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2013.01.30

・神経伝達訓練右脚伸展は、力が入りきらない感じだった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚が重かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、力の入る感じが弱かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあって、すねがジーンとしていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、しっかり力が入って動かしやすかった。

・右肩前側の曲げは、力の入る感じが弱かった。

・手首スナップは、軽く素早く動けた。

・手首スナップ＋ウエイトは、力の入る感じがしっかりしていた。

・手首スナップ戻しは、しっかり力は入っているけど動きはゆっくりだった。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中の真ん中あたりにかけてよく使う感じがあった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩ともよく動かす感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入って動かしやすかった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じがしっかりしていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。

・寝てウエイトリフティングは、４セット目の途中まではあまり疲れた感じがなく動かしやすかった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、最初は調子よく引けたけど、１セット目の途中から急に腕が疲れて引き辛くなった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、上手く力が入って動かしやすかった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じがしっかりあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、力の入る感じは強くないけど動かす感じが良かった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側によく力の入る感じがあった。

・左肩前側の曲げは、肩の前側にしっかりと力の入る感じがあった。

・寝て掌を上にして肘曲げは、肘を曲げ過ぎる事が多かった。

・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕の手首と肘の間に強く力の入る感じがあった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、右脇に力がよく入って動かす感じがあった。

・ころがり腹筋左は、左横腹を使う感じがあった。

・ころがり背筋左は、右横腹の背中側を広い範囲でよく使う感じがあった。

・ころがり腹筋右は、右横腹に力の入る感じと、左側の時に背筋をやって疲れた感じが強くあった。

・ころがり背筋右は、左横腹の背中側をよく使う感じがあった。

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