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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2019.01.09

・神経伝達訓練右脚伸展介助有りは、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲介助有りは、下腹から太もも前側の広い範囲とふくらはぎによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展介助有りは、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲介助有りは、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展介助有りは、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲介助有りは、下腹から太もも前側の広い範囲とふくらはぎによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展介助有りは、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲介助有りは、下腹から太もも前側の広い範囲とふくらはぎによく力が入っていた。

・歩行器壁立は、側屈の時だけ血圧が少し下がった状態が続いた。

・歩行器壁立左側屈は、倒れるときの動きが軽くて素早い感じがした。

・歩行器壁立左側屈は、脚の動く感覚はいつもより少し弱かった。

・歩行器壁立肘がつかない高さで右側屈は、起き上がった時に左横腹がしっかりと踏ん張って上半身を支えた。

・歩行器壁立肘がつかない高さで左側屈は、起き上がった時に右側の時のような踏ん張る感じは右横腹には無いけど、右横腹の力の入れ方によってはそれに似た感覚があった。

・歩行器壁立肘がつかない高さで左側屈は、起き上がった時に右横腹の力を腰の方に向けて入れるようにすると、安定しやすい気がした。

・歩行器壁立前屈は、背中の下半分から太ももの後ろ側にかけてしっかりと力が入って一体感があって、歩行器が低くても上手く起き上がれた。

・歩行器壁立低い高さで左腕を伸ばして体を支えるは、右腕にしっかりと体重をかけて曲げ伸ばしをしても安定感があった。

・歩行器壁立低い高さで右腕を伸ばして体を支えるは、左手首が少し不安定で踏ん張り切れない感じがあった。

・歩行器壁立低い高さで両腕を伸ばして体を支えるは、右腕は安定しているけど、左腕が動きに追いついていけずにバランスが崩れた。

・寝て仰向きで体の横で右肘を曲げて肩を捻るは、力の入る感覚が良かったので重りを元に戻した。

・寝て仰向きで体の横で右肘を曲げて肩を捻るは、力の入り方は変わりないのに、何故か動きが重たい時が何度かあった。

・寝て仰向きで体の横で左肘を曲げて肩を捻るは、後半のセットになると疲れて動きが弱くなったけど、力の入り方は安定していた。

・神経伝達訓練右脚伸展介助有りは、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲介助有りは、下腹から太もも前側の広い範囲とふくらはぎによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展介助有りは、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲介助有りは、下腹から太もも前側の広い範囲とふくらはぎによく力が入っていた。

・寝て横向きで左手の橈屈台車を使っては、親指の付け根辺りから肘にかけて安定してよく力が入って、しっかりと手首を動かす感覚が強かった。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、2セット目に重りを100グラム追加した。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、重りを増やすと動きがゆっくりになったけど、力は胸の端の方と脇と脇の後ろ辺りに安定して入っていた。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、胸の端の方から脇の後ろ側にかけて力の入る感じがまとまって安定してあって、最後の方で疲れて動きがゆっくりになっても動きやすかった。

・神経伝達訓練右脚外側へ開く介助有りは、右横腹から脚の外側にかけてよく力が入って、特に右横腹から太もも外側にかけてが強かった。

・神経伝達訓練右脚内側に閉じる介助有りは、太もも内側の広い範囲によく力が入って、4セット目からはふくらはぎにも力の入る感じが出てきた。

・神経伝達訓練左脚外側へ開く介助有りは、左横腹から脚の外側全体に強く力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚内側に閉じる介助有りは、脚の内側全体によく力が入っていた。

・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばして吊り下げては、お腹周りと腰がまとまった感じで安定して軽く動けたけど、肩周りとの連携が弱くて全体の動きは少しぎこちなかった。

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