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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2021.11.10
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はNさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。
最近歩行器立位で特に気にしている、動く時の意識の仕方。
例えば腕の曲げ伸ばしなら、動作の流れに身をまかすのではなく、意識してどちらの動きもしっかりと行う。
それによって感じる感覚が全く違い、動きも安定しやすい。
その意識をしながら最近やっていたが、さすがに慣れてきて、驚くような変化は無いけど、しっかりとできている。
そんな感じになってきたなと思った。
まだ日は浅いから、新しい変化や、負荷の調整などをする事で、まだまだマンネリ化はしないだろう。
そんな事を感じながら進めていたが、普通の前屈（歩行器壁立前屈）だけは特別だった。
最初は感覚と動作の確認をしたいから、歩行器の高さを低くし過ぎず、若干軽めの負荷でやってみた。
これまでと同じように、良い感覚だった。
なのでそこから、歩行器を低くして負荷を高める。
そうしていくと、下半身の感覚が強くなってきた。
負荷が高くなった分、下半身の踏ん張りが強くなっていったからだろうか？
4セット目には、これまでになかったほど下半身全体に強く踏ん張る感覚が現れてきた。
特に起き上がる時の、脚の前面が強い。
特に太ももを伸ばそうとする力の感覚が良い感じだ。
前に傾く時も、これまでよりよく力が入っていて、新しい感覚が出てきたなぁと思っていた。
その感覚は、次の5セット目で更に強くなった。
そして、前に傾く時に、足の指を曲げて床をつかむような感覚が現れてきた。
その足の指を曲げる感覚は、起き上がる時にはなくなる。
何度やってもその繰り返しが続き、これはまた新しい感覚がしっかりと現れてきたのかもしれないと思った。
しかしそれは、たまたまかもしれない。
だけど続く6セット目で、気にかけてやっていると、5セット目と同じように感じる事ができた。
足の指の感覚だから、その日の調子によって感じ方は大きく変わる事がある。
なのでまた今度はどうなるのかわからないけど。
その繰り返しの積み上げで、たまたまと思うような状態から、自信を持って間違いないと言える状態に変化していく。
意識すれば、いつでも認識できるようになってくれるといいな。
体温は36.3度
排便は2つ半
血圧は123/87
最近歩行器立位で特に気にしている、動く時の意識の仕方。
例えば腕の曲げ伸ばしなら、動作の流れに身をまかすのではなく、意識してどちらの動きもしっかりと行う。
それによって感じる感覚が全く違い、動きも安定しやすい。
その意識をしながら最近やっていたが、さすがに慣れてきて、驚くような変化は無いけど、しっかりとできている。
そんな感じになってきたなと思った。
まだ日は浅いから、新しい変化や、負荷の調整などをする事で、まだまだマンネリ化はしないだろう。
そんな事を感じながら進めていたが、普通の前屈（歩行器壁立前屈）だけは特別だった。
最初は感覚と動作の確認をしたいから、歩行器の高さを低くし過ぎず、若干軽めの負荷でやってみた。
これまでと同じように、良い感覚だった。
なのでそこから、歩行器を低くして負荷を高める。
そうしていくと、下半身の感覚が強くなってきた。
負荷が高くなった分、下半身の踏ん張りが強くなっていったからだろうか？
4セット目には、これまでになかったほど下半身全体に強く踏ん張る感覚が現れてきた。
特に起き上がる時の、脚の前面が強い。
特に太ももを伸ばそうとする力の感覚が良い感じだ。
前に傾く時も、これまでよりよく力が入っていて、新しい感覚が出てきたなぁと思っていた。
その感覚は、次の5セット目で更に強くなった。
そして、前に傾く時に、足の指を曲げて床をつかむような感覚が現れてきた。
その足の指を曲げる感覚は、起き上がる時にはなくなる。
何度やってもその繰り返しが続き、これはまた新しい感覚がしっかりと現れてきたのかもしれないと思った。
しかしそれは、たまたまかもしれない。
だけど続く6セット目で、気にかけてやっていると、5セット目と同じように感じる事ができた。
足の指の感覚だから、その日の調子によって感じ方は大きく変わる事がある。
なのでまた今度はどうなるのかわからないけど。
その繰り返しの積み上げで、たまたまと思うような状態から、自信を持って間違いないと言える状態に変化していく。
意識すれば、いつでも認識できるようになってくれるといいな。
体温は36.3度
排便は2つ半
血圧は123/87
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