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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2010.12.21

・便は２つ。

・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、バランスの取れた動きでしっかり出来た。

・シャワーチェアー脚持ち上げ手前は、後半になって体が前へ倒れがちだった。

・シャワーチェアー脚持ち上げ右は、上げた時の安定感が前よりしっかりしていた。

・シャワーチェアー脚持ち上げ左は、上げた時のバランスが少し悪かった。

・右腋閉めは、１セット目が終わって物足りなさがあったので回数を増やした。

・左腋閉めは、閉める時の感覚が弱い。

・一人腕相撲は、肘が伸びがちだったけど、イメトレしたら動きが良くなった。

・滑車右腕伸展は、上げきる時の伸ばす感覚が良かった。

・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側からお尻の横にかけてよく力の入る感じがあった。

・滑車左腕伸展は、腕を伸ばし切る所が動きにくかった。

・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがしっかりあった。

・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側に力の入る感じがあって速くしっかりと動けた。

・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展は、始めは左肩甲骨周りが硬かったけど、やるうちにほぐれて動きやすくなった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側とふくらはぎに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側とふくらはぎ内側によく力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側に力の入る感じがあって、脚を伸ばそうとする感覚もあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、太もも内側に力の入る感じがあった。

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