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2013.05.21

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目よりもお尻と膝の上あたりに入る力が強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも太もも後ろ側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側から胸にかけて使う感じがあった。

・手首スナップ往復は、命令がしっかり届ききらない感じで、少し反応が悪かった。

・手首スナップ戻しは、動きはゆっくりだけど、前よりセットの最後の方の動きも安定していた。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、背中の広い範囲を使う感じがあった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩を使う感じが強かったです。

・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけての広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、お尻と膝の上あたりに強く力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体に力が入って動かしやすかった。

・寝てウエイトリフティングは、両腕とも伸ばす感覚がしっかりしていた。

・寝てウエイトリフティングは、右腕の肩から肘に強い疲れがあるけど、最後までよく動けた。

・寝てウエイトリフティング曲げは、２セット目の途中から右腕の引きがかなり悪くなった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、お尻がジーンとしていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚の後ろ側全体がジーンとして動きにくさがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚が硬く感じるけど、動く感覚は良かった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側を使う感じがあった。

・左肩前側の曲げは、胸を動かす感じがしっかりあった。

・寝て掌を内にして肘曲げで左右は、右の肩から肘の内側をよく使う感じがあった。

・寝て掌を上にして肘曲げは、右腕が頭側へ倒れやすかった。

・寝て掌を上にして肘曲げで左右は、右の肩から肘の内側と左肩を使う感じがあった。

・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕が頭側へ倒れやすかった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩ともよく使う感じはあるけど、右肩の方がかなり強かった。

・ころがり腹筋左は、左横腹を使う感じがあった。

・ころがり背筋左は、右横腹からお尻にかけて使う感じがあった。

・ころがり腹筋右は、力の入る感じはあまり強くないけど、腰の動きは良かった。

・ころがり背筋右は、いつもより力が入ってなかった。

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