2021年06月の記事
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・歩行器壁立は、昨日と同じように右横腹の感覚だけが弱くて、姿勢が少し変な感じだった。・ベッドに車椅子を横付けして左側屈は、右横腹にしっかりと力が入って、これまでよりも動きに安定感があった。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、力の入る感覚と動く感覚がいつもより弱くて、セットの後半は疲れて動き難かった。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、いつもより力が入り難くて、セットの後半は動きがかなり悪かった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩周りには安定してしっかりと力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが弱くなった。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入るけど、いつもより踏ん張りが弱かった。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、2セット目に重りを100グラム追加した。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても調子良く動けていたけど、セットが進むにつれて力の入る感覚が弱くなった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、入る力と動く感覚は安定しているけど、疲れやすくて動きが弱くなりやすかった。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、力の入り方は良かったけど、疲れるのが早くてセットが進むほど動きが弱くなった。
2021.06.30
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立・ベッドに車椅子を横付けして左側屈 ２０回３セット・ベッドと車椅子を使ったお腹のストレッチ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ４キロ２０回５セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．９キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使って ４．９キロ２０回５セット・寝て右向きで左手首の尺屈台車を使って ３．９キロ２０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．５キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．６キロ２０回５セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １．１キロ２０回５セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．９キロ２０回２セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．９キロ１７回１セット
2021.06.30
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・歩行器壁立は、右横腹の感覚だけが不安定で、最初は姿勢が悪かったけど、項目を進めるうちに良くなってきた。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、動く感覚はこれまでよりもまとまりがあってバランスが良かったけど、踏ん張りにくく感じた。・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、力強さは感じないけど、安定した動きだった。・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、右横腹の感覚の弱さが気になるけど、動きは極端に悪くはなかった。・歩行器壁立前屈腕も使っては、両方の腕と肩と胸の端辺りにしっかりと力が入って、動く感覚が安定していた。・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、最初は動きがぎこちなかったけど、後半は安定して軽く動けた。・歩行器壁立左回転歩行器を低くしては、右横腹の感覚の弱さは気になるけど、動きは安定していた。・歩行器壁立前屈は、しっかりと下半身を使って動く感覚が強かった。・ベッドに車椅子を横付けして左側屈は、右横腹に安定して力を込められるけど、動く感覚は弱かった。・寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使っては、力はしっかり入って動く感覚も良かったけど、動き方にばらつきがあった。・寝て右向きで左手首の尺屈台車を使っては、力の入り方が少しでも悪ければ、動きが極端に悪くなった。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りに安定してしっかりと力が入るけど、常に強く肩をすくめない意識をする必要があった。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、後半のセットになると、力の入る感覚が強くなって踏ん張りやすくなった。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張りやすかった。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にこれまでよりも強く安定して力が入っていた。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけてよく力が入るけど、動きにばらつきがあった。
2021.06.29
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回３セット・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さ １０回２セット・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さ １０回２セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回４セット・歩行器壁立右回転歩行器を低くして １０回・歩行器壁立左回転歩行器を低くして １０回・歩行器壁立前屈 １０回２セット・ベッドに車椅子を横付けして左側屈 ２０回３セット・ベッドと車椅子を使ったお腹のストレッチ・寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使って ４．９キロ２０回５セット・寝て右向きで左手首の尺屈台車を使って ３．９キロ２０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．５キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回３セット
2021.06.29
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.28
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.27
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.26
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、入る力の感覚はあまり強くないけど、動く感覚が良かった。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、3セット目に重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、重りを増やしても動きは安定していて、しっかりと力が入った。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩周りに安定して力は入るけど、後半のセットは疲れが強くなると動きが小さくなった。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、力はしっかり入って、肘が伸び切る感覚も安定しているけど、後半のセットは疲れて動き辛く感じた。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、動く感覚が安定していた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が安定していた。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りによく力が入るけど、疲れやすくて動きが小さくなったり脇が開きやすくなった。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、3セット目に重りを100グラム追加した。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りを増やしてもしっかりと力は入るけど、肘の部分だけ強く意識しないと、肘が伸び切り難かった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、脇から肩甲骨の外側にかけてはよく力が入るけど、肩の後ろ側はよくわからなくて、全体の動きが何となく不安定だった。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけて力は入るけど、あまり強くなくて時々動きがぎこちなかった。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。
2021.06.25
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ４キロ２０回５セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．８キロ２０回２セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．９キロ２０回３セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回５セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．９キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．４キロ２０回２セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．５キロ２０回３セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １．１キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回３セット・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回
2021.06.25
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.24
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、2セット目に重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、重りを増やすと入る力の感覚が強くなった。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、入る力はしっかりしているけど、セットの後半は疲れて動き辛くなった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩周りに入る力の感覚は安定しているけど、セットの後半は疲れて動きが悪かった。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、セットの後半は少し動き辛くなったけど、前回よりもしっかりと肘を伸ばせた。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強くて、お尻と太ももの境目がジーンとしていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が強かった。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りに入る力はしっかりしているけど、疲れが強くなると肩をすくめる動きが入るような感覚があった。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、肘をしっかりと伸ばす感覚が強かった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけてしっかりと力が入って、動く感覚が安定していた。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけてよく力が入って、動く感覚が安定していた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かったけど、脚が硬く感じた。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。
2021.06.23
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ４キロ２０回４セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．８キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回５セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．９キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３キロ２０回・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．１キロ２０回４セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １．１キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回
2021.06.23
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、入る力は特別強くないけど上手くコントロールできて、これまでよりも腕を振る動きが小さかった。 ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、5セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、重りを増やしてもしっかりと力が入って動けたけど、それまでのセットよりは腕を振る動きが大きくなった。 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、4セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、重りを増やしても肩周りに入る力が安定していたので、上手く動けた。 ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、力はしっかりと入るけど、セットの後半は疲れてかなり動きが悪くなった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け辺りが強くて、お尻と太もも後ろ側の境目辺りがジーンとしていた。 ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が強かった。 ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りがしっかりしていて力は入りやすいけど、その割には動きが不安定だった。 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、3セット目に重りを100グラムを追加した。 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても動きは安定していて、強く力が入っていた。 ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、3セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、重りを増やすと力の入り方は安定しているけど動きが小さくなった。 ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、3セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、重りを増やすと動きが少し悪くなったけど、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけて入る力の感覚は強くなった。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・ころがり腹筋左向き背中だけクッション有りは、3セット目になると腰がかなりずれていたので、2セット目が終わったら姿勢を整えるのが良さそう。 ・ころがり腹筋左向き背中だけクッション有りは、お腹周りによく力が入って上手く動けるけど、無駄な力も使っている感じがした。
2021.06.22
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今日は
・脚ストレッチ ・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．７キロ２０回４セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．８キロ２０回 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回３セット ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回２セット ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．９キロ２０回５セット ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回５セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．３キロ２０回２セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．４キロ２０回３セット ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １キロ２０回２セット ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １．１キロ２０回３セット ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ６００グラム２０回２セット ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回３セット ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・ころがり腹筋左向き背中だけクッション有り ２０回３セット
2021.06.22
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.21
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.20
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.19
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、入る力と動く感覚はしっかりしているけど、何となく動きが硬かった｡ ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、4セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、重りを増やしてもしっかりと力が入るけど、セットの後半になると動き辛くなった。 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、セットの後半は疲れが強くなると、肩をすくめる動きが入りそうな感じがした。 ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、5セット目に重りを100グラムを追加した。 ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても動きは安定していて、肘りに入る力の感覚がこれまでよりもはっきりしていた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が安定していた。 ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が強かった。 ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りに安定して力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが小さくなりやすかった。 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、2セット目に重りを100グラムを追加した。 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても入る力の感覚は安定していて、しっかりと動けた。 ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけてしっかりと力が入るけど、時々動きがぎこちなかった。 ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、セットが進むと、肩の後ろ側に入る力の感覚が強くなった。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、太もも前側に入る力の範囲がいつもより広かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、お尻の横側に入る力がいつもより強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練脚伸展屈曲（介助有り）は、足の指ツボ刺激グッズは使わずにやった。 ・ころがり腹筋左向き背中だけクッション有りは、左横腹に強く力が入って、動きが弱い時でもしっかりと腰を回して動き切れた。
2021.06.18
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今日は
・脚ストレッチ ・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．６キロ２０回３セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．７キロ２０回２セット ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回５セット ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．８キロ２０回４セット ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．９キロ２０回 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回５セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．２キロ２０回 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．３キロ２０回４セット ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １キロ２０回３セット ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ６００グラム２０回５セット ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・ころがり腹筋左向き背中だけクッション有り ２０回
2021.06.18
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.17
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、入る力がこれまでよりもしっかりしていて、動く感覚が力強かった。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、4セット目から重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、重りを増やすと動きが少しふらつくようになったけど、力の入り方は安定していて調子良かった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、3セット目に重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、重りを増やしても安定して動けて、肩周りと脇にこれまでよりも安定感があった。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、しっかりと力が入って、後半のセットで疲れが強くなっても、動く感覚が良かった。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って踏ん張りやすかった。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が安定していた。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、4セット目に重りを100グラム追加した。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、重りを増やすと力の入り方は良くても、動きが小さくなって脇が開きやすかった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、4セット目に重りを100グラム追加した。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、重りを増やしてもしっかりと力が入って、安定して動けた。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、2セット目に重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、肩周りの動きを常に細かく意識をしておかないと、動きがぎこちなくなった。
2021.06.16
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．６キロ２０回２セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回３セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．８キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回３セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．９キロ２０回２セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．２キロ２０回５セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ９００グラム２０回３セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） １キロ２０回２セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ５００グラム２０回・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ６００グラム２０回４セット
2021.06.16
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻から太もも外側にかけてと太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、後半のセットになると、動きと入る力の連携がしっかりした。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、2セット目から疲れて動きづらくなったけど、最後のセットになっても、これまでほど極端に動きが悪くならなかった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩の前側にはしっかりと力が入っているけど、何となく肩の後ろ側と脇の辺りが少し不安定で、時々動きがぎこちなかった。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、3セット目から重りを100グラム追加した。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、5セット目に更に重りを100グラム追加した。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても力の入り方はしっかりしていて、動きは重いけど安定していた。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強くて踏ん張りやすかった。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、安定して強く踏ん張れた。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩の前側にしっかりと力は入るけど、時々動きが不安定で、脇が開きがちだったり、肩をすくめる動きが入りそうだった。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、肩甲骨の外側と肩の後ろ側から肘の間にしっかりと力が入っていた。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、動きは安定しているけど、時々感覚的にぎこちない気がした。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、後半のセットになって肩の後ろ側に入る力の感覚が強くなった。
2021.06.15
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．６キロ２０回５セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．６キロ２０回２セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．７キロ２０回２セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．８キロ２０回・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．２キロ２０回５セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ９００グラム２０回５セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ５００グラム２０回３セット
2021.06.15
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.14
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.13
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.12
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によくと力が入って、特に太もも前側が強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、これまでよりも入る力と手を動かす感覚がしっかりと繋がっているような、感覚と動きだった。 ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、力の入る強さはこれまでとあまり変わらないけど、動きやすく感じた。 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩の前側にしっかりと力が入って、これまでよりも動きが安定していた。 ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、肩の後ろ側から肘の間にしっかりと力が入って動けたけど、後半は疲れて動きが悪くなった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも前側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強くて踏ん張りやすかった。 ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも前側全体にこれまでよりもかなり強く安定して力が入った。 ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、後半のセットになると疲れて動きが小さくなったけど、肩の前側に入る力は最後まで安定して強かった。 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りを3.2キロまで増やした。 ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、3.2キロでも肩の後ろ側から肘の間に入る力が安定していて、重りを増やす前よりも入る力がしっかりしていた。 ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、2セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、セットが進んで疲れが強くなっても、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけて安定して力が入った。 ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、3セット目に重りを100グラム追加した。 ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、セットが進むと肩の後ろ側に入っていた力が強くなって、肩甲骨の外側まで広がった。
2021.06.11
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今日は
・脚ストレッチ ・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．６キロ２０回５セット ・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．６キロ２０回５セット ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回２セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回５セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３キロ２０回２セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．１キロ２０回３セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３．２キロ２０回２セット ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ８００グラム２０回 ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ９００グラム２０回４セット ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ４００グラム２０回２セット ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ５００グラム２０回３セット
2021.06.11
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.10
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、時々力が入りにくかったり、動きがぎこちない時があった。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、力はよく入るけど、動きが硬かった｡・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、4セット目から重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、重りを増やしても肩の前側に安定して力が入って、脇の辺りにしっかりした感じがあって上手く動けた。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、途中で疲れて動きが弱くなったけど、極端には悪くならず、そのまま最後までできた。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強かった。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強くて安定して踏ん張れた。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩の前側にしっかりと力が入るけど、肩周りの動き方を色々と意識する事で、肩の前側から体の間や胸の端辺りにも力がよく入った。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、最初から重りを2.8キロに変更した。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、4セット目に重りを200グラム追加した。・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りが3キロになっても、しっかりと力が入って安定して動けたけど、疲れはかなり強かった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、3セット目に重りを100グラム追加した。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側に入る力の感覚が鋭くて、セットが進むと動かしやすくなった。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、力の入る感覚は最初鈍かったけど、肩の後ろ側をしっかりと意識することで、セットが進むと感じられるようになった。
2021.06.09
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．５キロ２０回３セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．６キロ２０回２セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．６キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立） １０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回５セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ２．８キロ２０回３セット・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車） ３キロ２０回２セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回２セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ８００グラム２０回３セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ４００グラム２０回５セット
2021.06.09
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻から太もも外側と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻から太もも外側と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、これまでよりも肘から手首の間全体に安定してしっかりと力が入るけど、動きが重かった。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、肘から手首の間によく力が入るけど、動きが硬かった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、4セット目に重りを100グラム追加した。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、これまでよりも肩周りが安定している感じで、肩の前側に入る力の感覚が鋭かった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、重りを増やしても感覚的にはあまり変わらなかったけど、脇が開きやすく感じた。・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、力の入り方は安定してるけど、重りを増やすのが良いか悪いか分かりにくい動きだった。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強くて踏ん張る感覚が安定していた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が強かった。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、2セット目から重りを100グラム追加した。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩から肘の外側に強く力が入るけど、重りがちょうど合っているのか分かりにくい動きだった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、動く感覚は良いけど、肩の後ろ側よりも肩甲骨の外側に入る力が強かった。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、動く感覚は良いけど、時々動きがぎこちなかった。
2021.06.08
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．４キロ２０回３セット・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．５キロ２０回２セット・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車） ２．６キロ２０回５セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．８キロ２０回４セット・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回３セット・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ４００グラム２０回３セット
2021.06.08
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.07
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.06
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今日は
・寝て右向きで手のひら顔向きで左腕伸ばし（台車）２．５キロ２０回５セット
2021.06.05
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、反らす動きの力がいつもよりバランスよく広い範囲に入っていた。・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、これまでよりもしっかりと力が入り続けて動きやすかったけど、後半は疲れて動きが弱くなった。・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩周りに安定した力が入って、セットの後半になっても動きは安定していたけど、腕を下げた時に肘を背中側へ引く動きを入れると、全体が動きが乱れやすくなった。・寝て左向きで手のひら頭向きで右腕伸ばし（台車）は、重りの調整をした。・寝て左向きで手のひら頭向きで右腕伸ばし（台車）は、重りを2.3キロに増やすと、力の入れ方が少し悪いだけで動きにくく感じる時があった。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強くてしっかりと踏ん張れていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が安定していた。・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩の動きは良いけど、その割には入る力の感覚が弱かった。・寝て右向きで手のひら顔向きで左腕伸ばし（台車）は、動く感覚はしっかりしているけど、入る力は腕よりも脇から肩甲骨の外側にかけてが強かった。・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、力は脇から肩甲骨の外側にかけてが強くて、肩の後ろ側を意識しても感覚はあまり変わらなかった。・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、セットが進むと肩の後ろ側と肩甲骨の外側辺りに力の入る感覚が出てきた。
2021.06.04
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今日は
・脚ストレッチ ・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．４キロ２０回５セット ・寝て左向きで手のひら顔向きで右腕伸ばし（台車） ２キロ２０回 ・寝て左向きで手のひら顔向きで右腕伸ばし（台車） ２．１キロ２０回２セット ・寝て左向きで手のひら顔向きで右腕伸ばし（台車） ２．２キロ２０回 ・寝て左向きで手のひら顔向きで右腕伸ばし（台車） ２．３キロ２０回 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回５セット ・寝て右向きで手のひら顔向きで左腕伸ばし（台車） ２．５キロ２０回５セット ・寝て右向きで左腕を下げる（脚立） ７００グラム２０回５セット ・寝て左向きで右腕を下げる（脚立） ４００グラム２０回５セット
2021.06.04
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今日は
今日の訓練は休み
2021.06.03
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その時
今日の訓練はTさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。今日も手の怪我のために、歩行器立位はお預け。残念。なので、上腕三頭筋を鍛える新しい方法を試してみた。この前から、寝て右向きで左腕伸ばし（台車）が不満だった。その代わりに。セッティングはこれまでとあまり変わらなくて、手のひらをどっちに向けるかってのと、台車にどうセットするかぐらい。これまでは肘を曲げた時に、手のひらが内側を向くようにしていた。それにより前腕の回内動作や肘筋もよく使えて、腕全体を使って伸ばすような感覚が強かった。今回は肘を曲げた時に、手のひらが顔向き。これにより、ほぼ上腕三頭筋だけに集中して動かす事ができる。…と、やってから気づいた。なので、狙いにぴったり。動かし方が変わるから、負荷も再設定。ひとまずしっかりとセッティングが完了した。だけどこれ、見た記憶がある。何年前かわからないほど昔。だけどその時は、失敗したはず。上腕三頭筋が全く使えていなくて、動作にならなかっただけでなく、体幹が弱過ぎて姿勢を保つのも難しかったから。そんな状態で特定の部分に集中して訓練できるはずがない。これも、ようやく今その時が来たのか。排便は1つ
2021.06.02
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、反らす動きの力がなんとなく入りにくかった。 ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、力の入る感覚が物足りなく感じる割には、疲れが強かった。 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、肩の前側にしっかりと力が入るけど、疲れてくると脇の開きと肩をすくめる動きが入りがちだった。 ※ 台車に右腕を乗せて、肘を曲げ伸ばす動きをやってみた。 ※ 手首に1キロの重りを巻いてから、腕上げで使っている黄色いクッションを巻いた。 ※ 台車の上に親指が天井側、小指が台車側になるように腕を乗せて、緑のベルトで止めた。 ※ ベッドは40センチ、重りは手首1キロと500グラム2本。 ※ 腕の下に赤い四角いクッションを置いた。 ※ 肩から肘の間で外側の部分に集中してできた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側の付け根辺りからお尻にかけてよく力が入るけど、いつもより踏ん張る感覚が弱かった。 ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る力が強かった。 ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りによく力が入るけど、動きが何となくぎこちなかった。 ※ 脚立とテーブルを使って、腕を引き下げる動きを左右ともやってみた。 ※ 腕上げのロープを肘に引っ掛けるようにして固定して、手に巻いた黄色クッションの中にロープを通した。 ※ 2本目の物干しざおを上から3段目のステップにくくりつけた。 ※ ロープの途中で結び目を作って、そこに重りの袋を引っ掛けた。 ※ 左腕の重りは700グラム、右腕の重りは400グラムで試してみた。 ※ 右腕の時は、脚立から物干しざおが飛び出るように、くくり直す必要がある。 ※ ベッドの高さは40センチ。
2021.06.02
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今日は
・脚ストレッチ ・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．４キロ２０回５セット ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回５セット
2021.06.02
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安定
今日の訓練はKさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。最近いくつかの項目が伸び悩みの時期に来ている。重りを増やしていくペースが落ちて、マンネリ化しているような気がする時だ。重りを増やせば、きっと良い動きにならないような予感がする。だからといって、このままではダラダラやっている感じがする。そんな時だ。それもあって、最近色々と考えていた。そのうちの1つは、前回の最後に試してみた、いつもやっている腕を上げる訓練（寝て横向きで腕を上げる（脚立））の逆、腕を下げる動き。上げる動きのおかげで、着々と肩の前側は強くなっている。だけどそれに対して、脇周りの動きが足りていない。それだけでなく、肩周りは腕の動き全般に関ってくる。どれほど肘から指先が良い動きだったとしても、肩周りが不安定なら、かなりもったいない。せっかくの動きのほとんどが、無駄になっていると言えるだろう。考えれば考えるほど、閃いた事を試したくなる。だが、どのタイミングでやるかが難しかった。あれもこれもやりたいから。だけどチャンスが訪れてしまった…。もう1週間ほど前だが、左手親指と人差し指の間を怪我してしまった。正しくは、ずっとくっついていた硬くなった豆の皮を、カリカリやっていたら…ブシャー！って、血と膿が出て、ギャー！って、感じ。いやー、最近マメが膨らんでるなぁ、とか手がパンパンだなぁ、とか思っていたんだけど…。カリカリした前日の訪問看護さん、大丈夫って言ってたのに…。まぁそれでその日は午前中の予定をキャンセル。病院に行ったら、お風呂に入らない方がいいねー、と言われたので、午後の予定もキャンセル。大人しくしてた…けど！素人が見ても数日で治るレベルじゃない…なのでしばらく、指の間に負担のかかる歩行器は無し…自業自得だぜー！その代わりに新しい項目を完成させてやるぜー！と、気持ちを切り替えて張り切っていたが、今日は腹の調子が悪い…総合的に考えて、非常事態だな…。って事で、訓練は早く切り上げて、きっつい下剤を飲んで大人しく待つ…。その後どえらいことになって、12時間後ようやく調子が戻ってきた感じ。それに加えて、大学の卒業研究もあるし、色々と約束もあるし、ドタバタですな〜(笑)人生山あり谷あり、ってヤツですかー。まぁ、平坦な人生はつまらないしね。安定と平坦は違うモノだと思っているから。体温は35.5度排便はなし
2021.06.01
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、反らす時に入る力が少しぼんやりしていて動き難かった。 ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、入る力が安定していて、手首の動く感覚がいつもよりスムーズだった。 ・寝て左向きで右腕伸ばし（台車）は、力はいつものように入るけど、動きが悪かった。 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、力の入る感覚はしっかりしているけど、疲れてくると肩の後ろ側から脇の辺りが不安定で、全体のバランスが悪いような気がした。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って踏ん張りやすかった。 ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体と付け根からお尻にかけてしっかりと力が入って、セットが進むほど踏ん張る感覚が安定した。 ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、3セット目から重りを100グラム追加した。 ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、重りを増やしても、力の入り方はしっかりしていて安定した動きだったけど、6セット目の後半から肩の動きが少し不安定になった。
2021.06.01
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今日は
・脚ストレッチ ・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．９キロ２０回５セット ・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使って ２．５キロ２０回５セット ・寝て左向きで右腕伸ばし（台車） ３．１キロ２０回 ・寝て左向きで右腕を上げる（脚立） １．４キロ２０回５セット ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．６キロ２０回２セット ・寝て右向きで左腕を上げる（脚立） １．７キロ２０回５セット
2021.06.01
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