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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2010.05.17
カテゴリ： 訓練メニュー
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）
・胸反り １０回
・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ
・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）
・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）
・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）
・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）
・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）
・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）
・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）
・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ３０回５セット
－－－－－－－－－－－
・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し
・胸反り １０回
・腰捻りストレッチ 各５回（右・左）
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ
・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り）
・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り）
・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り）
・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り）
・滑車吊り下げ右脚内 ２０回（介助有り）
・滑車吊り下げ右脚外 ２０回（介助有り）
・滑車吊り下げ左脚内 ２０回（介助有り）
・滑車吊り下げ左脚外 ２０回（介助有り）
・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 ３０回５セット
－－－－－－－－－－－
・神経伝達訓練左指スーパーボール掴み落し
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