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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2021.06.18

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・寝て左向きで右手首の背屈掌屈往復台車を使っては、入る力と動く感覚はしっかりしているけど、何となく動きが硬かった｡

・寝て左向きで右手首の尺屈台車を使っては、重りを増やしてもしっかりと力が入るけど、セットの後半になると動き辛くなった。

・寝て左向きで右腕を上げる（脚立）は、セットの後半は疲れが強くなると、肩をすくめる動きが入りそうな感じがした。

・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、5セット目に重りを100グラムを追加した。

・寝て左向きで手のひら顔向きで右肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても動きは安定していて、肘りに入る力の感覚がこれまでよりもはっきりしていた。

・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が安定していた。

・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側全体にしっかりと力が入って、踏ん張る感覚が強かった。

・寝て右向きで左腕を上げる（脚立）は、肩周りに安定して力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが小さくなりやすかった。

・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、2セット目に重りを100グラムを追加した。

・寝て右向きで手のひら顔向きで左肘伸ばし（台車）は、重りを増やしても入る力の感覚は安定していて、しっかりと動けた。

・寝て右向きで左腕を下げる（脚立）は、肩の後ろ側から肩甲骨の外側にかけてしっかりと力が入るけど、時々動きがぎこちなかった。

・寝て左向きで右腕を下げる（脚立）は、セットが進むと、肩の後ろ側に入る力の感覚が強くなった。

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、太もも前側に入る力の範囲がいつもより広かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体にしっかりと力が入って、特にお尻と太もも前側とふくらはぎが強かった。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、お尻の横側に入る力がいつもより強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体にしっかりと力が入っていた。

・ころがり腹筋左向き背中だけクッション有りは、左横腹に強く力が入って、動きが弱い時でもしっかりと腰を回して動き切れた。

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