。こっちも前より動ける時間が長くなっているし、使いやすくなっているように思う。じわじわ変化して、ある日ふと気付けば違いを強く感じる。継続は力なりやねぇ。続けてきたことで（筋）力になってるわ。床ずれができてからの数年で、腕肩周りの集中訓練によって考えていなかったほど変化したなぁ。
2016.12.08
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今日は
訓練は休み
2016.12.08
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・寝て仰向けで右肩を上下は、力の入る感覚は良いけど、肩関節が少しゴリゴリしていた。・寝て仰向けで左肩を上下は、力の入り方と動きがまとまっていて動かしやすかった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、胸と脇の前側に動く感覚が強くあった。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸によく力が入るけど動きが少し弱かった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、胸と肩の前側によく力が入っていた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸によく力が入るけど、動きが少し不安定だった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、腰の後ろ側から脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、腰の後ろ側から脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、3セット目から錘を125グラム増やした。・仰向けで右腕を横から閉じるは、錘を増やすとセットの最後のほうは疲れて動きが悪くなった。
2016.12.07
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・歩行器壁立ち・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・寝て仰向けで右肩を上下 棒６キロ３０回・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．２５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる ７５０グラム３０回２セット・仰向けで右腕を横から閉じる ８７５グラム３０回３セット－－－－－－－－－－－・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット
2016.12.07
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HiLo
体温は36.4度。排便は2つ。 今日の訓練はＤチームのＳさんＩさんが来てくれました。ありがとうございます。少し前から寝て仰向けで腕を体の上で横に押し引きで、セッティングの高さ違いをやっている。セッティングの違いは、腕を乗せて動かすテーブルに対する体の高さ。体が高い位置であるHiは腕を胸の近くまで寄せられるが、麻痺が強いと難しい動作範囲。それに対して体が低い位置であるLoは、腕が胸の近くまで寄り切らないが、感覚が入りやすく、最初はやりやすい動作範囲。わかればいいのでHとLでもいいが、HiとLoと名前に付け加えている。今日はそのHiLoの順番を変えてやってみた。胸はあまり使えていない筋肉だから、これまでと同じセッティングであるLoの時は、最初の感覚が弱い。弱いと力を入れにくいので、動きもどちらかといえばよくない。それをこれまでよりも高い位置でセッティングするHiで準備運動？みたいなことになれば、最初から動きやすいのではないかと思った。Hiの時は錘に引っ張られる動きとしてセッティングしているし、それにならって胸の感覚を出す。これは狙い通り。Loの時には既に胸の感覚が安定していて、予想通り動きやすかった。ちょっとしたことだけど変わるもんだ。テーブルやロープの関係で、同じ高さでの訓練が出来ない。これのために新たに道具を作るのはもったいない。となると、このままかな…。まぁ、違和感を感じるまではやるか。
2016.12.06
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、力の入る感覚は良いけど、途中で動きが止まりやすかった。・寝て仰向けで右肩を上下は、3セット目に錘を250グラム増やした。・寝て仰向けで右肩を上下は、錘を増やしても調子良く安定して動かせた。・寝て仰向けで左肩を上下は、安定した動きで最後までできた。・両手首とう屈は、あまり動きは悪くないけど、力が伝わりにくい気がした。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、胸によく動く感覚はあるけど、少し硬い気がした。・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に入る力が最初から安定していた。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、最初は胸が硬くて動きにくかったけど、セットが進むにつれて動きやすくなった。・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸によく力が入って安定した動きだった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入った。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と後ろ側から肩甲骨にかけて力の入る感覚が強かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇に安定して力が入って動きやすかった。
2016.12.06
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒２．７５キロ５回６セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒６キロ３０回２セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒６．２５キロ３０回３セット・寝て仰向けで右肩を上下 棒７．５キロ３０回５セット・両手首とう屈 ７５０グラム（棒用）３０回・両手首とう屈 ７５０グラム+長ベルト１本（棒用）３０回２セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi １．２５キロ（ロープ用）３０回３セット・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下 ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・仰向けで右腕を横から閉じる ６２５グラム３０回５セット
2016.12.06
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テーマ
12月に入り、なんだか忙しなく感じるのは毎年のこと。今年もあと少しか。そう思うと、あれもまだこれもまだ、早くやらなくてはと急かされる感じ。あれこれ考えているとモヤモヤするが、今日は1つやっておくことが終わった。1つ大きなテーマが終わると、気持ちが楽になる。モヤモヤが少しマシになったような気がする。だけど、2番目に大きなテーマがグイグイ出てくる。次はそれか。こういったことをもう少し効率よく順序立てて進められるといいのにな。
2016.12.05
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