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2013.02.20

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じが１回目よりも少し強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に入る力の範囲が広かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に入る力の範囲が広くて強かった。

・右肩前側の曲げは、時々胸の端の方を使う感じがあった。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、右肩と右腕が曲やすかった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩によく力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に入る力が強かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じと伸ばす感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。

・寝てウエイトリフティングは、３セット目の途中から疲れて動きが悪くなった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、２セット目の途中から右腕の動きが少し弱くなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、膝の上あたりに入る力が強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入って動かしやすかった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側を使う感じがあった。

・左肩前側の曲げは、１回目よりも胸を使う感じがしっかりあった。

・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕の動きがかなり弱くて動き辛かった。

・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕の外側に強く力が入っていた。

・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕の内側に強く力が入っていた。

・ころがり腹筋左は、左横腹を使う感じがあった。

・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけて使う感じがあった。

・ころがり腹筋右は、右腰上あたりを中心によく使う感じだった。

・ころがり背筋右は、左横腹からお尻にかけて違う感じがあった。

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