PR
takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2016.01.21
カテゴリ： リハビリ
体温は36.4度。
排便は0.5こ。
今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。
テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、いつも以上に両腕の動きが安定せず、ばらついた感じだった。
動かすイメージはこれまでと同じようにしているが、命令の通り方がどちらかに偏りやすいような感じもする。
それでも良いと感じる部分もあった。
特に左腕は、伸ばしている時に曲げる力が入ってうまくコントロールできないことが多かった。
しかし今日は上手く曲げる力が抜けて良い感じ。
これまでは調子が悪いと伸ばす力が途中で途切れて、もう一度何かをリセットして力を入れなおすようなコントロールが必要だった。
筋力が上がったのか？
それとも命令の通りが良くなったのか？
何かわからないけど、確実に動きが良くなっているのは間違いない。
寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きを、多くやるようにしている。
この動きで重要なのは胸の感覚。
これが出てこないと動きが良くならないし安定しない。
だからいつも最初は感覚が鈍いから、動きにくくて仕方がない。
なのでたまたま気が付いたのだけど、胸に効果がある他の項目があるので、それを先にやっている。
先に繰り返し動かすことで、胸の感覚がしっかりしてきて、力を入れる感覚も強くなる。
その後にやると、しっかりと感覚を感じながら動かすことができた。
これまではぼちぼちとしかやっていなかったが、右に比べると左はここが弱い。
この調子でどんどん強くなってほしい。
排便は0.5こ。
今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。
テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、いつも以上に両腕の動きが安定せず、ばらついた感じだった。
動かすイメージはこれまでと同じようにしているが、命令の通り方がどちらかに偏りやすいような感じもする。
それでも良いと感じる部分もあった。
特に左腕は、伸ばしている時に曲げる力が入ってうまくコントロールできないことが多かった。
しかし今日は上手く曲げる力が抜けて良い感じ。
これまでは調子が悪いと伸ばす力が途中で途切れて、もう一度何かをリセットして力を入れなおすようなコントロールが必要だった。
筋力が上がったのか？
それとも命令の通りが良くなったのか？
何かわからないけど、確実に動きが良くなっているのは間違いない。
寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きを、多くやるようにしている。
この動きで重要なのは胸の感覚。
これが出てこないと動きが良くならないし安定しない。
だからいつも最初は感覚が鈍いから、動きにくくて仕方がない。
なのでたまたま気が付いたのだけど、胸に効果がある他の項目があるので、それを先にやっている。
先に繰り返し動かすことで、胸の感覚がしっかりしてきて、力を入れる感覚も強くなる。
その後にやると、しっかりと感覚を感じながら動かすことができた。
これまではぼちぼちとしかやっていなかったが、右に比べると左はここが弱い。
この調子でどんどん強くなってほしい。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
