またあした

プロフィール

takahaneli

フォローする

カレンダー

コメント新着

イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

カテゴリ

和室

バックナンバー

2026.05

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全13075件)

過去の記事 >

2018.01.16

・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じるは、疲れが強くなっても力の入り方によって動きやすい時があった。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、最初は調子が良かったけど、急に疲れが強くなってセットの最後の方は動きが悪かった。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、疲れが強くなっても入る力は安定していた。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、4セット目から重りを100グラム追加した。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、重りを増やしても入る力と動きが安定していた。

・仰向けで左腕を横から閉じるは、力の入れ方の意識によって胸を使う感覚が強かった。

・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばしては、お腹に入る力が少し弱いけど、全身のバランスを上手く取って動けた。

・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばしては、3セット目の後半で疲れて、お腹にしっかりと力が入れられなくなって動けなくなった。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう