PR
takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2010.03.29
カテゴリ： 心と体
昨夜は久しぶりに寝れませんでした。
一睡も。
しんどいですー。
でも寝れない代わりに、体の事や自主訓練の事を考える時間がたっぷりでした。
早急にどうにかしないとダメだなー、と感じている部分は…、
１．体幹
良くなってきた反動か、最も弱い右横腹が気になります。
これは自主訓練でやってみようと思う事が有るから後は試すだけ。
なのにそのタイミングをつかめず時間を作れないんだな。
２．右肩
全体的に左より弱いし、動きが弱い動作が有ります。
その弱い部分を負荷を掛けずに、どんな姿勢でもちゃんと動かせるようにしていく事から。
実際は姿勢によって腕の重みが負荷になるんだけどね。
全く動かない部分は介助が無いともちろん無理。
でもかろうじてでも動く部分は繰り返し動かす事で、徐々に動きが大きくなります。
と簡単に言えますが、そうなると信じてそうなるまでやり続けないと無理。
回復はしません。
もちろん間違ったやり方は時間の無駄ですが。
でも本当は方法が間違っていなければ、見えないレベルで回復しています。
９９％まで進んでいるのに何も変わりないと思いそこであきらめるか。
それらに確信があるのは、教えて貰った事と今までの経験から自分なりに導き出した答え。
その成果は見れば解るレベルだし。
それに集中して訓練していない四肢の末端の関節は、見て解るほどの回復はしていないもんね。
やり続けるか、諦めるか。
それだけ。
だけど数値化できない目標ってのは厄介で…。
なかなか１％を追うのは難しいですよね…。
そこできっかけになったのがママちゃんの一言。
「テレビで言ってたけど、誰でも何かを１万時間やればプロになれるって」
ほぅ。
でもそれって？？
「誰でも何か（やる気のある事）を１万時間（本気で上達を望んで）やればプロ（並みのレベル）になれる」
と自分は解釈しました。
１万時間ですよ。
１日３時間近くを毎日１０年間やってそれぐらい。
そりゃアマチュアの域じゃないわ。
そう感じました。
って事なら…麻痺を回復できたのはプロ並の努力があってか…。
なんて変な理屈を考えてしまい、じゃあ１万回やれば何か起こるんじゃない？なんて思ってしまい…１万時間は１万回じゃないけど…まぁいいか！
成功の根拠が無くても１万回！
と、納得しちゃいました。
なので先ずは目標１万回です。
数日前からその動作はやってたけど、今日からカウントしっかりやろうと思います。
サボらないようにする為、ブログの訓練項目でカウントしようかなぁ。
…などと考えながら、腕をパタン…パタン…と動かして時間を過しました。
それにしても日の出の時間が随分早くなりました。
眠れない夜は、外が明るくなると時間の経過を感じられ嬉しいです。
ベッドで寝ころんでいるだけだと血行が悪くなり緊張が高まって辛いから。
一睡も。
しんどいですー。
でも寝れない代わりに、体の事や自主訓練の事を考える時間がたっぷりでした。
早急にどうにかしないとダメだなー、と感じている部分は…、
１．体幹
良くなってきた反動か、最も弱い右横腹が気になります。
これは自主訓練でやってみようと思う事が有るから後は試すだけ。
なのにそのタイミングをつかめず時間を作れないんだな。
２．右肩
全体的に左より弱いし、動きが弱い動作が有ります。
その弱い部分を負荷を掛けずに、どんな姿勢でもちゃんと動かせるようにしていく事から。
実際は姿勢によって腕の重みが負荷になるんだけどね。
全く動かない部分は介助が無いともちろん無理。
でもかろうじてでも動く部分は繰り返し動かす事で、徐々に動きが大きくなります。
と簡単に言えますが、そうなると信じてそうなるまでやり続けないと無理。
回復はしません。
もちろん間違ったやり方は時間の無駄ですが。
でも本当は方法が間違っていなければ、見えないレベルで回復しています。
９９％まで進んでいるのに何も変わりないと思いそこであきらめるか。
それらに確信があるのは、教えて貰った事と今までの経験から自分なりに導き出した答え。
その成果は見れば解るレベルだし。
それに集中して訓練していない四肢の末端の関節は、見て解るほどの回復はしていないもんね。
やり続けるか、諦めるか。
それだけ。
だけど数値化できない目標ってのは厄介で…。
なかなか１％を追うのは難しいですよね…。
そこできっかけになったのがママちゃんの一言。
「テレビで言ってたけど、誰でも何かを１万時間やればプロになれるって」
ほぅ。
でもそれって？？
「誰でも何か（やる気のある事）を１万時間（本気で上達を望んで）やればプロ（並みのレベル）になれる」
と自分は解釈しました。
１万時間ですよ。
１日３時間近くを毎日１０年間やってそれぐらい。
そりゃアマチュアの域じゃないわ。
そう感じました。
って事なら…麻痺を回復できたのはプロ並の努力があってか…。
なんて変な理屈を考えてしまい、じゃあ１万回やれば何か起こるんじゃない？なんて思ってしまい…１万時間は１万回じゃないけど…まぁいいか！
成功の根拠が無くても１万回！
と、納得しちゃいました。
なので先ずは目標１万回です。
数日前からその動作はやってたけど、今日からカウントしっかりやろうと思います。
サボらないようにする為、ブログの訓練項目でカウントしようかなぁ。
…などと考えながら、腕をパタン…パタン…と動かして時間を過しました。
それにしても日の出の時間が随分早くなりました。
眠れない夜は、外が明るくなると時間の経過を感じられ嬉しいです。
ベッドで寝ころんでいるだけだと血行が悪くなり緊張が高まって辛いから。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
