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2017.11.09

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩関節が少し不安定で腕がふらつきやすかった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、安定した動きだった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、2セット目に重りを100グラム追加した。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、重りを増やすと少し動きづらくなったけど、肩の前側と胸に安定して力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、2セット目に手首の重りを100グラム追加した。

・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、重りを増やすと最後の方は腕が疲れて少し肘が曲がりやすくなった。

・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、2セット目にロープの重りを100グラム追加した。

・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、重りを増やすと上げる時の負荷がちょうど良くなったけど、最後の方は腕と肩の疲れが強くて動きが悪くなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

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