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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2010.01.17

　今日はいっぱい寝てしまいました。
朝起きようかって時間。
何となく体温が低いような感じ。
もうしばらく布団にこもって体温を上げることにしました。

ところがそのまま寝続けて、気が付けば１６時。
いびきをかいてグーグー寝ていて、揺すっても起きなかったって。
疲れが溜まっているのか。

　疲れといえば、去年は更に感じるようになりました。
今思えば訓練を開始して一年目なんかは、あれほどやっても疲れなんて少しも感じず、どれだけやってもケロッとしていました。

って感覚が麻痺して感じなかったからです。
じゃあ、いつまでも動き続けられるのか？

いいえ。

急に体が動かなくなります。
電池が切れたおもちゃのよう。
疲労で限界に来た部分から順に動かなくなります。

でもそうなっても変化は感じないので、なんで？って感じ。
さっきまで動いていたのに、今は何故動かないの？

初めは怖かったですね。
このまままた動かなくなるんじゃないかって。

　それが徐々に筋肉の動きを感じられるようになり、疲れ具合を感じられるようになり、その回復具合を感じられるようになります。

もちろん個人差があるので何とも言えないですが、最も回復し難いと言われる冷感までも回復すると感じています。

疲労感は、初めは何となく変化を感じました。
もやもやしているような、何せコレまでとは違う感覚。

それが『そんな気がする』って感じになり･･･、

『たぶんそうだと思う』になり･･･、

『そう思う』･･･、

『そう感じる』･･･、

『疲れてるかな？』･･･、

『疲れた！』

そして、その日の限界を認識できる感覚へ到達しました。
だけどここまで上ったのは両腕だけ。
他はまだまだ様々。
やはり動かした回数に比例して変化があります。
この事からも、

『動かしていなければ回復はしない』

『動かし続ければ回復する』

『回復するまで動かせ！！』

そう自分に言い聞かせる事で、

『今やっている事が必ず成果に繋がるんだ！』

そう思え、迷いを打ち消してくれます。
そしてこの疲労感。
狙い通りにそれが有れば、うまくやってるなと確認できて嬉しいです。

でも疲れたからといって、当たり前のようにどこででも横にはなれない。
文字通り、

ぐたあぁ～

と、してるしかない。
だけど回復を体感できるので、けっこう好きです。
いっぱい寝たからか、昨日の不調さは解消したようです。

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