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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2021.02.24

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と膝の上とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・歩行器壁立は、血圧が下がりやすくて腰の調整が多かったので、姿勢が決まりにくかった。

・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、動きが軽くて安定していたけど、その割には入る力が弱かった。

・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、お腹周りによく力が入って安定した動きだった。

・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、2セット目から重りを100グラムを追加した。

・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、動きは安定しているけど、入る力はセットが進むにつれて強くなった。

・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、力の入る感覚は弱いけど、その割には動く感覚が良かった。

・寝て左向きで右肘伸ばし（台車）は、セットの最後の方は力を込める感覚が弱くなって、疲れが強くなって動きにくくなった。

・寝て左向きで右腕を上げるは、肩関節は相変わらずポキポキとなっているけど、肩甲骨を開くような力を入れているとマシだった。

・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、特に付け根辺りが強いけど、何となく足が重たくて動きにくい気がした

・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、動く感覚が安定していた。

・寝て右向きで左腕を上げるは、これまでよりも動きに安定感があって、後半のセットでは肩の前側に入る力が強くなっていった。

・寝て右向きで左肘伸ばし（台車）は、最初から重りを100グラム追加した。

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