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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2010.06.14

・便は２つ。

・滑車右腕伸展は、動かす感覚がとても良くてスムーズに伸ばせた。

・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力の入る感じがあって、速くしっかり動けた。

・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に力の入る感じがあって、速くしっかり動けた。

・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に入る力の感じは弱いけど、速くしっかり動けた。

・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じが有って、速くしっかり動けた。

・四つん這いは、膝が右へ流れやすくバランスが取りにくかった。

・四つん這いは、足首が硬い気がした。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側に力の入る感じはあるけど、脚が重たくて動きが小さかった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚がしっかりあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側の付け根近くに強く力の入る感じと、ふくらはぎに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に弱く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太もも外側からお尻の横にかけて力の入る感じはあるけど、脚が硬い感じで動きが小さかった。

・ろく木椅子腕伸展正面は、肩から肘の間をかなり良く使っている感じが有った。

・ろく木椅子腕伸展正面は、久しぶりにやったけど、肩の力が弱い感じで思ったほど動けなかった。

・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、ろく木の後だけど、腕が疲れている割には最後までバランスよく動けた。

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