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2013.03.12

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりもよく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力の入る感じがあった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側を使う感じがあった。

・手首スナップは、力の入る感じがあってもうまく動かないので途中でやめた。

・手首スナップ戻しは、軽く動かせた。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてよく動かす感じがあった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩をよく使う感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じがしっかりあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・寝てウエイトリフティングは、回数が３０回だと途中で極端に動きが悪くなるので、１セット１５回に変更した。

・寝てウエイトリフティング曲げは、肩から背中にかけてバランスよく力が入って動きやすかった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、３セット目の途中で疲れて動きが弱くなった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って踏み込む感じが良かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じだった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。

・左肩前側の曲げは、左胸の端から真ん中あたりに動かす感じがあった。

・寝て掌を上にして肘曲げは、あげた時に止める感じが良かった。

・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕がふらつきやすかった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩をよく使う感じがあった。

・ころがり腹筋左は、左横腹を広い範囲で使う感じがあった。

・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけて広い範囲を使う感じがあった。

・ころがり腹筋右は、右横腹にうまく力が入って安定して動けた。

・ころがり背筋右は、左横腹からお尻にかけての広い範囲に力の入る感じがあった。

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