2025年12月の記事
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立位は大切
今日で今年の訓練が終わりました。毎年のことだけど、最終日は掃除もするので、立位は無しです。いつものようにやっているつもりだったけど、思っているよりも随分と早く終わりが近づいてきた。みんなが準備に慣れて、早くなっているからだね。あと、自分も今の内容なら、慣れているかな。気になったのは、神経伝達訓練脚内側に閉じる（介助有り・脚立）と神経伝達訓練脚外側に開く（介助有り・脚立）。いつもは立位の後でやっているから、感覚がバリバリある。でも今日はそうではなかったので、思ったほどの感覚ではなかった。やはり、立位は大切。確かにかなり疲れるけど、ずっとやっていく必要があるんだな。改めて思いました。皆さんありがとう！また来年もよろしくです！
2025.12.30
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・右側臥位左腕を前後に動かすは、胸と肩の後ろ側から肘の間によく力が入った。 ・左側臥位右腕を前後に動かすは、動かす位置によっては肩が良く鳴った。・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・左側臥位で肩を開くは、最初は、脇の背中側だけに力が入ったけど、4セット目からは胸にも力が入った。
2025.12.30
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・右側臥位左腕を前後に動かす ロープ１．４キロ２０回６セット・左側臥位右腕を前後に動かす ロープ１．３キロ２０回６セット・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じる ３００グラム２０回５セット
2025.12.30
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治すタイミング
今日は寒いねー。体が冷えると、訓練で動きが悪いからなぁ。そう思って、昨夜は腕カバーをつけて寝た。本当は脚用なんだけど。でもそのおかげで、思いのほか体温は高かった。なので、訓練をしても、めちゃくちゃ寒くはない。そして今日は、訓練の立位が今年最後の日。あれもしたい、これもしたい、と思う。で結局、歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈をやった。先週もやってみた、脇を開いた状態で立ち、前後へ動きながら手首と肘を使う動き。コツはわかっていたので、やりやすい。動きのイメージ通りに命令し、手首を動かす。これで手首が回復してくれたら、ラッキー。とは言え、何度繰り返せばいいのかわからない。ただ、特に左が調子良かった。目で見ながらできるのも良い。終わってみると、反応の良さが感じられた。それとこの前もやった、仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じる。今日は重りを100グラム追加した。これぐらいかな？で実際やってみると、思いのほか調子が良い。動かす感覚が良い。確か10年ほど前かな？同じようなことをやってみたけど、今思えばあの頃はさっぱり良くなかった。麻痺を治すには、タイミングが重要だな。今は調子が良いので、頑張ってやってみよう。
2025.12.26
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、ゆっくり動いても、しっかりと起き上がれた。・歩行器壁立前屈腕も使っては、感覚がいつもほどなかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、右膝に力を入れるとふらつきにくかった。・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕とよく力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、左腕が途中で硬まって、動けないことが何度かあった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、1回目のセットより、スムーズに動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈は、前回よりも力がうまく入って、特に左腕が大体命令通りに動いた。・歩行器壁立前屈腕も使っては、最初のセットよりもさらに力が入った。 ・歩行器壁立前屈は、姿勢の修正が必要だけど、動きは良かった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、肩の後ろ側から肘の間が辛いけど、何とか耐えられた。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、肘を深く曲げても落ち着いてできた。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、どちらの腕もしっかりと曲げていられるけど、徐々に右腕が耐えられなくなった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、右腕がこれまでよりも肘を曲げた状態で、長い時間頑張れた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じるは、回数を進めるうちに、力の入る範囲は脇から肩甲骨へと広がった。
2025.12.26
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈 １０回２セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じる ３００グラム２０回３セット
2025.12.26
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、ゆっくり動いても、きちんと動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、しゃきっと動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、歩行器が真ん中あたりの高さが、1番動きにくかった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕ともしっかりと力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、左腕がかなりよく力が入って、右腕を引っ張る感じだった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、調子よくできた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットよりも力がよく入った。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、最初のセットよりも、右腕に入る力が強かった。 ・歩行器壁立前屈は、上半身がふらつかずにしっかりと起き上がれた。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、かなり深い高さで肘を曲げても、落ち着いてできた。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、右側と同じ位でやってみたら、動きは強かったけど、戻ることができなかった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、左腕がかなり強くて、右側がついて行きにくかった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、左足が翻ったけど、膝からつま先までの感覚は強かった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。
2025.12.24
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット
2025.12.24
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手首の動き
今日は訓練で、新しいことをした。新しいとは言え、見た目はこれまでやってたのと大して変わらないかな…？歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈だけど、これの動きは歩行器を低くして、全身を使って倒れたり起き上がったりする。だけど、歩行器を少し高くして、手首と肘だけに意識を集中してやってみることで、違う刺激が入るんじゃないかなぁ、と考えた。今まで腕の動きの中でも、肩を中心とした動きでやってきていた。だけど、まだまだ半端な体とは言え、動くかどうかと言えば肩はかなりいろいろな方向へ動く。そうなると、気になるのが肘。そして手首。どちらもそれなりに動くけど、まだまだ力は足りていないし、手首は弱い方向への動きがある。そこで閃いたのが、歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈。歩行器の高さを少し下げることによって、手首と肘に意識を集中して動かす。もちろん他の部分も動くけど、それは気にしない。手首と肘の動きが回復してきたから、できるんだなぁ。で実際にやってみると、これがなかなかいい感じ。最初のセットでは、セッティングを詰めるのに時間がかかった。でもやっていて、手首と肘にほとんどの力を集中してできる。それに歩行器の高さも、肩の力をギリギリ使わないところまで下げられた。いい感じだ。後半のセットでもう一度やってみる。さっきやってみたセッティングにして、訓練開始。なかなかいい感じ。肘はあまり意識せずに、動かすことだけを考えていれば良い。手首は肘よりも遠い部分だから…脳からの距離を考えると遠い部分だから…今の自分の動きに対して若干遅れがちな感じ。しかし、遅れるとは言え、動きの切り替わりを感じられる。体の動きに対して、間違った動きを手首がしているわけではない。いい感じですね。この動きをずっとやれるなら、予想以上に手首を動かすことができる。まずは、やっていこう！
2025.12.23
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、腰の上あたりが少しふにゃっとするけど、これまでよりもしっかりと起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、体全体の動きが弱く感じるけど、動きはまっすぐだった。 ・歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈は、手首と肘に集中した動きでできた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左半身の動きがしっかりと揃っていた。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、腕全体がよく動いて、素早くできた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットよりも力がしっかり入って良い動きだった。 ・歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈は、両方の手首と肘をよく使うけど、特に左が強かった。 ・歩行器壁立前屈は、背中がしっかりしていて、左右のふらつきがほとんどなかった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、力がしっかり入って少し余裕だった。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、手首が少し気になるけど、しっかりと支えられた。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、しっかりと支えられる時間が長かった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、歩行器とリフトを下げた状態で支えている時間が長かった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・右側臥位左腕を前後に動かすは、脇のあたりと肩の後ろ側から肘の間をよく使った。
2025.12.23
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈 ・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて手首と肘の前屈 １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・右側臥位左腕を前後に動かす ロープ１．４キロ２０回４セット
2025.12.23
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膝の感覚が
今日はお腹痛も治ってスッキリ。時々あるやつだね。と思っていたから、あまり心配はしなかったけど、その効果があるかなと思っていたが、訓練中には特に感じなかった。残念だなぁ。でもほとんどの項目がやってみて、少しだけ上手くなっている感じがした。上手くなっている…かな？まぁいいや。今日はどうしても、歩行器壁立回転歩行器が1番上の高さをやっておきたかった。でも、時間が…なので、1セットだけ。左右のどちらも調子が良かった。まぁ、歩行器を1番上の高さにしてやっているから、予定通りかな。それよりも、膝が気になる。前回やって、膝がその後いつもとは違う感じがした。今日もやり終えて、両方の膝と膝の横が変な感じ？変と言えば、聞こえが悪いかもしれないが、悪い方の意味じゃない。どちらかと言えば、良い方。今日もやってみて、膝持ちの人からは特に何も言われなかったし、終わってしばらくしてからジーンとしてくる感じ。きっとこれは、良い何かだろう！
2025.12.19
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、腰のすぐ上の部分に力が入りきらない感じがした。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、力はしっかり入らないけど、シャキっと起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、体が前後へ少しふらついた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左親指の付け根あたりに強く力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、腰が時々ほんの少しだけずれるのが気になった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、しゃきっと起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットよりもふらつきが少なくて、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左親指の付け根あたりは最初とあまり変わらないけど、その他の部分が力の入り具合が弱かった。 ・歩行器壁立右回転歩行器が1番上の高さは、動きが少し小さく感じるけど、しゃきっと動けた。・歩行器壁立左回転歩行器が1番上の高さは、動き終わりの部分で少しふらつくけど、その他は良い動きだった。 ・歩行器壁立前屈は、腰が少し気になるけど、しっかりと動けた。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、腕が疲れている感じで、いつもより動けなかった。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、腕が疲れている感じで、右腕に比べるとさらに動きが悪かった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、腕が疲れていて、あまり何もできなかったけど、バランスは良かった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、歩行器とリフトを下げてやっていても、肘を曲げている時間が腕が疲れていて短かった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・右側臥位左腕を前後に動かすは、肩の外側と肘から手首の間によく力が入った。
2025.12.19
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立右回転歩行器が1番上の高さ １０回１セット・歩行器壁立左回転歩行器が1番上の高さ １０回１セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・右側臥位左腕を前後に動かす ロープ１．４キロ２０回４セット
2025.12.19
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、ゆっくりでも、しっかりと動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、ゆっくりでも、しっかりと動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、ゆっくり動いてもふらつかずに、しっかりと起き上がれた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕ともよく力が入って、しっかりと起き上がれた。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、腰の位置が気になって、起き上がれないことが多かった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、最初のセットと同じ感じだった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、血圧が下がって、少しやりにくかった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、右肩の前側に入る力が広くなっていた。 ・歩行器壁立前屈は、腰の痛が気になって、やりにくかった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、手首が気になって、支え続けられなかった。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、腕全体がしっかりしていて、支えやすかった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、右腕が疲れていて、よく倒れた。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、右足が翻って全体のバランスが崩れやすかった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・左側臥位右腕を前後に動かすは、引くときに腕が少し軽く感じた。
2025.12.17
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・左側臥位右腕を前後に動かす ロープ１．３キロ２０回４セット
2025.12.17
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良い方の意味で
今日は、なんとなく体が硬かった｡硬いといっても、良いほうの意味。歩行器で立ってみても、しゃきっとした感じ。ただ前屈をすると…右腰の上あたりの弱い部分が、たくさん筋肉を動かしている感じ。まぁここは弱い部分だから、まだまだ集中して力を入れていかないとだめだな。それでも、歩行器壁立前屈で最近やっているゆっくりとした動き。歩行器を低くしても、それなりに起き上がれた。左右にあまりふらつかない。いい感じ。歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、徐々に歩行器の高さを下げてやってみても、かなりしっかりしている。下半身ががっちりしていて、土台がふらつかない感じ。今日はさらに歩行器を低くしてやってみた。やばいかなぁと思ったけど、予想以上にうまくできた。いいじゃん。ただ、前へ傾くとこけそうだったから、ちょっと後傾気味だったかな。あと、すごく良かったのは、歩行器壁立前屈腕も使って。これは、普通の前屈と違って、腕の力で前へ倒れたり、起き上がったりするやつ。左側は、手、腕、肩、肩甲骨、背中と左半身のいろいろなところに力が入る。右側は、手、腕、場所によるけど肩、肩甲骨の一部に。左右で差があるのは、今は仕方がないかな。でも驚くほどに力が入るようになってきて、ちょっと楽しかったりする。これのやり方を教えてもらった時、全然力が入らなくて、楽しくなかった。だって、歩行器壁立前屈と変わらないもん。でも今は楽しい。こんな風に感じることができるんだ。やり続けなければ、絶対にわかる事はなかった。もちろん他のことも、月単位で見ても変化が起こっている。面白い。まだまだやるぞ。
2025.12.16
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、歩行器がそこそこ低くても、ゆっくりした動きでできた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、歩行器がどの高さでも安定して動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、これまでよりも動きは安定しているけど、左側に比べるといまいちだった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕ともしっかりと力が入っていた。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、左脇のあたりが動きがイマイチだけど、その分右腕が頑張っていた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、歩行器をさらに低くすると、前へ倒れそうな感じがするけど、うまく動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットと似た感じだった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、最初のセットと似た感じだった。 ・歩行器壁立前屈は、ゆっくり動いてもしっかり起き上がれたけど、腰が左へずれやすかった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、肘を曲げて伸ばす動きをしても、ほとんど不安な感じはなかった。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、右腕よりもしっかりとしているけど、曲げ伸ばす動きは少しやりにくかった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、左の手首がこれまでよりしっかりしていたので、支えやすくて、色々とできた。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、両腕ともしっかりと支えられた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・左側臥位右腕を前後に動かすは、肩と腕がこれまでよりもしっかりしていて、動きがスムーズだった。 ・左側臥位で肩を開くは、肩周りが以前よりもほんの少しスムーズだった。
2025.12.16
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・左側臥位右腕を前後に動かす ロープ１．３キロ２０回６セット・左側臥位で肩を開く ５００グラム
2025.12.16
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新しいこと
今日は訓練の1番最後に、新しいことをやってみた。仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じる。まぁ相変わらず、長い名前だけど。左の手のひらを、閉じたり開いたりする。今日は実際にくくりつけて、動きを確認したら、ビデオを撮影。ビデオ撮影するために調整するところで時間がかかったけど、やってみて、そんなに悪い気はしない。でも、狙いの部分が脇の背中側なので、それ以外の部分は使わないように要注意。重りをとりあえず200グラムでやってみたけど、ちょっと足りなかったような気がする。次回またちょっと増やしてやってみて、良いところを探そう。
2025.12.12
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、右腰の上あたりに力がもう少し入らないと、バランスを取れなかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、歩行器がどの高さでも、シャキっと起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、左に比べるといまいちだけど、前回よりはマシだった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左腕にかなりよく力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、姿勢が少し悪くて、何度も助けてもらった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、シャキっと起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットよりも動きがしっかりしていた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左腕と右腕の肩の前側によく力が入った。 ・歩行器壁立右回転歩行器が1番上の高さは、セットが進むと、うまく動けた。・歩行器壁立左回転歩行器が1番上の高さは、左腰が震えるけど、足は翻らななかった。 ・歩行器壁立前屈は、腰が少し気になるけど、あまり動きに影響はなかった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、動きは余裕でできたけど、呼吸が少し弱かった。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、手首の角度が気になるけど、動きにあまり影響はなかった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、左腕が疲れていてあまりできなかった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、右腕の方が疲れた感覚がないけど、先に崩れた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じるは、重りを200グラムにしてみたけど、少し足りない気がした。・仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じるは、脇の背中側によく力が入って、狙った部分に効いている気がした。
2025.12.12
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立右回転歩行器が1番上の高さ １０回２セット・歩行器壁立左回転歩行器が1番上の高さ １０回２セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・仰向けで左手のひらを上に向けて脇を閉じる
2025.12.12
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膝の調子はどうなのだ？
今日は歩行器立位で、回転の動きをやめておいた。昨日やってみたら左足が翻り、それはまぁよしとしても、膝が気になったから昨日は膝が重たかった。果たしてそれは、良いのか悪いのかわからない。でも、やめておこうかなぁと。そこで今日はいつも通りの流れ。だったのだけど、なんとなくいつもより腰の流れがなかった。膝がしっかりしていたから？でも昨日だけで、そんなに普通に良くなるわけは無い。そういえば、膝の重さはもうなくなっている。良い方の感覚だったのかな？これからは、様子を見ながら時々やっていこう。
2025.12.10
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子が良かった。 ・歩行器壁立前屈は、ゆっくり動いてみても、そこそこ上手くできた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、ゆっくり動いても、ちゃきっと動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、ゆっくり動くと昨日よりはマシだったけど、後ろへ傾き気味だった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左の腕から肩を通って、背骨まで、力がよく入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、左右のバランスが気になるけど、自分で感じているよりも、見た目はそうでもなかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、ゆっくりでも上手く動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットよりも、少し前へ傾けた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、右肩の前あたりに力が入った。 ・歩行器壁立前屈は、右腰の上あたりに意識をして動いてみると、バランスが良い気がした。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、深く曲げていても上手くできた。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、右腕と同じ位深い角度でできた。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、これまでと同じ位の高さだと、少し余裕でできた。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、腰の歪みが気になるけど、そのせいで姿勢が崩れる事はなかった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・左側臥位右腕を前後に動かすは、胸に力が入って、腕の動きが動く途中で外へ開かなかった。
2025.12.10
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・左側臥位右腕を前後に動かす ロープ１．３キロ２０回６セット
2025.12.10
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歩行器で回転動作をやってみる
今日の歩行器立位は、久しぶりに歩行器壁立回転歩行器が1番上の高さ、をやった。以前からやっていたけど、足が翻るからと言うことで、一度やめようと言うことになったやつ。さて、どうだろうか？もし足が翻らなければ、続けていたのに。もしそうなら、今はどんな状態だったのかな？まぁ、そんなことを考えても仕方がない。ただどうなるかわからないし、後半でやることにした。いつものように始める。そういえば歩行器の動作を、ゆっくり動いてみることにした。やはり、普通にやるのとは違う。いくつか思いつくネタもあった。またそれらについては、やることなどが決まったら、頑張ってやろう。そして歩行器壁立回転歩行器が1番上の高さ。まずは右回転から。ドキドキする。めちゃめちゃ久しぶりだし。それでやってみると、なんと驚くほどにスムーズだった。あ、歩行器の高さは1番上でね。回転にブレがない。スーッと軽く、そして必要な筋肉を使って、くるっと回る。スタートの位置まで戻ると、ピタッと止まれた。あまりの出来の良さに、凄く気分が良い。調子が良すぎて、驚いた。そして左回転。こっちは、右回転ほどではなかった。動きは軽くない。筋肉も、抜けているところがある。スタートの位置で、まぁ止まったなって感じ。右回転に比べると、明らかに劣る動きだった。そして、左足が翻った。うーん、残念。右回転はかなり良かったが、左回転がちょっといまいち。いまいちとは言え、以前に比べるとかなり良い。翻ったのをどうするか？たまにはやりたいなぁ。
2025.12.09
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、ゆっくり動いてみたら、腰骨の上あたりが不安定だった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、セット数が進むほど、しゃきっと動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、1番上の高さよりも半分ぐらいまで歩行器を下げた方が、上半身が不安定だった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕よく力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、左右のバランスが悪かった。 ・歩行器壁立右回転歩行器が1番上の高さは、歩行器が高い位置でやってみたら、スムーズに回れてピタッと泊まれた。・歩行器壁立左回転歩行器が1番上の高さは、歩行器が高い位置でやってみたら、右回転よりも少し不安定で、左足が翻った。・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕とよく力が入った。 ・歩行器壁立前屈は、左足が良く翻ったので、少しやりにくかった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、これまでよりも少し楽にできた。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、これまでよりも少し楽にできた。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、両腕ともこれまでよりもしっかりと支えられた。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、歩行器とリフトを下げてやってみると、両腕とも伸ばした状態で、これまでよりも支えやすかった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。
2025.12.09
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立右回転歩行器が1番上の高さ １０回２セット・歩行器壁立左回転歩行器が1番上の高さ １０回２セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット
2025.12.09
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ゆっくりと
今日はふと思いついたことをやってみた。何かと言えば、ゆっくり動いてみる、だけ。普通の前屈の時に、ゆっくり前へ倒れて、一瞬いつもより止まって、ゆっくり起き上がる。そういえば、何年も前にやってみたなぁ。あの時は、すごく違いがわからなかったけど。で実際にやってみると、なかなか良かったような気がした。いつものように素早い動きじゃないから、どうしても腰周りの動きが気になる。あと、前に倒れ切った時に、一瞬止まるのが、どうも難しい。結果的には、全てきちんとできたが、自分としてはもう少し前に倒れ切った時の時間を持ちたかった。もうちょっと止まればいいんだろうけど、そう思っていてもできない。なんだろうね？あと、腰周りの動きが気になる。力の入り方も右側の弱さが気になる。そういったことを考えると、まだまだだなぁと思う。
2025.12.05
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、少しゆっくりやってみると、腰周りに入る力が少し物足りなかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、歩行器をどの高さでやってみても、うまくできた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、歩行器が高い位置でやってみても、ふらつきがなくなったけど、スピードが足りていない感じだった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、やり始めてすぐに力がしっかりと入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、なんとなく姿勢が悪くて、良い動きが少なかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、姿勢を低くしても動きが良かった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットと同じ感じだった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、最初のセットよりも動きが軽かった。 ・歩行器壁立前屈は、腰の位置がどこか悪くて、あまりうまくできなかった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、傾いて支えていても、動きに余裕があった。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、右腕と同じようにできるけど、動きが硬かった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、両腕と肘を曲げた状態で下げられるけど、肘を曲げすぎると崩れるのは大体同じだった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、歩行器とリフトを下げてやってみても、あまり長くはできなかったけど、これまでよりも倒れないようにしようとしていた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・右側臥位左腕を前後に動かすは、肩の上がりは良くなっているけど、動きはまだまだ不安定だった。
2025.12.05
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・右側臥位左腕を前後に動かす ロープ１．４キロ２０回６セット
2025.12.05
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子よかった。 ・歩行器壁立前屈は、歩行器がかなり低くても、しっかりと起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、スムーズに起き上がれた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、歩行器を高くしても、かなりしっかりと起き上がれた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕とも強く力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、脇の感覚がいまいちで、動きが少しぎこちなかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、横腹によく力が入っていた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、最初のセットよりも、横腹に力がよく入った。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両方の肩甲骨周りによく力が入った。 ・歩行器壁立前屈は、歩行器をかなり低くしても、かなり安定して動けた。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、これまで以上に肘を曲げて、曲げ伸ばしできた。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、右腕と同じようにやろうとしても、肘が曲げにくかった。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、左肘が先に曲がってしまったけど、以前のように一瞬ではなかった。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、歩行器とリフトが下がった状態で、脇が開いた状態で、肘を曲げようとしても、うまくできなかった。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・左側臥位右腕を前後に動かすは、腕を伸ばしきるのが難しかった。
2025.12.03
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・左側臥位右腕を前後に動かす ロープ１．３キロ２０回６セット
2025.12.03
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まだまだですな
今日は全体的に調子が良かった。あまりにも調子が良いので、あれが良かったなぁ…あれ？あれって…どれ？まぁ、そんな日もあるさ。でも、あれってそういえば、歩行器立位はどれも調子が良かったな。特に最近調子の良い腕。腕を使った、歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、腕のいろいろな部分に意識を集中できる。そういえば…いろいろな部分に意識を集中なんて無理だったなぁ。そもそも、感覚的に腕がなかったようなものだから。そう思えば、今感じている部分が普通にある。普通ってのも変か。回復した部分かな。感覚的にはかなり回復しているけど、実際の日常生活では使えない部分が多い。友達と飲みに行っても、手伝ってもらってるのは自分だけ。まだまだなんだなぁ。
2025.12.02
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）は、下腹とお尻から脚全体に強く力が入っていた。・歩行器壁立脚ブルブルは、調子良かった。 ・歩行器壁立前屈は、先週より腰が少し安定していて、高さを低くしてもできた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、スムーズに動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、動きはマシになっているけど、スピードが遅かった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、両腕よく力が入った。・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、両腕ともコントロールが、これまでよりも楽だった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、スムーズに動けた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、左横腹に広い範囲でよく力が入った。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、右肩の前側に、これまでよりも力が入っていた。 ・歩行器壁立前屈は、歩行器低くしても動きは良かった。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、これまでよりも肘を曲げて少し前へ傾けた。・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、右腕ほどはできていないけど、先週よりも曲げ伸ばしがうまくできた。・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、いつもの高さまでは素早く下げられた。 ・歩行器壁立脚ブルブルは、両腕とも歩行器とリフトを下げた状態で肘を曲げられた。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）は、右横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、下腹から脚の内側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）は、左横腹から脚の外側全体とお尻に強く力が入っていた。 ・左側臥位右腕を前後に動かすは、いつもより動きがまとまっていて、一体感があった。
2025.12.02
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今日は
・脚ストレッチ・足矯正・肩ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回・歩行器壁立脚ブルブル・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回５セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回４セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 １０回２セット・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 １０回４セット・歩行器壁立前屈腕も使って １０回３セット・歩行器壁立前屈 １０回３セット・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える・歩行器壁立脚ブルブル・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練右脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット・神経伝達訓練左脚外側に開く（介助有り・脚立）１０回５セット・左側臥位右腕を前後に動かす ロープ１．３キロ２０回６セット
2025.12.02
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