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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2019.11.22
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はIさんKさんが来てくれました。ありがとうございます。
左脚太もも前側の感覚。
久しぶりに新しい感覚があった。
伸ばす動き（神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）)の時に、太もも前側の付け根辺りにも強く力が入った。
手のひらぐらいの範囲かな。
ぼんやり〜何となく〜、ではなくて、はっきりしっかりと。
強く力が入ってギュッとなる感じがある。
これが続くといいのになぁ…。
脚の感覚って気まぐれで、一度現れたからその後ずっと必ず感じられるわけではない。
これも脚の回復が難しいな…と思うことの1つ。
だけど一度現れた感覚は、諦めず積極的に繰り返すことで再現できるようになってくる。
長ければ月単位、年単位だったりするけど。
だけどその努力は必ず報われる。
やり通した人だけ。
だから今日も繰り返す。
新たな変化に出会えると信じて。
あとひと月ほどとなった左手首のリミット。
今年の目標の手首の動きの回復。
動かせるかどうかではなくて、重力に負けない動きが目標。
何故か1番厳しいのが背屈動作。
だけどそれが1番苦手。
この謎がずっと解けない…。
しかし1つ仮説を立てるとすれば、それは肩から肘の動き。
力こぶやその反対側の筋肉の強さや動き。
手首を反らす動きは、腕を伸ばす動きをしながらだとやりやすい。
どっちも動作方向が揃っているから。
でも…？
肘を曲げ伸ばす動きは、曲げる動きの方が効きやすい。
回復しやすい。
それに対して伸ばす動きは、麻痺の状態次第では回復しない。
医学的にそれが一般的。
だからどっちも半々って中途半端な使い方からの手首反らし（背屈）。
背屈できる人って、肘を伸ばすのも当たり前にできるのかな？
もともと肩をすくめる動きだけからスタートして → 肘を曲げる → 肩の横 → 肩の後ろ → 肩の前 → 脇 → 肘を伸ばす？ → 手首&肘を伸ばす → 手首&肘を伸ばす&胸。
こんな流れで回復させてきたから、よくわからないんだよね。
しかも今1番得意な動きは掌屈（手首を曲げる）動作。
でも1番負荷をかけているのは橈屈（手首を親指側に曲げる）動作。
よく分かんないや。
だけど掌屈動作ができると、痒い場所をかけるようになる。
指を押さえつけるように力を入れられるから。
なのでとってもありがたい♪
毎日助かってまーす♪
最後に1つ実験をしてみた。
最近やり始めた台車を使った腕の曲げ伸ばし。
それの左腕（寝て右向きで台車を使って左腕の曲げ伸ばし正面）をやった後で、テーブルを斜め上に向けて、その上で腕を曲げ伸ばす動きをやってみた。
できそうだけど、難しそうで、だから面白そうだと思ったから。
…ってのもあるけど、新たな動きに対して脳の中の定着した動作イメージやパターン化している命令の送り方を変化させてやろうと思ったわけ。
できることを何度繰り返しても、新しい神経回路は作られない。
最も動かしやすい神経回路が強くなるだけ。
逆にそれのせいで、もっと繊細なコントロールが必要になる動きが回復させにくかったりする。
命令が漏れるから。
それに対して、できないことを何度繰り返しても、時間の無駄遣いになる。
この繰り返しの意味は、何も考えないで誰かの言いなりになっている状態。
もちろん自分の頑なな意思も含む。
当然最初はできないのだから、何度も繰り返すのは必然。
そんな中で小さな変化を感じることに神経を集中させる。
ちょっとした変化を逃さず、動かすイメージを調整したり、感覚の感じ方を変えてみたり、とにかく常に何か変化を求めて改善していく。
これは誰かの指示の下での動作でも必ずできること。
自分自身の意識だから。
拘りすぎず柔軟にイメージする。
突拍子も無いことを当たり前のようにやってみる。
それによって必ず何かが変わる。
それで斜め上に腕を曲げ伸ばす動作をしてみると、まぁ難しい。
10回連続でやってみたけど、盛って言うなら、10回全てが何か違った。
しかも今日の1番最後だから、もう腕クタクタだしー。
ちょっと残念な気分で終了。
イメージ通りに動かすのがかなり難しかった話をしていると、介助者のIさんが、
「慣れたら上手くなるんじゃないですかー？」
って。
ハッ！
そうそれ、いつも思うようにしていること。
最初から上手くいくことなんて、まず何も無い。
そんな体。
いやー、元気付けられたわ♪
よく観てくれている。
ありがと♪
体温は36.3度。
排便は0.5こ。
左脚太もも前側の感覚。
久しぶりに新しい感覚があった。
伸ばす動き（神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）)の時に、太もも前側の付け根辺りにも強く力が入った。
手のひらぐらいの範囲かな。
ぼんやり〜何となく〜、ではなくて、はっきりしっかりと。
強く力が入ってギュッとなる感じがある。
これが続くといいのになぁ…。
脚の感覚って気まぐれで、一度現れたからその後ずっと必ず感じられるわけではない。
これも脚の回復が難しいな…と思うことの1つ。
だけど一度現れた感覚は、諦めず積極的に繰り返すことで再現できるようになってくる。
長ければ月単位、年単位だったりするけど。
だけどその努力は必ず報われる。
やり通した人だけ。
だから今日も繰り返す。
新たな変化に出会えると信じて。
あとひと月ほどとなった左手首のリミット。
今年の目標の手首の動きの回復。
動かせるかどうかではなくて、重力に負けない動きが目標。
何故か1番厳しいのが背屈動作。
だけどそれが1番苦手。
この謎がずっと解けない…。
しかし1つ仮説を立てるとすれば、それは肩から肘の動き。
力こぶやその反対側の筋肉の強さや動き。
手首を反らす動きは、腕を伸ばす動きをしながらだとやりやすい。
どっちも動作方向が揃っているから。
でも…？
肘を曲げ伸ばす動きは、曲げる動きの方が効きやすい。
回復しやすい。
それに対して伸ばす動きは、麻痺の状態次第では回復しない。
医学的にそれが一般的。
だからどっちも半々って中途半端な使い方からの手首反らし（背屈）。
背屈できる人って、肘を伸ばすのも当たり前にできるのかな？
もともと肩をすくめる動きだけからスタートして → 肘を曲げる → 肩の横 → 肩の後ろ → 肩の前 → 脇 → 肘を伸ばす？ → 手首&肘を伸ばす → 手首&肘を伸ばす&胸。
こんな流れで回復させてきたから、よくわからないんだよね。
しかも今1番得意な動きは掌屈（手首を曲げる）動作。
でも1番負荷をかけているのは橈屈（手首を親指側に曲げる）動作。
よく分かんないや。
だけど掌屈動作ができると、痒い場所をかけるようになる。
指を押さえつけるように力を入れられるから。
なのでとってもありがたい♪
毎日助かってまーす♪
最後に1つ実験をしてみた。
最近やり始めた台車を使った腕の曲げ伸ばし。
それの左腕（寝て右向きで台車を使って左腕の曲げ伸ばし正面）をやった後で、テーブルを斜め上に向けて、その上で腕を曲げ伸ばす動きをやってみた。
できそうだけど、難しそうで、だから面白そうだと思ったから。
…ってのもあるけど、新たな動きに対して脳の中の定着した動作イメージやパターン化している命令の送り方を変化させてやろうと思ったわけ。
できることを何度繰り返しても、新しい神経回路は作られない。
最も動かしやすい神経回路が強くなるだけ。
逆にそれのせいで、もっと繊細なコントロールが必要になる動きが回復させにくかったりする。
命令が漏れるから。
それに対して、できないことを何度繰り返しても、時間の無駄遣いになる。
この繰り返しの意味は、何も考えないで誰かの言いなりになっている状態。
もちろん自分の頑なな意思も含む。
当然最初はできないのだから、何度も繰り返すのは必然。
そんな中で小さな変化を感じることに神経を集中させる。
ちょっとした変化を逃さず、動かすイメージを調整したり、感覚の感じ方を変えてみたり、とにかく常に何か変化を求めて改善していく。
これは誰かの指示の下での動作でも必ずできること。
自分自身の意識だから。
拘りすぎず柔軟にイメージする。
突拍子も無いことを当たり前のようにやってみる。
それによって必ず何かが変わる。
それで斜め上に腕を曲げ伸ばす動作をしてみると、まぁ難しい。
10回連続でやってみたけど、盛って言うなら、10回全てが何か違った。
しかも今日の1番最後だから、もう腕クタクタだしー。
ちょっと残念な気分で終了。
イメージ通りに動かすのがかなり難しかった話をしていると、介助者のIさんが、
「慣れたら上手くなるんじゃないですかー？」
って。
ハッ！
そうそれ、いつも思うようにしていること。
最初から上手くいくことなんて、まず何も無い。
そんな体。
いやー、元気付けられたわ♪
よく観てくれている。
ありがと♪
体温は36.3度。
排便は0.5こ。
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