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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2017.11.15
カテゴリ： 訓練メニュー
・肩ストレッチ
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・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）
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・歩行器壁立
・歩行器壁立右側屈 ３０回３セット
・歩行器壁立左側屈 ３０回５セット
・歩行器壁立肘がつかない高さで右側屈 １０回３セット
・歩行器壁立肘がつかない高さで左側屈 １０回５セット
・歩行器壁立前屈 １０回１５セット
・足矯正
・両手首とう屈 １．８キロ（棒用）３０回５セット
・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）
・仰向けで左腕を斜め下から閉じる ２．４キロ３０回５セット
・仰向けで左腕を横から閉じる ２．８キロ３０回５セット
・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）
・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）
・脚ストレッチ
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